مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان

هفت دليل كه مي گويد پرورش كودكاني كه ازلحاظ رواني قوي باشند سخت است

در ظاهر، ممكن است پرورش كودكان قوي، براي پدر و مادران امروزي راحت تر از گذشته باشد. با اين وجود، اين روزها به هيچ وجه مجبور نيستيد براي شستن لباس هاي كثيف كنار رودخانه برويد.

به وضوح، جامعه ي مدرنيته مزيت هايي را همراه دارد كه بتوانيد كودكانتان را سلامت نگه داريد. اما در آن واحد، دنياي ديجيتال در واقع ممكن است پرورش كودكان مستعد كه آماده باشند از عهده ي چالش هاي بزرگسالي برآيند را سخت تر كند.

مطالب مشابه:

پرورش كودك مستقل

ده روش براي پرورش كودكان خلاق

پرورش كودكاني كه بزرگسالان مسئولي شوند نيازمند توانمندي رواني است. در اينجا هفت دليلي آمده كه چرادر دنياي امروز اين كه پدر و مادري توانمند از لحاظ رواني باشيد از هر زماني سخت تر است:

  • شادي حرف اول را مي زند.

براي پيدا كردن كتاب ها يا مقالاتي كه راجع به گام هاي پرورش كودكاني شاد هستند، مجبور نيستيد زياد دور شويد. با وجود اينكه شادي پيامدي بزرگ است، اما نبايد هدف قرار گيرد.

اين كه به كودكتان اجازه دهيد بستني خيلي بزرگي بخورد يا ۲۴ساعت شبانه روز بازي ويديويي انجام دهد، ممكن است اكنون او را شاد كند اما او در طول زمان بدبخت خواهد شد.

مهم است كه مقدار قابل قبولي از تلاشتان را روي آموزش مهارت هايي به كودكان متمركز كنيد كه لزوما آنها را در لحظه شاد نمي كند. انضباط فردي، انگيزه، كنترل وسوسه، كنترل احساسي براي شادي طولاني مدت ضروري هستند.

  • شبكه هاي اجتماعي رقابت هاي پدر و مادر ها را تشديد مي كنند.

اغلب پدر و مادر ها مي خواهند تصاوير كودكانشان را درحاليكه از تعطيلات خانوادگي لذت مي برند به اشتراك بگذارند، شركت در ورزش ها و هديه گرفتن ها در فيسبوك و اينستاگرام. اما بجاي آنكه از شادي خود لذت ببرند، نگاه كردن به خانواده هاي شاد ديگر مي تواند موجب رقابت ميان پدر ومادر هايي شود كه مي خواهند نشان دهند كودكان آنها چقدر تحسين برانگيز هستند.

خيلي سخت است كه عكسي از كودكتان به اشتراك بگذاريد كه «در حال قدرداني است» يا «بر نگراني غلبه كرده». بنابر اين حتي اگر كودكتان مهربان و دلسوز باشد، ممكن است شما در اين دام بيفتيد كه بايد در مورد اين رفتار عيني اخير خودنمايي كنيد و ناگهان ممكن است فعاليت آنلاين شما تبديل به رقابتي براي اثبات اين شود كه چه كسي در حال پرورش دادن «بهترين» كودك است. اما پرورش كودكان توانمند از لحاظ رواني به معناي كمك كردن به آنهاست تا در نوع خود بهترين باشند، نه اينكه بهتر از ديگران باشند.

  • پدر و مادر ها مهارت هاي ايجاد توانمندي رواني را ياد نگرفته اند.

اين كه شما كودكي با پدر و مادر شاغل در دهه ي ۸۰ ميلادي بوده ايد يا متولد ۱۹۸۲تا ۲۰۰۰ هستيد و كسي بزرگتان كرده كه اعتقاد داشته كودكان بايد ديده شوند و نه شنيده، (رفتار موقري داشته باشند و بي سر و صدا باشند.)خوب است كه پدر و مادرتان اين نزديكي ها نيستند تا درمورد احساساتتان سخن بگوييد.

بعضي از خانواده ها بر حرف شنوي تاكيد مي كنند- و نظر كودكانشان اهميت ندارد و بعضي از خانواده هاي ديگر فقط دانش توانمندي از لحاظ رواني را ندارند كه بتوانند آن را منتقل كنند. اگر كسي به شما ياد نداده كه چگونه خودگويي سالم را ايجاد كنيد و چگونه احساساتتان را پرورش دهيد، دشوار است كه اين مهارت ها را به كودك آموزش دهيد.

۴- والدينِ بيش از حد هليكوپتري اجازه نمي دهند كه كودكانشان شكست بخورند.

اگر ۲۵ سال پيش كودكي فراموش مي كرد كه تكاليفش را انجام دهد، مسئله مهمي نبود. همه ي بچه ها گاهي فراموش مي كردند تكاليفشان را انجام دهند. اما اولين بار كه پدر و مادر هليكوپتري (والدين كمال گرايي كه به موفق بودن هميشگي كودك بيش از حد تاكيد دارند) وارد صحنه شدند، كودكان ديگر اشتباه نكردند زيرا خانواده هايشان به آنها اجازه ندادند كه اشتباه كنند. بنابراين درحال حاضر تكليفي كه فراموش شده يا كتاني هاي بسكتبالي كه جاگذاشته شده اند به اين معناست كه كودكتان ممكن است عقب بيفتد.

اما عواقب طبيعي مي توانند بهترين معلم زندگي باشند. مهم است كه به كودكان اجازه دهيم شكست و پس رفت را تجربه كنند بنابراين مي توانند ياد بگيرند كه چگونه از نو شروع كنند.

۴-سرزنش پدر و مادر ها باعث ترس مي شود.

اين روز ها مردم انتخاب هاي پدر و مادرانه ي يك ديگر را سريع  قضاوت مي كنند. كسي دوست فيسبوكي اش را بخاطر ندادن ميوه ي ارگانيك به كودكش سرزنش مي كند. سرزنش پدر و مادران مسئله اي جدي است.

هيچ كس نمي خواهد با اين نگاه موشكافانه مواجه شود، بنا براين خيلي از پدر و مادر ها در تلاشي براي پرهيز از اينكه پدر و مادر «بدي» به نظر برسند، عاداتشان را تغيير مي دهند.

وقتي به كودك پيش دبستانيشان گفته اند نمي تواند شكلات بيشتري بخورد، به جاي اينكه بگذارند گريه و زاري كند، براي اينكه گريه را آرام كنند به آنها شكلات مي دهند. يا به جاي اينكه بگذارند كودكشان نمره ي بدي بگيرد، تكاليف فرزندانشان را صحيح مي كنند و اين دسته از تصميمات كوچك پدر و مادرانه تفاوت زيادي در توانايي هاي كودكان براي انعطاف پذيري ايجاد مي كند.

۶- شركت هاي بازاريابي احساس گناه پدر و مادرها را طعمه قرار مي دهند.

تبليغات به شما مي گويند كه اگر براي كودكتان فلان اسباب بازي خاص را بخريد مادرخوبي هستيد. يا شما پدر فوق العاده اي هستيد اگر كودكانتان را به فلان تم پارك خاص ببريد. شركت ها مي دانند كه اگرپدرومادرها زمان كافي با كودكان صرف نكنند، هر امكانات درخور ممكني را در اختيار آنها قرار ندهند و همه ي آنچه كه براي شاد بودن به آن نياز دارند را به آنها ندهند احساس گناه مي كنند. شركت ها اين احساس گناه را طعمه قرار مي دهند تا خرت و پرت هايي را كه نيازنداريد به شما بفروشند.

خيلي از پدر و مادر ها بيش از حد كودكان را لوس مي كنند چه با غذاي بيش از حد،اسباب بازي بيش از حد يا گذراندن زمان بيش از حد با وسايل الكترونيكي. رها كردن كودكان به طور موقت پدر و مادر ها را از احساس گناه نجات مي دهد، اما كودكان كساني اند كه در نهايت شكست مي خورند.

۷- تكنولوژي از فرصت هاي تقويت ماهيچه هاي رواني جلوگيري مي كند.

كودكان قبلا با احساسات ناراحت كننده همچون ملالت و درماندگي كنار مي آمدند، اما اكنون اكثر آنها از دستگاه هاي ديجيتالشان براي رهايي از احساساتشان استفاده مي كنند.

چسبيدن آنها به صفحه هاي لمسي شان به اين معناست كه نمي توانند خود را آرام كنند يا خودشان با اضطرابشان كنار بيايند. در عوض براي كنترل احساسشان آنها مي توانند بازي كنند يا از شبكه هاي اجتماعي استفاده كنند.

پدر و مادر ها بايد بيش از هر زمان ديگر فعال باشند تا مطمئن شوند كودكانشان مهارت هاي اجتماعي، احساسي و رواني مورد نياز براي موفقيت در زندگي را ياد مي گيرند.

ماهيچه هاي رواني تان را قوي كنيد

چالش هاي دنياي امروز اين را براي پدر و مادر ها مهم تر از هر زماني كرده كه از لحاظ رواني قوي باشند. اين به معناي ايجاد عادت هاي سالم است كه مي تواند ماهيچه هاي رواني را قوي كند، درحاليكه عادت هاي بد همچنان مي توانند مانع شما شوند.

از نظر رواني قوي تر شدن فوايد ديگري هم دارد، احتمال اينكه كودكانتان نيز از لحاظ رواني قوي شوند را افزايش مي دهد. از اين گذشته، آنها با نگاه كردن به شما ياد مي گيرند چگونه استرس را كنترل كنند، مسائل را حل كنند و از عهده ي چالش ها برآيند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۵۴:۲۶ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

hamrah2
كلا ادم عاشق بشه ازدواج كنه بهتره يا ازدواج كنه عاشق بشه؟اخه چرا اين مردا اينقدر عاشق ميشن؟
اصلا اين عشق چقدر ميتونه واقعي باشه؟

نقل قول نوشته اصلي توسط شهرزاد نمايش پست ها
كلا ادم عاشق بشه ازدواج كنه بهتره يا ازدواج كنه عاشق بشه؟اخه چرا اين مردا اينقدر عاشق ميشن؟
اصلا اين عشق چقدر ميتونه واقعي باشه؟



عشق قبل از ازدواج بايد توام با عقل باشد...

اما وقتي كه ازدواج كردي فقط بايد خوبيهاي همسرت رو ببيني اينطور هست كه عاشقش ميشي...

بعد از ازدواج عقل به دردي نميخوره چون يه عمر صبح تا شب و شب تا صبحت رو ميخواي باهاش بگذروني. پس فقط بايد عاشقش باشي...

ازدواج و بوجود اومدن عشق در آن رو به جوش اومدن آب توي كتري تشبيه مي كنن...

اگه قبل از ازدواج عشقي وجود داشته باشه مثل اينه كه كتري رو گذاشتي ...

روي گاز و كم كم آب شروع مي كنه به گرم شدن،وقتي ازدواج مي كني به نقطه ي جوش مي رسه ...

و انقدر مي جوشه تا تمام آب تبخير بشه وقتي آب تبخير شه زمانيه كه ديگه عشق با اون شور و حرارت اوليه وجود نداره ...

و آدم ها دچار عادت ها و روزمرگي شدن اما اگه قبل ازدواج عشقي وجود نداشته باشه تازه بعد از ازدواج كتري رو گاز گذاشته مي شه ...

و مدت بيشتري طول ميكشه تا جوش بياد و آب تبخير بشه روند تبخير آب (دچار روزمرگي و عادت ها شدن) ...

و هر دو حالت وجود داره اما دير و زودش متفاوته


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۵۲:۵۵ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
مركز مشاوره جمشيديه

مركز مشاوره جمشيديه

  • پارك جمشيديه يكي از پارك هاي قديمي است .
  • و همينطور زيباترين پارك در قسمت شمال تهران محسوب مي‌شود .
  • كه داراي معماري متفاوتي با ديگر پارك هاي پايتخت است.
  • و همينطور آبشار مصنوعي و منظرهاي زيبا در اين منطقه مي باشد.

بوستان جمشيديه

 بوستان جمشيديه داراي مساحت ۱۰ هكتار در قسمت ناحيه ۴ تهران واقع مي باشد.

اين بوستان در بين ديوارهاي سنگي كوه كلكچال و جاده ي كلكچال قرار دارد .

و فاصله آن از خيابان نياوران ۱۸۰۰ متر مي باشد.مركز مشاوره جمشيديه

از داخل اين پارك مي توان به دامنه ي كلكچال برويد.

و از اين راه مي توانيد به كوه پيمايي تا برج كلكچال بپردازيد.

  • بوستان جمشيديه به عنوان مرتفع ترين پارك تهران است.

و داشتن محيط كوهستاني و راه هاي سنگ فرش شناخته شده است.

كه علاوه بر آن داراي درياچه و آب نماهاي سنگي مي باشد. مركز مشاوره جمشيديه

اين بوستان چهار در ورودي  دارا مي باشد.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

مركز مشاوره جمشيديه

 موقعيت مركز مشاوره جمشيديه

  • كه به خاطر نزديك بودن آن به كوه هاي شمال تهران.
  • يكي از اولين نقطه هاي پايتخت مي باشد .

كه باريدن برف و باران در آنجا آغاز مي‌شود.مركز مشاورمركز مشاوره جمشيديهه جمشيديه

با بالا رفتن از پله هاي پشت آبشار به طبقه هاي بالا پارك خواهيد رسيد.

و در آن قسمت نماي زيبايي از تهران را مشاهده خواهيد كرد.

در بوستان جمشيديه قرار بر اين بود .

كه يك سراي سالمندان در آنجا تاسيس شود .

ولي اين تصميم هيچ وقت عملي نشد.مركز مشاوره جمشيديه

در عوض آن پارك عمومي و استفاده كردن همگاني  در آنجا برقرار شد.

به عنوان يكي از جاذبه هاي گردشگري پر اهميت در استان تهران تبديل شد.

علاوه بر آن مركز مشاوره خوبي در نزديكي اين محل واقع مي باشد.مركز مشاوره جمشيديه

 

خصوصيات پارك جمشيديه

  • اگرچه  ديوار كوهستاني در قسمت شمالي ترين نقطه پايتخت قرار دارد .
  • و مانند سدي در مقابل خروج هواي آلوده در اين شهر واقع مي باشد .
  • ولي پارك‌جمشيديه در خطي مجاور با كوهستان مانند يك ريه سبز عمل خواهد كرد.
  • و صدها درخت در اين پارك مانند :چنار و غيره به اكسيژن سازي در شمال شهر مي پردازند.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۵۱:۲۳ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
كمك به افراد با اختلال دو قطبي

كمك به افراد با اختلال دو قطبي:اين مقاله در مورد روش هاي حمايتي مناسب براي كمك به اعضاي خانواده، معشوقه يا دوستان با اختلال دوقطبي است.

كمك به افراد خانواده با اختلال دو قطبي

درگير شدن در پستي و بلندي هاي اختلال دوقطبي مي تواند سخت باشد و اين فقط مختص فرد بيمار نيست. خلق و خو و رفتار هاي فرد با اختلال دوقطبي بر همه ي اطرافيان تاثير مي گذارند، خصوصا بر اعضاي خانواده و دوستان نزديك. هنگام حمله هاي دوقطبي، ممكن است مجبور شويد با شوخي هاي بي ملاحظه، خواسته هاي شنيع، فورانهاي شيدايي و تصميم هاي غير مسئولانه مقابله كنيد. و وقتي كه طوفان مخرب شيدايي مي گذرد، اين كه با عواقب مقابله كنيد معمولا گردن شما مي افتد. درطول اين دوره افسردگي، ممكن است مجبور شويد كاستي ها را براي كسي كه دوستش داريد و توان روبرو شدن با مسئوليت هاي خانه يا محل كار را ندارد جبران كنيد.

خبر خوب اين است كه اغلب افراد با اختلال دوقطبي مي توانند خلق و خوي خود را با درمان مناسب ، دارو و حمايت متعادل كنند و شما مي توانيد نقش چشمگيري را در بهبودش ايفا كنيد. معمولا فقط داشتن كسي براي صحبت كردن مي تواند بر ديدگاه و انگيزه ي فردي كه دوستش داريد تاثير بگذارد.

راه هاي ديگري كه مي توانيد كمك كنيد در اينجا آمده:

درمورد اختلال دو قطبي ياد بگيريد:

هرچه كه مي توانيد درمورد نشانه ها و روش هاي رفتار ياد بگيريد. هر چه بيشتر در مورد اختلال دوقطبي بدانيد، بيشتر آماده ي كمك به كسي كه دوستش داريد خواهيد بود و موضوع را بيش از حد بزرگ نخواهيد كرد.

شخص را تشويق كنيد كمك بپذيرد.

اختلال دوقطبي هر چه زودتر معالجه شود، بهتر بهبود مي يابد، بنابر اين كساني كه دوستشان داريد را وادار كنيد فورا كمك تخصصي بگيرد. منتظر نمانيد كه ببينيد آيا بدون معالجه بهتر مي شود يا نه.

درك كنيد.

بگذاريد دوست يا عضو خانواده تان بداند كه اگر او به شنونده اي دلسوز، تشويق، يا كمك به درمان نياز داشته باشد شما خواهيد بود. افراد با اختلال شخصيت دو قطبي معمولا در برابر كمك گرفتن مقاوم هستند زيرا آنها نمي خواهند احساس كنند سربار ديگران هستند، بنابر اين به شخص ياد آوري كنيد كه اهميت مي دهيد و هر كمكي كه بتوانيد انجام مي دهيد.

صبور باشيد.

بهتر شدن زمان مي برد، حتي زماني كه شخص تحت درمان باشد. توقع بهبودي سريع يا معالجه ي دائم نداشته باشيد. نسبت به سرعت درمان صبور باشيد و براي چالش هاي شكست آماده شويد. مديريت اختلال دوقطبي فرآيندي طولاني مدت است.

اهميت حمايت در بهبود اختلال شخصيت دوقطبي

افراد با اختلال شخصيت دوقطبي زماني كه از طرف اعضاي خانواده و دوستان حمايت مي شوند بهتر رفتار مي كنند. احتمال بهبود آنهايي سريع تر است كه افراد خانواده يا دوستانشان مشاركت مي كنند و حامي آنها مي شوند، شيدايي و دوره ي افسردگي كمتري تجربه مي كنند و نشانه هاي خفيف تري دارند.

اختلال دو قطبي و خانواده

زندگي با شخصي كه اختلال دوقطبي دارد مي تواند باعث استرس و تنش در خانواده شود. بيشترين چالش مقابله با علايم و عواقب ناشي از علائم اينست كه اعضاي خانواده معمولا با احساس گناه، ترس و درماندگي دست به گريبان مي شوند. نهايتا، تقلا و كوشش بسيار باعث مشكلات جدي در رابطه مي شود. اما خانواده ها اگر ياد بگيرند بيماري و سختي هايش را بپذيرند مي توانند با اختلال دوقطبي با موفقيت رفتار كنند.

زماني كه احساس عجز يا گناه مي كنيد، مهم است به ياد داشته باشيد كه داشتن اختلال دوقطبي تقصير هيچ كس نيست.

 پذيرش اختلال دو قطبي شامل اعتراف به اين مي شود كه ممكن است هرگز چيزي به حالت طبيعي برنگردد. معالجه مي تواند تاثير بسياري براي شخصي كه دوستش داريد داشته باشد، اما ممكن است به همه ي نشانه ها يا آسيب ها توجه نكند. براي دوري از نا اميدي و رنجش مهم است كه توقعات واقع گرايانه اي داشته باشيد. توقع زياد از اعضاي خانواده تان محكوم به شكست است. از طرف ديگر، انتظار كم داشتن نيز مي تواند مانع بهبود شود، بنابر اين سعي كنيد بين تشويق استقلال و حمايت كردن تعادل برقرار كنيد.

گام هايي براي روبرو شدن با اختلال دوقطبي در خانواده

افراد با اختلال دوقطبي نمي توانند خلق و خويشان را كنترل كنند. آنها نمي توانند از افسردگي رها شوند يا نمي توانند در طول شيدايي كنترل خودشان را بدست گيرند. بر افسردگي و جنون نمي توان با خويشتن داري، اراده يا استدلال غلبه كرد. گفتن «دست از ديوانه بازي بردار» يا «نيمه ي پر ليوان را ببين» به شخص كمك نخواهد كرد.

محدوديت هاي خودتان را بپذيريد.

شما نمي توانيد شخص با اختلال دو قطبي را نجات دهيد، همينطور نمي توانيد كسي را مجبور كنيد كه مسئوليت بهتر شدن را برعهده بگيرد. مي توانيد پيشنهاد حمايت كنيد، اما در نهايت، بهبود در دست فرد بيمار است.

استرس را كاهش دهيد.

استرس اختلال دوقطبي را بدتر مي كند، بنابر اين سعي كنيد راه هايي براي كاهش استرس در زندگي كسي كه دوستش داريد پيدا كنيد. بپرسيد چطور مي توانيد كمك كنيد و داوطلب شويد بعضي از مسئوليت هاي فرد را اگر لازم است انجام دهيد. كار هاي روتين ايجاد كنيد و انجام دهيد، مانند زمان منظمي براي بيدار شدن، غذا خوردن، خوابيدن كه همچنين مي تواند استرس خانواده را كم كند.

آزادانه ارتباط برقرار كنيد.

ارتباط آزاد و صادقانه براي مقابله با اختلال شخصيتي دوقطبي در خانواده  كاربردي است. نگراني هايتان را با روشي محبت آميز در ميان بگذاريد، از شخص بپرسيد چه احساسي دارد و سعي كنيد واقعا گوش دهيد، حتي اگر با او موافق نيستيد يا به آنچه گفته مي شود ارتباطي نداريد.

حمايت از فردي كه اختلال دوقطبي دارد

حرف هاي كمك كننده اي كه مي توانيد بزنيد:

تو تنها نيستي. من كنارت هستم.

من مي فهمم كه بيماري ات جدي است و اين باعث چنين تفكرات و احساساتي مي شود.

ممكن است الان اين را باور نكني، اما احساست تغيير خواهد كرد.

ممكن است من دقيقا نتوانم بفهمم كه چه احساسي داري، اما به تو اهميت مي دهم و مي خواهم كمك كني.

تو برايم اهميت داري. زندگي ات برايم مهم است.

شخص با اختلال دوقطبي را مجاب كنيد كه به دكتر مراجعه كند.

گذشته از حمايت عاطفي، بهترين راه براي كمك كسي كه اختلال دوقطبي دارد، تشويق كردن و حمايت از معالجه است. هرچند افراد با اختلال دوقطبي نسبت به شرايط خود بينش ندارند، بنابر اين هميشه آسان نيست كه آنها را پيش دكتر ببريم. وقتي به آنها احساس شيدايي دست مي دهد، احساس خوبي دارند و متوجه نمي شوند كه مشكلي وجود دارد. وقتي كه افسرده هستند، ممكن است تشخيص دهند كه چيزي اشكال دارد، اما انرژي اينكه كمك بخواهند را ندارند.

اگر كسي كه دوستش داريد امكان اختلال دو قطبي را تصديق نمي كند، درموردش بحث نكنيد. اين نظر ممكن است براي فرد ترسناك باشد، بنابر اين مراقب باشيد. در عوض معاينه ي پزشكي روزانه را پيشنهاد دهيد، پزشك را براي  نشانه ي خاصي ملاقات كنيد، مانند بي خوابي، زود رنجي يا خستگي (مي توانيد پيشاپيش با دكتر تماس بگيريد و درمورد نگرانيتان راجع به اختلال دوقطبي بگوييد.)

چيز هاي مفيدي كه مي توانيد بگوييد:

اختلال دوقطبي يك بيماري جدي است، مانند ديابت. اين بيماري نيازمند مراقبت هاي پزشكي است.

تو نبايد بخاطر اختلال دوقطبي سرزنش بشي. تو باعث آن نبوده اي. اين تقصير تو نبوده.

مي توانيد بهتر شويد. درمان هاي بسياري وجود دارند كه مي توانند مفيد باشد.

اگر اختلال دوقطبي درمان نشود، معمولا بدتر مي شود.

شخصي كه دوستش داريد را درطول درمان اختلال دو قطبي حمايت كنيد.

وقتي كه دوست يا عضو خانواده تان موافقت مي كند كه به پزشك مراجعه كند، مي توانيد به عنوان زوج به درمان كمك كنيد. حمايتتان مي تواند در موفقيت درمان تفاوت زيادي ايجاد كند، بنابر اين پيشنهاد مشاركت دهيد، به هر طريقي كه شخص با اختلال دوقطبي مي خواهد يا نياز دارد.

كارهايي كه مي توانيد براي حمايت از درمان اختلال دوقطبي شخصي كه دوستش داريد انجام دهيد:

دكتر و روانشناس هاي با صلاحيت و متخصص پيدا كنيد.

قرار ملاقات ها و ويزيت را تنظيم كنيد و پيش رويد.

بينشتان را به دكتر پيشنهاد دهيد.

بر خلق و خوي فرد نظارت كنيد.

درمورد دارو هاي فرد ياد بگيريد.

پيشرفت درمان را دنبال كنيد.

مراقب نشانه هاي پس رفت باشيد

دكتر را از مشكلات آگاه  كنيد.

شخص را تشويق كنيد از داروي اختلال شخصيت دو قطبي استفاده كند

دارو زير بناي درمان اختلال شخصيت است و اكثر افراد براي تنظيم خلق و خويشان و جلوگيري از عود به آن نياز دارند. علي رقم نياز به دارو، خيلي از افراد با اختلال  دوقطبي از مصرف آن دست مي كشند. برخي به اين دليل كه احساس مي كنند بهتر شده اند، ديگران به دليل عوارض جانبي، و ما بقي به اين خاطر كه از نشانه هاي شيدايي لذت مي برند. به ويژه افرادي كه فكر نمي كنند مشكل دارند بيشتر احتمال دارد كه از مصرف دارو دست بكشند.

مي توانيد با تاكيد بر اهميت دارو به فردي كه اختلال دوقطبي دارد كمك كنيد در مسير بماند و مطمئن شويد همه ي دارو هاي تجويز شده همانطور كه دستور داده شده مصرف مي شوند. همچنين شخص را تشويق كنيد با دكتر درمورد هرگونه عوارض جانبي آزار دهنده صحبت كند. اگر ميزان دارو بسيار زياد يا بسيار كم باشد عوارض جانبي مي توانند بسيار ناخوشايند باشند، اما تغيير در نوع دارو يا ميزان آن ممكن است مشكل را حل كند. به فرد ياد آوري كنيد كه قطع ناگهاني دارو خطرناك است.

مراقب نشانه هاي خطرعود اختلال دوقطبي باشيد

حتي اگر شخص با اختلال دوقطبي تحت درمان قرار گيرد، ممكن است گاهي علايم بيماري بدتر شوند. اگر متوجه هرگونه علامت يا تغيير خلق و خو شديدفورااقدامكنيد. به علايم دوقطبي به وجود آمده در شخصي كه دوستش داريد اشاره كنيد و دكتر را با خبر كنيد. با پا درمياني سريع، ممكن است بتوانيد از وقوع  شيدايي افسردگي پيش از اينكه كاملا گسترش يابد جلوگيري كنيد.

نشانه ها و علايم خطر شيدايي:

كم خوابي

خلق و خوي متغير

بي قراري

به سرعت صحبت كردن

افزايش مقدار فعاليت

كج خلقي يا پرخاشگري

 

نشانه ها و علايم هشدار افسردگي

خستگي و رخوت

بيشتر خوابيدن

اشكال در تمركز

كناره گيري از ديگران

تغيير در اشتها

مقابله با شيدايي و افسردگي: گام هايي براي خانواده و دوستان

اگر از عود بيماري جلو گيري نشد، كار هايي وجود دارند كه مي توانيد در طول شيدايي يا دوره افسردگي براي مقابله با آن انجام دهيد.

نشانه هاي دوقطبي را به دل نگيريد.

در ميان دوره ي افسردگي دوقطبي، افراد معمولا چيزي مي گويند يا كاري مي كنند كه زيانبخش يا شرم آور است. در زمان شيدايي ممكن است آنها بي ملاحظه، بي رحم، خرده گير و ستيزه جو شوند. در زمان افسردگي، آنها ممكن است پس زننده، زود رنج، ناسازگار و زود خشم شوند. سخت است كه چنين رفتار هايي را به خود نگيريد، اما سعي كنيد به ياد داشته باشيد كه اين ها نشانه هاي بيماري رواني است، نه نتيجه ي خود خواهي يا نا بالغي.

براي رفتار هاي مخرب آماده باشيد.

در زمان شيدايي يا افسردگي، افراد با اختلال دوقطبي ممكن است ويرانگر يا غير مسئولانه رفتار كنند. برنامه ريزي از قبل براي  چگونگي مديريت چنين رفتاري مي تواند مفيد باشد. وقتي فردي كه دوستش داريد خوب است، درمورد اساس نامه اي براي نحوه ي رفتار مذاكره كنيد، اين به شما امكان بيشتري مي دهد تا وقتي نشانه ها ظاهرمي‌شوند از او حمايت كنيد. درمورد گام هاي خاصي كه خواهيد برداشت توافق كنيد، همچون برداشتن كارت هاي اعتباري يا سويچ ماشين، باهم دكتر رفتن، يا بدست گرفتن مسائل مالي خانه.

بدانيد در بحران چه كنيد.

مهم است كه از قبل براي زمان هاي بحران برنامه بريزيد، بنابر اين مي توانيد زماني كه اتفاق مي افتد به سرعت و موثر عمل كنيد. داشتن برنامه ي بحران مي تواند مفيد باشد. مطمئن شويد كه ليستي از اطلاعات تماس اورژانسي دكتر ها، روانشناس ها و ديگراني كه كمك خواهند كرد را داشته باشيد. همچنين شامل آدرس و شماره تلفن بيمارستاني كه در صورت لزوم فرد را خواهيد برد.

در مواقع اورژانسي با ۱۲۳ (اورژانس اجتماعي تماس بگيريد.

اگر شخص با اختلال دوقطبي تمايل به خودكشي يا خشونت دارد، سعي نكنيد به تنهايي موقعيت را مديريت كنيد. اگر نگران هستيد كه فرد مورد علاقه تان ممكن است به شما آسيب برساند، به جاي امن برويد و با پليس تماس بگيريد. اگر فرد تمايل به خود كشي دارد، او را تنها نگذاريد، آمبولانس خبر كنيد و تا زماني كه برسد در كنار شخص بمانيد.

حمايت از شخصي كه دچار شيدايي است.

افرادي كه شيدايي دارند معمولا احساس مي كنند جدا از ديگران هستند. حتي گذراندن زمان اندكي با آنها، كمك خواهد كرد. اگر فرد انرژي زيادي دارد با هم قدم بزنيد، تا به فرد اجازه دهيد در حركت باشد و از حضور شما بهره ببرد.

با اين حال، در طول مدت شيدايي با شخص بحث و بگو مگو نكنيد. از گفت و گو هاي پرتنش بپرهيزيد.

در دوره هاي انرژي بالا شخص اغلب كار هايي انجام مي دهد يا چيز هايي مي گويد كه معمولا آنها را نخواهد گفت و انجام نخواد داد، شامل تمركز بر جنبه هاي منفي ديگران. در صورت لزوم از فرد فاصله بگيريد و از مشاجره بپرهيزيد.

غذا و نوشيدني هايي كه خوردنشان راحت است آماده كنيد (همچون ساندويچ ها و سيب و نون و پنير و آب ميوه)، زيرا براي فرد در طول دوره با انرژي بالا سخت است كه براي غذا خوردن بنشيند.

از تحريك و تحميل فعاليت هاي بسيار به فرد بپرهيزيد. بهتر است كه محيط اطراف را تا جايي كه امكان دارد آرام نگه داريد.

اجازه دهيد هر زمان كه ممكن است فرد بخوابد. در دوره ي انرژي بالا، خوابيدن مشكل است و در طول روز احتمال دارد كه فرد چرت كوتاهي  بزند. بعضي اوقات فرد فقط پس از ۲ يا ۳ ساعت خواب احساس تجديد نيرو مي كند.

وقتي شخصي كه دوستش داريد دو قطبي است از خودتان مراقبت كنيد

بديهي است وقتي  كه از شخص ديگري حمايت مي كنيد به نيازهاي خوتان بي توجهي كنيد. اما اگر مراقب خودتان نباشيد، خود را در معرض خطر فرسودگي رواني قرار مي دهيد. براي مقابله با استرس مراقبت از فرد دوقطبي، بايد از خودتان هم از لحاظ روحي و هم جسمي مراقبت  كنيد.

روي زندگي خودتان تمركز كنيد. حمايت از شخصي كه دوستش داريد ممكن است برخي تغييرات در زندگي به وجود آورد، اما مطمئن شويد كه دورنماي اهداف و اولويت هاي خودتان را از دست نمي دهيد. از دوستي ها، برنامه ها يا فعاليت هايي كه باعث شادي شما مي شوند دست بر نداريد.

كمك بگيريد. دست به گريبان شدن با بيماري رواني شخصي كه دوستش داريد مي تواند دردناك باشد  و شما را منزوي كند. حواستان باشد كه حمايت عاطفي مورد نياز براي مقابله را در يافت مي كنيد. با كسي كه اعتماد داريد  درمورد آنچه درحال وقوع است صحبت كنيد. اين مي تواند به روان درماني شما نيز كمك كند يا به گروه هاي حمايتي ملحق شويد.

مرز ها را مشخص كنيد. در مورد مراقبت هايي كه مي توانيد بدون احساس از توان افتادن و رنجش انجام دهيد واقع بين باشيد. در مورد آنچه مي خواهيد انجام دهيد و آنچه قادريد انجام دهيد محدوديت هايي تعيين كنيد و آن را رعايت كنيد. اينكه اجازه دهيد اختلال دوقطبي بر زندگي تان چيره شود براي شما يا كسي كه دوستش داريد سالم نيست.

استرس را مديريت كنيد. استرس بر بدن و ذهن، عوارضي را بر جاي مي گذارد، بنابر اين راهي پيدا كنيد كه استرس را تعديل كنيد. مطمئن شويد كه خوب مي خوريد و به اندازه كافي مي خوابيد و ورزش مي كنيد. همچنين مي توانيد با تكنيك هاي ريلكسيشن مانند مديتيشن، استرس را كنترل كنيد.

درخواست كمك كنيد. اگر دوست يا اعضاي خانواده تان نياز به كمكي بيش از آنچه در توان شماست دارند، از ديگران در خواست كمك كنيد. سراغ دوستان نزديك يا فاميل برويد، يا با سازمان هاي مربوط تماس بگيريد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۵۰:۰۱ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

من حدود يك و سال و نيم هست كه با هم كلاسيم دوست هستم، از يك جايي ب بعد خيلي بهم نزديك شديم(در حد بوسه و بغل), و حتي چند بار تصميم گرفتم ديگ اينكارو انجام ندم و بهشم گفتم و قبول كرد ولي بازم نشد، تا اين ك حدود پنج ماه پيش ديدم رفتاراش عوض شده و سرد شده كلي اصرار كردم تا بعد ي مدت گفت خيلي برام سخته وقتي پيشتم و برميگردم خونه خيلي اذيت ميشم اگ ميشه بهم نزديك تر بشيم كه منم قبول نكردم و گفتم بهتره جدا بشيم و خدافظي كردم ولي بهم گفت خيلي برام ارزش داري اگ بري ميميرم قول ميدم دستتم نگيرم تا عاشقونه ثابت كنم دوست دارم گفت اگ اين همه اصرار نميكردي هرگز نميگفتم اينم بگم تا قبل اين اتفاق همش حرف خاستگاري و ازدواج ميزد و من قبول نكردمو اينك رفتار خيلي عاشقونه اي داشت جوري كه من تا حالا مثلشو نديدم
بعد اين اتفاق خيلي رفتارش عوض شد اصلا نميگم بد شد ولي ديگ اونجوري عاشقانه نبود اينم بگم من تو دعوا بهش گفتم تو منو فقط وقتي بغل كني ميخاي و بخاطر اينچيزاس ك گفت همين حرفا خرابش كرد، از اون موقه هرچي تلاش كردم رابطمون مثل قبل بشه نشده خيلي پشيمون شدم ك قبلش درخواست رسمي شدن رابطمونو قبول نكردم و واقعا سردرگمم. مشكلم اينه كنترل نزديك نشدن بهش برام خيلي سخته بارها و بار ها كارايي كرده ك بهم ثابت شده چقدر عاشقمه ولي بعد اون موضوع خيلي رابطمون تغيير كرده دوست ندارم از دستش بدم ولي تحمل اينجوري بودنمون خيلي برام سخته و همش تو خودم ناراحتم

راهنما گفته:

سرد شدن رابطه دوستي
دوست عزيز شما يك رابطه ساده دوستي رو تجربه كرديد و ميكنيد .
واقعا از اين رابطه چه انتظاري داريد ؟
اگر قراره از شما خواستگاري كنه پس مسير مشخصه .
ولي در غير اينصورت اگر فقط براي دوستي با هم قرار گذاشتيد .
انتظار ديگه اي داشتن از اين ارتباط كار اشتباهيه.
پس خود شما تعيين ميكنيد رفتار ايشون چطور باشه .
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
021-88422495


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۴۸:۳۷ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

مشكلات جنسي مردان

مردان به لحاظ غرور و نوع احساساتشون گاها” داراي مشكلاتي در روابط جنسي هستن كه عدم مراجعه آنها به پزشك ميتونه مشكلات زيادي رو از نظر جسمي و روانشناختي براي انها به بار بياره .

كه در اين مقاله سعي شده موارد شاخص رو براي آموزش  ارايه بديم ، اميدواريم مثمرثمرواقع بشود.

انزال زود رس ، اختلال در نعوظ ، فقدان و يا كاهش ميل جنسي وانزال دير رس .

 

Erectile dysfunction

اختلال نعوظ عبارت است : از عدم توانايي اين نام مجاز نمي باشد تناسلي در ايجاد نعوظ يا حفظ نعوظ به مدت كافي جهت انجام عمل مقاربت.

 
 در اغلب مرد ها گاه گاهي اشكالات در نعوظ تجربه مي شود ولي اگر مكررا اتفاق افتد احتياج به درمان دارد عوامل پزشكي كه احتمال اختلا لات نعوظ را افزايش ميدهد عبارتند از:
 ديابت ، بالا بودن فشار خون ، مشكلات قلبي ، عدم تعادل هورموني ، مسائل پروستات و عوارض بعضي از داروها مخصو صا داروهاي ضد فشار خون و روانگردان.
 
 عوامل روانشناسي كه باعث اشكلات نعوظ مي شوند عبارتند از:
 اضطراب افسردگي ، عدم اعتماد به نفس ، سابقه سو استفاده جنسي ، اعتقادات مذهبي كه ارتباط جنسي را گناه مي دانند ،ترس از حاملگي و غيره مشكل نعوظ در حقيقت مشكل هر دو جنس محسوب مي شود چون مي تواند از لحاظ رواني و احساس روي شريك جنسي نيز تاثير بگذارد و زن احساس كند كه شايد براي مرد جذاب نيست ودر طول زمان دتبديل به اضطراب گردد.
 
درمان:
 در مرحله اول درمان شامل كشف علت اختلال و بر طرف نمودن علل زميته اي است . در مرحله دوم استفاده از داروهاي گشاد كننده عروق جهت افزايش چريان خون در بافت اسفنجي اين نام مجاز نمي باشد تناسلي ودر نتيجه ايجاد نعوظ مانند سيلدنافيل و يوهمبين و غيره . نهايتا استفاده از وسايل ايجاد كننده نعوظ و استفاده از تزريقات داخل اين نام مجاز نمي باشد .
 
 
 
 
Premature ejaculation 
 انزال زود رس اغلب بخاطر آگاهي نداشتن از مكانيسم هاي حسي و نقاط حساس بدن است دو شريك جنسي بايد يكديگر را بشناسند . اغلب اين افراد مسائل روانشناسي عمده اي ندارند بعضي از اين دلائل عبارتند از:
 
 اضطراب ، هيجان ، تجربه هاي منفي مانند استمنا سريع و روابط جنسي نا مشروع و غيره.
 
 درمان:
 به كمك درمان هاي روانشناسي جنسي هشتاد تا نود درصد اين مردان بهبود مي يابند.
 اقدامات ديگر جهت بالا بردن زمان انزال عبارتند از :
 
 استفاده از بيحس كننده هاي موضعي در قسمت تحتاني نزديك به سر اين نام مجاز نمي باشد ده دقيقه قبل از نزديكي.
 
 
 Stop-start technique
تكنيك توقف و شروع
 در اين متد مرد در مرحله نزديك انزال حركات جنسي را متوفف و پس از فرو كش كردن احساس انزال حركلات را ادامه مي دهد و اين كار چند بار تكرار مي كند و سپس اجازه مي دهد انزال صورت گيرد با اين روش فرد پس از مدتي مي تواند زمان انزال خود را با لا ببرد
 
 
Squeeze technique
تكنيك فشردن
 روش فشردن در دهه ي ۶۰ ميلادي توسط مسترز و جانسون ارائه شد .  در اين متد فرد و يا شريك جنسي وي را از لحاظ جنسي به آرامي تحريك مي كند ، سپس هنگامي كه فرد به نزديك لحظه ، انزال رسيد ، با انگشت هاي نشانه و شصت حلقه اي به دور اين نام مجاز نمي باشد درست ميكند و محكم آنرا ميفشارد تا وقتي كه فشار جنسي فروكش كند .
سپس مجددا مراحل بالا را براي سه بار تكرار مي كند و دفعه سوم اجازه ، اجازه انزال را مي دهند . با تكرار ۱ تا ۲ مرتبه در هفته كنترل جنسي آنها بالا مي رود و زمان نزديكي را ميتواند افزايش دهند.
 
 داروها
گاهي در درمان انزال زود رس پزشكان متخصص از داروهاي ضد افسردگي مانند كلو ميپرامين، فلو كستين و غيره استفاده مي كنند.
 
 
فقدان و يا كاهش ميل جنسي
 دلايل كاهش يا فقدان ميل جنسي در هر دو جنس عبارتند از:
 دلايل روانشناسي مانند هيجان ، اضطراب ، ترس از ناتواني و ترس از انتقاد ، سابقه سو استفاده جنسي ، مشكلات شخص با اطرافيان بخصوص همسر و برآورده نكردن انتظارت فرد توسط شريك جنسي و غيره .
 
 اختلالات هورموني
 افزايش مسئو ليت ها و تغييرات شرايط زندگي ، فاكتور هاي زيادي در ارتباط جنسي طبيعي دخالت دارند در صورت مهيا نبودن هر يك از فاكتور هاي در ارتباط جنسي اختلال وارد مي شود.
افراد پر مشغله تمايلات جنسي كمي دارند يك انسان خسته بي حوصله و بي ميل جنسي مي گردد كه در اين شرايط طبيعي است. بالا رفتن سن و روند پيري نه تنها باعث تغييرات هورموني مي شود بلكه بر روي مغز نيز اثر مي گذارد و باعث كاهش ميل جنسي نيز ميگردد.
 
 درمان:
درمان شامل بر طرف نمودن مشكلات روانشناسي وعلل زمينه اي تا حد امكان مي باشد. بعضي از دارو هايي كه ادعا مي شود باعث افزايش ميل جنسي مي گردند عبارتند از قطره و قرص گياهي آفروديت .
 
 
Retarded Ejaculation 
 شيوع اين حالت كمتر است اين افراد براي انزال احتياج به يك تحريك شديد دارند ، بسياري از اين مردان كه در هنگام نزديكي به مرحله انزال نمي رسند ممكن است از طريق استمنا يا از طريق دست و يا دهاني زوج خود به مرحله انزال برسند . دلايل شايه آن عبارتند از مصرف زياد الكل و يا كو كا ئين اعتياد به مواد مخدر و يا استفاده از داروهاي روانگردان و ضد افسردگي.
 
 عوامل روانشناسي شامل:
 اضطراب ، بر آشفتگي و خشم نسبت به شريك جنسي و ترس از حاملگي.
 
 درمان:
درمان شامل بر طرف كردن عوامل روانشناسي و همچنين آموزش دادن جهت پائين آوردن فشار هاي رواني و اموزش هايي جهت خوشايند كردن ارتباط جنسي .

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۱۵:۴۱ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

افزايش بهداشت رواني

افزايش بهداشت رواني

 

به چه صورت بهداشت رواني در محيط كار را افزايش بدهيم؟

  1. به وجود آوردن شرايطي كه كاركنان نهادها باباور قلبي و با صميمي شدن براي خود و همكارانش خويش احترام قائل شوند.
  2. دوري كردن از شيوه‌هاي زور و اجبار در محيط كار

۳٫تشخيص توانايي‌هاي كاركناني كه تحت نظارت هستند و سپس به وجود آوردن شرايط لازم براي پيشرفت

و شكوفايي اين استعداد توسط مدير نهاد.

  1. تشخيص علت هاي حقيقي كم كاري ، بي حوصله بودن و علاقه نداشتن به كار،  نبود توجه و دقت

كاركنان توسط مدير و دور شدن از قضاوت هاي ناعادلانه و  داوري غلط نسبت به اساس برخورد انسان.

  1. آشنا كردن كاركنان با حقيقت هاي فضاي كارو از بين بردن معيارها و عوامل نهادي كه از نظر اخلاقي ،

انساني و فرهنگ نهادي به طور صحيح ارزيابي نمي شود.

  1. برطرف كردن استرس و به وجود آوردن حس امن بودن شغلي و بالا بردن نشاط و شادي و انگيزهخارج از

هرگونه خشم و اختلافات بدون فايده به وظيفه خود عمل كنند.

  1. به وجود آوردن رقابت هاي سالم در فضاي كار به كاركنان بتوانند پيشرفت هايي را كسب كنند و از اين

راه عزت نفس  خود را توسعه دهند و حس كنند براي فعاليت‌هاي بالاتر داراي شايستگي مي باشند.

 

نكات قابل توجه براي بهداشت رواني فضاي كار 

  1. كاهش فعاليت هاي اضافي توسط مديران
  2. كم كردن ماموريت هاي اداري
  3. دادن پاداش بر طبق شايسته بودن و رويكرد نه اضافه كاري
  4. تهيه ساعت هاي كاري شناور به وجود آوردن شرايط انجام فعاليت در منزل
  5. طرح كردن شيوه ها وشاخه هاي موفقيت شغلي به طوري كه به زندگي خصوصي كاركنان ، آسيبي نرساند.
  6. كاركنان بايد به غير منطقي بودن اضافه كاري جواب رد بدهند.
  7. تلاش كنند كار اداري را به خانه كمتر وارد كنند.
  8. استفاده كردن از ساعت هاي كاري شناور
  9. تقويت كردن توانايي مديريت اضطراب در فضاي كار بدين معني كه:
  10. نفس و استراحت كافي به دست بياوريد استراحت ۱۰ دقيقه اي ذهن شما را آزاد و عملكرد شما را بيشتر

مي‌كند، سعي كنيد پياده روي داشته باشيد ، با مشاركت در اطراف خود مسئله هاي به دور از شغل گفتگو كنيد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۱۴:۳۴ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
#ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ_ﮐﺮﺩﻭﺍﻧﯽ ﭘﺪﺭ ﮐﻮﯾﺮ ﺷﻨﺎﺳﯽ
ﺍﯾﺮﺍﻥ :

" ﭼﺮﺍ ﻧﻤﯿﻔﻬﻤﯿﺪ ﺩﯾﮕﺮ ﺁﺏ ﻧﯿﺴﺖ ؟!؟ "
ﻣﺮﺗﺐ ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﮐﻨﻔﺮﺍﻧﺲ ﺩﻋﻮﺕ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ،
ﺍﻣﺎ ﻧﻤﯿﺮﻭﻡ !!
ﭼﻮﻥ ﺩﯾﮕﺮ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ
ﻭ ﮐﺎﺭ ﺍﺯ ﺳﻤﯿﻨﺎﺭ ﻭ ﮐﻨﻔﺮﺍﻧﺲ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ !
ﺩﺷﺘﻬﺎﯼ ﮐﺸﻮﺭ ﻧِﺸَﺴﺖ ﮐﺮﺩﻩ
ﺑﻄﻮﺭ ﻣﺜﺎﻝ ﺳﻄﺢ ﺁﺏ ﺩﺭ ﺟَﻬﺮﻡ ٥٧٠ ﻣﺘﺮ،
ﺩﺭ ﺭﻓﺴﻨﺠﺎﻥ ٤٥٠ ﻣﺘﺮ ﻭ
ﺩﺭ ﺷﻬﺮﯾﺎﺭ ٣٠٠ ﻣﺘﺮ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺭﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ!!!!

ﺗﺎ 5 ﺳﺎﻝ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ
" ﺟﻨﮓ ﺑﯿﻦ ﺍﺳﺘﺎﻧﻬﺎ ﻭ ﺷﻬﺮ ﻫﺎ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺁﺏ "
ﻋﻠﻨﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ،
ﺍﻭ ﮔﻔﺖ: ﺑﺤﺮﺍﻥ ﺁﺏ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻠﻌﯿﺪ.

ﺍﻣﺮﻭﺯ " ﻣﯿﺪﺍﻥ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺟﻨﮓ "
ﺩﺭ
" ﺣﻮﺯﻩ ﺁﺏ " ﺍﺳﺖ.
ﺁﻣﺮﯾﮑﺎ ﻭ
ﻫﺴﺘﻪ ﺍﯼ ﻭ
ﻋﺮﺑﺴﺘﺎﻥ ﻭ
ﯾﻤﻦ ﺗﻬﺪﯾﺪ ﺩﺭﺍﺯ ﻣﺪﺕ ﻧﯿﺴﺖ،
ﺍﯾﻦ ﺑﺤﺮﺍﻥ ﺁﺏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻭﺍﻗﻌﺎً
" ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻣﻠﯽ ﺍﯾﺮﺍﻥ " ﺭﺍ ﺗﻬﺪﯾﺪ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ !
ﮐﺮﺩﻭﺍﻧﯽ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺩ:
ﻣﺮﺩﻡ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺭﺳﺖ ﺁﺏ ﺭﺍ ﺑﻠﺪ ﺑﻮﺩﻩ‌ﺍﻧﺪ،
ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻪ‌ﺍﻧﺪ " ﺳﻪ ﻫﺰﺍﺭ ﺳﺎﻝ "
ﺑﺎ "ﺍﻗﻠﯿﻢ ﺧﺸﮏ ﻭ ﮐﻢ‌ ﺁﺏ ﺍﯾﺮﺍﻥ " ﮐﻨﺎﺭ ﺑﯿﺎﯾﻨﺪ.
ﮐﺮﺩﻭﺍﻧﯽ ﮔﻔﺖ: ﺟﻨﮓ ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﻩ ﺁﺏ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ "ﺧﺰﻧﺪﻩ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ "ﺷﺮﻭﻉ ﺷﺪﻩ ﻭ
ﻓﻘﻂ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﺁﻥ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﻧﻤﯽ‌ﺷﻮﺩ. !!!
ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺣﺎﺿﺮ " ﺍﯾﻦ ﺟﻨﮓ "
ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﻩ ﺭﺥ ﻣﯽ‌ﺩﻫﺪ ﺍﻣﺎ ﺗﺎ
ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻝ ﺁﯾﻨﺪﻩ
ﺷﺎﻫﺪ ﺟﻨﮓ ﻓﺮﺍﮔﯿﺮ ﺁﺏ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﺷﻬﺮﻫﺎ
ﻭ ﺑﯿﻦ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﻭ ﺍﺳﺘﺎﻧﻬﺎ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺑﻮﺩ.
ﺑﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﻭﯼ، ﺍﯾﻦ ﺁﻥ ﺧﻄﺮﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ:
"ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺗﻬﺪﯾﺪ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ "
"ﻭ ﺑﻌﻀﯽ ﺳﯿﺎﺳﺘﻤﺪﺍﺭﺍﻥ ﭼﺸﻢ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﺑﺴﺘﻪ ﺍﻧﺪ"
!!!

ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺗﺸﻨﻪ ﺍﺳﺖ .

.ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﻢ
ﺗﺎ :
ﺭﻭﺯﯼ 17000000
ﻟﯿﺘﺮ آﺏ ، ﺫﺧﯿﺮﻩ ﺷﻮﺩ.
ﺍﯾﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺮﺍﮎ بگذاريد
ﻭﺭﻭﺩ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﻫﺸﺘﻤﻴﻦ ﺳﺎﻝ ﺧﺸﮑﺴﺎﻟﻰ
(ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺑﻮﺷﻬﺮ ﻭ ﺍﺳﺘﺎﻧﻬﺎﻯ ﻫﻤﺠﻮﺍﺭ ﺍﺳﺘﺎﻥ ﺑﻮﺷﻬﺮ. ﻭ ﻧﻮﺍﺣﻰ ﺟﻨﻮﺏ ﺷﺮﻕ ﻭ ﺷﺮﻕ ﮐﺸﻮﺭ )
ﻃﺒﻖ ﮔﻔﺘﻪ ﻫﺎﻯ ﻧﺎﺳﺎ ﺍﻳﺮﺍﻥ ﺍﺯ 8ﺳﺎﻝ ﭘﻴﺶ ﻭﺍﺭﺩ ﺩﻭﺭﻩ30ﺳﺎﻝ ﺧﺸﮑﺴﺎﻟﻰ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ...
ﻭ ﺍﮔﺮ ﻣﻦ ﻭ ﺗﻮ ﻭ ﮐﻞ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻭ ﺩﻭﻟﺖ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ
ﻧﺒﺎﺷﯿﻢ،
ﺗﺎ ۱۰ﺳﺎﻝ ﺁﺗﯽ ﺍﯾﺮﺍﻥ،
ﮐﺎﻣﻼ ﺑﯿﺎﺑﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ!
ﻃﺒﻖ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﻧﺎﺳﺎ ﺷﺪﺕ ﺧﺸﮑﺴﺎﻟﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﺣﺪﯼ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﮐﺸﺎﻭﺭﺯﯼ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﮐﻞ ﻧﺎﺑﻮﺩ ﻭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﺤﺾ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺯﺭﺍﻋﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.
ﺍﮔﺮ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ ﺟﺪﯼ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻧﺸﻮﺩ ﺑﮕﻔﺘﻪ ﻧﺎﺳﺎ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺍﺯ ﮐﺸﻮﺭ ﻧﯿﻤﻪ ﺧﺸﮏ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺸﻮﺭ ﺧﺸﮏ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ!!!
ﻣﺜﻞ ﻋﺮﺑﺴﺘﺎﻥ ﻭ ﻣﻐﻮﻟﺴﺘﺎﻥ!
ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ﺑﺎﺭﺵ ﺟﻬﺎﻧﯽ ﻫﺮﺳﺎﻝ ۸۰۰ ﻣﯿﻠﯿﻤﺘﺮ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺮﻣﺎﻝ ۲۵۰ ﻣﯿﻠﯿﻤﺘﺮ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ.
ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺗﺒﺨﯿﺮ ﺁﺏ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ۴ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺩﻧﯿﺎﺳﺖ
ﻭ ﺟﺎﻟﺐ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺭﺑﺮﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ۲ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ﺟﻬﺎﻧﯽ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ!
ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻓﺎﺟﻌﻪ !
ﮐﻤﯽ ﺑﻬﺶ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ.

ﻭ ﺟﺎﻟﺐ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻓﻘﻂ ﺑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ۲۵ % ﺻﺮﻓﻪ ﺟﻮﯾﯽ،
ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﺤﺮﺍﻥ ﻋﺒﻮﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ!

ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﻫﺸﺪﺍﺭ ﺭﺍ ﺟﺪﯼ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ!
ﻣﻮﻗﻊ ﺷﺴﺘﻦ ﻇﺮﻑ،
ﺣﻤﺎﻡ،
ﻟﺒﺎﺱ،
ﻣﺴﻮﺍﮎ،
ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ،
ﻭﺿﻮ
ﻭ ...
ﺑﻪ ﺍﺭﺯﺵ
ﺁﺏ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ!
ﺑﺎ ﺁﺏ ﺑﺎﺯﯼ ﻧﮑﻨﯿﻢ!
ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ!

ﺁﺏ ﻣﺎﯾﻪ ﺣﯿﺎﺕ ﺍﺳﺖ...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خواهشا فقط نخونيد
اگه شما هم ذره اي ناراحت شدين پس كپي كنين بفرستين واسه دوستان و هر گروهي كه توش هستيد
 

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۷ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۷:۰۸:۰۳ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

فوبيا و يا هراس ترس وحشت گونه از چيزي است كه در كه به فوبي و يا فوبيا شهرت دارد و عبارت است از ترس مزمن و بي نهايت از موضوعي خاص كه سبب بروز اختلالات شديد در زندگي و امور روزمره فرد خواهد شد. فوبيا و يا به بياني ديگر هراس ترس از قرار گرفتن در شرايط و يا موضوعي خاص است مانند نشستن و سفر با هواپيما و يا ماشين سواري و رانندگي.

فرد مبتلا به فوبيا و يا هراس مي داند  كه ترسش به هيچ و جه معقول نيست و تنها ذهن اوست كه اين مسئله را بزرگ و وحشتناك ترسيم كرده است اما اگر در شرايط و معرض آنچه كه از آن هراس دارد قرار بگيرد موجي از ترس و استرس و اضطراب او را فرا گرفته و قدرت تصميم گيري از او سلب مي شود. در ميان اختلالات مرتبط با اضطراب اختلال فوبيا و يا هراس كه گونه هاي مختلفي دارد از همه شديد تر و شايع تر هستند و هراس‌هاي بيمارگونه، شايع‌ترين اختلال روانشناختي در ميان زنان و دومين اختلال شايع در ميان مردان سنين بالاي ۲۵ سال است. نكته مهم اين است كه ترس واكنشي طبيعي در بدن انسان در مقابله با شرايط خطرناك است اما اگر اين ترس و وحشت به صورت دائمي و در ارتباط با موضوعي خاص در ذهن فرد نقش ببندد به اختلال هراس و يا فوبيا تبديل خواهد شد. درمان اختلال فوبيا و هراس با استفاده از دارو شايع ترين روش درمان اين مشكل است كه اعتياد به مصرف دارو و تبعات جبران ناپذير ديگري بر جسم و روح فرد خواهد گذاشت.

يكي از كاربردي هاي روش نوروفيدبك درمان اختلالات هراس است. نوروفيدبك طي يك دوره زماني خاص فرد را درمان خواهد نمود. نوروفيدبك با استفاده از روش ها و دستگاه هاي نوين موجبات كاهش هراس را فراهم كرده و نوروفيدبك هيچ گونه عوارضي در پي نخواهد داشت.

 

برچسب ها: درمان ترس ,درمان فوبيا ,فوبيا ,نوروفيدبك ,


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۷ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۷:۰۷:۰۵ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

علت تورم پا

علت تورم پا

 

 

علت تورم پا:عوامل بسياري براي تورم پاها موجود مي باشد .

ولي دليل اصلي امكان دارد بعضي بيماري هايي باشد كه از آن مطلع نمي باشيد.

 

۷ علت تورم پا  به چه دليل نبايد كفش تنگ پوشيد.

وقتي كه كفش هاي تنگ مي پوشيد ، رو به رو شدن با تاول ها تنها آشفتگي شما محسوب نمي شود.

كفش هاي تنگ باعث متورم شدن در پاها مي شوند. پاهاي متورم مي تواند باعث استرس و ناراحت بودن

انسان شوند. ولي قبل از در پيش گرفتن حاد بودن موقعيت ، به اين موضوع دقت كنيد كه انجام عمل هاي

ظاهرا بدون ضرر مثل ايستادن بسيار زياد نيز مي تواند باعث متورم شدن پاها شوند.

تورم در پاها وقتي تشكيل مي شود كه بدن در قسمت پاييني پاها مايع اضافي بدن را حفظ كند. اين

موقعيت امكان دارد به علت هاي متعددي صورت بگيرد .

 

ايستادن طولاني مدت.

اگر كار شما احتياج ايستادن هاي بسيار زياد دارد.  بيشتر احتمال دارد با متورم شدن پاهاي خود رو به رو

شويد. وقتي كه پاها را حركت ندارند. گردش خون در پاها ضعيف مي شود. و در نهايت ،  در پاها مايع زائد

باقي مي ماند. اشخاصي كه ساعت هاي زيادي را در حالت نشسته مي گذرانند نيز از خطر دور

نمي باشند. نگه داشتن پاها  به شكل خميده براي زمان زياد مي تواند گردش خون را مختل كند. براي دور

شدن  از اين متورم شدن  بايد پاها را بعد از ۲۰ يا ۳۰ دقيقه بي تحركي حركت دهيد. قرار ندادن پاها روي

همديگر مي تواند به جلوگيري از متورم شدن كمك كند.

 

پوشيدن كفش هاي تنگ

وقتي كه كفش هاي تنگ مي پوشيد .رو به رو شدن با تاول ها تنها دليل آشفتگي شما  شما به حساب

نمي آيد. كفش هاي تنگ باعث متورم شدن پاها مي شوند. كفش هاي تنگ گردش خون را دچار محدوديت

مي كند. كه به جمع شدن مايع كشيده مي شود . از پوشيدن كفش هاي تنگ و كفش هايي كه با شكل پاي

شما هم خواني ندارد ، دوري كنيد.

 

مصرف زياد سديم

همينطور كه مي دانيد ، استفاده زياد از سديم جمع شدن آب در بدن را زياد مي كند. و اين مي تواند

موجب متورم شدن در همه بدن و نه تنها پاها شود. بيشتر از۳۰۰/ ۲ ميلي گرم سديم در روز استفاده نكنيد.

همينطور براي كم شدن استفاده از سديم بايد مصرف كردن غذاهاي فرآوري شده را كم كنيد ، زيرا پر از

اين ماده معدني مي باشد.

 

افزايش وزن

وقتي كه وزن شما زياد مي شود ، بدن بايد براي حمايت از اضافه وزن بيشتر كار كند ، اين فشار زيادي روي

پاها باعث متورم شدن مي شود. در واقعيت زنان باردار به همين علت مي باشد كه تورم در پاها ي خود را

مي كنند. در اين مورد ، كم شدن وزن در برگرداندن اندازه اوليه به پاها، كمك حال شما مي شود.

عادات غذا خوردن خود را عوض كنيد و ورزش را شروع كنيد.

 

نارسايي احتقاني قلب

اين شرايط است كه بر نيروي پمپاژ عضلات اثر گذار است .تورم پاها يكي از اولين علامت هاي نارسايي

گرفتگي قلب مي باشد. به طوري كه متورم شدن پاها با نشانه هايي مثل خستگي ، خس خس سينه ،

سرفه ، افزايش وزن و تكرر ادرار به خصوص در شب ها همراه مي شود . رجوع كردن به پزشك ارزش زيادي

دارد.

 

صدمه ديدن پا يا قوزك

شكسته شدن يا صدمه ديدن مفصلي مي تواند باعث متورم شدن در پاها مي شود. زماني كه صدمه ديدن،

بدن خون را به قسمتي كه تحت تاثير قرار گرفته است پمپاژ مي كند تا به عملكرد معالجه را بهتر كند و اين

موقعيت مي تواند باعث بزرگ تر شدن پاها نسبت حالت معمولي خود شود. مصرف كمپرس سرد روي محل

صدمه ديده يكي از اثرگذار ترين راه ها براي كم شدن تورم و التهاب به حساب مي آيد.

 

عفونت ها

متورم شدن پاها مي تواند به خاطر عفونت هاي قارچي و باكتريايي تشكيل شده باشد. متورم شدن ناشي از

عفونت ها به صورت عادي با جوش هاي پوستي و قرمز شدن پوست مواجهه شود.

اگر در مورد علت متورم شدن پاهاي خود و اين كه آيا يك عفونت باعث به وجود آمدن اين موقعيت شده

است يا خير،  اگر شك داريد ، رفتن نزد پزشك براي رسيدگي دقيق اين موقعيت بهترين راه است.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۷ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۷:۰۵:۳۴ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 120
دیروز : 3
افراد آنلاین : 1
همه : 1035
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب