مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲

بسياري از افراد مي گويند با توجه به مشكلات و دغدغه هاي زيادي كه در زندگي دارند.

مي خواهند از همسرشان طلاق بگيرند و جمله ” ميخوام طلاق بگيرم“.

اين روزها ورد زبان بسياري از مردم چه زن و چه مرد است.

اثرات طلاق پدر و مادر

تا همين اواخر، پدر و مادر از جدايي و طلاق به منظور اطمينان از سلامت رواني فرزندان خود.

و آرامش ذهن خود دوري مي كردند و با وجود اختلافات و دغدغه هاي زيادي كه در ازدواج آنها ادامه داشت.

منصرف مي شدند، اما پس از آغاز دهه هاي جديد، يك نظريه جديد معرفي شد.

كه ساختار ذهني و فكري خانواده ها را تحت تأثير قرار داد.

نظريه جديد بر اين باور بود كه زندگي كودكان در خانواده هايي پر از تنش و درگيري.

تأثير بسيار وحشتناكي بر تفكر و روحشان دارد.

بنابراين جداسازي والدين براي خانواده ها و كودكان اين خانواده ها مفيد است.

با كشف اين نظريه جديد، بسياري از خانواده ها با ميزان بالاي تشنج.

و تنش به اين راه حل جديد دست يافته اند .

و طلاق والدين صلح و آرامش را براي زندگي كودكان و والدين به ارمغان آورده است.

طلاق والدين و كودكان

در خيلي از موارد خانواده ها بر سر تنش ها و مشكلات بي اهميت و مواردي كه خيلي هم مهم نيستند.

تصميم به جدايي مي گيرند كه فكري غلط مي باشد به ويژه اگر زن و شوهر داراي بچه نيز باشند.

كه در اين حالت جدايي مي تواند نه تنها آينده فرزند را تحت تاثير قرار دهند .

كه با ايجاد فشار رواني خيلي زياد بر روي بچه هاي طلاق و گام نهادن آنها در مسير هاي نادرست .

همچون اعتياد بر ان ها تاثير سوء مي گذارد. در برخي از فرهنگ ها، بسياري از والدين هنوز ترجيح مي دهند .

كه در خانواده هاي پر از تنش باقي بمانند تا فرزندان خود را از بسياري از شرايط روحي و رواني خلاص كنند.

و آن را قرباني كردن فرزندان مي دانند، ولي در بعضي موارد نه تنها آنها به كودكان كمكي نمي كنند.

بلكه مي توانند سبب بروز مشكلات زيادي در موقعيت هايي كه مي توانند در دوران كودكي باشند، بشوند.

نرخ بالاي طلاق در ايران

عليرغم نرخ بالاي طلاق در ايران، دليل اصلي بسياري از آنها عدم اجازه دادن به بچه ها براي زندگي و افراد محروم است.

اما خود والدين كه ديگر نمي توانند با هم زندگي كنند .

و خودشان را براي زندگي بهبود بخشيده شرايط آنها همانند مشكلات اقتصادي.

  • ترس از گفتگو با ديگران و چيزهايي مانند ترس از آينده و ده ها ترس ديگر در يك زندگي.
  • باعث آسيب ذهني و روحي بيشتر به فرزندان آنها مي شود.

اگر ما در اين زمان از آنها بپرسيم چرا شما در اين وضعيت تنش هستيد.

آنها مي گويند ما به خاطر فرزندانمان ملاقات مي كنيم و زماني كه به آنها بگوييد.

كه آيا دليل شما در آسايش فرزندان شماست و اگر دوست داريد.

كاري را انجام دهيد بهتر است فرزندان شما بايد جدا شوند پاسخ ديگري براي گفتن وجود ندارد.

والدين مي توانند از زندگي مشترك بيرون بيايند .

و علي رغم روش هاي حرفه اي، خود را در پشت فرزندان خود پنهان مي كنند.

علل افزايش طلاق

  • متأسفانه وقتي والدين مي خواهند اشتباهات خود را در موقعيتي كه براي فرزندانشان مضر است توجيه كنند.
  • آنها مي گويند مگر طلاق يك چيز خوب است كه ما بايد به راحتي از همسرمان جدا شويم.

و فرزندان ما به هر دو والدين شان نياز دارند. متأسفانه گاهي اوقات آنها به گونه اي صحبت مي كنند .

كه گويي بهترين شرايط زندگي را فراهم كرده و فرزندانشان از مهرباني و مهر بي نظير برخوردار هستند .

و به آنها آسيب نمي رسانند، آنها متوجه نمي شوند كه هيچ فرد دوستدار طلاق نيست.

كه بتواند به خوبي زندگي كند و با اين شرايط نامطلوب كنار بيايد.

مي خوام طلاق بگيرم

اهميت مشاوره طلاق 

اما طلاق هميشه روشي عاقلانه براي خانواده هايي است كه روان كودك خود را تحت تنش.

و اختلافات خود قرار داده اند و هنوز هم درباره حس مسئوليت نسبت به فرزندان خود صحبت مي كنند.

طلاق براي يك زندگي عادي و خوب و بدون حتي يك اشتباه بزرگ كه از خانواده هاي سر مي زند اشتباه است.

به طور كلي گفته مي شود كه والدين به جاي تلاش براي ادامه يك رابطه پر تنش بهتر است.

پس از طلاق، رابطه خوبي با همسر سابق و والدين فرزندان خود داشته باشيد.

از آنجا كه در اين مورد آنها مي توانند به سلامت روحي و جسمي كودكان خود كمك كنند.

و شخصيت خوب خود را افزايش دهند و بهبود بخشند.

رابطه زوجين بعد از طلاق

  • همچنين در بسياري از موارد طلاق والدين در چنين شرايطي مي تواند مشكلات روحي .
  • و عاطفي زنان و كودكان را كاهش دهد و همچنين موجب رفع افسردگي.
  • و هم چنين ايجاد آرامش و تقويت اعتماد و خوشبختي مادر و فرزندان خود مي شود.
  • بنابراين اگر فردي مي گويد كه ” مي خوام طلاق بگيرم” بايد به آن ها تمام جوانب .
  • و شرايط پس ازطلاق را گوشزد كرده و همچنين بايد بدانيم كه افراد به چه دليلي مي خواهند.
  • از هم جدا شده و طلاق بگيرند.
  • كه بدون دانستن اين موارد قطعا انجام مشاوره نمي تواند مفيد و موثر واقع گردد .
  • و مي تواند سبب گم راهي افراد از انجام درست مشاوره و به نتيجه رسيدن مطلوب آن مي شود.
  • در صورت نياز به انجام مشاوره براي طلاق مي توانيد  با مراكز مشاوره ما در سرتاسر شهر تهران .
  • و نيز در شهرستان ها تماس حاصل نموده و در اسرع وقت نسبت به بر طرف نمودن مشكلات خود.
  • و نيز دريافت مشورت از مشاوران مجرب اقدام نماييد و دغدغه هاي خود را بر طرف كنيد.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۳۷:۰۵ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

خصوصيات فرد با شخصيت قوي :افرادي كه داراي شخصيت قوي هستند در قدم اول همانگونه كه خودشان هستند

قبول مي كنند و نقاط قوت و ضعف خودشان را جزو خصوصيات فردي مي شمارند و اعتماد به نفس زيادي دارند.

نشانه داشتن شخصيت قوي

اين افراد ترسي از شكست ندارند و تمام روش ها را براي رسيدن به اهداف خود امتحان مي كنند و شكست

را آزمايشي راب براي رسيدن به موفق شدن مي دانند.

روابط اجتماعي قوي از ديگر ويژگي هاي اين افراد مي باشد. آنها آشنايان زيادي دارند و وقتي به كسي

احتياج داشته باشند از طلب كردن كمك ترسي ندارند و براي افزايش ارتباطات مفيد كوشش مي كنند در

اين زمينه مشاوره تلفني خيلي تاثير دارد.

روانشناسي شخصيت قوي

افرادي كه  داراي شخصيت قوي هستند معمولا شنونده خوبي مي باشند در بحث ها و صحبت ها خوب گوش

مي دهند تا بتوانند منظور گوينده را به خوبي درك كنند و با فرد مقابل بتوانند اظهار نظر كنند ،برعكس

بعضي از افراد به گفته هاي طرف مقابل گوش مي دهند تا بتوانند پاسخ محكمي به او بدهند.

از ديگر خصوصيات اين افراد مديريت كردن  كلام ، به موقع حرف زدن و دوري از سخنان بيهوده مي باشد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۳۵:۳۴ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

سلام من۲۵ سالمه و ۳ ساله عروسي كردم يه بچه ي ۱۱ ماهه دارم شوهر من تا زماني كه من باهاش خوب برخورد ميكنم و مهربونم وچيزي خلاف ميلش ازش نخوام اخلاقش باهام عاليه ولي همين كه من يه كم عصبي بشم يا ناراحت فوري گارد ميگيره و عصبي ميشه و باهام دعوا ميكنه اصلا هم معذرت خواهي نميكنه هيچوقت هم قبول نميكنه كه مقصر دعوا اون بوده اصلا به علايق من اهميت نميده مثلا يه كار كوچيك مقل گل يا كادو خريدن كه من ديوونشم رو انجام نميده ميگه من خوشم نمياد يا هيچوقت منو برا شام نميبره بيرون ميخره مياره خونه با اين كه ميدونه من عاشق بيرون رفتنم ميگه من خوشم نمياد يه سال من نگم بيريم بيرون خودش پيشقدم نميشه منو ببره بيرون واقعا حسرت كوچكترين چيزا به دلم مونده تو خونه هم اصلا كمكم نميكنه واقعا نميدونم چيكار كنم گلايه ميكنم هم ميگه غر ميزني و خستم ميكني واقعا نميدونم چيكار كنم

ناشناس گفته:

دوست عزيز
خودتون داريد ميگيد وقتي كاري خلاف ميلش انجا بدم….پس انجام نديد.
در مورد كادو خريدن حق با شماست ولي واقعيت اينه ك بعضي مردا اهل گل خريدن و كادو دادن نيستن و شما بايد اين رو بپذيريد.واقعيت اينه ك بايد قبل ازدواج همه اين مسائل رو مطرح ميكرديد.
در مورد بيرون رفتن هم اجازه بديد مطلبي رو خدمتتون عرض كنم:
وقتي ك رستوران ميرين اگه بدونيد اون غذايي ك جلوتون ميذارن چيه و چطوري آماده شده همونجا بالا مياريد و ديگه هيچ وقت رستوران نميريد.بنده سابقه كار در رستوران رو دارم.بهتون توصيه ميكنم هرگز حتي در لاكچري ترين هتل ها و رستوران ها غذا نخوريد.
بهتون پيشنهاد ميكنم خيلي در پي تغيير شوهرتون نباشيد و خودتون رو با شرايط موجود وقف بديد چون همونطور ك خودتون گفتيد شوهرتون خيلي شما رو دوست داره و رابطشون با شما عاليه.
پس صبور باشيد و نوع انتظاراتتون رو تغيير بديد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۳۴:۰۳ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

تمايلات جنسي و افسردگي

آن‌چه مسلم است اين است كه افسردگي هم مثل خيلي از بيماري‌ها بر عملكرد اعضاي بدن تاثير منفي مي‌گذارد و هورمون‌هاي جنسي و اعضاي تناسلي خارج از اين قاعده نيستند. افسردگي بر تمايلات جنسي به طرق مختلف تاثير مي‌گذارد: اول اين كه در هنگام افسردگي، در عملكرد مغز و ميزان ترشح هورمون‌ها اختلال به وجود مي‌آيد كه بعضي از اين هورمون‌ها در ايجاد تمايلات جنسي نقش مهمي دارند، از طرف ديگر كاهش فعاليت‌هاي بدني و ذهني و خستگي و كسالت ناشي از افسردگي در مردان در نهايت منجر به كاهش شهوت و بروز مشكلاتي در زمينه نعوظ مي‌شود و در زن‌ها علاقه به برقراري ارتباط جنسي را كم كرده و رسيدن به ارگاسم، (رسيدن به اوج لذت جنسي) را دچار مشكل مي‌كند. افسردگي همچنين باعث كم شدن فعاليت‌هايي كه نياز به شوق و شوق و حرارت و همكاري دوجانبه دارد (مثل رابطه جنسي) مي‌شود و فرد افسرده معمولا حوصله انجام اينگونه فعاليت‌ها را ندارد و همين‌طور كم‌حوصلگي ناشي از افسردگي باعث مي‌شود فرد نسبت به ظاهر و سر و وضع و بهداشت فردي خود بي‌توجه شده كه اين امر هم باعث دوري و رانده شدن شريك جنسي مي‌شود. از مسائل ديگري كه شريك جنسي يك فرد افسرده را ممكن است برنجاند، عدم علاقه، بي‌محبتي، بي‌ميلي و غمگيني و انزواطلبي فرد افسرده است كه ممكن است اين سوءتفاهم را ايجاد كند كه او علاقه خود را از دست داده و يا به فرد ديگري علاقه‌مند شده است و در نهايت منجر به قطع رابطه، جدايي و يا كم شدن تمايلات زوج‌ها نسبت به هم شود كه اين حالت هم باعث ايجاد حس تنهايي و غم بيشتر در فرد افسرده شده و بيماري او را تشديد مي‌كند، در كنار همه اين تاثيراتي كه افسردگي دارد، بعضي از داروهاي ضد افسردگي هم مي‌تواند رسيدن به اوج لذت جنسي را به تاخير بيندازد و يا توانايي فرد را براي رسيدن به ارگاسم كم كرده يا از بين ببرد. اما اين مسئله را نبايد فراموش كرد كه يكي از راه‌هاي درمان افسردگي ايجاد رابطه جنسي خوب و رضايت‌بخش همراه با عشق و محبت است. ثابت شده كه چنين رابطه‌اي فرد افسرده را از دلتنگي درآورده و به او آرامش خاطر مي‌دهد.

316

چاقي و افسردگي

چاقي و افسردگي مكمل يكديگرند، يعني هم چاقي و اضافه وزن مي‌تواند منجر به افسردگي شود و هم افراد افسرده مي‌توانند دچار اضافه وزن و چاقي شوند. شايد شنيده باشيد كه بسياري از افراد چاق مي‌گويند در مواقع احساس اضطراب و يا تنش، بيشتر غذا مي‌خورند (پراشتهايي عصبي)، آزمايش‌ها نيز اين نكته را تاييد مي‌كنند. بيشتر افراد چاق در موقعيت‌هاي پراضطراب بيشتر غذا مي‌خورند و هر نوع فعال‌شدگي هيجاني مثل ديدن يك فيلم غم‌انگيز مي‌تواند در افراد چاق انگيزه و ميل به خوردن را بيشتر كند و اين عمل در حيوانات نيز ديده شده كه تنش هيجاني مي‌تواند محرك خوردن شود و اين شايد بدين معني باشد كه تنش مي‌تواند دستگاه‌هاي بنيادي مغز را فعال سازد و اين فعال‌شدگي در برخي شرايط به پرخوري مي‌انجامد. گاهي هم پرخوري‌هاي دوره‌اي (در اين پرخوري مقدار غذايي كه شخص مبتلا در خلال اين مدت مي‌خورد، بيشتر از مقدار غذاي بسياري از افراد است كه در همين مدت و شرايط، توانايي خوردن آن را دارند) كه در آن دوره‌هاي متناوبي از پرخوري مفرط و در پي آن تلاش براي تخليه معده از راه استفراغ با استفاده از داروهاي مسهل روي مي‌دهد (تخليه معده توسط استفراغ يا مسهل شايد بتواند وزن بيمار را در حالت نسبتا طبيعي نگه دارد، اما مشكلات ديگري نظير عدم تعادل پتاسيم بدن، از دست رفتن آب بدن، بي‌نظمي ضربان قلب و عفونت‌هاي ادراري را به همراه دارد) نشانه‌اي از افسردگي است.

بررسي زنان مبتلا به پرخوري دوره‌اي نشان مي‌دهد كه بيشتر آنان دست كم يك بار (معمولا عصرها) پرخوري مي‌كنند و غذاهاي صرف شده در هر نوبت غالبا كربوهيدرات‌هاي نمك‌دار يا شيرينند كه كالري زيادي را به بدن مي‌رسانند. افرادي كه با اين مشكل سروكار دارند، معمولا از عزت نفس پايين برخوردارند و اين افراد عمل خوردن را به عنوان وسيله‌اي براي ارضاي آرزوها و پركردن خلأهاي دروني خويش به كار مي‌گيرند و آن دسته از عواملي كه علت برخي از افسردگي‌ها هستند، احتمالا در برخي از موارد در پرخوري دوره‌اي نقش اساسي دارند، براي مثال كمبود سروتونين هم عامل افسردگي است و هم عامل بيماري پرخوري دوره‌اي، علاوه بر اين از سوي ديگر، افرادي هم كه به دلايل ديگري مثل عوامل ژنتيكي چاق هستند و از اين وضعيت خود ناراحت و شرمگين‌اند، به مرور زمان (به‌خصوص نوجوانان و زنان) دچار احساسات ناخوشايند، غم، گوشه‌گيري و انزوا شده و رفته رفته به افسردگي مبتلا مي‌شوند.

316

توصيه‌هاي غذايي براي كاهش فشارهاي عصبي و افسردگي

مواد غذايي كه ايجاد نشاط و آرامش مي‌كنند: شايد بارها براي شما و يا اطرافيان پيش آمده باشد كه هنگام بيماري پزشك معالج معمولا توصيه‌هاي غذايي يا رژيم غذايي خاصي را براي بهبودي و رفع بيماري تجويز مي‌كند. در بيماري‌هاي روحي – رواني هم تغذيه نقش مهمي در رفع يا ايجاد و تشديد آن دارد. بررسي‌هاي مختلف حاكي از آن است كه موارد غذايي در كاهش يا افزايش حالت‌هاي رواني موثرند، بنابراين در اين مقاله سعي شده كه شما را با بعضي از اين مواد غذايي آشنا سازيم:

– متخصصان تغذيه، پزشكان و روانپزشكان معتقدند كه گيرنده‌هاي بو با سيستم ليمبيك مغز در ارتباط هستند كه مركز احساسات، هيجانات و خاطرات قديمي است. بوهاي دلنشين كه به خاطرات خوب مربوط مي‌شوند، احساسات مثبت را برمي‌انگيزند، البته دريافت برخي از بوها فقط به دليل يادآوري خاطرات گذشته باعث خوش‌اخلاقي نمي‌شوند، بلكه اين بوها روي تعادل مواد شيميايي مغز اثر گذاشته و خلق و خوي افراد را بهتر مي‌كنند. بنابراين يك فنجان دم كرده نعنا يا يك فنجان شكلات داغ كه روي آن پودر دارچين ريخته شده، مي‌تواند خستگي را كم كرده و نشاط را هديه دهد. اگر ناراحت، عصبي و بي‌حال هستيد، كمي وانيل را در شرب، چاي و يا هر نوشيدني ديگر بريزيد و بنوشيد، استفاده از مواد غذايي حاوي وانيل، كيك و شيريني و بيسكويت‌ها احساس نشاط و آرامش را به شما مي‌دهد. دارچين و نعناي فلفلي هم براي رفع خستگي و بالا بردن انگيزه زندگي بسيار مفيدند، زيرا سيستم عصبي مركزي بدن را تحريك مي‌كنند. چاي دارچين، بيسكويت‌هاي معطر، زنجبيل باعث افزايش دوپامين مي‌شود. (كاهش هورمن دوپامين در بدن باعث ايجاد افسردگي مي‌شود).

– در ضمن زنجبيل علاوه بر استفاده خوراكي مي‌تواند در استحمام هم بسيار مفيد باشد (كمي زنجبيل در وان حمامتان بريزيد و در آن دراز بكشيد)، عطر اسطوخودوس و گل رز هم روي خلق و خو تاثير مثبت مي‌گذارد. بوي دانه‌هاي قهوه بوداده استرس را كاهش داده و در ضمن خطر زوال حافظه و زوال قدرت درك در زنان را كاهش مي‌دهد (البته با توجه به كافئين موجود در قهوه بهتر است در مصرفان زياده‌روي نكنيد).

– كربوهيدرات‌ها فراموش نشود، شكر، شكلات، آب نبات، سوهان، ژلاتين ميوه‌اي، نشاسته، نان، ماكاروني، سيب زميني، حبوبات و غلات اثر خوبي بر رفع استرس و افسردگي دارند. اگر در معرض يك تنش سريع و ناگهاني قرار گرفتيد، دو قاشق و نيم شكر را در آب حل كرده و ميل نماييد؛ خواهيد ديد كه ظرف مدت كوتاهي استرس و تنش عصبي برطرف مي‌شود. اگر در هنگام استرس يك ليوان نوشيدني شيرين بدون كافئين را آرام بنوشيد، حس خوبي را تجربه خواهيد كرد. استفاده از شيريني‌ها باعث افزايش هورمون سروتونين كه هورمون شادي‌بخش است، مي‌شود (يكي از دلايلي كه افراد افسرده تمايل بيشتري به خوردن شيريني دارند، به همين علت است). در ضمن بعضي وقت‌ها علت ايجاد استرس، افت قند خون مي‌باشد كه با مصرف شيريني جبران مي‌شود. البته بهتر است به جاي مصرف شكلات و كيك و شيريني‌هاي پرچرب، از شيريني‌هاي طبيعي مثل عسل و خرما استفاده شود، خوردن كمي عسل قبل از خواب و يا يك ليوان شير ولرم با چند عدد خرما بسيار خواب‌آور است (به دليل تاثيرات بسيار زياد شيريني در رفع افسردگي و غم است كه در مراسم‌هاي عزاداري به افراد حلوا و خرما تعارف مي‌كنند). فقط يادتان باشد مواد پروتئيني و كربوهيدرات‌ها را با هم مخلوط نكنيد، مثلا خوردن غلات به همراه شير تاثير آرامش‌بخشي آنها را از بين مي‌برد.

– ميوه‌هاي تازه مثل موز و ميوه‌هاي خشك مثل توت و انجير و مواد غذايي حاوي امگا سه نظير گردو و ماهي هميشه براي رفع خستگي توصيه مي‌گردند، از مركبات نيز غافل نشويد، خوردن مركبات و استشمام بوي آنها نيز تاثير معجزه‌آسايي بر رفع افسردگي دارد، بوي مركبات مثل پرتغال، ليموترش و نارنگي روي مغز تاثير گذاشته و استرس را رفع كرده و خواص ضدافسردگي دارد.(مشاوره جنسي)

– برگ‌هاي كاهو هم باعث افزايش هورمون سروتونين مي‌شوند كه در نتيجه احساس شادي را به ارمغان مي‌آورند.

– در اين ميان نقش پياز را در ايجاد آرامش نمي‌توان ناديده گرفت؛ مصريان قديم هيچ چيز را به اندازه خوردن يك پياز بزرگ خواب‌آور نمي‌دانستند، در آزمايش‌هايي كه فرانسوي‌ها بر روي حيوانات انجام داده‌اند، اثرات خواب‌آور اين ماده غذايي ارزشمند ثابت شده است.

– بنابراين توصيه‌هاي غذايي را جدي بگيريد و در هنگام استرس و افسردگي از اين مواد غذايي استفاده نماييد و در كنار همه اين توصيه‌ها ۲۰ دقيقه پياده‌روي روزانه را هم در برنامه خود بگنجانيد و سعي كنيد هميشه از غذا خوردنتان لذت ببريد. فرانسوي‌ها ضرب‌المثلي دارند كه مي‌گويد (افسوس هيچ چيزي را به جز عشق و غذا نخوريد!) با وجود اين‌كه فرانسوي‌ها رژيم غذايي سنگيني دارند، اما آمار ابتلا به بيماري‌هاي قلبي در اين كشور كم است و وقتي دانشمندان تحقيق كردند، متوجه شدند كه فرانسوي‌ها غذاي خود را با شور و هيجان مي‌خورند و واقعا از آن لذت مي‌برند و به غذا به عنوان يك گناه نگاه نمي‌كنند، بلكه آن را چيزي مطبوع و لذت‌بخش مي‌دانند و غذا خوردن براي آنها چيزي است براي لذت بردن و هيچ‌گاه هم عادت ندارند غذاي خود را در هر مكان و هر موقعيتي بخورند، جاي غذا خوردن در فرانسه فقط در رستوران‌ها و يا سر ميز نهارخوري در منزل است، نه در خيابان، پشت فرمان و پشت ميز كار… آنها معتقدند غذاي خوب روح را تغذيه مي‌كند، نه بدن را و طعم و كيفيت غذا براي فرانسوي‌ها بسيار مهم است، نه كميت و اندازه و حجم غذا، زيرا وقتي انسان را خوردن غذا لذت مي‌برد، در خونش (اندروفين) ترشح مي‌شود كه به داشتن احساس بهتر و رها شدن از ترس كمك مي‌كند، بنابراين لذت بردن از غذا را فراموش نكنيد.

مواد غذايي كه فشارهاي عصبي را افزايش مي‌دهد: نوشيدني‌هاي حاوي كافئين، بسيار تحريك‌كننده هستند و هيجانات رواني را تشديد مي‌كنند، البته ممكن است بعضي از افراد با نوشيدن يك فنجان چاي يا قهوه آرام شوند، اما غالبا سلول‌هاي عصبي نسبت به كافئين حساسيت دارند. مصرف بيش از حد اين نوشيدني‌ها (بيش از ۴ تا ۵ فنجان در روز) ممكن است فرد را دچار مشكلات رواني كند. بي‌خوابي و افزايش ضربان قلب از مهمترين عواض مصرف بي‌رويه اين نوشيدني‌هاست، علاوه بر نوشيدني‌هاي كافئين‌دار، مصرف بيش از حد فرآورده‌هايي كه حاوي ادويه و مواد افزودني هستند، باعث افزايش استرس و افسردگي مي‌شوند.

316

آرامش‌يابي (ريلكسيشن):

يكي از موثرترين روش‌ها براي رفع تنش‌هاي رواني و درمان افسردگي، آرامش‌يابي يا آراميدگي است. در هنگام استرس، در ماهيچه‌ها و عضلات تنش ايجاد مي‌شود و اگر با اين شيوه به عضلات بدن آرامش دهيم، مي‌توانيم استرس را كنترل كرده و يا كاهش دهيم. اين روش به شيوه‌هاي مختلفي انجام مي‌شود. يكي از اين شيوه‌ها، آرميدگي جاكوبسون است و عبارت است از سفت و شل كردن عضلات، در اين روش بايد شانزده ماهيچه بدن را سفت و شل كنيم. اين شانزده ماهيچه عبارتند از:

۱- دست و ساعد راست ۲- بازوي راست ۳- دست و ساعد چپ ۴- بازوي چپ ۵- پيشاني ۶- بيني و چشم‌ها ۷- فك‌ها و لب‌ها ۸- گردن ۹- سينه و شانه‌ها ۱۰- شكم ۱۱- ران راست ۱۲- ساق پاي چپ ۱۳- پاي راست ۱۴- ران چپ ۱۵- ساق پاي چپ ۱۶- پاي چپ

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۳۲:۱۴ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

بيماري OCD، عشق وسواسي نام دارد.

چهار اختلال روانپزشكي وجود دارد كه با عشقي آتشين و احساس خفيف در آغاز و مراحل اوليه يك رابطه روبرو مي شوند.

اين اختلالات معمولا توسط سبك رومئو ژوليت عشق شروع مي شوند اما واقعيت اين است .

كه عشق رومئو و ژوليت و هر رابطه اي با چنين گرايش ها و احساسات نشانه اي از رابطه اي بيمارگونه مي باشد.

عشق وسواسي

بيماري عشق وسواسي

اگر چه ما اغلب به اين نوع شور علاقه داريم، ما روياي خويش را پرورش داده ايم.

اما همه اين كه در اين روابط اتفاق مي افتد، توهم و اختلال رواني است.

توهم عشق چيست؟ دوست داشتني عالي است هيچ كس پذيرش، تاييد و علاقه شخصي را نمي پذيرد.

اما واقعيت اين است كه بسياري از ما نمي توانيم اين انتظار را از ديگري داشته باشيم.

از سوي ديگر، رابطه به حق است گاهي اوقات خيلي خسته كننده نيست و ابراز علاقه هم در كار نيست.

ممكن است امور عاشقانه اي وجود نداشته باشد، اما كسي كه عاشق عشق است.

تصور مي كند كه يك نفر او را هر لحظه و عميقا دوست دارد.

توهم عشق

  • كسي كه توهم عشق را به طور مداوم احساس مي كند يكي ديگر از توهمات تلپاتيك را دارد.
  • پيامي اسرار آميز و ويژه و رفتارهاي عاشقانه براي او ارسال مي شود. او به طور مداوم تفسير عاشقانه دارد.
  • و در تلاش براي درك عاشقانه از هر چيزي است در بعضي موارد ممكن است فرد در رابطه با هر كسي نباشد.
  • اما هر رفتار خاصي را كه شخصا او را به نفع عشق و محبت او باشد، عشق تفسير مي كند.

عشق طيفي از رفتارهاي وحشيانه است يكي از اين موارد، احساس عشق و عشق با كسي است.

كه در طبقه اجتماعي و فكري اش نيست.

بعضي ها علاقه اي به يك ستاره سينمايي يا فوتبال دارند و سعي مي كنند.

رابطه اي را از طريق تلپاتي يا هر پيامي در رسانه ها ايجاد كنند.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

 علل توهم عشق وسواسي

  • در توهم عشق، فرد فكر مي كند كه يك فرد به شدت به او علاقه مند است.
  • و مي خواهد اين پيام را به او تحويل دهد.
  • اگر با كسي كه چنين توهمي داشته باشد رفت و آمد داريد.
  • بايد از روح و عادت كنترل او آگاهي داشته باشيد.
  • او به طور مداوم احساسات شما را نظارت مي كند و از آنها استفاده مي كند .
  • و معتقد است رفتار شما هيچ معني ديگري ندارد.
  • تمام تلاش هاي او براي قطع ارتباط شما با جهان اطراف شما است.
  • علاوه بر اين، او چنين انتظاري مشابهي از شما دارد.
  • او انتظار دارد كه دقيقا همه چيز معنادار باشد و به همين ترتيب عمل كند
  • توهم عشق توهمي موقت نيست.
  • علاقه ويژه اين افراد به يك شخص معروف مي تواند .
  • براي سال هاي زيادي ادامه داشته باشد.
  • اين افراد مايل نيستند كه خودشان مشكل را حل كنند.
  • بسيار كنترل و تهاجمي هستند و شخص ديگري را تهديد مي كنند.

عشق و علاقه احساسي

عشق و علاقه يك علاقه احساسي شديد و تمايل به هم بودن و ابراز علاقه به ابتداي هر رابطه طبيعي است.

عشق وسواسي چيست؟ يك علاقه احساسي شديد و تمايل به همكاري و ابراز علاقه در ابتداي هر رابطه طبيعي.

اما اين چيزي نيست كه بخواهد در يك رابطه طولاني باقي بماند. شور و شوق عشق در طول زمان كاهش مي يابد.

و با احساسات و تجربيات روزمره همراه است. در رابطه طبيعي شما متعهد و ملزم به احترام به نيازهاي يكديگر هستيد.

يكي از خواسته هاي اصلي هر شخص احترام به حريم خصوصي است.

اما متأسفانه، كسي كه اختلال وسواس در عشق دارد، دائما درگير شور و شوق اوليه است.

او اين رابطه را به عنوان مجموعه اي از احساسات عشق در نظر دارد و مشكلات روزمره.

خستگي، اختلاف نظر و خشم و ادراك او از هر نوع عدم توجه به دليل خستگي.

و فشار روزانه يا تنبلي در نظر نمي گيرد. اين فقط نفرت و ناخودآگاه است.

اختلال-عشق-وسواسي1

مجموعه احساسات عشق

  • چنين افرادي به خود و شريك زندگي خود آسيب مي رسانند، تهديد به خودكشي مي كنند.
  • و واقعيت زندگي را به عنوان آنها قبول نمي كنند. آنها شكاك هستند .
  • و تمركز اصلي آنها بر روي عشق است و آنها ارزش ديگري ندارند.

اگرچه اين اختلال هنوز به عنوان يك اختلال رواني طبقه بندي نشده است،.

ند ارتباطات عاطفي سالم با مراقبين آنها در دوران كودكي خود ندارند.

در شكل سالم دلبستگي، نيازهاي كودك توسط مراقبين اول خود، تغذيه.

مراقبت از سلامت جسمي، تماس فيزيكي، تماس با چشم، آغوش گرفتن و لبخند برآورده مي شود.

نيازهاي اوليه يك نوزاد تازه متولد شده بايد توسط والدين براورده شود.

نياز انسان به عشق

  • اگر در سالهاي اول پس از تولد فرزند ناديده گرفته شود، مورد آزار و اذيت قرار گيرد.
  • يا از پدر و مادر جدا شود، مراقبين او دائما تغيير خواهند كرد، او احساس امنيت نخواهد كرد .
  • و تمام تجارب دلبستگي را از دست خواهد داد.

در اين شرايط، او ممكن است در سن بلوغ باشد، اختلال وابستگي بسيار زياد داشته باشد.

در روابط عاشقانه و احساسي آنها دو راه وجود دارد.

آنها هر دو از رابطه نزديك خود اجتناب مي كنند و يا تمايل زيادي براي ارتباط عاطفي قوي دارند.

  • گروه اول احساس قوي و صميميت و احساس بي اعتمادي و خشم و ناراحتي دارد.
  • در صورت داشتن فردي با مشخصات عشق وسواسي بايد حتما او را به انجام مشاوره.
  • و روان شناسي ترغيب كنيد تا با استفاده از آن مشكلات او كم كم حل شود و به زندگي عادي خود بازگردد.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۲۹:۳۳ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
در اين مقاله چندين راه براي شستشوي لكه شير بيان ميشود تا در صورتي كه هر ماده پاك كننده اي در دسترس نبود و يا هر روشي را انجام نداديد بتوان راه ديگري را امتحان كرد. قاليشويي و شستشوي مبل بسيار مهم است و بايد ابتدا به شستشوي لكه ها بپردازيد و سپس به شستشوي كلي اقدام كنيم.

آب بهترين پاك كننده و بي ضرر ترين آنهاست . روش ارائه شده در اين مقاله را ميتوان براي پاك كردن لكه هاي شير،چاي و آبميوه ها در صورتي كه تازه بوده و عميق نباشند كاربرد دارد.

براي تميز كردن لكه ها در آغاز از پارچه ي سفيد كه طرحي هم روي آن نباشد، استفاده كنيم بهتر است.

در مرحله ي اول بايد سطح لكه را با آب معمولي شستشو دهيم.يك اسپري را پر از آب كنيد و روي لكه بريزيد و اجازه دهيد چند ثانيه اي لكه خيس بخورد.

[​IMG]
در ادامه پارچه اي سفيدي تهيه كرده و از خارج لكه به سمت داخل لكه دست را حركت دهيد و لكه را پاك كنيد.

(اين كار را حداقل تا كمرنگ شدن لكه ادامه دهيد.)

يك بار در طي قاليشويي پارچه را عوض كنيد و كار را با پارچه ي جديد ادامه دهيد.

aadibcarpet.ir_farsi_wp_content_uploads_2018_06_______________0734493d28736aeff1a2c2df1b6ce763.png

اجازه دهيد لكه كمي خشك شود.(در اين صورت متوجه ميشويم چه قدر كار پيشروي كرده است زيرا شير خاصيتي دارد كه تا زماني كه خشك شود كاملا خود را بروز ميدهد، اما وقتي خشك است انگار وجود ندارد.)

اگر همچنان اثراتي از لكه شير باقي بود دوباره آب نريزيد بلكه در ابن حالت بايد پارچه ي جديدي برداشته و آن را مرطوب كنيد و روي لكه بكشيد.(اگر دوباره آب روي فرش بريزيد ، سطح مورد نظر خيس ميشود و اين حالت براي فرش و لكه اصلا خوب نيست.)

به هر ترتيب در آخر كاملا سطح مورد نظر را خشك كنيد و فرش را در حال رطوبت رها نكنيد كه اين خود آسيب ديگري به فرش ميزند.



حذف سموم لكه شير
 

موضوعات مشابه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۲۷:۳۵ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

همه حواسپرتي ها لزوماً نشانه اختلال كم‌توجهي – بيش‌فعالي نيستند

متخصصان سلامت روان همگي اذعان دارند كه تشخيص اختلالات مي تواند هنر يك متخصص باشد. به منظور آگاهي از اختلال بيش فعالي و كمبود توجه بهتر است يادآوري شود كه بر خلاف آنچه برخي مؤسسات مشتاقانه نويد مي دهند هنوز هم هيچ آزمايش خون يا اسكن مغزي يا هرگونه ابزار سنجش عيني ديگري وجود ندارد كه بتوان اختلال ADHD كسي را كشف كند.

البته، اين مطلب براي ديگر اختلالات رواني جدي نيز به كار مي رود، كه مي تواند اختلال بيشتري باشد كه مشكل بيش فعالي و كمبود توجه را حادتر سازد.

علائم كلاسيك ADHD مانند بيقراري، حواسپرتي و تكانشگري مي توانند ناشي از عوامل متعددي باشند از ژن ها گرفته تا صدمات مغزي، اختلالات خواب، اختلال دوقطبي و ….

مطالب مرتبط:

اختلال نقص توجه و بيش فعالي در نوجوانان

تشخيص اشتباه همواره ريسك است اما اشتباه گرفتن ADHD با اختلال دوقطبي (قبلاً با نام افسردگي شيدايي شناخته مي شد) فوق العاده راحت و خطرناك است.

علائم متعددي از شيدايي با علائم ADHD مشابه است به ويژه مجموعه اي از علائم بيش فعالي  و تكانشگري. براي مثال افراد داراي اختلال دو قطبي و ADHD مستعد ورجه وورجه كردن بدون نگاه كردن به اطراف، قطع كردن گفتگوهاي ديگران و داراي مشكلات خواب هستند. همچنين هر دو اختلال در بين خانواده ها نسل به نسل مي چرخند اگرچه اشتراكات بسيار زيادي با ADHD دارند.

براي كمك به درك اين مسائل بحث بر انگيز ما به استفان هينشاو روانشناس، به عنوان پرفروش ترين نويسنده، محققي كهنه كار و  متخصص برجسته در هر اين دو وضعيت ها اشاره مي كنيم. همانگونه كه او تبيين كرد مشكل اصلي وقتي ايجاد مي شود كه پزشكان اختلال دوقطبي راADHD تشخيص دهند و داروهاي محرك تجويز كنند. مواد محرك ممكن است براي ADHD مؤثر واقع شوند اما در برخي موارد در افراد مبتلا به اختلال دوقطبي باعث روانپريشي مي شوند. مشكل بعدي ريسك بالاي اقدام به خودكشي در افراد داراي اختلال دوقطبي درمان نشده است، حدود ۵۰درصد از اين بيماران در مراحلي از زندگي خود دست به خودكشي زده اند.

از طرفي ديگر به ويژه در طي ۱۵سال گذشته پزشكان نيز دچار اين اشتباه اما به صورت برعكس شده اند: تشخيص اختلال دوقطبي در موارد داشتن ADHD جدي و بنابراين محروميت افراد نيازمند به محرك زاها؛ ضمن آنكه اين افراد دستخوش اثرات جانبي بي مورد داروهاي ضد روانپريشي مي شوند.

هينشاو مي گويد پيچيدگي موضوع از آن نظر است كه در بسياري از تاريخچه هاي باليني پزشكان معتقدند كه اختلال دوقطبي قبل از بلوغ ديده نشده است، و تنها در اواخر نوجواني و اوايل بزرگسالي شروع مي شود. در اوايل دهه سال ۱۹۹۰ چند پژوهشگر استدلال كردند كه اين بيماري مي تواند در كودكان ديده شود كه اغلب با ADHD اشتباه گرفته مي شود.

عوارضي كه دارد آنست كه در هر دو اختلالات داروها اغلب بيش از حد تجويز مي شود در حالي كه همزمان بسياري از افراد نيازمند درمان هرگز موفق به دريافت كمك ها نخواهند شد.

نكته مهم اين دوران گرايش به افزايش تشخيص ADHD آنست كه پزشكان، بيماران و والدين بايد به ذهن بسپارند كه معمولاً تشخيص اين اختلال نمي تواند به صورت تصادفي باشد. براي مثال در حال حاضر در زمان محدودي كه از طريق اكثر طرح هاي بيمه اعمال شده اند تشخيص داده مي شود. پزشكان براي پركردن تاريخچه زندگي نياز به زمان دارند نه تنها توسط بيمار بلكه والدين و اطرافياني كه فرضاً قضاوت آنها با اين نشانگان غلط از آب در نمي آيد. شناخت دوره زندگي شخص به ويژه در اين مورد اهميت دارد، از آنجايي كه تفاوت كليدي بين اين دو اختلال آنست كهADHD مزمن  و همواره شايع است در حالي كه اختلال دوقطبي چندرويدادي (عارضي) بوده و در دو طيف بالا و پايين نشانه گذاري مي شود.

اين فرآيند نياز به زمان و توجه دارد هر دو عامل در طولاني مدت و در مواقع پريشاني ما شدت مي گيرند. اميد است طرح اصلاح مراقبت هاي بهداشتي در آينده امكان تمايز ذقيق تري را فراهم سازد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۱۷:۵۳ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

باسلام
من 4 ماهه عقد كردم البته با پسري كه فقط به ظاهر ايمان و اخلاق خوبي داشت. خونواده ها اجازه آشنايي ندادن( به دلايلي) و من در دوران عقد متوجه شدم انتخابم درست نيست.
مادر شوهرم دقيقا چند ساعت بعد از عقد گفت پسر من ساده است توسعي كن مثل خودت كني. منظورش رو بعد از چند هفته متوجه شدم. نامزدم سطح فكري پاييني داره و هوش اجتماعي پايين تر. رفتارش بچگانه است و نميدونه درست و غلط چيه. و از روي نادوني حرفايي ميزنه كه باعث ميشه منو برنجونه و بعد كلي معذرتخواهي ميكنه.

نمي تونم بهش تكيه كنم وروش حساب كنم. از عهده كارخودش هم برنمياد.قدرت تصميم گيري نداره ضعيف منفعل و بدون اعتماد به نفس و حواس پرت هست. ريشه اين مشكلات تربيت مادرش هست . ازاونجاييكه كه برادر بزرگتري داره كه كاملا نرماله و از همه لحاظ موفق ترهست مدام تو سرش زدن و شخصيتش رو خورد كردن. حتي به مسايل اعتقادي هم اهميت نميده خيلي بلاتكليفه و منتظره كسي براش تصميم بگيره و راهو نشون بده. شخصيت قابل احترامي نداره و خونوادش دستش ميندازن و مسخرش ميكنن حتي در حضورمن!( مثلا اسمش رو با پيشوند خانوم صدا ميزنن يا هركار يدارن ازش ميخوان كه انجام بده .مادرش ميگه چند بار وسيله هاش رو گم كرده و براش ماشين نميخرن چون نه دست فرمونش خوبه نه حواسش به رانندگي هست)
از همه بدتر فكر ميكنن من چون ايشون رو انتخاب كردم مثل ايشون هستم و ايراداتش رو در من هم ميبينن و ميگن خيلي بي خيال هستي(دقيقا من عكس ايشون هستم واينو فقط پدرشون ميدونن).. در صورتي كه من 4 ماهه خواب ندارم و چند كيلو كم كردم. خونوادم رو نميبخشم اونا حمايتم نميكنن تا جدا بشم. يك بار با مادرش دردودل كردم و گفت پدرش هم همينطوربود و من سختي زيادي كشيدم تا يكم بهتر شد.وقتي فهميد پيش مادرش رفتم و ازش گلايه كردم اصلا به روي خودش نياورد انگار اتفاقي نيفتاده حتي با من بحث نكرد چرا رفتي؟؟؟(حتما مادرش كلي سرزنشش كرده ) فقط از اون موقع تو رفتارش بيشتر ملاحظه ميكنه و انگار ازمن ميترسه . و مراقبه ناراحتم نكنه و اين باعث ميشه شخصيت اصليش رو پنهون كنه و من اينو دوست ندارم.
من خيلي حساسم و مسايل كوچيك هم منو اذيت ميكنه هربار كه مياد خونه ما يه حرفي ميزنه يا حركاتي ميكنه كه خونوادم مسخرش ميكنن و اين برام عذابه حتي خونوادم روش اسم گذاشتن ومسخره ميكنن . همه ميگن تو دختر عاقل و باهوشي هستي و بهم نمياين.
از طرفي اون از من محبت ميخواد چون انتخابش كردم از طرف ديگه اين ايرادات اجازه نميده دوستش داشته باشم. احساس ترحم دارم بهش و نميتونم جداشم. موقعيت هاي ديگه اي هم داشتم كه اگه هر كدوم رو انتخاب ميكردم حداقل عاقل تر بود.نميدونم به چه بهونه ببرمش مشاوره واقعا كم آوردم. چند ماه ديگه عروسيمه . خونوادم جهازم رو خريدن و اصلا نظر من براشون مهم نيست. خودشون از اول بريدن و دوختن و با هم معاشرت ميكنن ولي من از ترس ابرو و اينكه مطلقه نشم بايد بسوزم و بسازم. من يه بيماري قلبي كوچكي هم دارم كه با نطر دكترم بعد از ازدواج قراره مطرح كنم. ولي گاهي اوقات ميگم همين الان بگم تا ازدواج نكرديم اين رابطه رو خودشون تموم كنن.

 
نقل قول نوشته اصلي توسط پشيمانم نمايش پست ها
ملاك اصلي من ايمان و اخلاق بود كه متاسفانه تو اين مورد هم اون نيست كه ميخواستم.من عاشق تصورات خودم شدم و همه تصوراتم اشتباه بود. كسايي كه اين خصوصيات رو دارن رو ميشه با محبت يا هر روشي تغير داد؟؟؟
خب پس موضوع تمام شده است .
و بايد بدونيد هر اخلاقي كه امروز از ايشون ميبينيد در آينده هم تكرار خواهد شد.
پس دوباره با تصور اينكه ميتونيد تغييرش بديد خودتون رو گمراه نكنيد .
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
دفتر قيطريه:
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ويژه

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۱۶:۳۳ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
آموزش پوزيشن هاي جنسي

آموزش پوزيشن هاي جنسي

رابطه جنسي مهم ترين بخش زندگي زناشويي است.

رضايت از زوجين با روابط جنسي آنها باعث مي شود .

كه آنها نسبت به ساير مسائل و مشكلات زندگي تحمل بيشتري داشته باشند.

  • يكي از نگراني هاي زنان، تكرار اين رابطه  است.
  • هرچقدر شما نابغه و خلاق باشيد در رابطه جنسي خود.
  • با شريك زندگي مي توانيد رضايت بيشتري داشته باشيد.
  • كه هر براي دو طرف رضايت بخشي بيشتري به ارمغان مي آورد.
  • لذا خلاقيت در رابطه و پوزيشن ها و نيز مكان هاي متفاوت .
  • قطعا رابطه شما را لذت بخش تر خواهد نمود.

محل اقامت شما و نيز نحوه پوزيشن همسرتان هنگام رابطه جنسي تاثير زيادي بر لذت.

و ارگاسم دارد پس از عشق ورزي، مرحله به رابطه اصلي و دخول مي رسد.

هنگامي كه دخول مي كنيد، مي توانيد موقعيت ها يا پوزيشن هاي مختلفي داشته باشيد.

كه نوع آن به شما و همسرتان بستگي دارد.آموزش پوزيشن هاي جنسي

شما مي توانيد موقعيت هاي مختلف خود را در رابطه خود داشته باشيد .

و در نهايت از موقعيتي كه به شما لذت بيشتر مي دهد استفاده كنيد.

بهترين موقعيت هايي كه مي توانيد در رابطه خود داشته باشيد.

براي هر فردي و زوجي متفاوت است.آموزش پوزيشن هاي جنسي

در ادامه مقاله انواع رابطه هاي جنسي را شرح خواهيم داد .

كه در آن به تشريح پوزيشن ها و حالت هاي مختلف رابطه پرداخته خواهد شد.

 

 

آموزش پوزيشن هاي جنسي

پوزيشن رو در رو

  • موقعيت و پوزيشن رو در رو يك پوزيشن رايج در ميان زوجين است.
  • اين شرايط براي مرداني كه از اختلال انزال زودرس رنج مي برند.
  • و نيز زناني كه ديرتر به ارگاسم مي رسند مناسب نبوده و به هيچ عنوان توصيه نمي شود.
  • زيرا در اين حالت تماس بدني و معاشقه بسيار زياد است.
  • و مي تواند سبب انزال سريع و به ارگاسم رسيدن در مردان شود .

و نيز به تبع براي خانم هايي كه دير ارگاسم راتجربه مي كنند اصلا قابل تحمل نخواهد بود .

زيرا مرد او سريعا اغنا و ارضا مي شود.

در اين موقعيت، زن بر روي زمين يا روي بستر به پشت قرار مي گيرد.

پاهاي زن توسط مرد كمي بلند مي شوند و از هم باز مي شوند.

و مرد در بين پاهاي زن قرار مي گيرد.

اين حالت باعث تحريك زيادي در مردان مي شود.

لذا به همين دليل، مردان مبتلا به انزال زودرس، بهتر است.

از اين موقعيت پرهيز كنند تا همسر ان ها نيز به ارگاسم برسد.

  • همچنين در اين نوع رابطه احتمال بارداري كمي پايين مي آيد.
  • و بهترين نوع پوزيشن براي كساني كه خواهان بچه دار شدن هستند نمي باشد.

در اين موقعيت، مرد مي تواند در موقعيت هاي مختلف باشد.

در ادامه عكس انواع حالت ها قرار گيري در رابطه جنسي.

با پوزيشن رو در رو يا فيس تو فيس نمايش داده شده است.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

پوزيشن پهلو به پهلو

اين يك راه خوب براي مرداني است كه انزال زودرس دارند.

در اين وضعيت، زن و مرد با هم جمع مي شوند.

به طوري كه يكي در سمت راست و يكي در سمت چپ است .

به طوري كه چهره آنها در برابر يكديگر هستند.

در اين حالت، زن مي تواند پاي خود را صاف يا پا بلند كند.

در اين حالت، عمل دخول به آرامي انجام مي گردد.

  • اين پوزيشن براي كساني كه مي خواهند باردار شوند.
  • زياد توصيه نمي شود زيرا احتمال آن را پايين آورده است .

و سبب نرسيدن مناسب مايع مني مرد به داخل زن مي شود.

اما از طرفي اين رابطه و بهترين پوزيشن زناشويي براي زناني كه باردار هستند بسيار مناسب است.

زيرا فشار كمي به آن ها وارد كرده  است.آموزش پوزيشن هاي جنسي

و به راحتي مي توانند رابطه جنسي را در زمان بارداري خويش انجام دهند.

اين حالت براي افرادي كه از سنگيني وزن همسر رنج مي برند.

و هيچ كدام نمي توانند روي ديگري قرار بگيرند.

بسيار مناسب است و توصيه مي شود.

پوزيشن داگ استايل يا حالت سگي

ممكن است زماني كه شما تمايل به داشتن رابطه جنسي با همسر خود داريد.

كمبود زمان نيز داشته باشيد. اين موقعيت بسيار خوب است.

زيرا شما با كمبود وقت مواجه مي باشيد.

  • زن بايد به گونه اي قرار گيرد كه كف هر زانويش در يك سطح صاف.
  • مانند زمين يا بستر قرار بگيرد. مرد پشت و بين پاها زن قرار مي گيرد.
  • اين روش موجب تحريك زياد براي هر دوي مردان و زنان مي شود.
  • زيرا در اين حالت الت تناسلي زن ها چسيبيده تر و مجراي آن تنگ تر مي شود.
  • از طرف ديگر احتمال برخورد الت تناسلي مرد با نقطه جي.
  • كه نقطه بسيار حساسي براي زنان است.
  • بالا مي رود لذا هر دو طرف زودتر به ارگاسم مي رسند.

اگر تصميم به داشتن كودك داشته باشيد.

اين روش يكي از بهترين شيوه ها براي اين منظور است .

زيرا باعث مي شود كه سريعا مايع مني مرد .

و اسپرم ها به داخل مجراي مربوطه در زن رفته و تشكيل لقاح دهند .

و بهتر اينكه جهت باردار شدن زن كمي خود را خم كرده است.

و سينه هاي خود را روي زمين يا سطح مورد نظر قرار دهد .

در حالي كه پشتش بالاتر از اين سطح باشد.

زيرا مي تواند سبب سرعت در انتقال اسپرم هاي مرد.

به مكان مورد نظر جهت تخم گذاري و لقاح و بارداري شود .

اين روش براي زنان باردار نيز مناسب است زيرا وزن مرد را تحمل نمي كنند.

پوزيشن قاشق مانند

در اين مورد، هر دو مردان و زنان در هر طرف.

سمت راست يا سمت چپ قرار مي گيرند.

يك زن ران خود را به سمت شكمش بالا مي آورد.

در اين روش، تحريك بسيار زيادي براي زن ايجاد مي شود .

زيرا كاملا در آغوش مزد قرار گرفته است .

و از طرفي تسلط مرد بر او زياد است.

اگر دخول در اين حالت سريع تر باشد.

مي تواند براي بيشتر زنان جذاب باشد .

به خصوص براي آن هايي كه دوست دارند.

رابطه جنسي با فشار زيادي را داشته باشند .

و به نوعي طرفدار رابطه جنسي پر جنب و جوش هستند.

در اين مورد، از آنجا كه يك مرد به راحتي مي تواند.

به كليتوريس زن دسترسي پيدا كند.

همزمان با عمل دخول، مي تواند .آموزش پوزيشن هاي جنسي

كليتوريس زن را با استفاده از دست تحريك كند.

اين باعث مي شود كه زن سريع تر به ارگاسم برسد.

  • براي خانم هاي كه دير به ارگاسم مي رسند.
  • پوزيشن قاشق مانند  مي تواند بسيار خوب باشد.
  • البته اين پوزيشن براي باردار شدن خوب نيست.
  • نيز مي تواند سبب گرفتگي عضلات پاي مرد.
  • به خصوص در مرداني كه از نظر بدني ضعيف تر هستند شود.

آموزش پوزيشن هاي جنسي1

پوزيشن تي شكل يا موقعيت نود درجه

اين پوزيشن مناسب براي مرداني است كه انزال زودرس دارند.

در اين مورد، زن به پشت قرار مي گيرد و زانوهايش را خم مي كند.

مرد نيز به پهلو قرار گرفته به گونه اي كه قالب بدنش زير زانو زن باشد.

و يا از زانوي زن به عنوان يك تكيه گاه استفاده نمايد.

اين موقعيت يك فرم مانند نام انگليسي T را ايجاد مي كند.

در اين حالت، يك دخول اهسته به وجود مي آيد .

و مرد مي تواند كيلتوريس زن را در همان زمان.

به عنوان اقدامي مكمل دخول تحريك كند.

  • اين روش براي مردان مبتلا به انزال زودرس خوب است.
  • زيرا تماس بدني به كمترين حد ممكن مي رسد.
  • و امكان دخول عميق نيز فراهم نمي باشد.
  • البته براي مرداني كه الت تناسلي كوتاهي دارند.
  • اين روش نمي تواند چندان مناسب باشد.

پوزيشن سوار كاري

اين حالت خوبي براي مرداني است كه انزال زودرس دارند .

زيرا تماس بدني با زن به كمترين حد  ممكن مي رسد.

در اين حالت، مرد به پشت مي خوابد و زن در بالاي او قرار دارد.

به طوري كه چهره آنها رو به روي هم قرار مي گيرد.

در اين موقعيت، عمل دخول و رفت و امد.

و تحرك جنسي توسط زن انجام مي شود.

يك زن مي تواند تحريك را با حركت به بالا به پايين.

و يا چرخاندن كمر خود انجام دهد.آموزش پوزيشن هاي جنسي

اين روش مناسب مرداني است كه از انزال زودرس رنج مي برند.

هنگامي كه مرد احساس مي كند كه دارد به انزال نزديك مي شود.

مي تواند از زن بخواهد تا محرك ها را براي چند لحظه متوقف نمايد.

اين مي تواند زمان انزال را ديرتر كند. همچنين باعث تحريك زنان نيز مي شود.

از آنجا كه در اين مورد، اين نام مجاز نمي باشد تناسلي به طور كامل وارد واژن مي شود .

و نيز احتمال برخورد الت مردانه با نقطه جي در داخل الت زنان بيشتر مي شود.

كه براي زنان بسيار لذت بخش و تحريك كننده خواهد بود.

و بسياري از زنان از طريق همين تحريك سريع تر به ارگاسم مي رسند.

  • اين روش براي بارداري به هيچ عنوان توصيه نمي شود.
  • زيرا احتمال بارداري را بسيار كم مي كند.
  • اما براي خانم هايي كه وزن شان از همسر خود بسيار كمتر است .
  • و نمي توانند وزن مرد را تحمل كنند بسيار مناسب و دلخواه است.

پوزيشن سواركاري معكوس

اين پوزيشن، مانند پوزيشن قبلي است ولي تفاوت هايي دارد.

و آن اين است كه زن به حالتي در بال روي مرد مي نشيند.

كه پشتش به مرد بوده و در واقع رو در رو نمي باشد.

و تماس چشم تو چشم در اين پوزيشن اتفاق نمي افتد.

  • اين حالت به مردهايي كه از زود انزالي رنج مي برند .
  • به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود زيرا دخول تا انتها صورت مي گيرد.

اين پوزيشن براي خانم هايي كه ديرتر به ارگاسم مي‌رسند.

پوزيشن مطلوبي مي باشد.

زيرا در اين حالت نقطه جي زن به گونه اي مستقيم .

با اين نام مجاز نمي باشد همسرش برخورد نموده است.

كه همان گونه كه پيشتر نيز گفته شد .

شديدا زن را تحريك خواهد كرد.

و او را به ارگاسم مي رساند.آموزش پوزيشن هاي جنسي

پوزيشن قيچي

اين روش بسيار خوبي براي زنان بارداري است.

كه در سه ماهه اول بارداري خود مي باشند.

در اين مورد، زن در پشت است و پاهاي خود را كمي باز مي كند.

تا مرد بتواند بين پاهاي او قرار بگيرد.

مرد نيز پاهاي خود را دراز كرده در دو طرف سر زن قرار مي دهد.

در اين حالت، عمل دخول به آرامي انجام مي گردد .

و فشار كمي به زنان وارد خواهد كرد.آموزش پوزيشن هاي جنسي

  • اين روش براي باردار شدن زن مناسب نيست .
  • مي تواند سبب افزايش احتمال گرفتكي عضلات باسن و ران در مردان شود.
  • و به همين دليل در مرداني كه از اين نظر مشكل دارند توصيه نمي شود.

 

آموزش پوزيشن هاي جنسي1

پوزيشن سرپايي

در اين حالت دخول به صورت رو در رو يا به پشت زن .

و در حالت ايستاده انجام مي گيرد.

اين روش در دين اسلام به هيچ عنوان پيشنهاد نمي شود .

و افراد از انجام آن منع شده اند زيرا فشار زيادي را به مرد و زن وارد كرد.

و در هنگام انزال در مردان نيز سبب آسيب به پروستات.

و انزال نامناسب به مرور زمان مي شود.

همچنين در اين حالت دخول كمتري صورت مي گيرد.

اما براي معاشقه و صحبت و بوسيدن حين رابطه جنسي تا حدي مناسب مي باشد.

پوزيشن فانتزي

اين پوزيشن ها تنها براي ايجاد تنوع در رابطه استفاده مي شود.

شما مي توانيد خلاقيت، محيط يا موقعيت خود را به شيوه اي فانتزي تغيير دهيد.

بهتر است كه در موقعيت هاي فانتزي باشيد .

كه در هنگام دخول دقيق تر باشيد .آموزش پوزيشن هاي جنسي

و هيچ آسيبي به بدن يا همسرتان نرسد.آموزش پوزيشن هاي جنسي

  • پوزيشن هاي فانتري را مي توانيد در مكان هاي مختلف مانند:
  • روي پله، روي مبل و كاناپه، گوشه ي تخت خواب روي ميز ناهارخوري.
  • مكان هاي بديع و عجيب امتحان نماييد .
  • زيرا اين پوزيشن فقط جهت رفع ملالت ها.
  • تكرارهاي جنسي و خستگي استفاده مي شود.
  • در حالت نرمال كاربرد چنداني نخواهد داشت.

در اين حالت هاي فانتزي بايد بيشتر مراقب خود و همسرتان باشيد.

به خصوص الت مردانه بايد مورد توجه قرار گيرد.

زيرا ممكن است فشار زيادي به آن وارد بشود.آموزش پوزيشن هاي جنسي

و حتي رابطه دردناك شود لذا بايد به دقت اين نوع از رابطه هاي فانتزي را انجام دهيد.

كلام اخر

  • رابطه جنسي از مهم ترين و شايد اصلي ترين دليل گرم نگه داشتن كانون خانواده .
  • روابط زن و شوهر است كه سردي آن صدمات جبران ناپذيري به رابطه وارد خواهد كرد.
  • اگر مي خواهيد رابطه جنسي شما و همسرتان در ازدواج تان به سردي كشيده نشود.
  • آنرا مرتبا با يك حالت و در يك مكان تكرار نكنيد، بهتر است خلاق و پر ايده باشيد.

به عنوان مثال، رابطه شما هميشه در اتاق خواب و روي تخت نباشد.

با اين حال، از زماني به زمان ديگر، فضا را و يا حتي طرح اتاق را تغيير دهيد.

هميشه از يك پوزيشن خاص استفاده نكنيد.آموزش پوزيشن هاي جنسي

سعي كنيد پوزيشن هاي مختلف را تجربه نمايد .

و در جاهاي مختلف اين كار را انجام دهيد.آموزش پوزيشن هاي جنسي

  • مسافرت به نقاط ديگر و تعويض مكان مي تواند بسيار مهم بوده است .
  • و از كسالت جنسي جلوگيري كند. با انجام اين كار، مي توانيد .
  • دريابيد كه بيشترين لذت براي شما يا همسرتان ساخته شده است.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۱۴:۱۹ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
 
 
افكار غير منطقي محدود كننده موفقيت

همچنين تحريفات شناختي نيز خوانده مي شود كه اولين بار توسط روانشناس، آرون بك و دكتر ديويد  برنز تشخيص داده شد.

كنترل افكار غيرمنطقي

داشتن اين افكار غير منطقي هر از گاهي عاديست. طرز فكر اشتباه حتي در ميان نخبه ها و اغلبِ افراد باهوش عادي است. همه ما ممكن است در مسيرزندگيمان همچين حسي را داشته باشيم. اين فقط بخشي از انسان بودن است، عكس العملي تكاملي كه براي محافظت و مصون نگه داشتن ما طراحي شده است.

با اين وجود، افكار غير منطقي مي توانند سد راه موفقيتتان شوند و منجر به احساس خطر هايي سالم و ضروري شوند. براي مثال، منتقد درون شما ممكن است بگويد به اندازه ي كافي خوب نيستيد و اينكه شما قطعا شكست خواهيد خورد. بدانديشي و اغتشاش ذهني همچنين مي تواند روابطمان را پيچيده كند. پيش بيني مي كنيد وقتي كه از شما اشتباهي سربزند رئيستان ناراحت مي شود يا اينكه خانواده و دوستان شما را چگونه ارزيابي مي كنند.

خبر خوب اين است كه مي توانيد خودآگاهي لازم را براي توقف وتغيير افكار غير منطقي ايجاد كنيد. با اندكي خودداري، شما مي توانيد فكرتان را از نو بسازيد. به تدريج مي توانيد خودگويي تان را تعديل كنيد كه متناسب تر، انعطاف پذير تر شود و مشوقي باشد تا كمكتان كند به اهدافتان دست يابيد و از عهده ي سخت ترين موقعيت ها نيز برآييد. شناختن افكار مضر مانند افكار غيرمنطقي و موقت قدم اوليه ي مهمي براي رها شدن از استرسي است كه اين افكار به بار مي آورند:

نگاهي مي اندازيم به رايج ترين بدانديشي هاي ذهني كه برنز معرفي كرده است، به همراه مثال هايي از رفتاري كه ممكن است در كار و زندگيتان ظاهر شوند.

فيلتر ذهني

شما تك جزئيات منفي اي را انتخاب مي كنيد و روي آن انگشت مي گذاريد. ممكن است نظرات مثبت زيادي درمورد ارائه ي خود در محل كار دريافت كنيد، اما اگر يكي از همكاران چيزي بگويد كه اندكي منتقدانه باشد، ذهنتان براي چند روز درگير آن مي شود.

برچسب زدن، همه چيز يا هيچ چيز

همه چيز را سياه و سفيد مي بينيد. اگر رئيس تان بگويد تنها در قسمتي از بررسي عملكردتان انتظارات را برآورده نكرديد، به خودتان برچسب «شكست كامل» در كارتان مي زنيد. با اين طرز تفكر، هيچ جايي براي كوچك ترين اشتباهي وجود ندارد- هيچ قسمتي از كارتان وجود نخواهد داشت كه در آن عالي باشيد، تا زماني كه همچنان روي جنبه هايي  كه نياز به تلاش دارد تمركز مي كنيد.

تعميم دادن بيش از حد

اعتقاد به اين كه چيزي هميشه به آساني اتفاق خواهد افتاد به اين دليل كه قبلا يك بار اتفاق افتاده. اگر ماموريت پردرآمدي يكباربه كس ديگري محول شود، به هيچ چيز نمي توانيد فكر كنيد جز، «بخشكي اي شانس! من در هر كاري شكست مي خورم.»

به حساب نياوردن كار هاي مثبت

اين يك فكر رايج براي شما است كه تجربه هايمثبت را با گفتن اين به خودتان كه آنها ارزش نداشتند كم اهميت جلوه دهيد. اگر كار مفيدي انجام داده ايد، دليل بياوريد كه هركس ديگري در گروهتان مي توانست آن را به همان خوبي انجام دهد، پس چه ارزشي دارد؟

زود سراغ نتيجه گيري رفتن

تعبير منفي اتفاقات بدون حقايقي كه نتيجه گيري تان را اثبات كند، نشاني است براي اين طرز نگرش. فرق نمي كند چه باشد، شما پيش بيني مي كنيد كه كارها بد از كار در مي آيند. قبل از ملاقاتي مهم، براي مثال، ممكن است به خودتان بگوييد، «من گند ميزنم.»

استدلال احساسي

شما مي پذيريد كه احساسات منفي مصداقي است بر آنچه چيز ها واقعا هستند.ممكن است شما به خودتان بگوييد: « من درمورد رويداد هاي مربوط به طراحي شبكه احساس ترس مي كنم،» «شركت كردن در آنها فكر بدي است.»

عبارت هاي «بايد» به جاي تمركز روي اينكه چگونه  موقعيت ها را همانطور كه هستند مديريت كنيد، مي خواهيد آنها همانطور كه تصور كرده ايد تغيير كنند. اين «عبارت هاي بايدي» وقتي درمقابل خودتان قرار مي گيرند، منجر به احساس گناه و درماندگي مي شوند، عباراتي همچون، «من بزرگسال هستم. من بايد تا الان احساسم را مي سنجيدم.» كه وقتي در مقابل ديگران قرار مي گيرند، باعث عصبانيت و دلخوري مي شوند. اين مثال خوبي است: «تيم من بايد بتواند اين مشكل را بدون زحمت دادن به من مديريت كند.»

شخصي كردن و سرزنش

اين بدانديشي ذهني زماني كه خودتان را شخصا براي اتفاقي مسئول مي دانيد باعث استرس مي شود كه كاملا تحت كنترل شما نيست. براي مثال، زماني كه در مسير با همكاري برخورد مي كنيد به جاي تلاش براي پيدا كردن دليل مشكل، فكرهايي مي كنيد مثل «همه اش تقصير من است،» بنابر اين شما و همكارتان مانند هم فكر خواهيد كرد. در ضمن اين نيز عادي است كه به خاطر شرايطتان ديگران را سرزنش كنيد و راه هايي كه خودتان احتمالا در ايجاد مشكل نقش داشته ايد را به حساب نياوريد.

آيا هيچكدام از اين الگو هاي فكري در مورد شما صادق است؟ زمان آن رسيده كه طرز تفكرتان را از نو بسازيد بدين نحو مي توانيد بر اين افكار غير منطقي غلبه كنيد.

دفعه ي بعد كه متوجه شديد دچار الگو هاي اين افكار مضر شده ايد، روش تحقيق اخير را كه از روانشناسي شناختي مورد تاييد،  برگرفته شده را امتحان كنيد، كه به شما كمك مي كند افكار منفي اي را كه بر اضطراب، عدم اعتماد به نفس و سندرم فريب تاثير مي گذارند تغيير دهيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۱۲:۵۲ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

سلام و خسته نباشيد.خانمي هستم كه سه سال هست كه عقد كردم بعدازعقد فهميدم شوهرم سيگار ميكشه الان خيلي استرس دارم كه نكنه معتاد بشه تا چند وقت ديگه ميخوايم جشن بگيريم به نظر شما چكاركنم با اين مشكل؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۱۱:۰۰ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
زمان مناسب براي رابطه جنسي موفق
 
 
آمادگي دستگاه تناسلي هيچ ارتباطي به آمادگي روحي شما ندارد.دستگاه تناسلي شما بعد از مدتي استراحت و همچنين تغذيه مناسب آمادگي خود را براي فعاليت مجدد بدست مي آورد ولي آمادگي روحي زماني بدست مي آيد كه حس شما درخواست كند.متاسفانه اين مورد اصلاً رعايت نمي شود و زوجين به محض آمادگي در اعضاي تناسلي و بدليل فراهم بودن بستر مناسب دليلي براي خودداري نمي بينند و رابطه را ايجاد ميكنند.سپس براحتي بعد از مدتي دچار دلزدگي جنسي خواهند شد.
 
زيرا درست است كه شما فيزيكي ارضا شده ايد اما حس جنسي شما ارضاء روحي نمي شود و شما همچنان تشنه روحي هستيد.حالا هي مي خواهيد روحتان را سيراب كنيد و به محض آمادگي مجدد دوباره رابطه برقرار ميكنيد ولي ميبينيد كه اوضاع خرابتر ميشود.روابط جنسي سريعاً جذابيت خود را از دست داده و شما را به دالاني از افسردگي پرتاب ميكند.
 

شما اشكال را از همسر خود ميبينيد و كم كم وي را فردي سربار،سرد، تكراري و خسته كننده مي يابيد.چون امكان بروز هم نداريد سر هيچ و پوچ كارتان به مشاجره ميكشد.سرخوردگي از ازدواج به شما دست خواهد داد و در انتها زنها و مردها به خود حق مي دهند كه زير آبي بروند!!چرا كه همسرشان را عامل اين مورد ميدانند.آن دسته از زنها و مردها هم كه پايبند ترند مجدداً شروع به خود ارضائي ميكنند.اين مورد قبل از ازدواج بدليل كمبود رابطه جنسي اتفاق مي افتد ولي بعد از ازدواج بدليل عدم سيرابي روحي بوجود مي آيد.و فرد هم دليلش را نمي داند.فرد خود را مريض قلمداد كرده و فكر ميكند كه توان جنسي اش تحليل رفته و با خود ارضائي سعي در بردن لذت جنسي ميكند زيراكه فكر ميكند ديگر همسرش قادر به ارضاء روحي و جنسي وي نيست.

بهترين عامل براي تازه نگهداشتن طراوت جنسي اين است كه زمان را به عشق واگذار كنيم. در صورتيكه بگذاريد علاقه و عشق باعث كشش گردد روح شما سريعاً آماده ميگردد.بدانيدكه براي ۲ نفر ، رابطه جنسي بايد نهايت ميزان ابراز علاقه به يكديگر باشد و نه وظيفه زناشويي و يا عامل ارضاء جسمي.شما بايد براي پالايش روح و عشقتان از رابطه جنسي استفاده كنيد و نه براي خلاص شدن از يك حالت فيزيكي.رابطه جنسي يك ابزار قدرتمند در خدمت روح براي ابراز علاقه ميباشد نه يك وسيله براي ايجاد زنگ تفريح…پس بگذاريد كه كشش عشقي شما را وادار به ايجاد رابطه كند و نه فشار جسمي…در اينصورت در هيچ مقطعي همسرتان براي شما تكراري نخواهد شد و شما هميشه در يك آرامش روحي قرار خواهيد داشت…
اما نكته مهمتر: برخي مواقع فشارها و مشكلات زندگي در خارج از خانه (چه براي زن و يا مرد)آنها را نيازمند يك رابطه عاطفي با جنس مخالف مي كند. در اين هنگام نوازش، لامسه، بوسه و… بسيار مناسب است.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۰۸:۵۹ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

مركز مشاوره صادقيه شمالي شهرك هما:مركز مشاوره صادقيه شمالي شهرك هما مركزي است.

كه در آن انواع خدمات مشاوره به صورت هاي مختلف انجام مي گيرد.

در اين مركز خدماتي از قبلي مشاوره آنلاين، تلفني و غيره صورت مي گيرد.

كه مي تواند پاسخگوي نيازهاي افراد مختلف در زمينه هاي گوناگون باشد.

و آن ها را در زمينه مشكلاتي كه دارند ياري كند.

مركز مشاوره صادقيه شمالي شهرك هما

مركز مشاوره صادقيه شمالي شهرك هما

يكي از اين مشكلات كودك بي اشتها است.

تغذيه مناسب در كودكان همواره ضروري است.

از آنجا كه مهمترين چرخه رشد در اين سن ايجاد شده است.

به همين دليل موضوع تغذيه در كودكان بسيار مهم است و پزشكان همواره بر آن تأكيد دارند.

  • اشتهاي كودك، رژيم سالم بسيار مهم است.
  • عادت غذا خوردن كودكان پس از هشت ماه تشكيل مي شود.
  • و سپس با خلق و خوي، روابط و رفتارهاي كودك ارتباط برقرار مي شود.

به اين معنا، بر آنها تاثير مي گذارد، و به عنوان مثال، ممكن است از طعم غذا يا غذاي خاصي بخورند.

رفتارهاي والدين، به خصوص مادران، در مراحل اوليه رشد عادات تغذيه كودك در چند سال آينده موثر خواهد بود.

علت بي اشتهايي كودكان

علت بي اشتهايي كودكان چيست؟ براي حل هر گونه مشكل، ابتدا بايد علت را درك كنيم.

مادراني كه فرزندشان به اندازه كافي غذا نخورده و گريه مي كنند.

و نگراني در مورد پيشرفت كودك معمولي او است.

به پزشك يا متخصص تغذيه مراجعه مي كند .

و در اين صورت پزشك چنين سوالاتي را درباره عادت هاي كودك مطرح مي كند:

  • عادات غذا خوردن كودك چيست ؟ چقدر غذا را در هر وعده غذايي مي خورد؟
  • چه مي خورد؟ بين وعده هاي غذايي چيزي مي خورد؟
  • فعاليت كودك شما چند ساعت در روز است؟

شما همچنين بايد براي اولين بار به اين سوالات پاسخ دهيد.

علل مختلفي براي بي اشتهايي كودكان به غذا وجود دارد. اولين علت حضور بيماري در كودك است.

علت بيماري در كودكان

  • هر گونه بيماري يا دارو كه سبب زخم هاي دهاني، زايمان، از دست دادن اشتها، تهوع .
  • و استفراغ و وجود تب خفيف مي شود، اشتها را نيز كاهش مي دهد.

در طول بيماري يا بهبودي، به علت كاهش فعاليت كودك، او اشتهاي كمتري نسبت به خوردن غذا پيدا مي كند.

اما نگران نباشيد، بازسازي كودك بسيار سريع است.

پس از بيماري، با مراقبت بيشتر، كودك شما به راحتي مي تواند به شرايط اوليه بازگردد.

فقط مراقب باشيد، كمبود مواد غذايي خود را به سوء تغذيه منجر مي شود.

كه اثرات مضر آنها تقريبا قابل جبران است.

مقالات سايت توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان “كانون مشاوران ايران “تهيه و پشتيباني شده است.

 مركز مشاوره كودك صادقيه شمالي

  • با مشاوره (يك بار در هر ۲ تا ۳ ماه)، عدم داشتن اين علائم و اطمينان از عدم وجود انگل در روده كودك شما.
  • مي توانيد مطمئن باشيد كه به علت اشتها به او بيماري نداشته باشد.

دليل دوم وجود سوء تغذيه و يا آلرژي غذايي در كودك است.

روده كودك ممكن است به نوع غذايي مانند پروتئين در گندم (گلوتن) آلرژي داشته باشد.

بنابراين، غذا به راحتي نمي تواند ديواره روده را جذب كند.

يا با توجه به استفاده از مواد غذايي خاص، عوارض خاصي در بدن ايجاد مي شود .

كه سبب مي شود كودك از غذا و خوردن بكاهد.

براي اطمينان از اين كه رژيم غذايي و ميزان مصرف غذا را در طي سه هفته ثبت نكنيد.

  • بنظر مي رسد كه غذاهاي مورد علاقه او را پيدا كنيد.
  • چه غذاهايي، چه فرم و چه مواد اوليه بهتر مي خورد.
  • به اين ترتيب، برنامه رژيم غذايي كه براي كودك تنظيم مي كنيد.
  • بر مبناي منافع و روش جايگزيني است كه بعدا توضيح خواهيم داد.
  • دليل سوم عدم دسترسي به غذاي كافي و سالم براي كودك است.

رژيم غذايي مناسب براي كودك

گاهي اوقات كودك غذاي كافي نداشته و گاهي اوقات والدين غذاهاي سالم مانند سبزيجات پوست كنده .

و پوستر و ميوه ها و سبزيجات كنسرو شده، آجيل، محصولات لبني تازه و غيره ندارند .

و در عوض داشتن ميان وعده، آنها را به او مي دهند شيريني ها و شكلات ها يا شيريني هايي كه محتواي كالري بالا دارند.

علت چهارم  وجود تنش هاي رواني بر روي كودك است.

اختلاف خانوادگي و يا مشكلي در ميان ديگر اعضاي خانواده تأثير قابل توجهي در خوردن كودكان، به ويژه كودكان باهوش تر دارد.

مجبور كردن كودك براي خوردن غذا و ترس از پدر و يا هر قدرت ديگر .

و تهديد كودك به خوردن به دليل زشتي كه او انجام داده است، همه دلايل اين مودر است.

مركز مشاوره صادقيه شمالي شهرك هما1

عادت هاي نامناسب پرستاري كودكان

مهمترين توصيه هاي متخصصان اطفال به والدين براي مقابله با بي خوابي .

و عادت هاي نامناسب پرستاري كودكان عبارتند از:

  • ماست كم چرب، سبزيجات تازه، ميوه ها و انواع سالاد ها به افزايش اشتها در نوزاد كمك مي كند.
  • در مقايسه با انواع سس ها، نوشابه هاي گازدار، غذاهاي چرب و تنقلات، اشتها را كاهش مي دهد.

اجتناب از خوراندن ميان وعده به كودكان حداقل يك ساعت قبل از غذا اصلي مهم است.

براي خوردن يك وعده غذايي خاص در غذاي اصلي به كودك اسرار نكنيد.

همان غذا را كه براي ساير اعضاي خانواده خود پخته ايد  به او بدهيد.

اجازه ندهيد كه كودكان غذاي فست فود را به عنوان وعده غذايي اصلي مصرف كنند.

مضرات مصرف غذاي آماده

  • مصرف ساندويچ، پيتزا، برگر و غيره بايد به يك يا دو وعده در هفته محدود شود.
  • توجه به عادات غذا خوردن كودك را در نظر بگيريد اگر غذا را دوست داريد و از آن لذت برده ايد.
  • وعده هاي غذايي بيشتري از ان به او بدهيد.
  • قاشق ها، چنگال ها، بشقاب ها و حتي ظروف و وسايل آشپزي را با رنگ و طراحي خوب بسازيد.
  • اگر نمي خواهد غذا بخورد يا از خوردن آن اجتناب مي كند، اصرار نكنيد كه آن را حتما بخورد.
  • كودكان واعظ را در آماده سازي مواد غذايي و مواد تشكيل دهنده پخت و پز آماده كنيد.
  • اگر كودك در آشپزي شركت داشته باشد در اشتهاي او اثر دارد.
  • در مركز مشاوره صادقيه شمالي شهرك هما فرد مي تواند به راحتي مشكل خود را حل نمايد.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۰۷:۱۴ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

محله شهيد خرم رودي از محلات مهم شهر تهران محسوب مي شود.

در محله شهيد خرم رودي مراكز مشاوره متعددي وجود دارد .

كه مي تواند پاسخگوي نيازهاي ساكنين اين ناحيه بوده  است.

و به خوبي دغدغه ساكنان محله را از بابت داشتن مشاور خوب برطرف نمايد.

معرفي مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي

مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي يكي از اين مراكز است .

كه هر روزه پاسخگويي نيازها و مشكلات بسياري از اهالي است.

  • يكي از مشكلاتي كه افراد به  خاطر آن به مركز مشاوره مراجعه مي كنند همسر بيكار است.
  • شوهر بيكار يك فرد واقعا خسته كننده است كه زندگي و بودن در كنارش واقعا سخت است.

اگر زن به كار برود، وضعيت سخت تر مي شود.

يك فرد بيكار داراي ذهنيت بسيار ضعيف و حس تنبلي منفرط مي شود.

بيكاري چيست؟ يك فرد بيكار هيچ درآمدي براي صرف زندگي خود ندارد.

و ديگر نمي تواند نان آور يك خانواده باشد.

شما بايد براي يك كار جديد كه بسيار وقت گير است نگاه كنيد.

مشاوره فرد تنبل

  • اين يك تجربه بسيار دردناك است زيرا مردم به كار خود براي زنده ماندن تكيه مي كنند.
  • آسان نيست كه به خانه اي برويد كه شوهر در آن قادر نخواهد بود.
  • خود را به نحوي مفيد به كار گيرد و هزينه زندگي را تامين نمايد.
  • اگر همسرش به كار برود، او خيلي بدتر خواهد شد.
  • مردان هميشه مي خواهند رتبه بالاتر در امور مالي را نسبت به زنان داشته باشند.
  • و پول بيشتري به دست آورند.

اين شخص نيز از لحاظ اجتماعي مشكل ساز است.

بايد حفظ اعتبار اجتماعي آن باشد. همسالان او ممكن است او را قبول نكنند.

رفتارهاي او ممكن است تغيير كند و ديگر مانند پيش از اجتماع نخواهد بود.

شايد به ديگران بسنده كند كه به منافع ديگران لطمه مي زند.

در خانه، اين مخالفت با همسر و فرزندانش خواهد بود. حتي در موارد حاد ممكن است.

منجر به افسردگي شود چگونه يك زن با بيكاري شوهرش همراه شود؟

بايد در برنامه ريزي براي پيدا كردن يك كار جديد كمك كنيد.

مركز “ مشاوره ستاره ايرانيان” تنها كلينيك شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.

 كنترل استرس بيكاري

كنترل استرس بيكاري در شوهر خيلي مهم است.

او بايد شوهرش را اطمينان دهد. و اين يك دوره موقت است.

مشكل بيكاري را به عنوان يك مشكل خانوادگي در نظر بگيريد.

به بچه ها آرامش خاطر دهيد و آنها را به اين وضعيت توضيح دهيد.

صرف وقت با دوستان خود و براي خود را براي تغيير خلق و خوي خود تمرين كنيد.

اگر او داراي درآمد بالا داشته است، حالا كه او بيكار است به او سركوفت نزنيد.

طوري رفتار نكنيد گويي كه او تنها نان آور است.

زيرا شما ممكن است به زودي يك شغل جديد پيدا نماييد.

  • كاملا مثبت انديش باشيد.
  • روابط بين شوهر و همسر بايد نرم و توام با احترام باشد.
  • خستگي خود را بر روي دوش شوهر و فرزندان خود نيندازيد.
  • از جامعه عقب ننشينيد زيرا انزواي اجتماعي شما را از جهان دور خواهد كرد .
  • و وضعيت شما را بدتر خواهد كرد.

اهميت حفظ آرامش

  •  آرامش خود را حفظ كنيد و به خدا تكيه داشته باشيد.
  •  يك شوهر بيكار نمي خواهد بيش از حد تحت فشار باشد.
  • زن بايد به او اطمينان دهد .
  • كه هنوز هم مهم است هر چند كه او نان آور خانه اش نباشد.
  • داستان ديگر بيكاري مردان متفاوت است.
  • مردان تنبل است و نمي خواهند خانه را ترك كند.
  • اين داستان بيوگرافي بسياري از زندگي امروز است.
  • بعضي از مردان به دلايلي شخصي، آموزشي، خانوادگي يا اجتماعي.
  • از قبول مسئوليت هاي شغلي خودداري مي كنند .
  • و به دلايل مختلف به كار خود يا شغل دائمي روي نمي آورند.
  • يا براي رهايي كامل و براي انجام كاري هيچ كاري نمي كنند.
  • يا به شغل كاذب روي مي آورند كه نمي توان آن را شغلي ناميد.

رفتار با شوهر بيكار 

در واقع، اين مردان نيز بيكار هستند و مشغول لج كردن در اطراف خانه زن و يا فقط خوردن و خوابيدن هستند.

اين ها مرداني ديررس هستند كه بيكار و غير حرفه اي هستند.

كه حسابداران زندگي خود را هرگز نبوده و نخواهند بود.

  • اغلب همسران اين مردان مجبور هستند كه حقوق و دستمزد خود را پرداخت كنند.
  • يا مجبور شوند كه هزينه همسر بيكار را بپردازند و بيكاري همسرانشان را جبران كنند.

اما چه بايد بكنيد تا با شوهر تنبل مواجه نشويد؟

براي خلاص شدن از شر فرد تنبل خود، شما بايد به فكر استراتژيك و تغيير موقعيت خود باشيد.

بدون شك، تغيير شرايط رفتاري شما نيز مي تواند رفتار همسر شما را تغيير دهد.

مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي1

مركز مشاوره خوب شهيد خرم رودي

اكنون سؤال اين است: چه بايد بكنيد تا موقعيت همسرتان تغيير كند.

تا بتواند رفتارهاي متفاوت نشان دهد؟ براي تغيير موقعيت، پيشنهادات زير را در نظر بگيريد: ناراحتي خود را ابراز كنيد.

با احترام و صادقانه، اما در يك فضاي كاملا دوستانه و صادق، به همسر خود بگوييد.

چقدر شما در مورد وضعيت فعلي خويش و زندگي تان ناراحت هستيد و احساس مي كنيد از اين شرايط خسته شده ايد.

  • اجازه دهيد همسر شما در مورد احساسات واقعي شما در مورد اين موضوع اطلاعات داشته باشد.
  • او را تشويق كنيد به خاطر داشته باشيد كه اگر سعي مي كنيد رفتار خود را دوباره درك كنيد .
  • يا تقويت كنيد، به طور مثال به خود و رضايت خود كمك مي كنيد.

به عنوان مثال، به او بگوييد كه آيا او بيشتر كار خواهد كرد يا خير، خوشحال خواهيد شد.

و شما او را بيشتر از قبل دوست خواهيد داشت، و اين نيز احتمالا ارزشش را دارد. عشق خود را نشان دهيد.

روانشناسي شوهر بيكار

  • به او بگوييد چقدر دوستش داريد و آنچه شما با آن زندگي كرده ايد .
  • را دوست داريد و حاضريد چه كاري انجام دهيد تا شرايط بهتر شود.

خوب نيست كه هميشه سكوت كنيد ، گاهي اوقات لازم است.

كه شما آنچه كه همسرتان با يادآوري ان بهتر مي شود را به ياد داشته باشيد.

و آن ها را يادآوري كنيد. بهتر است به او نشان دهيد چقدر كار مي كنيد .

و براي سلامت زندگي خود تلاش مي كنيد. از يك روانشناس كمك بگيريد.

اگر شما نمي توانيد همسر خود را تشويق كنيد كه كاري انجام دهد.

من به شما توصيه مي كنم در صورت امكان در مورد اين مشكل.

با شناسايي علت واقعي اين مشكل براي لااقل نيمي از درمان.

با روانشناس واجد شرايط صحبت كنيد.

  • شما مي توانيد آگاهانه با مشاوره و متخصص همسر خود اقدام كنيد .
  • تا بيكاري همسرتان را از بين ببريد و در اصل به خوبي عمل كنيد.
  • مركز مشاوره محله شهيد خرم رودي مي تواند كمك شايان توجهي در اين زمينه به شما كند.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۰۳:۰۵ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
يكي از خبرهاي مهم امروز ۲۴ خرداد شروع رقابت هاي جام جهاني است، اين رويداد بزرگ كه بسياري منتظر شروعش بودند با بازي بين كشورهاي عربستان و روسيه آغاز مي شود.شروع اين بازي راس ساعت ۱۶ به وقت مسكو برابر با ساعت ۱۷:۳۰ به وقت تهران در ورزشگاه لوژنيكي شهر مسكو خواهد بود.
هزينه بسيار زيادي براي اين مراسم صرف شده است و پيش بيني هاي از اجراي مراسمي در حد فوق العاده هيجان انگيز حكايت دارد، بسياري از هنرمندگان و خوانندگان روسي در اين مراسم براي خوش آمدگويي به تيم هاي كشورهاي مهمان و هنرنمايي خواهند بود.

ae_russia.ir_wp_content_uploads_2018_06__D8_B4_D8_B1_D9_88_D8_10922afc360741385c787272156abe41.jpg

از جزيئات كلي اين برنامه بايد به اجرا و نمايش هاي محلي با موضوعات مختلف فرهنگي و تاريخي روسيه اشاره كرد كه مي تواند بسيار جذاب و ديدني باشد. بازي تيم ملي فوتبال ايران از تاريخ ۲۵ خرداد آغاز مي شود، اولين بازي در مقابل مراكش خواهد بود و پيش بيني ها از شروعي طوفاني براي تيم ملي فوتبال ايران حكايت دارد.در روزهاي آينده با e-russia همراه باشيد تا از رخدادها و اتفاقات مهم و حواشي اين رقابت ها كاملا مطلع شويد.
 

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۰۲:۱۹ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

آموزش از طريق مشاوره پيش از ازدواج تا زوج درماني و مشاوره خانواده. راهنمايي و مشاوره تلفني ازدواج و خانواده مركز تهران و جنوب ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲ مركز مشاوره شمال و شرق ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ شمال و غرب تهران ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ مشاوره ازدواج و خانواده شامل آموزش مهارت هاي رفتار با همسر آينده خانواده همسر زوج درماني شناسايي فرد مناسب و از همه مهمتر اطمينان پيش از ازدواج از يك انتخاب درست است! عوامل زيادي در اين امر دخيل هستند كه بايد مورد بررسي و دقت نظر هنگام همسريابي و يا حتي دوست يابي قبل ازدواج به آن توجه كرد. رفع دعواي زن و شوهر و فرزندان اعتياد و مشاوره فردي
نويسندگان
لینک دوستان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 4
همه : 4037
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

تخفیف لند