مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲

سوال شده 3 روز قبل در مشاوره آنلاين طلاق رايگان توسط بي نام

با سلام و خسته نباشيد…
من مرد ۳۲ ساله هستم و با همسرم ۹ ماهه نامزد شديم اما به دلايل مختلف و بحث و دعوا و …
تصميم گرفتم طلاق بدم و خواهشا شما فقط جواب سوالات بنده رو بديد ممنون ميشم ؛ نكته اينه كه من با همسرم ارتباط جنسي داشتيم اما ارتباط كامل نبوده و همچنين پرده بكارت همسرم توسط اشتباهي كه خانم دكتر زنان انجام داده پاره شده ؛

سوال من اينه كه : ۱) الان كه من باعث پاره شدن پرده بكارت ايشون نشدم بازم كل مهريه رو بايد بدم يا نه ؟؟؟ (( اين در صورتي هستش كه خانم دكتر كه اين اتفاق افتاد براي همسرم بهش گفته بود از ۱۰۰% پرده بكارت حول حوش ۲۰% توسط ارتباط با شوهرت قبلا اتفاق افتاد بود و بقيش با اشتباه من بوده…))

سوال ۲ ) من كار ثابت ندارم و توي خريد فروش ماشين هستم و حساب كنيد جمعا ۲۰۰ ميليون تومن دارم اين در صورتي هستش كه ماهانه ۲,۵ ميليون تومن قسط ميدم و ميانگين ۴ ميليون از طريق ماشين درآمد دارم , مهريه من ۲۰۰ عدد سكه هست شما با تجربه خودتون ميخوام ببينم دادگاه چطور تصميم ميگيره با تجربه شما كه تو دادگاه ديديد؟؟؟
با تشكر و سپاس از راهنمايي شما بزرگوار…

 
 
 
1 پاسخ
پاسخ داده شده 2 روز قبل توسط دكتر روانشناس حرفه اي (47,400 امتياز)
ويرايش شده 1 روز قبل توسط دكتر روانشناس
با سلام
دوست عزيز  توجه داشته باشيد  كه به هر حال اگر دادگاه در مورد رابطه كامل و اين ها سوال كند فقط اون خانم دكتر مي توانند گواهي بدهند كه چگونه است ..
اگر ايشدن قبول كنند به پرده اسيب  وارد شده خب طبيعتا ..شما مهر يه را كامل ن مي دهيد ..ولي ايشون بايد فرم به دادگاه بدهند كه  مشكل رو ايشون ايجاد كردند ...ولي در غير اين صورت مساله گردن شماست و مهريه كامل است چون معايته انجام مي دهند ..
و عموما مساله مهم اين است كه امروزه كسي رو به خاطر مهريه زندان نمي اندارنو منتهي ماهانه مبلغي را مي دهد يا ماهانه به هر حال يك سكه اين قوانين را بايد حتما از وكيل سكال كنيد
منتهي شما 9 ماه ازدواج كرديد يعني اونقدر شرايط غير قابل تحمله كه فكر مي كنيد بايد طلاق گرفته شود
در هر صورت اميدوارم موفق باشيد ولي بهتره كمي دقت كنيد و سريع تصميم نگيريد به هر حال هر د قطعا بر اساس دلبستگي و علاقه  ازدواج كرديد و الا اجبار كه مشخص است
اگر واقعا هنوز علاقه اي داريد بهتره مراجعه كنيد و بدونيد كه به هر حال خيلي از موارد دعواها به خاطر لج و لجبازي است و مشكلاتي كه وجود دارد و الا كاملا حل مي شو و جاي نگراني وجود ندارد .يعني داشتن تكنيك هاي مهارت زندگي له شما كمك مي كند باز هر طور صلاح مي دانيد
اميدوارم موفق باشيد

در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد

02122689558

موفق باشيد

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۴۱:۰۰ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
راه هاي داشتن زندگي ايده آلداشتن يك زندگي ايده آل به عوامل مختلفي بستگي دارد با اين حال اگر همين الان تصميم بگيريد مي توانيد يك زندگي زناشويي ايده آل بسازيد و يا اگر مجرد هستيد با دستيابي به يك زندگي جديد، شاد و شادكام خواهيد زيست. در بسياري موارد افراد اين موضوع را شعار مي دادند و چنين زندگي در واقع به صورت نسبي براي هر كس كه بخواهد ممكن خواهد شد. اين مقاله بر اساس مطالعات دانشگاه ويرجينيا و مطالعات دانشگاه تهران جمع آوري و گردآوري شده تا بتوان به صورت آموزشي زندگي مناسب و شادي را براي هم وطنان عزيزمان به ارمغان آورد. در اين پژوهش ابتدا به ريشه يابي موضوع پرداخته و سپس مولفه ها و راهكارهاي دستيابي به يك زندگي ايده آل آورده شده است. زندگي ايده آل چيست؟ در واقع اين موضوع براي همگان جنبه هاي مشتركي دارد براي مثال اكثر افراد يكي از راه هاي خوشبختي را سلامتي، پول و خانواده خوب مي دانند. لذا در تعريف زندگي مطلوب بايد به اين نكته اشاره كرد كه زندگي از نظر اجتماعي و فردي نيازهاي ذهني، جسمي و جنسي را بر طرف كرده و سبب شكوفايي شكوفايي فرد شود. در واقع هنگامي كه به جدول نيازهاي مازلو نگاه كنيم. فرد از سمت پايين هرم به سمت بالا حركت كرده، نيازهاي اوليه همچون مسكن، غذا، پوشاك و غيره را بر طرف شده ، امنيت و ايمني محقق شده و فرد به سمت هر انچه كه آرزو دارد حركت كند. حال يك نكته وجود دارد گاهي فرد به دليل نداشتن نياز اوليه بخش اول هرم مازلو يعني نيارهاي اوليه را زندگي مطلوب مي داند. براي مثال خانه داشتن جاي يك خانه ويلايي با امكانات را مي گيرد. يا رفتن به مدرسه جاي رفتن به يك مدرسه و يادگيري هنر و علوم جديد را مي گيرد. هرم مازلو در تعريف زندگي ايده آل در واقع بخش پايين هرم مي تواند زندگي ايده آل شخص اول باشد و وقتي به آن دست پيدا كرد زندگي مطلوب برايش به بخش هاي بالايي انتقال يابد و اگر قانع باشد همان بخش مي ماند. براي شخصي كه نيازهاي اوليه اش بر طرف شده است، نيازهاي بخش بالايي زندگي ايده آل مي شود. به بيان ساده، نگاه شما به زندگي و نيازها و خواسته هايتان، روياهايتان معني و چيستي زندگي ايده آل است. همان طور كه گفته شد برخي خواست ها و روياها براي همه افراد مشترك است لذا اكنون به بيان آن پرداخته شده است. داشتن پول و ثروت فراوان داشتن وضعيت مالي خوب به طوري كه فرد بتواند به روياهايش برسد بسيار نسبي است. فردي با داشتن ماهي يك ميليون تومن به نيازهايش پاسخ مي دهد و ده ميليون تومن ماهي برايش ايده آل است و شخص ديگر ماهي چند ميليارد. اين درواقع به ذهنيت فرد و فرهنگ يك كشور بستگي دارد. در فرهنگ اسلامي و مسيحي قناعت كردن بسيار تاكيد شده و فرد بايد بتواند به خوبي از پس نيازهاي اوليه فايق آيد تا زندگي مطلوب براي خود بسازد در حالي كه در جوامع ثرمايه داري هر چه بيشتر داشته باشي بهتر است. قناعت تا حدودي خوب است زيرا زياد خواهي بيش از حد سبب مي شود فرد زندگي كردن را فراموش كند و فقط به پول در آوردن فكر مي كند در واقع پولدار بودن بخشي از زندگي خوب است ولي نميتواند به تنهايي به عنوان عامل اصلي شناخته شود. مثلا فردي كه سلامت نيست، دوستي ندارد و پولدار است زندگي مطلوب اجتماعي و فردي ندارد و حتي ممكن است به پوچي برسد و دچار مشكل شود. داشتن دوستان خوب انسان ها با دستهايشان بسياري از كارها را انجام مي دهند و دوستان انسان در واقع دست هاي انسان هستند. هر چه بيشتر باشد در كارها موفق تر خواهيد بود و البته برخي از آن ها تاثير بيشتري در زندگي شما دارند. البته توجه كنيد شايد وقتي هزار دست باشيد نتوانيد هيچ كاري كنيد. بنابرين سعي كنيد در تعداد دوستان خود توازن بر قرار كرده و حتي براي هر يك حريمي در نظر بگيريد. براي مثال دوست شماره يك بايد فلان چيزها را بداند و نه بيشتر. به حريم خصوصي خود احترام بگذاريد. دوست شماره ۲ واقعا قابل اطمينان است و زمان اين را ثابت كرده و شانه او جايي براي دلتنگي و صحبت است. در يك زندگي ايده آل دوستان خوب حتما بايد وجود داشته باشد زيرا ما فردي اجتماعي هستيم و دستان خوب به شما كمك مي كنند و شما به ان ها كمك مي كنيد و يك حس خوب دو طرفه در جريان است. داشتن همسر خوش اخلاق و زندگي با تفاهم مولفه هاي زيادي براي شوهر و زن ايده آل وجود دارد كه در اين مقاله نمي گنجد ولي به صورت كلي خوش اخلاقي، با شعور، وفادار، منطقي مي تواند مولفه هاي همسر مطلوب براي ساخت يك زندگي عالي باشد. اگر هم مجرد هستيد به دنبال يك شخص دستيافتي و رويايي نباشيد. به صورت واقع بينانه رفتاركنيد و شخصي كه با شما تفاهم دارد انتخاب كنيد . بي شك افراد با هم تفاوت دارند و بحث مي كنند ولي در نهايت اگر مي توانيد در موضوعات به تفاهم برسيد آن شخص مطلوب است. كوتاه آمدن بايد دو طرفه باشد. اگر متاهل هستيد و همسر شما اين ويژگي ها را ندارد و شما خود ممكن است اين ويژگي ها را نداشته باشيد از مشاور خوب كمك بگيريد تا زندگي مشترك را به شما آموزش دهد. بسياري از مشكلات و عدم تفاهم به خاطر عدم آشنايي با اصول و رفتار در زندگي مشترك است و در واقع روانشناس فقط براي روزهاي جنگ و نجات زندگي آسيب ديده نيست بلكه مي تواند كمك كند تا زندگي ايده ال براي خود بسازيد. يادگيري هنر موسيقي، نقاشي، بازيگري، عكاسي، سفالگري و هنرهايي نظير اين زندگي شما را فراتر از يك زندگي معمولي مي كند و شما را به ايده آلهايتان نزديكي مي كند. دلشوره، اضطراب، افسردگي را از شما و خانوادتان دور مي كند. هنر نيز در هرم مازلو در بخش فوقاني هرم قرار دارد، زيرا سبب شكوفايي فرد مي شود. براي افراد دين دار نيز هنر هاي اسلامي پيشنهاد مي شود همچون خوشنويسي، معرق كاري، نگارگري و غيره. همه جانبه زندگي كردن به طور كلي اگر بتوانيد در بخشهاي مختلف نمودار خوشبختي نيازهاي خود را پاسخ بگوييد، مي توانيد زندگي عالي براي خود بسازيد. در نمودار خوشبختي عواملي همچون كار، تحصيل، خانواده، فردي، دوستان قرار دارد. بهترين حالت وقتي است كه شما هر نيازي را پاسخ بگوييد و به هيچ يك بي توجهي نكنيد. همين اكنون روي كاغذ از يك تا ده به هر يك از مولفه هاي گفته شد امتياز دهيد هر چه بيشتر به آن مي پردازيد امتياز بيشتري به آن بدهيد. حال ببينيد كه دوست داريد هر كدام چند مي بود. هر چه امتيازها به هم نزديكتر باشد خوشبختي شما متوازن تز است. براي مثال من به هر كدام ۵ دادم و دوست داشتم هر كدام ۷ باشد. اين امتيازدهي متوازن است زيرا همه حدود ۵ و ۴ بوده است. ولي فردي به كارش ۸ داده و به خانواده۲ داده اين امر سبب خارج شدن توازن خوشبختي او شده است. پس از امروز بايد بيش از كار به خانواده بپردازد. رهايي از اشتباهات گذشته بسياري از افراد زندگي خوبي دارند كه به ايده آلهايش نزديك است ولي همواره به گذشته فكر ميكند و در باتلاقي در حال فرو رفتن است. خود را نجات دهيد يا از روانشناس خود بخواهيد شما را از باتلاق بيرون بكشد تا بتوانيد از زندگي خود لذت ببريد. ادامه دارد…

داشتن يك زندگي ايده آل به عوامل مختلفي بستگي دارد با اين حال اگر همين الان تصميم بگيريد مي توانيد يك زندگي زناشويي ايده آل بسازيد و يا اگر مجرد هستيد با دستيابي به يك زندگي جديد، شاد و شادكام خواهيد زيست. در بسياري موارد افراد اين موضوع را شعار مي دادند و چنين زندگي در واقع به صورت نسبي براي هر كس كه بخواهد ممكن خواهد شد.

اين مقاله بر اساس مطالعات دانشگاه ويرجينيا و مطالعات دانشگاه تهران جمع آوري و گردآوري شده تا بتوان به صورت آموزشي زندگي مناسب و شادي را براي هم وطنان عزيزمان به ارمغان آورد. در اين پژوهش ابتدا به ريشه يابي موضوع پرداخته و سپس مولفه ها و راهكارهاي دستيابي به يك زندگي ايده آل آورده شده است.

 

زندگي ايده آل چيست؟

در واقع اين موضوع براي همگان جنبه هاي مشتركي دارد براي مثال اكثر افراد يكي از راه هاي خوشبختي را سلامتي، پول و خانواده خوب مي دانند. لذا در تعريف زندگي مطلوب بايد به اين نكته اشاره كرد كه زندگي از نظر اجتماعي و فردي نيازهاي ذهني، جسمي و جنسي را بر طرف كرده و سبب شكوفايي شكوفايي فرد شود.

در واقع هنگامي كه به جدول نيازهاي مازلو نگاه كنيم. فرد از سمت پايين هرم به سمت بالا حركت كرده، نيازهاي اوليه همچون مسكن، غذا، پوشاك و غيره را بر طرف شده ، امنيت و ايمني محقق شده و فرد به سمت هر انچه كه آرزو دارد حركت كند. حال يك نكته وجود دارد گاهي فرد به دليل نداشتن نياز اوليه بخش اول هرم مازلو يعني نيارهاي اوليه را زندگي مطلوب مي داند. براي مثال خانه داشتن جاي يك خانه ويلايي با امكانات را مي گيرد. يا رفتن به مدرسه جاي رفتن به يك مدرسه و يادگيري هنر و علوم جديد را مي گيرد.

هرم مازلو

 

 

در تعريف زندگي ايده آل در واقع بخش پايين هرم مي تواند زندگي ايده آل شخص اول باشد و وقتي به آن دست پيدا كرد زندگي مطلوب برايش به بخش هاي بالايي انتقال يابد و اگر قانع باشد همان بخش مي ماند.

براي شخصي كه نيازهاي اوليه اش بر طرف شده است، نيازهاي بخش بالايي زندگي ايده آل مي شود. به بيان ساده، نگاه شما به زندگي و نيازها و خواسته هايتان، روياهايتان معني و چيستي زندگي ايده آل است. همان طور كه گفته شد برخي خواست ها و روياها براي همه افراد مشترك است لذا اكنون به بيان آن پرداخته شده است.

 

 

داشتن پول و ثروت فراوان

داشتن وضعيت مالي خوب به طوري كه فرد بتواند به روياهايش برسد بسيار نسبي است. فردي با داشتن ماهي يك ميليون تومن به نيازهايش پاسخ مي دهد و ده ميليون تومن ماهي برايش ايده آل است و شخص ديگر ماهي چند ميليارد. اين درواقع به ذهنيت فرد و فرهنگ يك كشور بستگي دارد.

در فرهنگ اسلامي و مسيحي قناعت كردن بسيار تاكيد شده و فرد بايد بتواند به خوبي از پس نيازهاي اوليه فايق آيد تا زندگي مطلوب براي خود بسازد در حالي كه در جوامع ثرمايه داري هر چه بيشتر داشته باشي بهتر است. قناعت تا حدودي خوب است زيرا زياد خواهي بيش از حد سبب مي شود فرد زندگي كردن را فراموش كند و فقط به پول در آوردن فكر مي كند

در واقع پولدار بودن بخشي از زندگي خوب است ولي نميتواند به تنهايي به عنوان عامل اصلي شناخته شود. مثلا فردي كه سلامت نيست، دوستي ندارد و پولدار است زندگي مطلوب اجتماعي و فردي ندارد و حتي ممكن است به پوچي برسد و دچار مشكل شود.

 

 

داشتن دوستان خوب

انسان ها با دستهايشان بسياري از كارها را انجام مي دهند و دوستان انسان در واقع دست هاي انسان هستند. هر چه بيشتر باشد در كارها موفق تر خواهيد بود و البته برخي از آن ها تاثير بيشتري در زندگي شما دارند. البته توجه كنيد شايد وقتي هزار دست باشيد نتوانيد هيچ كاري كنيد.

بنابرين سعي كنيد در تعداد دوستان خود توازن بر قرار كرده و حتي براي هر يك حريمي در نظر بگيريد. براي مثال دوست شماره يك بايد فلان چيزها را بداند و نه بيشتر. به حريم خصوصي خود احترام بگذاريد. دوست شماره ۲ واقعا قابل اطمينان است و زمان اين را ثابت كرده و شانه او جايي براي دلتنگي و صحبت است.

در يك زندگي ايده آل دوستان خوب حتما بايد وجود داشته باشد زيرا ما فردي اجتماعي هستيم و دستان خوب به شما كمك مي كنند و شما به ان ها كمك مي كنيد و يك حس خوب دو طرفه در جريان است.

 

 

داشتن همسر خوش اخلاق و زندگي با تفاهم

مولفه هاي زيادي براي شوهر و زن ايده آل وجود دارد كه در اين مقاله نمي گنجد ولي به صورت كلي خوش اخلاقي، با شعور، وفادار، منطقي مي تواند مولفه هاي همسر مطلوب براي ساخت يك زندگي عالي باشد. اگر هم مجرد هستيد به دنبال يك شخص دستيافتي و رويايي نباشيد.

به صورت واقع بينانه رفتاركنيد و شخصي كه با شما تفاهم دارد انتخاب كنيد . بي شك افراد با هم تفاوت دارند و بحث مي كنند ولي در نهايت اگر مي توانيد در موضوعات به تفاهم برسيد آن شخص مطلوب است. كوتاه آمدن بايد دو طرفه باشد.

اگر متاهل هستيد و همسر شما اين ويژگي ها را ندارد و شما خود ممكن است اين ويژگي ها را نداشته باشيد از مشاور خوب كمك بگيريد تا زندگي مشترك را به شما آموزش دهد. بسياري از مشكلات و عدم تفاهم به خاطر عدم آشنايي با اصول و رفتار در زندگي مشترك است و در واقع روانشناس فقط براي روزهاي جنگ و نجات زندگي آسيب ديده نيست بلكه مي تواند كمك كند تا زندگي ايده ال براي خود بسازيد.

يادگيري هنر

موسيقي، نقاشي، بازيگري، عكاسي، سفالگري و هنرهايي نظير اين زندگي شما را فراتر از يك زندگي معمولي مي كند و شما را به ايده آلهايتان نزديكي مي كند. دلشوره، اضطراب، افسردگي را از شما و خانوادتان دور مي كند.

هنر نيز در هرم مازلو در بخش فوقاني هرم قرار دارد، زيرا سبب شكوفايي فرد مي شود. براي افراد دين دار نيز هنر هاي اسلامي پيشنهاد مي شود همچون خوشنويسي، معرق كاري، نگارگري و غيره.

 

 

همه جانبه زندگي كردن

به طور كلي اگر بتوانيد در بخشهاي مختلف نمودار خوشبختي نيازهاي خود را پاسخ بگوييد، مي توانيد زندگي عالي براي خود بسازيد. در نمودار خوشبختي عواملي همچون كار، تحصيل، خانواده، فردي، دوستان قرار دارد. بهترين حالت وقتي است كه شما هر نيازي را پاسخ بگوييد و به هيچ يك بي توجهي نكنيد.

همين اكنون روي كاغذ از يك تا ده به هر يك از مولفه هاي گفته شد امتياز دهيد هر چه بيشتر به آن مي پردازيد امتياز بيشتري به آن بدهيد. حال ببينيد كه دوست داريد هر كدام چند مي بود.

هر چه امتيازها به هم نزديكتر باشد خوشبختي شما متوازن تز است. براي مثال من به هر كدام ۵ دادم و دوست داشتم هر كدام ۷ باشد. اين امتيازدهي متوازن  است زيرا همه حدود ۵ و ۴ بوده است. ولي فردي به كارش ۸ داده و به خانواده۲ داده اين امر سبب خارج شدن توازن خوشبختي او شده است. پس از امروز بايد بيش از كار به خانواده بپردازد.

 

 

رهايي از اشتباهات گذشته

بسياري از افراد زندگي خوبي دارند كه به ايده آلهايش نزديك است ولي همواره به گذشته فكر ميكند و در باتلاقي در حال فرو رفتن است. خود را نجات دهيد يا از روانشناس خود بخواهيد شما را از باتلاق بيرون بكشد تا بتوانيد از زندگي خود لذت ببريد.

 

ادامه دارد…


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۳۹:۱۸ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

در اين زمان از سال، بسياري از خانواده ها در حال آماده سازي خود براي رفتن به يك مسافرت هستند و كودكان آن ها نيز براي مدتي مدرسه ندارند. تعطيلات، اغلب براي اداره كردن كودكان چالش برانگيز مي شوند (حتي براي بهترين كودكان از نظر رفتار). در زير پيشنهاداتي  براي مديريت مسائل مربوط به رفتار كودكان در تعطيلات آورده شده است:

بيشتر بخوانيد:

دلائل علمي در ضرورت تفريح براي كودكان

۱.در تعطيلات به بچه هاي خود يك مسئوليت بدهيد

به پيشنهادات كودكان خود در مورد فعاليت هايي كه مايل هستند خانواده در تعطيلات با يكديگر انجام دهند، گوش كنيد.  براي اين كه كودكان بخواهند در رويدادهاي خانوادگي مشاركت داشته باشند، اطمينان حاصل كنيد كه آن ها بخشي از فعاليت هاي فصل تعطيلات را انجام دهند.

  1. كودكان را تشويق كرده و به آن ها بياموزيد كه چگونه از تعطيلات لذت ببرند

شما به عنوان والدين بايد بيش از يك راننده تاكسي و يا كارگردان  براي تعطيلات خانواده خود باشيد. هنگامي كه پدر و مادر براي  لذت بردن از فصل تعطيلات وقت مي گذارند، الگويي براي  كودكان خود مي شوند كه اهميت باهم بودن را نشان مي دهند. آن ها كودكان را به انجام فعاليت ها تشويق مي كنند، به جاي آن كه صرفا  تماشاگر باشند.

  1. تحسين يك هديه قدرتمند است!

توانايي هر عضو خانواده را براي همكاري در فعاليت ها تحسين كنيد. به جاي اين كه همه را در يك زمان تحسين كنيد، هر وقت كه هر عضو فعاليتي انجام مي دهد، در همان زمان او را تشويق كنيد!

  1. سعي نكنيد در تعطيلات به يك پدر و مادر فوق العاده تبديل شويد

اجازه دهيد كودكان بايد بدانند در تعطيلات بايد مسئوليت هاي خاصي را به عهده بگيرند و از آن ها انتظار مي رود كه مثلا در رفتن به ديد و بازديد، مكان هاي اجتماعي و يا تميزكاري كمك كنند.

  1. تجديد قوا كنيد و ريلكس شويد.

به دليل اين كه  استرس در فصل تعطيلات به وجود مي آيد، هر روز كمي ريلكسيشن انجام دهيد و خود را آرام كنيد – به ويژه پس از فعاليت هايي كه انرژي زيادي صرف آن ها مي كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۳۷:۵۴ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
 

درگيري خانواده ها بعد ازدواج

سلام
من و همسرم 9 سال قبل از ازدواج با هم يك رابطه بسيار عالي داشتيم بدون هيچ مشكلي اگر هم مشكلي پيش ميومد بين خودمون حلش ميكرديم. الان يك ماهي هست كه عقد كرديم مشكلي با هم نداريم از هيچ لحاظي ولي خانواده هامون مشكل ساز شدن.
از هم توقع دارن رسم ورسوم هايي دارن كامل رعايت شه و خلاف اين و بي احترامي ميدونن. لج ميكنن با هم
مثلا خانواده همسرم ميخواستن كه پدر مادرم با خانواده پاگشاشون كنن ولي پدر من گفت جشن عقدي كه گرفتم خودش پاگشاست و اصلا اينا همش دارن اجبار ميكنن رسم هاشون و انجام بديم و دعوتشون نكردن .مادر شوهرم هم ناراحت شد و حالا در تلافي ممكنه اصلا براي عيد فطر نيان براي عيدي دادن و يه حالت قهرگونه و لجبازي بينشون هست. من و همسرم همش بايد سعي كنيم خانواده ها رو آروم كنيم و يه جورايي اين وسط بزرگتري كنيم !!
اگر من از خانوداه شوهرم دفاع كنم و حق بدم ميشم آدم بد كه ديگه خانوادم و زير پا گذاشتم و همسرم هم توي خونشون چنين شرايطي دارن و همين چيزها باعث ميشه گاهي ما هم با هم بحثمون بشه. و از ما توقع دارن كه حرفشون و تاييد كنيم و مثل خودشون برخورد كنيم.يه جورايي آرامش قبل از ازدواجمون خيلي خيلي عالي بود و ديگه خانواده ها دارن يه كاري ميكنن كه شيريني اين روزها رو زياد حس نكنيم و بعد از يكماه خسته شديم از اينكه همش نقش سپر بلا رو ايفا ميكنيم تا خانواده ها آروم باشن و مشاجره اي صورت نگيره ولي هميشه دارن گلايه ميكنن از رفتار طرف مقابل
ما نميدونيم بايد با حرفهاي بي منطقشون چطوري برخورد كنيم؟! اگر بخوايم بگيم كه در اشتباه هستن سريع جبهه ميگيرن و ميگن تو كه به مراد دلت رسيدي برو بچشب به خانواده اونها و ..

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۳۶:۴۶ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
اختلالات دو قطبي

اختلالات دو قطبي

اختلالات دو قطبي داراي نوسان‌هاي خلقيات ميان انرژي فراوان و فعاليت و همينطور احساس ناراحتي گفته مي شود.

نشانه ها در يك زمان مايل مي باشند كه براي هفته‌ها يا همينطور ماه ها تداوم پيدا كنند.

علائم اختلالات دو قطبي

نشانه هاي اختلال دوقطبي  وجود داشتن نوسان هاي حاد در خلقيات مي باشد.

ميان احساس خوب و بعد يك توقف ايجاد مي شود كه شامل افسردگي مي باشد.

هنگام در اوج بودن شخص با نشانه هاي دوقطبي امكان دارد احساس كنند كه در بيش ترين نقطه  جهان حضور دارد.

و توانايي اين را دارد كه هر چيزي كه در ذهن او مي باشد مي‌توانند چندين كار را در يك زمان انجام دهد.

بعضي اوقات برترين حالت در عوض خلقيات بالا موجب كج خلقي فراوان در فرد مي شود.اختلالات دو قطبي

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

 مرحله اول اختلالات دو قطبي

در مرحله هاي اول علائم هاي اختلال دوقطبي امكان دارد در بيماري رواني با يك مشكل خود را  آشكار كنند.

به طور مثال :

  • امكان دارد با اعتياد داشتن به الكل يا مواد مخدر، يا داشتن رويكرد ضعيف در مدرسه يا محيط كار بروز دهد.

 

اختلالات دو قطبي

نشانه هاي دو قطبي  

نشانه دوقطبي به صورت كلي نه  با سرعت به وجود مي‌آيندو نه از بين خواهد رفت .

بلكه آنها استوار و پايدار مي‌باشند و به صورت قابل توجهي زندگي شخص را دچار اختلال مي كند.

بعضي اوقات اين  شرايط با افسردگي دچار اشتباه مي شود.اختلالات دو قطبي

به دليل اينكه شخص هيپوماني را در عوض مانيا تجربه خواهد كرد.

اگر هيپوماني  با دقت توسط يك متخصص بررسي نشود .اختلالات دو قطبي

امكان دارد به صورت معمولي براي فعاليت هايي كه داراي هدف مي باشند اشتباه گرفته شود.

اختلال دوقطبي در كودكان

اختلال دوقطبي در كودكان فرق دارد و نشانه هاي متفاوتي را در بر مي گيرد.

در كودكان اختلال دو قطبي  به عنوان يك اختلال و مخرب در خلقيات شناسايي شده است.

كه اگر به معالجه آن پرداخته نشود نشانه هاي دوقطبي برطرف نخواهند شد.

و شخص  در معرض حملات جنون و دوره‌هاي افسردگي قرار خواهد گرفت.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۳۵:۲۲ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

مشاوره براي گذشته همسر

با گرفتن مشاوره به شما كمك مي شود كه:

از اين تفكرها به رهايي برسيد و ارتباط ايده آل تري را برقرار كنيد.

  • علت اين كه بايد از اين تفكرات به ‌رهايي برسيد .
  • اين مي باشد كه اساس اين نگراني ها بي منطق و اشتباه مي باشد.

گذشته ي اطرافيان و ارتباط قبلي،مقدار عواطفي كه در گذشته ايجاد شده است.

به همان اشخاص گذشته ارتباط دارد نه به شما. با گذشته همسر چه كنم؟

حقيقت گذشته همسر

حقيقت اين مي باشد كه آدم ها به طور معمول با اولين انتخاب خود به زندگي كردن نمي پردازند.

امكان دارد ارتباط ديگري را به تجربه كردن بپردازند.

ولي اين به اين معنا نمي باشد كه گذشته در زندگي فعلي آنها  اثر جدي  ايجاد كند.

و يك امر تهديد كننده محسوب شود. با گذشته همسر چه كنم؟

  • قضاوت كردن در رابطه با گذشته ها و كوشش براي ذهن خواندن.
  • و اينكه آنها اكنون چه تفكري دارند كار منطقي نمي باشد. 

بايد براي رها شدن از اين تفكرات روش ديگري را انتخاب كرد.

با گذشته همسر چه كنم؟1

رها شدن از گذشته همسر

رها شدن از تفكر آن چيزي كه در گذشته رخ داده است خيلي كار دشواري نمي باشد.

  • كافي مي باشد هر وقت چنين تفكراتي به سراغ شما آمد.
  • فكر خود را به سمت مسئله ديگري ببريد.
  • تفكر كردن به ليست خريد روزانه .
  • با پرداختن به پرت كردن حواس خود از اين گونه تفكرات رها مي شويد.
  • شما مي توانيد نفس عميق بكشيد .
  • و به خودتان اجازه دهيد كه درعوض تفكرات منفي به آرامش برسيد.

به موقعيتي كه شما دارا مي باشيد حسادت كردن به دوران گذشته مي گويند.

باز هم آدمهايي هستند كه در اين موقعيت به آدمها و حوادثي كه در گذشته رخ داده است.

به حسادت كردن مي‌پردازيد. با گذشته همسر چه كنم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۳۳:۵۳ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

همچنين تحريفات شناختي نيز خوانده مي شود كه اولين بار توسط روانشناس، آرون بك و دكتر ديويد  برنز تشخيص داده شد.

كنترل افكار غيرمنطقي

داشتن اين افكار غير منطقي هر از گاهي عاديست. طرز فكر اشتباه حتي در ميان نخبه ها و اغلبِ افراد باهوش عادي است. همه ما ممكن است در مسيرزندگيمان همچين حسي را داشته باشيم. اين فقط بخشي از انسان بودن است، عكس العملي تكاملي كه براي محافظت و مصون نگه داشتن ما طراحي شده است.

با اين وجود، افكار غير منطقي مي توانند سد راه موفقيتتان شوند و منجر به احساس خطر هايي سالم و ضروري شوند. براي مثال، منتقد درون شما ممكن است بگويد به اندازه ي كافي خوب نيستيد و اينكه شما قطعا شكست خواهيد خورد. بدانديشي و اغتشاش ذهني همچنين مي تواند روابطمان را پيچيده كند. پيش بيني مي كنيد وقتي كه از شما اشتباهي سربزند رئيستان ناراحت مي شود يا اينكه خانواده و دوستان شما را چگونه ارزيابي مي كنند.

خبر خوب اين است كه مي توانيد خودآگاهي لازم را براي توقف وتغيير افكار غير منطقي ايجاد كنيد. با اندكي خودداري، شما مي توانيد فكرتان را از نو بسازيد. به تدريج مي توانيد خودگويي تان را تعديل كنيد كه متناسب تر، انعطاف پذير تر شود و مشوقي باشد تا كمكتان كند به اهدافتان دست يابيد و از عهده ي سخت ترين موقعيت ها نيز برآييد. شناختن افكار مضر مانند افكار غيرمنطقي و موقت قدم اوليه ي مهمي براي رها شدن از استرسي است كه اين افكار به بار مي آورند:

نگاهي مي اندازيم به رايج ترين بدانديشي هاي ذهني كه برنز معرفي كرده است، به همراه مثال هايي از رفتاري كه ممكن است در كار و زندگيتان ظاهر شوند.

فيلتر ذهني

شما تك جزئيات منفي اي را انتخاب مي كنيد و روي آن انگشت مي گذاريد. ممكن است نظرات مثبت زيادي درمورد ارائه ي خود در محل كار دريافت كنيد، اما اگر يكي از همكاران چيزي بگويد كه اندكي منتقدانه باشد، ذهنتان براي چند روز درگير آن مي شود.

برچسب زدن، همه چيز يا هيچ چيز

همه چيز را سياه و سفيد مي بينيد. اگر رئيس تان بگويد تنها در قسمتي از بررسي عملكردتان انتظارات را برآورده نكرديد، به خودتان برچسب «شكست كامل» در كارتان مي زنيد. با اين طرز تفكر، هيچ جايي براي كوچك ترين اشتباهي وجود ندارد- هيچ قسمتي از كارتان وجود نخواهد داشت كه در آن عالي باشيد، تا زماني كه همچنان روي جنبه هايي  كه نياز به تلاش دارد تمركز مي كنيد.

تعميم دادن بيش از حد

اعتقاد به اين كه چيزي هميشه به آساني اتفاق خواهد افتاد به اين دليل كه قبلا يك بار اتفاق افتاده. اگر ماموريت پردرآمدي يكباربه كس ديگري محول شود، به هيچ چيز نمي توانيد فكر كنيد جز، «بخشكي اي شانس! من در هر كاري شكست مي خورم.»

به حساب نياوردن كار هاي مثبت

اين يك فكر رايج براي شما است كه تجربه هايمثبت را با گفتن اين به خودتان كه آنها ارزش نداشتند كم اهميت جلوه دهيد. اگر كار مفيدي انجام داده ايد، دليل بياوريد كه هركس ديگري در گروهتان مي توانست آن را به همان خوبي انجام دهد، پس چه ارزشي دارد؟

زود سراغ نتيجه گيري رفتن

تعبير منفي اتفاقات بدون حقايقي كه نتيجه گيري تان را اثبات كند، نشاني است براي اين طرز نگرش. فرق نمي كند چه باشد، شما پيش بيني مي كنيد كه كارها بد از كار در مي آيند. قبل از ملاقاتي مهم، براي مثال، ممكن است به خودتان بگوييد، «من گند ميزنم.»

استدلال احساسي

شما مي پذيريد كه احساسات منفي مصداقي است بر آنچه چيز ها واقعا هستند.ممكن است شما به خودتان بگوييد: « من درمورد رويداد هاي مربوط به طراحي شبكه احساس ترس مي كنم،» «شركت كردن در آنها فكر بدي است.»

عبارت هاي «بايد» به جاي تمركز روي اينكه چگونه  موقعيت ها را همانطور كه هستند مديريت كنيد، مي خواهيد آنها همانطور كه تصور كرده ايد تغيير كنند. اين «عبارت هاي بايدي» وقتي درمقابل خودتان قرار مي گيرند، منجر به احساس گناه و درماندگي مي شوند، عباراتي همچون، «من بزرگسال هستم. من بايد تا الان احساسم را مي سنجيدم.» كه وقتي در مقابل ديگران قرار مي گيرند، باعث عصبانيت و دلخوري مي شوند. اين مثال خوبي است: «تيم من بايد بتواند اين مشكل را بدون زحمت دادن به من مديريت كند.»

شخصي كردن و سرزنش

اين بدانديشي ذهني زماني كه خودتان را شخصا براي اتفاقي مسئول مي دانيد باعث استرس مي شود كه كاملا تحت كنترل شما نيست. براي مثال، زماني كه در مسير با همكاري برخورد مي كنيد به جاي تلاش براي پيدا كردن دليل مشكل، فكرهايي مي كنيد مثل «همه اش تقصير من است،» بنابر اين شما و همكارتان مانند هم فكر خواهيد كرد. در ضمن اين نيز عادي است كه به خاطر شرايطتان ديگران را سرزنش كنيد و راه هايي كه خودتان احتمالا در ايجاد مشكل نقش داشته ايد را به حساب نياوريد.

آيا هيچكدام از اين الگو هاي فكري در مورد شما صادق است؟ زمان آن رسيده كه طرز تفكرتان را از نو بسازيد بدين نحو مي توانيد بر اين افكار غير منطقي غلبه كنيد.

دفعه ي بعد كه متوجه شديد دچار الگو هاي اين افكار مضر شده ايد، روش تحقيق اخير را كه از روانشناسي شناختي مورد تاييد،  برگرفته شده را امتحان كنيد، كه به شما كمك مي كند افكار منفي اي را كه بر اضطراب، عدم اعتماد به نفس و سندرم فريب تاثير مي گذارند تغيير دهيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۳۲:۳۲ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

متداولترين روش ها و رفتارهايي كه از سوي زن ها سبب توقف ميل جنسي در آقايان مي شود عبارتند از:

 

۱- زن هايي كه مثل پليس هاي ترافيك عمل مي كنند.
يعني زنهايي كه حين عمل جنسي از مردشان مي خواهند كاري را انجام دهد. مثلاً مي گويند، لباسم را آرام دربيار، حالا گردنبندمو دربيار، نه نه نه اينقدر تند، با دستت موهامو نوازش كن، و و و…. بله خيلي از خانم ها هستند كه موقع رابطه جنسي چنين رفتاري دارند. در تحقيقاتي كه ما انجام داديم مردها واقعاً از اين رفتار متنفر بودند. البته ابراز احساستان درمورد رابطه جنسي بااينكه مثل يك پليس ترافيك دستور بدهيد، خيلي فرق مي كند.

۲- زنهايي كه در بستر، بي تحرك هستند
كاملاً واضح است كه اين كدام دسته از خانم ها مي باشند. خيلي از زنها هستند كه فقط در تختخواب دراز مي كشند و بقيه كارها مسئوليتش با مرد است. قديم عرف به اين شكل بوده است اما امروز اصلاً براي هيچ مردي قابل قبول نيست. مردها دوست دارند خانمشان به آنها واكنش دهد. اين مهمترين شكايتي بود كه در اين تحقيقات مردها از خانم هايشان داشتند.

۳- زنهايي كه به خودشان نمي رسند.
اين مسئله بيشتر مربوط به خانم هاي متاهل است. خيلي از ما اينطور هستيم. بعد از ازدواج چندان به خودمان رسيدگي نمي كنيم. چند نفر از شما تا به حال اين جمله به ذهنتان خطور كرده كه “الان ديگر زنش هستم لازم نيست تحت تاثيرش بگذارم.”؟ مطمئن باشيد نظر مردها چيز ديگري است. در اين تحقيقات، مردها از زنهايي كه خودشان را ول كرده و ديگر رسيدگي هاي لازم را به خودشان نمي كنند، بدگويي مي كردند. مثلاً اصلاح نكردن بدن، درست نكردن موها، پوشيدن لباسهاي زير پاره، بوي بد دهان، رسيدگي نكردن به ناخن ها و از اين قبيل. پس كمي براي خودتان وقت بگذاريد و هميشه خودتان را مرتب و سرحال نگه داريد.

۴- زنهايي كه مداوم از خودشان و بدنشان بدگويي مي كنند.

بايد ياد بگيريد كه جسمتان را دوست داشته باشيد. اين شوهرتان را خيلي تحريك مي كند. آنها از اينكه بخواهيد مدام در مورد نواقص و اشكالاتتان غر بزنيد خسته مي شوند.

۵- زنهايي كه فقط به وضعيت مادي مرد توجه دارند.
ميدانم كه خيلي از شما ممكن است بگوييد كه اين آخرين چيزي است كه به ذهنتان خطور مي كند. اما خيلي از زنها هم هستند كه فقط به خاطر پول مرد با او همخوابه مي شوند. مردها واقعاً از اين رفتار متنفر هستند و مطمئناً حق هم دارند. اين خيلي سنگدلانه است.

۶- زنهايي كه درمورد دوست پسرهاي قبليشان حرف مي زنند.
اين مسئله براي مردها بسيار ناراحت كننده است و آيا مي توانيد حق را به آنها ندهيد؟ خواهشاً تاريخچه روابط خودتان را با مردهاي ديگر براي خودتان نگه داريد. اگر شما هم جاي او بوديد، مطمئناً دوست نداشتيد بايستيد و او از دوست دخترهايش برايتان تعريف كند.

۷- زنهايي كه لباس زير هاي زيبا نمي پوشند.
مردها اصلاً شبيه هم نيستند و سليقه آنها در لباس زير هم شبيه به هم نيست. همه چيز به سليقه مرد شما بستگي دارد. پس با خود او در اين باره صحبت كنيد و ببينيد او چه دوست دارد. طبق تحقيقات، لباس زير نقش بسيار مهمي در تحريك مردها دارد.

۸- زنهايي كه خيلي در بستر حرف مي زنند.
اين مسئله كمي براي من عجيب بود چون اصلاً نمي توانم به ذهنم راه بدهم كه ممكن است فكر كنيد، صحبت كردن درمورد پرداخت قبض ها مي تواند باعث تحريك همسرتان در تخت شود. اما خيلي افراد هستند كه اين رفتار را دارند و خيلي از مردها اين را بعنوان يكي از مهمترين رفتارهايي كه تحريك جنسي آنها را متوقف مي كند، گزارش كرده اند.

۹- زنهايي كه تظاهر مي كنند.
مطمئنم همه ما يكي دو بار هم كه شده اينكار را انجام داده ايم. دربرخي از مراحل زندگي براي اينكه مردمان فكر نكند اشكالي دارد، نقش بازي كرده ايم. اما براي او بهتر است كه به او حقيقت را بگوييد و بگوييد كه فعلاً حال و حوصله رابطه جنسي نداريد تا اينكه بخواهيد برايش تظاهر كنيد. خيلي اوقات زنها آنقدر فكر و خيال در سرشان است كه نمي توانند روي آن موضوع تمركز كنند و حوصله رابطه جنسي ندارند و بنابر تحقيقات اكثر مردها مي توانند اين مشكل شما را بپذيرند. پس دفعه بعدي كه حوصله رابطه جنسي نداشتيد، به جاي نقش بازي كردن حقيقت را به همسرتان بگوييد.

۱۰- زنهايي كه هيچوقت شروع كننده رابطه جنسي نيستند.
اين رفتار هم از جمله رفتارهايي است كه قديم كاملاً طبيعي بوده است. قديم اين مردها بودند كه هميشه بايد رابطه جنسي را شروع مي كردند و اولين حركات را انجام مي دادند اما در اين دنياي جديد، همه چيز فرق كرده است. مردهاي ما دوست دارند  كه هر از گاهي هم خانمشان شروع كننده باشد. اينكار براي خيلي از خانم ها سخت است چون از آن اول تصورشان اين بوده كه نبايد خودشان را پايين بكشند و پيشقدم شوند. اما من اين اطمينان را به شما مي دهم كه بااينكار نه تنها خودتان را كوچك نمي كنيد، بلكه همسرتان را هم به ادامه رابطه بيشتر تحريك مي كنيد.
همانطور كه قبلاً گفتيم مردها خيلي با هم تفاوت دارند. اين شما هستيد كه بايد روحيات آنها را شناخته و ببينيد كداميك از اين خصوصيات شعله تحريك جنسي آنها را خاموش مي كند. در اين زمينه با خود او حرف بزنيد و از جوابي كه ممكن است به شما بدهد اصلاً ناراحت نشويد. فقط سعي كنيد كه خودتان را اصلاح كرده و براي بهبود رابطه تان بكوشيد.

خصوصياتي كه شعله تمايلات جنسي خانم ها را خاموش مي كند
اگر مي خواهيد همسرتان را از رابطه جنسي بيزار كنيد، يا او را به آن علاقه مند كنيد، بايد همه اينكارها را انجام دهيد.
اما اگر مي خواهيد يك زندگي جنسي كاملاً راضي كننده و خلاق داشته باشيد، پس به هيچ عنوان نبايد كارهاي زير را انجام دهيد.
اول اينكه، اگر مي خواهيد واقعاً حال و هواي يك رابطه جنسي عالي را از بين ببريد، بايد آن را هر هفته، شب جمعه ها ساعت ۱۰ انجام دهيد. اين مي تواند خيلي خسته كننده باشد.
با ايجاد برنامه براي زندگي جنسي خودتان، همه لذت و تفريح آنها را از بين مي بريد و آن را هم به يكي ديگر از كارهاي روزمره تبديل مي كنيد. درعوض بايد كاري بكنيد كه همسرتان را به شوق بياوريد.
يك نبايد ديگر براي رابطه جنسي اين است كه فقط زماني به همسرتان دست بزنيد كه مي خواهيد رابطه جنسي داشته باشيد. اگر براي ابراز احساس به همسرتان به خودتان زحمت ندهيد، همسرتان خيلي زود رابطه جنسي با شما را كنار خواهد گذاشت. چون ديگر براي او آشكار خواهد شد كه شما او را فقط به خاطر رابطه جنسي مي خواهيد نه چيز ديگر.
احساس چيزي است كه بايد هميشه و در همه اوقات بين شما رد و بدل شود نه فقط حين رابطه جنسي. همچنين اگر هميشه به يك طريق رابطه جنسي كنيد، همان كارهاي هميشگي و پيشنوازي هاي هميشگي را داشته باشيد، اين هم براي همسرتان خسته كننده خواهد شد.
تنوع دادن به رفتارهايتان حين رابطه جنسي و اضافه كردن عنصر هيجان به زندگي جنسيتان، آتش آن را هميشه شعله ور نگه مي دارد. نبايد به همسرتان بگوييد كه چون در يك رابطه متعهدانه هستيد، از او انتظار داريد كه با شما رابطه جنسي داشته باشد. اينكار مسلماً تحريك او را متوقف مي كند. چون رابطه جنسي نبايد به شكل يك اجبار و وظيفه درآيد.
رابطه جنسي تجربه اي است كه بايد با رضايت دو طرف انجام شود. اگر بخواهيد همسرتان را مجبور به رابطه جنسي كنيد، وقتي كه به هيچ وجه تمايلي به آن ندارد، مطمئن باشيد كه ديگر هيچ تمايلي به رابطه جنسي با شما پيدا نخواهد كرد. اگر همسرتان خسته است يا حال و حوصله ندارد، به هيچ وجه نبايد او را مجبور به اينكار كنيد.
يك مسئله ديگر كه ميل جنسي همسرتان را به كلي كور مي كند، اين است كه بدون هيچ مقدمه سازي و پيش نوازي يك راست به سراغ بخشي از رابطه جنسي برويد كه بيشتر از همه به آن علاقه داريد. صادقانه بايد بگويم كه اينكار يكي از مهمترين رفتارهايي است كه همسرتان را از رابطه جنسي با شما بيزار مي كند.

بهداشت ضعيف
زنها از اينكه مردشان بوي بد بدهد بيزارند. قبل از اينكه حتي فكر رفتن در رختخواب با همسرتان به ذهنتان خطور كند، بايد حتماً دوش بگيريد. علاوه بر اين، كارهايي مثل اصلاح صورت، زدن عطر، تميز كردن گوش ها، و مسواك زدن دندانها نيز نبايد فراموش شود. بااينكه خيلي از زنها ممكن است از بوي بدن شما خوششان بيايد اما بيش از اندازه آن هم نفرت انگيز است. بوي بد دهان، به خصوص بوي سير يا پياز، يكي از مهمترين دلايل متوقف شدن تحريك خانم هاست.

سست نباشيد
يك حقيقت ساده درمورد رابطه جنسي اين است كه زنها دوست دارند با مردهايي رابطه جنسي داشته باشند كه واقعاً مثل مردها رفتار كنند. اگر در اتاق خواب مثل اواخواهرها برخورد كنيد، مطمئن باشيد كه هيچ كششي به شما پيدا نخواهد كرد. از جمله اين رفتارها اين است كه از او بپرسيد، آيا لذت مي برد يا نه يا اينكه از انجام كارهاي جديد واهمه داشته باشيد.

خشونت بيش از حد
خشونت بيش از حد هم از جمله خصوصيات بدي است كه مي تواند كشش خانمتان را تحت تاثير قرار دهد. اگر او تصور كند كه فقط به فكر لذت خودتان هستيد مطمئن باشيد كه هيچ لذتي از رابطه جنسي با شما نخواهد برد. بااينكه زنها از مردهايي خوششان مي آيد كه با اعتماد به نفس عمل مي كنند اما نبايد هيچوقت در برخورد خود با آنها بيش از حد خشونت به خرج دهيد. ملايم و در عين حال محكم باشيد و قبل ازاينكه هر نوع رفتار خشونت آميز را شروع كنيد، اطمينان يابيد كه او به آن علاقه دارد. در غير اينصورت شعله كشش او را به كلي خاموش خواهيد كرد.

رفتارهاي عجله اي
بدون مقدمه رفتن سر رابطه جنسي يكي از عواملي است كه كشش طرف شما به رابطه جنسي كاهش مي دهد. اگر شما هم يكي از آن مردهايي هستيد كه فكر مي كنيد رابطه جنسي اصلاً نيازي به مقدمه و پيش نوازي ندارد، و مي توانيد بدون آن سريعاً به سراغ قسمتي برويد كه خودتان بيشتر مي خواهيد، مطمئن باشيد كه فقط همسرتان را ناراحت خواهيد كرد. پس اگر او هم خيلي در رفتارش با شما خوب نبود، ديگر گلايه نكنيد چون اين عمل واقعاً براي او رنج آور است. زنها براي تحريك شدن نياز به عشق دارند و براي آنها پيش نوازي و مقدمه به همان اندازه عمل اصلي اهميت دارد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۳۱:۳۱ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

اكثر مردم در اين برهه از زندگي امكان دارد .

به علتهاي متفاوت تحت جراحي و بيهوشي قرار بگيرند .

كه علاوه بر بيماري استرس زا هم مي باشد

دكتر بيهوشي

اطلاع داشتن از اينكه در طي بيهوشي .

و همينطور جراحي چه كارهايي براي شخص صورت مي‌گيرد .

و انتظار چه مشكلاتي پس از آن را داشته باشد.

شايد مقداري از استرس آنها را كاهش دهد.

در اكثر موارد مردم بر اين عقيده هستند .

عوارض بيهوشي

بسياري از عوارض ناخواسته پس از جراحي شدن .

در ارتباط با بيهوشي و داروهاي آن مي باشد.

در صورتي كه با آگاهي دقيق از مشكلات حقيقي .

و غير حقيقي در رابطه با بيهوشي به آنها ياري مي دهد.

تا نسبت به معالجه اين مشكلات به اقدام كردن بپردازند.

عوارض جراحي و بيهوشي

  • از جمله مشكلات پس از جراحي كه مردم آن را با بيهوشي مرتبط مي دانند .
  • كم شدن حافظه، ايجاد مشكل در پوست.
  • ريزش پيدا كردن مو و غيره مي باشد.
  • ولي در حقيقت اينها مشكلات غير وابسته مي‌باشد.
  • داروهاي بيهوشي نمي تواند موجب آشكار شدن آكنه شود.
  • ولي استرس جراحي مي تواند مثل هر استرس.
  • ديگر موجب آشكار شدن آكنه شود.
  • برخي اوقات استفاده كردن آنتي بيوتيك ها.
  • پس از جراحي مي‌تواند موجب به وجود آمدن آكنه شود.

دكتر هوشيار

ارتباط هوشيار و بيهوشي 

  • بي هوشي با گازهاي استنشاقي مي‌تواند .
  • به طور گذرا در زمان ۲ ساعت پس از بيهوشي موجب فراموشي شود.
  • اما برخي  اشخاص پس از جراحي مبتلا به اختلالات شناختي خواهند شد .
  • كه بر طبق تحقيقاتي كه صورت گرفته است.
  • به خاطر كمبود اكسيژن يا كمبود خون رساني به مغز نمي باشد.
  • بلكه دليل آن آغاز شدن جواب التهابي بدن به استرس جراحي به حساب مي آيد.
  • اختلال شناختي به طور يكسان پس از بيهوشي عمومي يا ناحيه رخ مي دهد.
  • به طور رايج پس از جراحي قلب و همينطور بعد از جراحي هاي سنگين غير قلبي به وجود مي‌آيد.
  • سن هاي بالا در طول مدت زمان بالاي جراحي و همينطور بيهوشي.
  • در جراحي هاي بزرگ و عوارض در حين جراحي ، آشكار شدن عفونت .
  • پس از عمل با مقدار آشكارشدن بالاتري از اختلال شناختي همراه مي باشد.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۶:۴۹:۴۸ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

در اين زمان از سال، بسياري از خانواده ها در حال آماده سازي خود براي رفتن به يك مسافرت هستند و كودكان آن ها نيز براي مدتي مدرسه ندارند. تعطيلات، اغلب براي اداره كردن كودكان چالش برانگيز مي شوند (حتي براي بهترين كودكان از نظر رفتار). در زير پيشنهاداتي  براي مديريت مسائل مربوط به رفتار كودكان در تعطيلات آورده شده است:

بيشتر بخوانيد:

دلائل علمي در ضرورت تفريح براي كودكان

۱.در تعطيلات به بچه هاي خود يك مسئوليت بدهيد

به پيشنهادات كودكان خود در مورد فعاليت هايي كه مايل هستند خانواده در تعطيلات با يكديگر انجام دهند، گوش كنيد.  براي اين كه كودكان بخواهند در رويدادهاي خانوادگي مشاركت داشته باشند، اطمينان حاصل كنيد كه آن ها بخشي از فعاليت هاي فصل تعطيلات را انجام دهند.

  1. كودكان را تشويق كرده و به آن ها بياموزيد كه چگونه از تعطيلات لذت ببرند

شما به عنوان والدين بايد بيش از يك راننده تاكسي و يا كارگردان  براي تعطيلات خانواده خود باشيد. هنگامي كه پدر و مادر براي  لذت بردن از فصل تعطيلات وقت مي گذارند، الگويي براي  كودكان خود مي شوند كه اهميت باهم بودن را نشان مي دهند. آن ها كودكان را به انجام فعاليت ها تشويق مي كنند، به جاي آن كه صرفا  تماشاگر باشند.

  1. تحسين يك هديه قدرتمند است!

توانايي هر عضو خانواده را براي همكاري در فعاليت ها تحسين كنيد. به جاي اين كه همه را در يك زمان تحسين كنيد، هر وقت كه هر عضو فعاليتي انجام مي دهد، در همان زمان او را تشويق كنيد!

  1. سعي نكنيد در تعطيلات به يك پدر و مادر فوق العاده تبديل شويد

اجازه دهيد كودكان بايد بدانند در تعطيلات بايد مسئوليت هاي خاصي را به عهده بگيرند و از آن ها انتظار مي رود كه مثلا در رفتن به ديد و بازديد، مكان هاي اجتماعي و يا تميزكاري كمك كنند.

  1. تجديد قوا كنيد و ريلكس شويد.

به دليل اين كه  استرس در فصل تعطيلات به وجود مي آيد، هر روز كمي ريلكسيشن انجام دهيد و خود را آرام كنيد – به ويژه پس از فعاليت هايي كه انرژي زيادي صرف آن ها مي كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۶:۳۷:۳۲ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

*** چرا بعضي از دخترها هرگز عروس نمي شوند؟ ***

اگر جزو خانم هايي هستيد كه هنوز مجرد مانده ايد شايد دليل ازدواج نكردن شما يكي از اين موارد باشد


105498_148.jpg

اگر تا به حال موقعيت هاي ازدواجي كه سراغتان آمده*اند را از دست داده*ايد، نگاه دوباره*اي به دلايلي بيندازيد كه شما را مجرد نگه داشته*اند محمود هندي پور مشاور و روانشناسي است كه به شما مي گويد چرا چنين مشكلي برايتان پيش آمده است. ، يك*بار اين مطلب را مرور كنيد و ببينيد كه در گروه كدام يك از زنان ازدواج گريز جا مي*گيريد.

از زمين*خوردن مي*ترسيد؟

همه زن*ها به يك شكل به شكست عاطفي پاسخ نمي*دهند. برخي معتقدند زخم يك رابطه را بايد با شيريني وارد شدن به يك رابطه ديگر درمان كرد و برخي هم روي نام عشق برچسبي منفي مي*چسبانند و تصميم مي*گيرند ديگر سراغش نروند. شما هم از يكي از اين دو دسته*ايد؟
اگر اين مشكل شماست...

از آخرين شكستي كه تجربه كرده*ايد چند وقت گذشته است؟ اگر بيش از شش ماه است كه جدايي را پشت سر گذاشته*ايد و هيجان*هاي منفي*تان تا حدودي فروكش كرده است، مي*توانيد با مشاوره و روانكاوي ارتباط قبلي، نقش خودتان را در بحران*هايي كه پشت سر گذاشته*ايد پيدا كنيد. شايد شما به انتخابي نامناسب دست زده بوديد و شايد هم در زمان نامناسب و در مكان نادرست در يك رابطه قرار گرفته بوديد. از قانون همه يا هيچ استفاده نكنيد و با تعميم دادن تجربه*هايتان به موقعيت*هاي ديگر، خود را از لذت عاشق شدن و زندگي در كنار فردي كه مي*تواند به شما آرامش دهد محروم نكنيد.

نمي*خواهيد ترمز بگيريد؟

تمايل بيش از حد به پيشرفت*كاري، فكر و ذكر آدم*هاي كمال*طلبي است كه مي*خواهند هميشه اولين و بهترين باشند اما از طرف ديگر، اين روزها چنين ميلي در دختراني كه شكست عاطفي سنگيني را پشت سر گذاشته*اند كم ديده نمي*شود. اين همان اتفاقي است كه در اصطلاح به نام «ازدواج با كار» شناخته مي*شود و دختران سعي مي*كنند با كار بي*وقفه، ذهنشان را از نياز عاطفي*اي كه دارند، منحرف كنند.

اگر اين مشكل شماست...

يكي از مواردي كه در زندگي به آن نيازمنديم ارزيابي احتمالات و برنامه*ريزي براي زندگي حال و آينده است. كار و پيشرفت*هاي كاري لذت*هاي خاص خود را به همراه دارد اما آيا به دوران بازنشستگي هم فكر كرده*ايد؟ حالا به اين تصوير فكر كنيد: عبور از راه پر پيچ و خمي *كه براي خودتان تصور كرده*ايد، در كنار همسفري كه گاهي شما را به جلو هل مي*دهد و گاهي با يك لبخند شما را به نفس تازه كردن و ايستادن دعوت مي*كند، راحت*تر نيست؟

منتظر گزينه*هاي بهتريد؟

اگر با وجود روبه*رو شدن با مرداني كه گمان مي*كرديد توان خوشبخت كردنتان را داشته*اند، باز هم بخاطر از دست ندادن گزينه*هاي بهتري كه حتمالا در آينده سراغتان مي*آيند، پاسخ منفي داده*ايد، به شما مشاوره با يك روان*شناس را توصيه مي*كنيم.

چرا كه اين مدل تفكر مي*تواند زمينه بروز وسواس فكري در شما باشد. يادتان نرود كه در هر زمينه*اي ممكن است انتخاب بهتري وجود داشته باشد. ممكن است شما با گذر از همين خيابان بغلي كه ناديده گرفته*ايدش، شانس پيدا كردن يك گردنبند طلا را از دست داده باشيد اما آيا با چنين تصوري، مي*توانيد هميشه در جايتان بايستيد و از هيچ خياباني عبور كنيد؟

اگر اين مشكل شماست...

به جاي چنين فكر و خيال*هاي بي*نتيجه*اي، بهتر است نيازهايتان را خوب بشناسيد و نسبت به جنسيت رواني خود و جنسيت رواني جنس مخالف اطلاعات مفيدي به دست بياوريد. هنگامي* كه بعد از ايجاد شناخت مناسب دست به انتخاب بزنيد و گزينه پيش رو را براي ازدواج با خود مناسب ببينيد، ديگر جاي نگراني باقي نخواهد ماند. پس عجله نكنيد و با شناخت و گام به گام جلو برويد.از همه مهم*تر اين است كه مسووليت اين تصميم را به عهده بگيريد و با يك بام و دو هوا بودن، خود را در شك و شبهه نگه نداريد


(( براي شروع زندگي مشترك، مشاوره ازدواج با مراكز معتبر و يا حتي مشاوره آنلاين ازدواج را فراموش نكنيد ))

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۶:۳۶:۲۳ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
اختلالات رواني

اختلالات رواني

اختلال اضطرابي                          

يك نوع اختلال اضطرابي مي باشد كه ويژگي هاي آن تنش و بيمناك بودن مي باشد.

امكان دارد با علائم بدني همراه شود.

  • تپش پيدا كردن قلب.
  • احساس خسته شدن.
  • مختل شدن خواب.
  • گرفتن سرگيجه.

اختلال اضطراب فراگير                    

از نظر روانشناس افرادي كه اين نوع اختلال را دارا نمي باشد معمولا به طور واضح متوجه نميشود كه به چه علت داراي ترس مي باشند.

علائم اصلي اين اختلال ، اضطراب مي باشد و به اين علت قرارگيري نام دارد كه با محرك شده يا يك فرايند مخصوصي به جود نمي‌آيد.

بلكه در شرايط هاي متفاوتي اتفاق مي‌افتد.

اينگونه است راه ها به  فرآيند هاي بيروني كمتر وابسته مي باشد و بيشتر در مورد احساسات و تعارض دروني فرد داراي ريشه مي باشد.

اختلال خلقي                          

يكي ديگر از اختلالات رواني مي باشد.

اختلال خلقي از نظر روانپزشك به سه دسته تقسيم مي شوند كه شامل:

  1. اختلال هاي افسرده وار (داراي يك قطب) اختلال هايي كه داراي دو خود هستند.
  2. اختلال با توجه به دليل شناسي مانند اختلال خلقي طبق يك شرط  طبي عمومي
  3. اختلال  بر اساس استفاده از مواد.

كه هر كدام از آنها مجموعه هايي را در بر دارند.

اختلالات رواني

اختلال خلقي تك قطبي

اختلال خلقي خصوصيات اصلي اختلال عاطفي محسوب مي شود.

اشخاصي كه داراي اختلال خوردن تك قطبي مي باشد داراي آشفتگي هيجاني مي باشد كه به طور دائم به افسردگي به سر مي برند.

اختلال خلقي دو قطبي                 

اختلال دوقطبي در چه اسمي كه براي آنها نامگذاري شده، هم شامل حمله هاي افسردگي مي باشد و هم داراي هجوم شيدايي.

به طور معمولي اختلال هاي دوقطبي  در هنگام شروع شدن به طور حمله شيدايي بروز مي دهند.

حمله هاي بعدي ، امكان دارد كه به صورت در نقش هاي متعددي اتفاق بيافتد.

ممكن ميباشد كه بعد از هجوم هاي شيدايي  يك دوره معمولي محسوب شود.

در پي آن يك هجوم افسردگي و بعد از آن يك دور معمولي و به همين ترتيب.

 

اختلال رواني فيزيولوژيكي        

صدمه شناسي از نظر جسمي و آسيب حقيقي به بافت به خاطر برانگيخته شدن دائم هيجاني شدن بدن در دوره هاي فشار رواني متحمل مي باشد.

اختلال شخصيت

سرمشق استوار عادت و بدون انعطاف برخورد كه توانايي سازگار شدن با فردي به شدت محدوديت ايجاد مي كند.

در بيشتر موارد جوامع اين طور برخوردها را ناسازگاري ميدانند در صورتيكه از لحاظ خود فرد اينگونه نيست.

اختلال هراس

اين گونه اختلال ترس هاي بدون منطق از اشيا و شرايط هاي به خصوصي مي باشد.

اين نوع از اختلالات رواني برعكس آشفتگي هاي مبهم است كه در اختلال اضطرابي مشاهده مي شود.

در اختلال هراس   اختصاصي مي باشد هنگامي كه فردي حاد در مقابل شرايطي بروز مي دهد كه ديگران آن را به خطر نمي كند.

از ديدگاه مشاور اين شخص به هراس فوبي مبتلا شده است.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۶:۳۲:۲۷ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

ارتباط ذهن آگاهانه (هوشمندانه) در روابط:آگاهانه ماندن در تعاملات ما با ديگران با تمايل و نيت بر انجام اين چنين كاري آغاز مي شود. همه ما يكسري روابطي داريم كه خواهان اصلاح آن هستيم. يك روش براي بهبود اين گونه روابط داشتن ارتباط آگاهانه و عامدانه است.

 

 درگيرشدن در ارتباطي ذهن آگاهانه

تحقيقات نشان داده است كه ذهن آگاهي مي تواند  به افراد در جهت حل يا اجتناب از تعارض، بهبود روابط و كاهش استرس آنها كمك كند. سال هاست كه محققان مداخلات ذهن آگاهي را در زوج ها به بوته آزمايش مي گذارند. دكتر جيمز كارسون و همكارانش دريافتند زوج هايي كه در آموزش ذهن آگاهي به مدت ۸ هفته شركت كرده بودند رضايت بيشتر از روابط نزديك و پذيرش بالاتري براي طرف مقابل داشتند نسبت  به افرادي كه در آموزش شركت نكرده بودند.

ذهن آگاهي را به عنوان توجه كردن به روشي خاص؛ هدفمند، در حال و بدون قضاوت گرايانه اي توصيف كرده اند. ذهن آگاهي به پردازش آنچه همسر شما به روشي فعال و منعطف مي گويد اشاره دارد كه  گوياي حساسيت به بافت (آنها روز بدي داشتند شرايطي رسمي است يا با آرامش)، پذيرفتن نقطه نظرات متعدد و توانايي درك امور به روش هاي جديد است.

به طور خلاصه، ذهن آگاهي تماماً از فعال بودن و حضور در حال، گفتگو مي كند؛ خواه در حال برقراري ارتباط باشيد يا خير.

درگيرشدن در ارتباطي ذهن آگاهانه نياز به تلاش ناچيزي دارد. اينجاست كه عامدانه بودن يا قصدمندي به ميان مي آيد. اين مسئله با تمركز بر رفتارهاي خاص در روابط خاص به ما در راستاي  ارتباط آگاهانه تر كمك مي كند. شما هم اگر مي خواهيد در يكي از روابط خود بر ارتباط آگاهانه تمركز كنيد، بجنبيد. قصد داريم شما را با فعاليت “تنظيم هدف ارتباط” آشنا كنيم، براي بهبود ارتباط در روابط متقابل خود. با فراغي آسوده مداد و كاغذ را جلوي دست خود بگذاريد و جواب هاي خود را يكي يكي بنويسيد.

  1. روابطي را انتخاب كنيد كه قصد كار كردن روي آنها داريد. اين رابطه مي تواند برادر، خواهر، والدين، كارفرما، هم اتاقي، دوست دختر يا دوست پسر، بهترين دوست، نزديكتر شدن به يك دوست، همكار، عمه، عمو، پسرعمو يا دخترعمو، پدربزرگ يا مادربزرگ باشد.
  2. فكر كنيد كه چرا مي خواهيد رابطه را بهبود بخشيد و اگر در مكان مناسبي قرار داشتيد آنچه رابطه مي‌تواند به نظر آيد را به طور خيالي در سر بپرورانيد. ما اغلب به فكر داشتن رابطه بهتر هستيم اما اهدافي واقعي يا ابزارهاي ارتباطي براي رسيدن به اين اهداف را نداريم.
  3. وقتي ما در مورد رابطه ي مورد نظر خود فكر مي كنيم اغلب به آنچه طرف مقابل براي برهم زدن رابطه يا ممانعت از رسيدن به حالت بالفعل اش انجام داده يا گفته است مي انديشيم. به جاي آن، درمورد فرصت هاي ارتباطي خود و اينكه چگونه مي توانيم با تغيير و تعديل اين فرصت ها تأثير مثبتي بر رابطه خود وارد سازيم فكر كنيم. ما اغلب از طرف مقابل انتظار تغيير را داريم، در عين حال مي دانيم كه تنها شخصي كه توانايي تغييرش را داريم خود ما هستيم. ارتباط شما در حل تعارض هاي بين فردي با شخصي كه براي ارتباط برگزيده ايد چگونه نقشي داشته است؟ چگونه انتخاب هاي ارتباطي را داشته ايد كه توانسته بر اين رابطه اثرگذار باشد؟ با خود صادق باشيد و اكنون زماني را صرف تفكر و نوشتن كنيد.
  4. رفتارهايي عمدي را انتخاب كنيد كه قصد بهبود آن را داريد در طي تعامل با اين شخص در طي شش ماه تا يكسال آينده. رفتارهاي عمدي قابل پيگيري، سازنده، فوري، مادام العمر (شما مي توانيد اكنون آنها را انجام دهيد و در آينده ادامه دهيد) و منعطف هستند. جدول زير برخي از اين رفتارها را به عنوان نمونه آورده است.

بخشندگي

مهرباني

گشاده رويي

در اختيار بودن

صبور بودن

توجه كردن

مراقبت كردن

عشق

اعتماد كردن

احترام گذاشتن

حامي بودن

مديريت

فهميدن

كنجكاوي

گوش كردن

همدلي

هم دردي

تعالي بخشيدن

قدرت دادن

الهام بخشي

چالش

پذيرش

وفاداري

ثبات

علاقه نشان دادن

 

  1. سه تا پنج واژه رفتارهاي عمدي را بنويسيد به طوري كه حاكي از ميزان علاقه شما به پيشقدم شدن در رابطه با شخص مورد نظر خود باشد. مي توانيد از ليست بالا برداريد يا رفتارهاي عمدي مدنظر خود را انتخاب كنيد فقط اطمينان يابيد كه آنها نه تنها هدف (مانند ايراد سخنراني ) هستند بلكه در عوض مانا و سازنده مي باشند.
  2. با استفاده از واژه هاي رفتارهاي عمدي موجود در جعبه بالا يك جمله را طرح كنيد. با نوشتن رفتارهاي عمدي در قالب جمله مي توانيد نيت از انجام رابطه را به خاطر داشته باشيد. نيت خود را بنويسيد و آن را اغلب بر روي تلفن خود يا بر روي برگه هاي چسبان و در هر جاي ممكن نصب كنيد بلكه بتوانيد آن را بارها در هفته ببينيد.

نيت(قصد) هاي نمونه

– صبورانه عشق ورزيدن با قلبي فروگذارانه و پر از مهر.

– تمرين درك ضمن ابراز  شفقت و ملاطفت.

اعتمادسازي با اعتماد دادن به طرف مقابل و ابراز علاقه.

– مشاركت فعلانه با ذهني كنجكاو، بيان علاقه و ابراز شفقت.

– دوست داشتن از روي درك و فهم ضمن ابراز مهرباني و علاقه مندي.

ارتباط آگاهانه و هوشيار در سرتاسر اين گونه تعاملات جريان دارد. دوست داشتن صبورانه مستلزم گوش دادن و برقراري ارتباطي باز و بي آلايش با همسر خود است. هنوز هم ابراز شفقت و مهرباني يك نيت ارتباطي محور ديگري محسوب مي شود. م اينها را از طريق تجربه ارتباط با ديگران نشان مي دهيد.

  1. دلايل خود را براي اصلاح يك رابطه به تفصيل بنويسيد. آيا آن در برخورد با ديگران يا اعضاي خانواده يا در زندگي شما دردناك و صدمه زننده است؟ صرفاً به اين دليل است كه آنها خانواده شما هستند و شما نيز در ايجاد يك رابطه خوب احساس نياز مي كنيد؟ با داشتن آن احساس خوبي در مورد خود خواهيد داشت؟ يك برنامه با قدم هاي عملي طراحي كنيد. كليد اصلي موفقيت در ارتباط تمركز روي ارتباط با يك انگيزه واقعي براي بهبود آن است.

 

بيشتر فكر كنيد

در مورد چگونگي نزديك تر شدن ارتباط با هدف هاي شما در پيشرفت رابطه بينديشيد. شما چگونه رابطه قصدهاي ارتباط را در يك يا سه ماه آينده وضع خواهيد كرد؟ يك برنامه ي مرحله وار قابل پيگيري بنويسيد.

“همه روابط لزوما بهبود نمي يابند. اگر شما رابطه اي ناشايست داريد از ديگران كمك بگيريد و بدانيد كه گاهي اوقات بهترين كار پايان دادن به يك رابطه مسموم است تا بهبود آن.

رمز روابط سالم تر

هر يك از ما براساس نظريه دلبستگي، يك سبك دلبستگي ياروش برقراري ارتباط با ديگران، بسته به نحوه ارتباط ما با مراقب اصلي خود، ايجاد مي كنيم. بدين ترتيب اين رابطه مقدمه تشكيل الگويي براي ما مي شود كه مي توانيم در بيشتر روابط بزرگسالي آينده نيز به آن متكي باشيم. وقتي كه نيازهاي اصلي ما توسط يك مراقب محبوب و مهربان پيوسته برآورده مي شوند، ما يك سبك دلبستگي ايمن با او و در نتيجه سبك دلبسته ايمن پايدار را شكل مي دهيم. روانشناسان به اين نوع مراقب به عنوان والدين به اندازه كافي خوب اشاره دارند. كودكاني كه اين نوع سبك دلبستگي را ايجاد مي كنند به احتمال بيشتري در بزرگسالي روابط ايمن و سالم تري را پشت سر خواهند گذاشت.

از طرفي ديگر، با برآورده نشدن نيازهاي كودكان، آنها به رفتار كردن به سبك دلبسته ناايمن رو مي آورند. افراد داراي سبك دلبستگي اضطرابي/پريشان ممكن است وابسته، پرتوقع و ترسان از رهايي باشند. آنها رفتارهايي را انجام خواهند داد كه موجب جدايي از همسر خود مي شود و از اين رو بر اعمال نفوذ و اعتقادات خود پافشاري مي كنند.

افراد داراي سبك اجتنابي/تحقيرآميز بسيار مغرور هستند به دليل آنكه آنها يادگرفته اند كه فقط متكي به خود باشند. آنها اغلب از نزديكي و تعهد اجتناب مي كنند. افراد داراي سبك دلبستگي اجتنابي/مضطرب در آرزوي برقراري ارتباط نزديك هستند اما همزمان از طردشدگي واهمه دارند. بنابراين ممكن است كارهايي انجام دهند كه موجب فاصله گرفتن آنها از همسران خود شود لذا پيشگويي خودكامبخش خاص خود را خلق مي كنند.

لازم به ذكر است كه اين سبك هاي دلبستگي منحصر به هر دو طيف نيست، بلكه قابليت نوسان دارند يا با شريك هاي مختلف مي تواند به طور مختلفي كاربرد داشته باشد. براي مثال، شخص داراي سبك دلبسته اضطرابي ممكن است با وجود رابطه با يك شريك ايمن احساس ايمن تري داشته باشد. حدود ۵۰درصد از جامعه بزرگسالان را افراد داراي سبك دلبسته ناايمن تشكيل مي دهد و در اين جامعه هدايت جريانات متلاطم روابط رمانتيك گاها دشوار مي شود. اگر اين در مورد شما صدق مي كند، با انجام مراحل زير مي توانيد اطمينان يابيد كه گذشته شما تعيين كننده سرنوشت روابط بعدي شما در آينده نيست.

به خود اطمينان داشته باشيد

براساس نظر جف منزايس روانشناس باليني و متخصص روابط يكي از اولين مراحل براي سازگاري با سبك دلبسته ناايمن ايجاد تدريجي اعتماد به نفس است. بسياري از شكايت ها در روابط رمانتيك افراد داراي سبك دلبسته ناايمن از فقدان اعتماد به نفس به خود نشأت مي گيرد. جداي از نشأت گرفتن، اين بحث در باب برقراري اعتماد و تقويت توانايي شخص براي ابقاء و حفظ آن حتي بدون كمك شريك است. از آنجايي كه منزايس اشاره مي كند كه هر دو طرف در كارهايي مشاركت مي كنند كه در آنها يكي از همسران سعي مي كند يك سري فعاليت هاي در حد توان خود را طي مدتي كوتاه اما با زماني فشرده بر عهده گيرد. وي مي گويد نكته اينجاست كه بايد ياد گرفت به تنهايي ايستاد تا بتوان با ديگري نيز به خوبي وقت گذرانيد.

سبك دلبستگي خود را كشف كنيد

درك سبك دلبستگي شما با اولين گام خودآگاهي در ارتباط شباهت بسيار زيادي دارد. مگان ويكز متخصص روابط و آشنايي پيشنهاد مي دهد كه اين مي تواند به شما در بازشناسي هر گونه رفتارهاي خودتخريبي كه شما در روابط از خود نشان مي دهيد مفيد باشد. ويكز بيان مي كند كه اكثر غرايز كودكانه اساسي و تمايلات، با ايجاد صميميت فزاينده و  پيوندهاي فردي از نو نمايان مي شوند.

مهم است تا متوجه روش هاي محافظت از خود در ضمير نا هوشيار باشيد كه ممكن است هنگام سعي درايجاد رابطه جديد با شخص ديگر به خوبي عمل نكند.

جسيكا ميمن از مشاوران داراي پروانه نظام سلامت رواني نظري موافق است كه براي تغيير در سبك دلبستگيمان، ما بايد بدانيم چگونه تعاملات خود را محقق مي سازيم و در چه جايي شروع مي كنيم “. شناختن محرك هاي رفتاري ما كه منجر به رشد الگوهاي ناسالم و كهنه كار مي شود امري مهم است”. او مي گويد”يادگيري نحوه اي كه شما با ديگران رابطه برقرار مي كنيد همچون روشن كردن چراغي درباره چرايي وجود مباحث خاص در رابطه شما خواهد بود”. اگر ما از آنچه نياز به تغيير دارد آگاه نباشيم تغيير هر چيزي غيرممكن است. از اين نظر مي توان گفت در رابطه با هر گونه تغيير رفتار، خودآگاهي بسيار حائز اهميت است.

آگاهانه تر عمل كنيد

وقتي كه ما در جهت ايجاد رابطه تحريك مي شويم به ويژه در صورت داشتن سابقه آسيب رواني، بدن ما حالت جنگ يا گريز به خود مي گيرد. واكز از آنچه براي شخص داراي سبك دلبسته اضطرابي رخ مي دهد مثال مي زند: تصور كنيد همسر شما دير به خانه مي آيد و تلفنش نيز خاموش است و قادر به تماس با شما براي خبر دادن نيست. وقتي كه اين چنين چيزي اتفاق مي افتد ترس شما از رهايي ممكن است موجب ايجاد حالت شديد نابهنجار اضطراب شود.

براي فكر كردن واضح تر و انتخاب كردن بهتر در مورد نحوه واكنش ما در اين مواقع ما بايد اين حالت جنگ يا گريز را به حالتي حاكي از آگاهي برگردانيم. واكز نفس كشيدن قبل از واكنش يا خود را به بهانه اي در حمام نگه داشتن براي دقايقي نفس كشيدن عميق را پيشنهاد مي دهد و نيز اينكه با خود خلوت كنيد و از خود بپرسيد آيا اين كاري كه مي خواهيد انجام دهيد در رابطه شما تأثير دارد يا خير. اگر قصد داريد دست از رفتارهاي خود تخريبي برداريد، اجازه دادن به ايجاد چنين فضايي بين رويدادهاي محرك و تكانه هاي موقت شما حائز اهميت است.

درمان از طريق رابطه

جوردن جانسون يك درمانگر روابط زناشويي تبيين مي كند كه ما تمايل به كشيده شدن به سمت افرادي داريم كه از نظر هيجاني ما را تحريك مي كنند بدون انكه متوجه شويم. او تشريح مي كند”مانند اين مي ماند كه ذهن نيمه آگاه ما در پي يافتن روشي است كه به ما كمك كند تا بتوانيم به تعارض هاي دروني خود توجه كنيم”. او بيان مي كند، در روابط، اين گونه تعارض ها مي تواند يا بهتر شود يا بدتر و يا اينكه آنها مي توانند شناسايي و درمان شوند. فقط به دليل آنكه رابطه براي ما عميق ترين ترس ها يا ناامني ها را در پي دارد به معناي بدبودن رابطه نيست.

در واقع برقراري ارتباط مي تواند بهترين فرصت براي تغيير و بهبودي به واسطه آسيب هاي گذشته باشد كه با كمك آن مي توانيم واقعا به همسر خود نزديكتر و شايد بسيار صميمي شويم.

نيازهاي خود را ابراز كنيد

ميمن در باب بازشناسي نقطه نظرات شخصي تشريح مي كند كه ما مي توانيم گفته هاي خود را براساس تجارب خود تحميل كنيم كه در نتيجه راهن آگاهانه,رتباط ذهن هوشمندانه,ارتباط آگاهانه,ارتباط آگاهانه تمركز,بهبود روابط,فرصت هاي ارتباطي,انتخاب هاي ارتباطي,ارتباط تمركز,روش برقراري ط ذهن هوشمندانه,ارتباط آگاهانه,ارتباط آگاهانه تمركز,بهبود روابط,فرصت هاي ارتباطي,انتخاب هاي ارتباطي,ارتباط تمركز,روش برقراري ارتباط,سبكارتباط,سبك دلبسته اضطرابي,,حتتر مي توانيم با همسر خود پيرامون نيازها گفتگو كنيم. ارتباط پايه ايست كه در آن مي توانيم در جهت روش هاي سالم رابطه و در نهايت دلبستگي قدم برداريم. ميمن مي گويد”آزادي بيان عقيده در مورد اينكه ما چگونه بايد باشيم و چه كسي هستيم به ما امكان حمايت از يكديگر به روش هاي مورد نياز هر يك مي شود”. دانستن نيازهاي طرفين تغيير الگوهاي ناسالم رابطه را ميسر مي سازد.

اگر شما بتوانيد با همسر خود در مورد الگوهايي كه براساس آن عمل مي كنيد، كه اين الگوها چگونه بايد باشند و چرا شما در زمان هاي خاصي نيازهاي خاصي داريد گفتگو كنيد بدينسان شما مي توانيد در جهت تغيير سبك دلبستگي پيش برويد.

نيازهاي همسر خود را بشناسيد

دكتر مارسدن تأييد مي كند كه افراد مي توانند به همسر يا شريك خود در تغيير سبك دلبستگي كمك كنند از طريق بيان احساسات در قالب كلمات و ايجاد ارتباط هاي معني دار. او پيشنهاد مي دهد كه اگر همسر شما داراي سبك دلبسته اجتنابي است در اين مواقع به او كمي فضاي بيشتري بدهيد يا اگر همسر شما داراي سبك دلبسته اضطرابي است به همسر خود اطمينان خاطر بيشتري بدهيد و از او نيز حمايت كنيد.

او مي گويد اگر همسر شما هر وقتي كه درحال برگشتن به خانه هستيد مي خواهد به او پيغام بدهيد اين خواسته را انجام دهيد. اين كار به كاهش اضطراب كمك كرده  و نيز موجب مي شود او متقابلاً بتواند نيازهاي شما را برآورده كند. سبك هاي دلبستگي بايد زمينه رشد و تعالي را فراهم آورند نه آسيب زا شوند.

خواه شما فرد داراي سبك دلبستگي ناايمن هستيد خواه در ارتباط با شخص داراي سبك دلبسته ناايمن، آگاه شدن به آن و گفتگو از نيازهاي هر يك از طرفين امري بسيار مهم است.

با آگاهي (توجه)، تأمل و سخت كوشي، امكان تغيير الگوهاي ناسالم دلبستگي وجود دارد و مي تواند منجر به رضايت بيشتر شما از ارتباط و تأمين آن شود.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۶:۳۱:۲۵ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

سلام و خسته نباشيد خدمتتون ي سوال داشتم من پدر بالاي 70 دارم و قادر ب كار كردن نيس و در ضمن تحت پوشش كميته امداد هستيم و س خواهر مجرد دارم و برادرم يكي دارم ك خدمت رفتع و ي سالي هست ازدواج كرده و بچه دار شده با اين وجود من ميتونم معافيت بگيرم ؟ممنون ميشم در اسرع وقت جواب بدين

راهنما گفته:

در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
دفتر سعادت آباد:
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ويژه

مشاوره روانشناسي تلگرامي:


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۶:۲۹:۴۵ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

رييس انجمن علمي ‌سلامت خانواده ايران تاكيد كرد:«درمان مشكلات و اختلالات جنسي كار يك نفر نيست بلكه كار تيمي است كه اين تيم را روانپزشك، روانشناس، متخصص اورولورژي، متخصص زنان، ماما و پرستارهايي كه در اين زمينه آموزش ديده اند تشكيل مي دهند و در غالب كلينيك هاي درمان مشكلات جنسي فعاليت مي كنند.»

دكتر محمدرضا صفري نژاد گفت:«درمان مشكلات و اختلالات جنسي كار يك نفر نيست بلكه كار تيمي است كه اين تيم را روانپزشك، روانشناس، متخصص اورولورژي، متخصص زنان، ماما و پرستارهايي كه در اين زمينه آموزش ديده اند تشكيل مي دهند و در غالب كلينيك هاي درمان مشكلات جنسي فعاليت مي كنند يعني در حقيقت درمان مشكلات جنسي كار يك متخصص به تنهايي نيست.

از طرفي براي درمان مشكلات و اختلالات جنسي نياز به وجود تجهيزاتي است كه بتوان بوسيله آن بيماري و مشكلات جنسي را تشخيص داد.»

كمبود مراكز منسجم براي درمان مشكلات جنسي

رييس انجمن علمي سلامت خانواده ايران تاكيد كرد:«تشخيص مشكلات جنسي از اهميت بسياري برخوردار است به دليل اينكه زماني مي توانيم درمان موثري را براي بيمار داشته باشيم كه تشخيص درستي بدهيم.

در حال حاضر صدها بيمار با پاكت ها دارو به پزشكان بسياري مراجعه مي كنند و نتيجه اي براي درمان خود نمي گيرند و اكثر اين افراد ابتدا براي درمان مشكلات جنسي خود به تبليغات ماهواره اي و اينترنتي روي آورده اند كه دليل آن عدم وجود مراكزي منسجم در اين زمينه است.در حالي كه اگر چنين مراكزي وجود داشته باشند مردم مي دانند كه بايستي براي درمان مشكلات جنسي خود به اين مراكز مراجعه كنند در نتيجه تشخيص مشكلات جنسي آنها قطعا درست بوده و به دنبال تشخيص مي توان بيماري را درمان كرد.»

تنها ۳۰ درصد از بيماران مبتلا به مشكلات جنسي براي درمان اقدام مي كنند

اين متخصص اورولوژي ادامه داد:«متاسفانه بسياري از افرادي كه دچار مشكلات جنسي شده اند براي درمان خود اقدامي نمي كنند به اين دليل كه مشكلات جنسي تابو است و اين مسئله اي است كه در تمامي كشورها وجود دارد و طي بررسي صورت گرفته مشخص شده تنها حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد از افرادي كه دچار مشكلات جنسي هستند براي درمان مراجعه مي كنند كه به دليل شرايط خاص اين بيماران و شرم و خجالت از بيان مشكلاتشان است.»

وي تاكيد كرد:«بيماران به هيچ وجه نبايستي از مراجعه براي درمان مشكلات جنسي خود شرم و هراس داشته باشند و بايد بدانند در مراكزي كه به درمان اين بيماران مي پردازند پرسشنامه هايي موجود است كه بيمار در شرايط خصوصي اين سوالات را خوانده و پاسخ مي دهد بدون اينكه با درمانگر در ابتدا صحبت كند و به راحتي مي تواند به صورت واضح مشكل خود را در پرسشنامه بنويسيد، سپس درمانگر بعد از مطالعه مشكلات بيمار، آن را بررسي مي كند و با اصطلاحات و كلماتي مناسب مي توانيم حداكثر اطلاعات را از بيمار بگيريم بدون اينكه دچار خجالت و شرمندگي شود بنابراين بيمار نبايد از اين نظر احساس كند با مراجعه به پزشك دچار شرمندگي مي شود.»

پرونده بيماران مبتلا كاملا محرمانه است

رييس انجمن علمي ‌سلامت خانواده ايران افزود:«متاسفانه برخي از بيماران مبتلا به مشكلات جنسي گمان مي كنند با مراجعه به پزشك مشكلات آنها فاش مي شود و اطرافيان وي از آن اطلاع پيدا مي كنند در صورتي كه بايد بدانند پرونده هاي بيماران كاملا محرمانه است و تنها خود بيمار و پزشك به اطلاعات وي دسترسي دارند و پزشك اطلاعات وي را در اختيار شخص ديگري نمي گذارد و كاملا محرمانه است و نبايد فكر كنند ممكن است همه از مشكل وي اطلاع پيدا كنند.»


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۶:۲۸:۳۶ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

آموزش از طريق مشاوره پيش از ازدواج تا زوج درماني و مشاوره خانواده. راهنمايي و مشاوره تلفني ازدواج و خانواده مركز تهران و جنوب ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲ مركز مشاوره شمال و شرق ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ شمال و غرب تهران ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ مشاوره ازدواج و خانواده شامل آموزش مهارت هاي رفتار با همسر آينده خانواده همسر زوج درماني شناسايي فرد مناسب و از همه مهمتر اطمينان پيش از ازدواج از يك انتخاب درست است! عوامل زيادي در اين امر دخيل هستند كه بايد مورد بررسي و دقت نظر هنگام همسريابي و يا حتي دوست يابي قبل ازدواج به آن توجه كرد. رفع دعواي زن و شوهر و فرزندان اعتياد و مشاوره فردي
نويسندگان
لینک دوستان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 2
همه : 4037
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب