مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
 

ذهن آگاهي كيفيتي از هوشياري محسوب مي شود.

كه انسان بايد در همه ساعت‌هاي شبانه‌روز .

در هر شرايطي كه مي‌باشد تلاش كند به آن برسد.

ذهن آگاهي

درك كردن ذهن آگاهي

  • مراقبه آگاهانه شروع خوبي براي درك كردن ذهن آگاهي مي باشد .
  • ولي قصه از همين جا به پايان نمي رسد .
  • و بايد دريافت و بيداري حاصل شدن از مراقبه .
  • در همه لحظه هاي زندگي و تمام شرايط ها افزايش يابد.
  • هوشياري فقط در لحظه هاي مراقبه .
  • و بعد نيمه خواب بودن در بقيه اوقات به ذهن آگاهي نمي‌باشد.
  • اگر هنگامي كه داريم به ظرف شستن مي‌پردازيم.
  • و اين كار را با حوصله و صبر خود انجام مي‌دهيم .
  • و همه دل و توجه خود را به ظرف شستن مي‌كنيم .
  • و هنگامي كه كاري را انجام مي‌دهيم .
  • و همه هوش و حواس ما به آن كار مشغول مي باشد .
  • در واقع در  اين حالت  مي باشيد.

روش ذهن اگاهي

تنفس پيامدي مي باشد كه در زمان اتفاق مي‌افتد.

و شما نمي توانيدآن درا به صورت آرشيوي انجام دهيد .

به طور مثال تنفس يك ساعت پيش را اول انجام دهيد .

در نتيجه همين اتفاق ساده و غير ارادي در بدن شما مي توانند .

بلافاصله شما را از حالت بيداري اصيل مورد احتياج ذهن آگاهي.

  • سكوت بزرگ را در درون روح و روان شما ايجاد كند.
  • در اين حالت ما به طرف چيزي يا پيامدي را نمي گيريم .

از اين حالت ناخوش لنگري براي باقي ماندن در اسكله وجود ما نخواهد بود .

و از افق ديدمان محسوب مي‌شود .

و در آخر آرامش و سكوت وجود ما را فرا مي گيرد.

الگوهاي ذهن آگاهي

  • الگوها در ساختمان ها ، رنگ ها .
  • و همينطور منازل تمام اينها جزئياتي مي‌باشند .
  • كه آگاهي ما بر روي آن تمركز پيدا كند.
  • در حقيقت ذهن آگاهي شيوه اي مي باشد .

 

  • براي ارتباط آگاهانه با خودمان و  دنياي پيرامون .
  • و حتي با خداي خودمان به صورت لحظه به لحظه شكل مي‌گيرد.

 

 

برچسب ها: ذهن آگاهي و استرس ,ذهن آگاهي و خودكارآمدي ,ذهن آگاهي كودكان ,روش ذهن آگاهي ,نشانه هاي ذهن آگاهي ,

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۲۱:۲۹ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 8
دیروز : 1
افراد آنلاین : 1
همه : 125
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب