مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲

 


والدين با كودكان در نمرات K-12 از آنها خواسته مي شود كه در مطالعه عادت يادگيري، يك مطالعه تحقيق آنلاين كه به بررسي نحوه استفاده از رسانه ها، رويه هاي خانوادگي و سبك والدين مي پردازد، توانايي كودك در يادگيري را بررسي مي كند. محققان از دانشكده پزشكي دانشگاه براون، مركز پزشكي ملي كودكان و مركز روانشناسي كودكان نيو انگلند پيش بيني مي كنند كه حداقل 50،000 والدين به سوالات مربوط به نوع مدرسه اي كه فرزندشان در مورد آنها درباره تنظيم شرايط آنها انعطاف پذير داده اند، پيش بيني كند. اين نظرسنجي از تاريخ 3 سپتامبر 2013 تا 31 اكتوبر 2013 آغاز مي شود . www.learning-habit.comمراجعه كنيد اين نظرسنجي همچنين در وب سايت هاي همكار كه شامل WebMD، والدين پست هافينگتون، PTA ملي و مجله والدين هستند، در دسترس خواهد بود. انتظار ميرود كل نظرسنجي براي تكميل 10 دقيقه طول بكشد. والديناني كه اين نظرسنجي را تكميل مي كنند مي توانند انتخاب كنند كه به يك قرعه كشي 500 دلار وارد شوند.

داستان هاي مربوطه

دانشمند برجسته رابرت M. Pressman، Ph.D.، ABPP، مدير تحقيق در نيو انگلند مي گويد: "اطلاعات جمع آوري شده توسط اين مطالعه براي درك روابط بين استفاده از رسانه ها، نمرات، تعاملات اجتماعي و يادگيري احساسي بسيار مهم است." مركز روانشناسي كودكان هدف ما ارائه معلومات والدين، معلمان و متخصص اطفال در مورد روشي و رفتاري خانواده است كه موفقيت تحصيلي را بهبود مي بخشد، مهارت هاي اجتماعي را افزايش مي دهد و به تعادل احساسي در كودكان كمك مي كند. "

دكتر Pressman توسط يك تيم تحقيقاتي متشكل از: آليسون Schettini Evans، Ph.D.، يك متخصص روانپزشك متخصص اطفال در دانشكده پزشكي دانشگاه براون، دكتر جوديت اوونز، MD، MPH، مدير خواب در مركز پزشكي كودكان، و Stephanie Donaldson-Pressman، MSW، LICSW، مدير كلينيك مركز روانشناسي كودكان نيوانگلند است.

 مشاور تهران

مطالعه عادت يادگيري در سال 2012 آغاز شد، زماني كه تيم دكتر Pressman دو نظرسنجي در زمينه تكاليف و روال خانواده انجام داد. اين نظرسنجي ها به 1000 والدين در اتاق هاي انتظار 12 اداره اطفال واگذار شد. نتايج ابتدايي ارتباطي ميان استفاده از رسانه هاي شبانه (هر وسيله الكترونيكي با يك صفحه) و كاهش در نمرات پيدا كردند. داده هاي جمع آوري شده از اين نظرسنجي ها در مطالعه عادت يادگيري درج شده است.

استفاني دونالدسون پرسمان گفت: "اين اولين نظرسنجي ها مانند باز كردن جعبه پاندورا بود؛ هر سؤالي كه ما پاسخ داديم به ده نفر رسيد". "به عنوان محققاني كه پزشكان نيز با خانواده ها كار مي كنند، ما پاسخ هاي بيشتري خواهيم گرفت."

نتايج مطالعه عادت يادگيري در كنوانسيون انجمن روانشناسي آمريكا در ماه اوت سال 2014 در واشنگتن دي سي و همچنين در كتاب "عادت يادگيري" كه توسط آژانس Penguin-Random House در اوت 2014 منتشر خواهد شد، ارائه خواهد شد .


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۵۳:۵۳ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]


روانشناسان دانشگاه بون از كمبود شديد ناشي از شب بي خوابي ناشي مي شوند

24 ساعت پس از محروميت از خواب، مي تواند به افراد سالم مانند علائم اسكيزوفرني منجر شود. اين كشف توسط تيم بين المللي محققان تحت هدايت دانشگاه بن و كالج كينگ لندن ساخته شد. دانشمندان خاطرنشان مي كنند كه اين اثر بايد بيشتر در افرادي كه در شب كار مي كنند بررسي شود. علاوه بر اين، محروميت از خواب ممكن است به عنوان يك سيستم مدل براي توسعه داروها براي درمان روان درماني عمل كند. نتايج در حال حاضر در " مجله علوم اعصاب " منتشر شده است.

در روانشناسي، از دست دادن ارتباط با واقعيت وجود دارد و اين با توهمات و توهمات مرتبط است. فرم مزمن به عنوان اسكيزوفرني ناميده مي شود كه به همين ترتيب شامل اختلالات فكر و سوء تفاهم است. افراد آسيب ديده گزارش ميدهند كه صداي آنها را ميشنود. روانپزشكان در ميان بيماري هاي شديد رواني قرار دارند. يك تيم بين المللي محققان تحت هدايت دانشگاه Bon متوجه شده است كه پس از 24 ساعت محروميت از خواب در بيماران سالم، علائم متعددي ذكر شد كه در غير اين صورت به طور معمول به روانپريشي يا اسكيزوفرني مربوط مي شود. پروفسور دكتر Ulrich Ettinger از واحد روانشناسي شناختي در بخش روانشناسي دانشگاه بون مي گويد: "براي ما روشن بود كه شب بي خوابي منجر به اختلال در توانايي تمركز مي شود." "

دانشمندان دانشگاه Bon، كالج كينگ لندن (انگلستان) و همچنين گروه روانپزشكي و روان درمانگر بيمارستان دانشگاه Bon، در مجموع 24 نفر سالم از هر دو جنس در سن 18 تا 40 سالگي در آزمايشگاه خواب گروه مورد بررسي قرار گرفتند روانشناسي در يك آزمايش اوليه، افراد آزمايشي به طور معمول در آزمايشگاه خواب ميبينند. حدود يك هفته بعد، آنها همه شب با فيلم، گفتگو، بازي و پياده روي كوتاه بيدار شدند. صبح روز بعد، هر كدام از افراد درباره افكار و احساساتشان سوال كردند. علاوه بر اين، افراد تحت معاينه اي به نام مهار پيشگيري قرار گرفتند.

اطلاعات انتخاب نشده منجر به هرج و مرج در مغز مي شود

دكتر نادين پتروفسكي، از طرف پروفسور تيم Ettinger، توضيح مي دهد كه "مهار پيش آماج يك آزمايش استاندارد براي اندازه گيري عملكرد فيلتر مغز است." در اين آزمايش، از طريق هدفون صداي زيادي بشنويد.در نتيجه، افراد آزمايشي پاسخ ناگهاني را تجربه مي كنند كه با انقباض عضلات صورت با الكترود ثبت مي شود. اگر يك محرك ضعيف پيش از آن به عنوان يك پيش آمادگي منتشر شود، پاسخ ناگهاني پايين تر است.مهار پيش آماج عملكرد مغزي مغز را نشان مي دهد: دكتر پتروسكي مي گويد: فيلتر ها جدا از اهميت مهم و جلوگيري از اضافه بار حسي مي كنند.

داستان هاي مربوطه

در افراد ما اين تابع فيلترينگ مغز پس از يك شب بيخوابي به طور قابل توجهي كاهش يافت. پروفسور اتيينگر گزارش داد: "كمبود توجه، مانند آنچه كه معمولا در مورد اسكيزوفرني اتفاق مي افتد، بيان شده است." "سيل اطلاعات انتخاب نشده منجر به هرج و مرج در مغز شد." بعد از محروميت از خواب، افراد نيز در پرسشنامه ها نشان دادند كه آنها نسبت به نور، رنگ يا روشنايي حساسيت بيشتري دارند. بر اين اساس، حس گر زمان و حس بويايي آنها تغيير و جهش هاي رواني گزارش شد. بسياري از كساني كه شب را صرف مي كردند حتي تصور مي كردند كه قادر به خواندن افكار و يا درك ادراك بدن هستند. روانشناس دانشگاه بون مي گويد: "ما پيش بيني نمي كرديم كه علائم پس از گذشت يك شب بيدار شوند."

 مشاوره ازدواج آنلاين

محروميت از خواب به عنوان يك سيستم مدل براي بيماري هاي رواني

دانشمندان يك برنامه بالقوه قابل توجهي را براي نتايج خود در تحقيقات براي داروهايي كه براي درمان روان درماني هستند، مي بينند. پروفسور Ettinger مي گويد: "در پيشرفت دارو، اختلالات رواني مانند اين ها تا به امروز در آزمايشات با استفاده از برخي مواد فعال فعاليت شبيه سازي شده است. با اين حال، علائم روانپريشي ها تنها به شيوه اي بسيار محدود مي شود." محروميت از خواب ممكن است سيستم مدل بسيار بهتر باشد چرا كه علائم ذهني و اختلال فيزيكي اندازه گيري شده با اندازه گيري دقيق به بيماري هاي رواني بستگي دارد. البته، مدل محروميت در خواب مضر نيست: پس از خواب بهبودي شب، علائم ناپديد مي شوند.همچنين نياز به پژوهش در رابطه با افرادي است كه به طور مرتب در شب كار مي كنند. "آيا علايم محروميت از خواب به تدريج به علت انعطاف پذيري ضعيف تر شده اند هنوز مورد بررسي قرار گرفته اند،


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۵۲:۴۲ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]


در يك خانه بسته بندي شده بيش از 1000 نفر، دانشگاه نوادا، دانشجوي رشته ي دانشجوي رشته ي روانشناسي، كريستوفر بلر، توهمات ديناميك ايبينگ هاس را در دهمين سالانه بهترين بينظير ساله كه ميزبان انجمن ارتباط عصبي در سن پترزبورگ، فلوريدا است، معرفي كرد. توهم 2014 به عنوان بهترين توهم سال نامگذاري شد.

توهم هاي تصويري به درك مكانيسم هاي اصلي ادراك حسي كمك مي كند. توهم تصادفي Ebbinghaus با يك تصوير ثابت از يك دايره محصور شده توسط مجموعه اي از محافل ها آغاز مي شود. تصوير به يك نمايشگر متحرك تبديل مي شود و به نظر مي رسد كه دايره مركز تغيير اندازه مي دهد، هرچند كه اين كار را نمي كند.

بلر در بيش از يكسال تحت هدايت استاديار روانشناسي گايدون كاپلويتس و دانشمند علوم رياضي رايان متچك در كالج رشته روانشناسي هنرهاي ليبرال كار كرده است. كاپلويتس در سه دورهي چهار سال گذشته توانسته است در 10 نقطه برتر براي توهين آميز دانشگاه به دست آورد و در سال 2006 جايگاه سوم را كسب كرد.

كاپلويتس گفت: "ماموريت مسابقه اين است كه نقش توهمات را در مطالعه ادراك بصري و مغز بصري برجسته كنيم و يك پل تحقيق ما را براي عموم مردم ايجاد كنيم."

بلر و مروقك با كاپلويتس در آزمايشگاه چشم انداز كپلوليس كار مي كنند كه بخشي از آن توسط مركز تكميلي علوم اعصاب، مركز تحقيقاتي متخصصين زيست پزشكي (COBRE) تامين مي شود. كاپلويتس يكي از پنج عضو هيئت علمي دانشگاه است كه بخشي از كمك 10 ميليون دلاري به دانشگاه در سال 2012 براي تقويت رويكرد مكمل است. اين بودجه مهم در ايجاد بهترين توهم سال است.

طبق گفته كاپلويتس، جامعه علمي به دليل تأثيرات چشمگير چشمگير، به دليل توهين برنده، كشيده شده است؛ زيرا براي اولين بار نقش تصوير-ديناميكي نقش در نمايندگي از اندازه در مغز را برجسته مي كند.

كاپلويتس گفت: "توهم نشان دهنده يك گام بسيار مهمي براي ديدگاه نظري در زمينه است. "و من فكر مي كنم جامعه علمي آنرا قدرداني كرد و اين بخشي از دليل است كه توهم انتخاب شد."

داستان هاي مربوطه

بيش از 30 توهم ارائه شد و 10 توهم برتر از نظر شايستگي علمي آنها در ماه مه در مسابقه ارائه شد. بهترين تصورات توسط راي مخاطبان محبوب در اين رويداد انتخاب شد. اين هنرمندان 5 دقيقه براي ايجاد يك فانتزي بصري، برجسته كردن اين توهم را داشتند. اگر آنها بيش از زمان اختصاص داده شده، آنها از مرحله فيزيكي حذف مي شوند.

 قبل ازدواج

بلر گفت: "در مورد ما، ما تصميم گرفتيم كه در حال حاضر ديناميك ابينگهوش را در سبك شعر دكتر Seuss ارائه كنيم." "در حالي كه اين توهم بسيار جذاب بود، من فكر مي كنم كه مردم نيز از طنز و سرگرمي قدرداني مي كنند."

توهم ناشي از تصور كلاسيك ايبينگ هاوس كه در اواخر دهه 1800 ايجاد شد، ايجاد مي شود. توهم شناخته شده داراي يك دايره مركزي است كه به نظر مي رسد بزرگتر يا كوچكتر بر اساس اندازه محافل در اطراف آن است. اين تيم حركت را به اين توهم اضافه كرد كه ايجاد اثر جايزۀ ديناميك Ebbinghaus را به دست آورد.

كاپلويتس گفت: "ما متوجه شديم كه وقتي ما حركت را اعمال كرديم، اين تأثير را بسيار برجسته مي كند." "اين به شدت افزايش مي دهد كه دايره هدف به نظر مي رسد تغيير، حتي اگر آن را تغيير نمي دهد."

برخي از بزرگترين اساتيد در زمينه علم بينش در اين مسابقه شركت كردند و اخبار مربوط به پيروزي تيم توسط بسياري از نشريات علمي تحت پوشش قرار گرفته است. اين مسابقه در يك موضوع آينده علمي علمي آمريكا برجسته خواهد شد.

كاپلويتس گفت: "اين قرار گرفتن در معرض خوب براي دانشگاه، براي برنامه تحصيلات عالي ما براي كريس است و سرگرم كننده است."

بلر مي گويد مسابقه به او يك پلت فرم عالي براي ادامه تحقيقات خود را با مغز و توهم ها داده است.

بلر گفت: "توهمات به طور قابل توجهي هم به عموم مردم و هم در جامعه علمي بصري قابل ارزيابي هستند." "اين به من اين اتصال دروني را با هر كسي كه در مسابقه بود به من داده است."


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۵۱:۲۳ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]


با توجه به محققان كانادايي، بزرگسالان سالمنداني كه در روز به روز مناسب (صبح) آزمايش مي شوند، نه تنها بهتر از خواسته هاي كارهاي شناختي عمل مي كنند، بلكه همان شبكه هاي مغز را مسئول توجه و سركوب حواس پرتي به عنوان بزرگسالان جوانتر نيز فعال مي كنند.

اين مطالعه كه در 7 ژوئيه در مجله روانشناسي و پيري منتشر شد (پيش از انتشار چاپي)، برخي از قويترين شواهد را به دست آورده است، اما تفاوت هاي قابل توجه در عملكرد مغز در روز براي بزرگسالان سالمند وجود دارد.

"زمان روز واقعا مهم است هنگام آزمايش افراد مسن تر. اين گروه سني بيشتر متمركز است و بهتر است قادر به چشم پوشي از حواس پرتي در صبح از بعد از ظهر،" گفت: نويسنده اصلي جان آندرسون، كانديداي دكتر با موسسه تحقيقات Rotman در Baycrest سلامت علوم و دانشگاه تورنتو، گروه روانشناسي.

"عملكرد صحيح شناختي آنها در صبح با فعال شدن بيشتر قسمت هاي كنترل تمركز مغز - قشر پيشاني پيشاني و قوز قرنيه - همانند بزرگسالان جوان تر است."

اندرسون در پاسخ به اين سوال كه چگونه يافته هاي تيمش ممكن است براي افراد بزرگسال سالخورده در فعاليت هاي روزمره آنها مفيد باشد، توصيه مي كند كه افراد مسن تر سعي كنند تا زمانيكه صبح وقت بيشتر كارهاي ذهني خود را به چالش بكشند برنامه ريزي كنند. اين وظايف مي تواند شامل انجام ماليات، تست (مانند تجديد مجوز گواهينامه رانندگي)، ديدن يك دكتر در مورد شرايط جديد يا آشپزي يك دستور نا آشنا باشد.

در اين مطالعه، 16 بزرگسالان جوان (19-30 ساله) و 16 بزرگسال سالمند (در سن 60 تا 82 سالگي) در يك سري از آزمونهاي حافظه در طول روز بعد از ظهر از ساعت 1 تا 5 بعدازظهر شركت كردند. اين آزمايشها شامل مطالعه و يادآوري يك سري عكس و كلمه تركيبات بر روي يك صفحه نمايش كامپيوتر پخش شد. كلمات نامناسب مرتبط با تصاوير خاص و تصاوير نامناسب مرتبط با كلمات خاص نيز بر روي صفحه نمايش به عنوان يك حواس پرتي خيره شد. در طي آزمايش، مغز شركت كننده با استفاده از fMRI اسكن شد كه به محققان اجازه مي داد تا با دقت بسيار بالا كه مناطق مغز فعال مي شدند، تشخيص داده شود.

بزرگسالان سالخورده 10 درصد بيشتر به اطلاعات منحرف شده توجه داشتند نسبت به بزرگسالان جوان كه توانستند اين اطلاعات را با موفقيت تمركز و مسدود كنند. داده هاي fMRI تاييد كردند كه بزرگسالان سالخورده نسبت به بزرگسالان جوان نسبتا كمتر از مناطق كنترل مغز در مغز حضور داشتند. در حقيقت، افراد سالخورده در روز بعد از ظهر، «حالت خالي» را نشان دادند - فعالسازي در حالت پيشفرض (مجموعه اي از مناطقي كه به طور آنلاين در حالت اوليه قرار مي گيرند، زماني كه يك فرد در حال استراحت يا تفكر در مورد هيچ چيز خاص نيست) نشان مي دهد كه شايد آنها دشواري تمركز را تمرين كنند. هنگامي كه يك فرد به طور كامل با تمركز مشغول به كار مي شود، فعال سازي حالت استراحت سركوب مي شود.

داستان هاي مربوطه

هنگامي كه 18 بزرگسالان سالخورده صبح تست شدند (8:30 صبح تا 10:30 صبح)، آنها به طور قابل ملاحظه اي بهتر عمل مي كردند، با توجه به دو روش رفتاري مختلف كنترل بازدارنده. آنها به اقلام منحرفتر از موارد مشابه با همتايان خود در روزهاي پائين تست رسيدند و تقسيم اختلاف سني در عملكرد با بزرگسالان جوان را متوقف كردند. مهمتر از همه، بزرگسالان سالخورده كه در صبح آزمايش شده بودند، همان مناطق مغز را فعال كردند، جوانان با موفقيت از اطلاعات غافلگيرانه چشم پوشي كردند. اين نشان مي دهد كه "هنگامي كه افراد سالخورده تست مي شوند، براي هر دو آنها چگونه عمل مي كنند و فعاليت مغز بايد متخصص براي ديدن مهم است.

مشاوره تريبون آزاد

دكتر لين هاشر، نويسنده ارشد در اين مقاله و يكي از مقامات برجسته در مورد توجه و مهار كننده گفت: "تحقيقات ما با گزارش هاي قبلي علمي مطابقت دارد كه نشان مي دهد كه در يك روز روزانه كه با الگوهاي تحريك پذيري روزانه مطابقت دارد، افراد مسن قادر به مقاومت در برابر حواس پرتي هستند." عملكرد در جوانان و سالخوردگان.

يافته هاي Baycrest يك پرچم مقدماتي براي افرادي كه عملكرد شناختي را در بزرگسالان سالخورده مطالعه مي كنند. دكتر هاشر، دانشمند ارشد موسسه تحقيقاتي Rotman Baycrest و استاد گروه تحقيقاتي بيكرست، گفت: "از آنجايي كه افراد مسن تر از افراد صبحگاهي تمايل دارند روزي را ناديده بگيرند، هنگام آزمايش آنها در بعضي از كارها ممكن است يك تصوير نادرست از اختلاف سن در عملكرد مغز ايجاد كنند. روانشناسي در دانشگاه تورنتو.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۴۹:۵۱ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

. من و همسرم ارديبهشت ماه عقد كرديم قرار بود ابان ماه مراسم عروسي بگيريم .ولي متاسفانه تير ماه برادر شوهرم فوت كرد. خانواده همسرم زود تر از يكسال اجازه مراسم عروسي به ما نميدن .انا يكسال زمان زيادي هست به ما پيشنهاد دادن كه بريم تو خونمون و زندگيمونو شروع كنيم و بعد از يكسال مراسم بگيريم ميخاستم ببينم اين كار درستي هست .و اينكه در اينده به مشكل نميخوريم ؟؟

راهنما گفته:

عقب افتادن مراسم عروسي
دوست عزيز اينكه درست يا غلطه مهم نيست .
مهم اينجاست كه خانواده همسر شماست .
و نوع رفتارهاي امروزتون ميتونه در آينده تاثيرگذار باشه .
پس به خانواده همسرتون اعلام كنيد بخاطر احترام به خانواده ايشون
مراسم عروسي رو عقب ميندازيم .
با اين رفتارتون ميتونيد در جلب اعتماد خانواده و همسرتون نقش بزرگي بازي كنيد .
چون شما در كنار هم هستيد و مراسم عروسي فقط يك مراسمه تشريفاتيست.
پس از همين امروز ياد بگيريد كه با نوع رفتارهاي معقول خودتون رابطه و اعتماد با همسرتون رو تقويت كنيد تا اينكه دنبال مراسمات نمادين و بيهوده باشيد .
پس به احترام اين خانواده شما هم صبر كنيد .
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
دفتر شريعتي:
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ويژه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۹:۰۵ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

بدون اينكه خواب ببينيد: تحريك الكتريكي مغز در طي خواب مي تواند ظرفيت حافظه را افزايش دهد.

هنگام خواب مغز شما مشغول ذخيره و تحكيم اطلاعاتي است كه در طول روز فراگرفته ايد؛ مطالبي كه شما فردا، هفته بعد يا سال بعد براي به يادآوري از انباره حافظه خود به آن ها نياز خواهيد داشت. در بسياري از افراد به ويژه افراد داراي ضايعات نورولوژيكي اختلال حافظه مي تواند علائم مختل كننده اي باشد كه به روشي قابل ملاحظه در زندگي افراد تأثيرگذار است. براي نخستين بار دانشكده  UNC از دانشمندان پزشكي با استفاده از تحريك الكتريكي متناوب مغز يا TACS گزارش دادند كه نوع خاصي از فعاليت مغزي را در طي خواب و تثبيت اطلاعات در حافظه افراد سالم را مورد بررسي قرار داده اند. اين يافته ها در ژورنال بيولوژيكي گزارش دادند كه يك روش غير تهاجمي براي كمك بالقوه به ميليون ها نفر مبتلا به شرايطي مانند اوتيسم، اسكيزوفرني و اختلال افسردگي فراگير مي باشد.

بيشتر بخوانيد: راهنماي جامع بي خوابي: معالجات و درمان ها ۱

روش هاي تقويت حافظه

سال هاست كه محققان در حال ثبت و ضبط آن دسته از فعاليت هاي الكتريكي هستند كه هنگام خواب تبديل و تغيير مي يابند. آنها به عنوان امواجي بر روي EEG الكتروآنسفالوگرام نشان داده مي شوند. اين امواج به اصطلاح دوك هاي خواب نام دارند و دانشمندان فرض مي كنند كه آنها در فهرست بندي و ذخيره خاطرات هنگام خواب جريان دارند. دكتر فلاويو فروليچ نويسنده ارشد اين مطالعه، استاد روانپزشكي و عضو مركز نوروساينسUNC بيان كرد “اما ما درمورد اينكه آيا دوك هاي خواب مي توانند يا حتي باعث ذخيره و ثبت اطلاعات مي شوند يا خير، چيزي نمي دانيم. آنها صرفاً بازتوليدي جانبي از فرآيندهاي مغزي ديگر بوده اند كه موجب مي شوند آنچه ما ياد گرفتيم به عنوان اندوخته هاي حافظه در ذهن باقي بمانند. اما، مطالعه ما نشان مي دهد كه در واقع دوك ها نقش مهمي در روند خلق خاطرات مورد نياز زندگي روزانه دارند. علاوه بر اين كه ما مي توانيم آنها را دخيل در ارتقاي ظرفيت حافظه بدانيم”.

براي نخستين بار است كه اين گروه تحقيقي هدف گيري انتخابي دوك هاي خواب را بدون افزايش همزمان ديگر فعاليت الكتريكي عصبي در طي خواب گزارش كرده اند. عملي كه هرگز با دستگاه tDCS؛ تحريك مستقيم الكتريكي مغز محقق نشده است، كه در واقع جرياني بسيار شناخته شده تر از  tACS به عنوان جريان ضعيف ثابت الكتريكي متداولي است كه بر روي جمجمه به كار مي رود.

در مطالعه فروليچ ۱۶ شركت كننده مرد به عنوان نمونه انتخاب شدند و هر كدام يك شب غربالگري را پيش از دوشب خواب آزمايش پشت سر گذراندند. همه شركت كنندگان قبل از به خواب رفتن در هر شب، دو تمرين متداول تقويت حافظه؛ يعني آزمون هاي تداعي جفت كلمات و تكاليف ضربه زني با توالي حركتي؛ شامل ضربه زدن مكرر با انگشتان در يك توالي خاص را انجام دادند كه در آن در هر دو شب اجراي آزمايش به هريك از شركت كنندگان الكترودهايي به نقاط خاصي از سر آنها وصل شده بود. هر شب هر نفر به طور مجزا tACS را دريافت كرد؛ جريان متداول الكتريكي ضعيف متقارن شده با دوك هاي خواب طبيعي مغز. شب بعدي در طي خوابيدن هر شخص تحريك ساختگي مانند پلاسيبو را دريافت كرد و صبح روز پس از آزمايش  محققان عملكرد شركت كنندگان را در آزمون هاي استاندارد حافظه بررسي كردند. تيم فلوريچ نتوانست در نمرات آزمون تداعي جفت كلمات پيشرفتي حاصل كند اما، بهبود معناداري در تكاليف حركتي از طريق مقايسه نتايج بين زمان برانگيختگي و پلاسيبو ايجاد شد.

به گفته فروليچ، اين آزمايش رابطه عّلي مستقيمي بين الگوهاي فعاليت الكتريكي دوك هاي خواب و فرآيند تقويت حافظه حركتي را نشان داد. دكتر كارولين لاستنبرگ نويسنده ارشد و داراي درجه فوق دكتري در آزمايشگاه فروليچ بيان كرد: “ما از اين يافته ها هيجان زده شديم زيرا ما دوك هاي خواب را به واسطه ساختن حافظه نيز مي شناسيم و حال آن در برخي از اختلالات مانند اسكيزوفرني و آلزايمر مختل مي شود. ما اميدواريم كه هدف قرار دادن اين دوك هاي خواب بتواند نوع جديدي از درمان براي اختلالات حافظه و نقايص شناختي محسوب شود”.

فروليچ بيان كرد: “قدم بعدي ما درمان مشابه است، يك درمان تحريكي غير تهاجمي براي بيماراني كه نقص در الگوهاي دوك خواب دارند”.

تيم فروليچ قبلا از tACS بر روي نوسانات طبيعي آلفاي مغز براي تقويت خلاقيت استفاده كرده است. اين كار شاهدي بر اثبات مفهوم بود. نشان داده اند كه امكان در نظر گرفتن اين امواج خاص مغزي وجود دارد كه هنگام ايده پردازي ها، خيال بافي و مراقبه كردن ما نقش زيادي دارند. اين امواج در افراد داراي بيماري هاي نورولوژيكي و روان پريشي از جمله افسردگي مختل مي شوند.

منبع:مركز مشاوره ستاره ايرانيان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۷:۱۲ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

معنى بوسه هاى مختلف :

بوسه به لب : عاشقتم
بوسه به چونه : دوستيم
بوسه به دست : ميپرستمت
بوسه به شونه : تو حرف ندارى
بوسه به گردن : ميخامت
بوسه به پيشونى : جفت باحالى هستيم
 

موضوعات مشابه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۵:۳۱ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

در ميهن عزيزمان ايران و جايي كه به دنيا آمده‌ايم و تمام گذشت زمان و لحظه لحظه‌هاي زندگي‌مان را گذرانده‌ايم، گاهي افرادي پيدا مي‌شوند كه با دادن اطلاعاتي غلط و اشتباه، خواهان اين هستند كه افكار ما را به سمتي سوق دهند كه راه به بيراهه دارد. مثلا با در دست داشتن يك عكس و يا نشان دادن يك كليپ در موبايلشان و يا مواردي اينچنيني خواهان انتقال خرافات در ذهن ما هستند.

متاسفانه چه در ايران و چه در اقصي نقاط جهان هر روز شاهد بروز مشكلات اينچنيني هستيم و خرافات در بين مردم روز به روز به كار خودش ادامه مي‌دهد و در عده‌اي تاثير مي‌گذارد. هرچند كه اين تاثير منفي است، ولي عده زيادي هستند كه به اين قضيه توجه مي‌كنند و متاسفانه اين جريان در آنها رخنه مي‌كند.

نظر به اينكه همه ما داراي عقل و شعور كافي هستيم و با استفاده از منطق مي‌توانيم مسائل را در ذهن و افكار و رفتارمان حل كنيم، ولي باز افرادي پيدا مي‌شوند كه بدون استفاده از قوه ادراك و با در نظر گرفتن مسائل حاشيه‌اي، دست به فراگيري و يا توجه به يك سري مسائل خرافي دارند كه هم خودشان را مورد اشتباهات مي‌كنند و گاها تصميم به گمراهي عده‌اي ديگر مي‌گيرند.

چقدر خوب است قبل از هر كاري تحقيق كنيم و به عاقبت كار بينديشيم و لحظه‌اي فكر كنيم كه اگر قرار است اين كار را انجام دهيم، آيا به كسي ضربه يا خدشه‌اي وارد مي‌شود يا نه.

در ادامه اين مقاله صرفا جهت اينكه به شخصيت كسي توهيني نشده باشد و يا كسي به خودش خُرده نگيرد، ما به نكاتي چند از اقصي نكات جهان براي خرافاتشان اشاره مي‌كنيم، ولي بدانيد كه متاسفانه اين امر گاهي در كشور ما نيز اتفاق افتاده است.

چندي پيش عكسي در اينترنت منتشر شد كه در آن دو كودك تا سر، در تلي از كود قرار داده شده بودند. اين كار در راستاي يكي از آداب و رسوم غيرقابل توجيه در روستاهاي هند هنگام خورشيدگرفتگي انجام مي‌شود. آنها معتقدند كه در اين هنگام اگر كودكان بيمار را در اين موقعيت قرار دهند، كودك بيمار شفا پيدا مي‌كند.

با وجود زيستن در قرن بيست و يكم هنوز هم مي‌توانيم رسوم خرافي زيادي را پيرامونمان ببينيم. با هم چند مورد ديگر از عجيب‌ترين آنها را مي‌خوانيم.

فكر مي‌كنيد در بازارهاي روستايي استان عيسر واقع در عربستان، زنان بيشتر چه چيزي خريد مي‌كنند؟ نمي‌خواهد زياد فكرتان را مشغول كنيد. جواب به اندازه كافي عجيب و غريب و حتي باورنكردني هست كه غافلگيرتان كند؛ شپش، آن هم براي تقويت مو!

هيچ شامپو و يا محلول تقويت‌كننده مويي در اين منطقه جنوب شرقي عربستان هنوز نتوانسته با شپش رقابت كند به جز يك محلول كه به موقع‌اش به آن خواهيم رسيد. شپش براي زنان اين منطقه وسيله‌اي براي مقابله با ريزش و همچنين رشد و براق‌شدن موهاست. ممكن است جزو آن دسته باشيد كه فكر مي‌كنند دسترسي آسان و قيمت ارزان شپش باعث رواج اين باور خرافي در اين منطقه شده، اما بد نيست اين نكته را متذكر شوم كه قيمت يك شپش (كسي واحد شمارش شپش را مي‌داند؟) در بازارهاي اين منطقه تا ۳۵ ريال (حدود ۵/۹ دلار) نيز مي‌رسد.

چند خط بالاتر به وجود يك محلول كه رقيبي سرسخت براي شپش‌ها محسوب مي‌شود، اشاره كردم؛ «محلول ادرار شتر». متخصصين طب سنتي طرفدار اين محلول در اين منطقه اعتقاد دارند، شپش نوعي انگل است و به زنان توصيه مي‌كنند براي تقويت موهاي خود از ادرار شتر جوان! استفاده كنند كه طي سال‌هاي متمادي آزمايش شده و جواب خود را پس داده است.

قيمت يك شيشه كوچك حاوي ادرار شتر تقريبا دو الي سه برابر قيمت يك شپش است. به هر حال كساني كه خواهان داشتن موهاي پرپشت هستند، بايد چنين هزينه‌هايي را نيز متحمل شوند.

ملاك‌هاي ازدواج براي مردان در سرتاسر دنيا متفاوت است. اما زيبابودن همسر يكي از فاكتورهاي مشترك (و البته مهم!) براي همه است. اگر كلاس‌هاي ايروبيك، سالن‌هاي آرايش، استفاده از سولاريوم و… سختي‌هايي است كه دختران امروزي به خود مي‌دهند تا مقبول‌تر به نظر برسند، اما در سويي ديگر از كره زمين و در قاره آفريقا، قبيله‌اي وجود دارد كه دختران آن، راه بسيار سخت‌تري براي اين هدف انجام مي‌دهند.

آنها دهان خودشان را بشقابي مي‌كنند! مادران قبيله «گاسنو» لب و دهان دختران خود را از كودكي به اين شكل درمي‌آورند. آنها در كودكي، طي مراسمي سوراخي در لب پايين ايجاد مي‌كنند يك دكمه از عاج فيل را كه البته گرانبها نيز مي‌باشد، داخل سوراخ قرار مي‌دهند و به تدريج كه سال‌ها مي‌گذرد و دختران بزرگ مي‌شوند، مادران هر شش ماه يك بار دكمه بزرگ‌تري جايگزين دكمه قبلي مي‌كنند.

اما داستان به همين جا ختم نمي‌شود. در ۱۷ يا ۱۸ سالگي كه قطر دكمه‌ها به هشت سانتي‌متر مي‌رسد و تحمل وزن آن ديگر بر لب دختران غيرمقدور مي‌شود، دكمه‌هايي كه از جنس چوب بسيار سبك است، جايگزين دكمه‌هاي عاج مي‌كنند.

تميزكردن، تعويض و تبديل دكمه‌هاي درشت عاج و يا چوبي، يكي از مهم‌ترين كارهاي آرايشي دختران جوان اين قبيله است كه بيشتر وقت روزانه آنان را نيز تشكيل مي‌دهد. همسر دلخواه مردان اين قبيله، دختري است كه بشقاب بزرگ‌تري (منظور همان دهان است!) داشته باشد…

قاصدك تنها پيامد كشتار بي‌رحمانه خروس‌ها در جزاير سليمان است!

اگر دهانتان از خواندن جمله بالا باز مانده است، به شما حق مي‌دهم. اگر موافق هستيد، ابتدا از قاصدك شروع كنم. قاصدك براي مردم جزاير سليمان نماد مرگ و بدبختي است. هنگامي كه يك شهروند جزاير سليماني در خانه و يا حياط خانه‌اش قاصدكي ببيند، براي دفع بلا و خبرهاي بد مي‌بايست در همان روز اولين خروسي را كه آواز سر مي‌دهد، سر ببرد. البته تا زماني كه از خروس نگون‌بخت صداي قوقولي قوقويي! در نيايد، مجاز به اين كار نيست. نكته بامزه در اين رسم عجيب و غريب، جمله‌اي است كه بعد از اين عمليات، شخص مي‌بايست ادا كند؛ «قاصدك برايم خبرهاي خوب بياور، مي‌فهمي؟»

به نوشته ماهنامه «ريدرز دايجست»، هرچند بيشتر از يك دهه است كه اين رسم در حال از بين رفتن است، اما هنوز مي‌توان افرادي را ديد كه در طول عمر خود، چندين خروس را قرباني كرده‌اند تا قاصدك برايشان به جاي خبر بد، خبرهاي خوب بياورد…

از آنجا كه خرافات از جادو سرچشمه گرفته است و جادو مادر خرافات است، بنابراين ابتدا جادو و شاخه‌هاي آن از نظر علمي، تعريف و طبقه‌بندي خواهد شد. خرافات در كل از جادو نشئت مي‌گيرد. براي اينكه بهتر با اين واژه آشنا شويد و خرافات، جادو و چيدمان آن از نظر علمي بيشتر آشنا شويد، به بخشي از اين مطالب اشاره‌اي مي‌كنيم.

جادو بر دو اصل استوار است. اصل اول آن است كه شبيه، از شبيه تقليد مي كند. اصل دوم آن است كه دو چيز كه زماني در تماس با يك ديگر بوده اند، حتي پس از اين كه، از نظر جسماني، از يك ديگر دور شدند، همچنان مي توانند بر يك ديگر اثر بگذارند. اصل اول را مي توان به نام «اصل شباهت» و اصل دوم را مي‌توان به نام اصل تماس و يا اصل سرايت نامگذاري كرد. اولين اصل از اين دو اصل، يعني اصل شباهت، به اين معنا ست كه جادوگر مي تواند هر اثري را صرفا با تقليد كردن از آن به بياورد. اصل دوم و يا اصل تماس، به اين معنا ست كه هر بلايي كه جادوگر بر سر چيزي كه زماني جزوي از بدن كسي بوده است بياورد، همان بلا بر سر آن شخص خواهد آمد.

مي‌گويند رسوم عجيب را در قبايل بايد جست‌وجو كرد. پس از گانسو به تايلند مي‌رويم. يكي از چالش‌هاي چند سال اخير تايلند و سازمان پناهندگان سازمان ملل بر سر موضوع زنان گردن دراز قبيله «كارن» است. اين زنان كه مدت‌هاست باعث جذب گردشگران به روستاي دورافتاده «كايان» در شمال غربي تايلند شده‌اند، تاكنون از كشورهاي فنلاند و نيوزيلند پيشنهاداتي مبني بر اقامتشان در اين كشورها داشته‌اند، اما دولت تايلند همچنان مخالف اين امر است.

اين زنان گردن دراز كه سال‌ها قبل از برمه به تايلند مهاجرت كرده‌اند، حلقه‌هاي برنجي بر گردن دارند كه به آنها «پادانگ» مي‌گويند. ماجراي گردن‌هاي دراز اين زنان و حلقه‌هاي پادانگ به موقعي برمي‌گردد كه در زمان‌هاي گذشته اين حلقه‌ها را به عنوان نشانه با رنگ‌هاي مخصوص به گردن دختران كوچك مي‌انداختند تا در صورت ربوده‌شدن توسط افراد قبيله‌هاي ديگر شناسايي شوند. مدتي بعد از آن براي درازكردن گردن دختران كه در قبيله به نوعي ارزش تلقي مي‌شد، استفاده مي‌شد.

در اين قبيله هر سال يك حلقه به گردن آنها اضافه مي‌كنند تا گردن آنها درازتر و كشيده‌تر شود. اولين حلقه هم كه در سن پنج سالگي به گردن دختران آويخته مي‌شود، يك كيلوگرم وزن دارد. البته حلقه‌ها به همين مقدار ختم نمي‌شوند. تعداد حلقه‌ها در سال‌هاي بعد به ۲۰ عدد هم مي‌رسد.

اگر شما با اين همه حلقه برنجي يا همان پادانگ دور گردنتان محبوس مي‌شديد، چه مي‌كرديد؟ حتما مي‌گوييد حلقه‌ها را از گردن درمي‌آورديد. اما زنان قبيله كارن هرگز نمي‌توانند اين حلقه‌ها را از گردن خود باز كنند. جدا از نداشتن جرات، بابت شكستن اين عادت، به دليل ضعف عضلات گردن در نگه‌داشتن سر، به محض بازكردن حلقه‌ها با افتادگي گردن و سرشان روبه‌رو مي‌شوند. بعضي از آنها با قراردادن دستمال مرطوب و نازك در زير حلقه‌ها سعي مي‌كنند فشار ناشي از سنگيني آنها را بر پوست گردن خود كم كنند.

اين زنان در عمق جنگل‌هاي تايلند روي نيمكت‌هاي چوبي مي‌نشينند و با جذابيتي كه حلقه‌هاي برنجي به آنها داده است، در مقابل فلاش دوربين توريست‌ها لبخند مي‌زنند و صنايع دستي خود را به آنها مي‌فروشند.

در گوشه‌هاي ديگري از جهان و در ميان اديان و رسوم خرافي و الحادي، پرستيدن و تقديس طبيعت هم از نكاتي  است كه مي‌توان به آن اشاره كرد و مي‌شود گفت كه هم در غرب و هم در شرق، به چشم مي خورد و مي‌توان شاهد آن بود. هرچند كه طبيعت از جلوه هاي آفرينش الهي و از آيات پروردگار است، اما برخي همانند مثل اشاره به ماه، در حيرت انگشت اشاره‌كننده مانده و از ماه غافل هستند.

در بعضي از جوامع پرستيدن طبيعت نوعي نظام ديني بر مبناي تقديس و تكريم پديده‌هاي طبيعي است. نكته‌اي كه مي‌توان به آن اشاره كرد، مذاهبي هستند كه پرستش طبيعت در آن‌ها پيدا مي‌شود كه پانته‌ايسم، پاننته‌ايسم، دئيسم، شامانيسم و چندخدايي هستند. پرستش طبيعت داراي شكل‌هاي مختلفي است و عناصر مختلف طبيعت از جمله آتش، درخت، ماه و خورشيد، حيوانات و… را در بر مي‌گيرد.

حالا با خواندن مطالب بالا جالب است بدانيد كه متاسفانه عده‌اي در ايران دست به چنين خرافاتي زده و در پاره‌اي از مواقع خواهان اين شده‌اند كه تقريبا يك همچنين كارهايي را بكنند و اگر در اينترنتي گشتي بزنيد، به خوبي با اين افراد مواجه خواهيد شد. نه اينكه فكر كنيد حتما همين كارها را كرده‌اند، ولي همينطور كه خواندن اين مطالب برايتان عجيب است، مي‌خواهيم بدانيد كه يك چنيني كارهايي با يك سري تفاوت‌هاي ديگر و به يك شكل ديگري هم كه به صورت خرافات محسوب مي‌شود، در ايران نيز اتفاق مي‌افتد.

به راستي چرا بايد چيزهايي كه اسمشان خرافي است و جزو خرافات محسوب مي‌شود را وارد زندگي شخصي‌مان كنيم و افكار و نظرات خود و اطرافيان را به بيهوده‌گرايي و بيهوده‌انديشي سوق دهيم؟ آيا واقعا خرافات مي‌تواند جاي بسياري از كارهاي روزمره ما را بگيرد و با پيروي كردن از اين خرافه‌ها بايد خللي در زندگي‌مان به وجود بياوريم و از مسير اصلي‌مان دور شويم؟ واقعا ارزش اين را دارد كه عده‌اي به چشم ديوانه و يا ابله به ما نگاه كنند و از ماه دوري كنند و به ما القاب بد بدهند، چون صرفا ما مي‌خواهيم به اين سمت برويم؟ پس حدالامكان با درست‌انديشي و درست حركت كردن دست از اين افكار بيهوده برداريم و به سوي راه و روش اصلي‌مان برويم و مسير درست را ا نتخاب كنيم تا بتوانيم در آينده فردي مفيد براي خود، خانواده و جامعه‌مان باشيم.

منبع: مقالات كانون مشاوران ايران


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۳:۴۶ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

سوال

راه درمان پارگي معقد و خود ارضايي ميخوام لطفا كمكم كنيد


توسط رضا درخودارضايي 

 

پاسخ (1)

 
 

زخم شدن مقعد

دخول هر شيئي به مقعد بي‌خطر نيست. ديواره‌هاي داخلي مقعد درد را حس نمي‌كنند.
بنابراين گاهي حتي براي بيرون آوردن اشياء از درون مقعد بايد فرد مورد جراحي قرار بگيرد.
حتي اگر جراحتي پديد نيامده باشد. حتي ممكن است فرد براي مدتي در قسمت اورژانس بيمارستان بستري شود.
با اين حال از جمله اقدام‌هايي كه مي‌توان براي بالا بردن امنيت كار مقعد‌ارضايي بهره برد مي‌شود به خالي كردن مثانه (ادرار يا مدفوع كردن)، استعمال روان‌كننده‌ها در سوراخ مقعد و حصول اطمينان از اينكه شي مورد استفاده اندازه مناسب و نه زياد بزرگي داشته باشد.
ولي در هر صورت نيازه كه اين عمل رو ترك كنيد .
و اين مورد شما احتمال به فيشر داره كه بايد از طريق نشستن در وان آب گرم درمان كنيد .
پماد هايي هم در داروخانه موجود هست كه ميتونيد تحت نظر پزشك استفاده كنيد .
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
دفتر قيطريه:
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ويژه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۲:۲۷ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

مشكلات و اختلاف با مادر

من بچه سوم خانواده ام و بعد از 17 سال به دنيا اومدم پدرم فوت شده و با مادر و برادر بزرگترم زندگي ميكنم..با مادرم هميشه سر موضوع هاي مختلف اختلاف نظر داريم.تا جايي كه به داد و بيداد ميكشه..مادرم غصه ي همه رو ميخوره از مشكلات دايي گرفته تا عروس و نوه..و الانم كه دانشگاه رشته خوبي قبول شدم هم اين داد و بيدادا ادامه داره كه چرا فلاني چشم نداره ببينه چرا اون اين حرفو زد ...غلط كرد كه گفت و.. حالا هي من بگم بابا با حرف مردم زندگي نكن مادر من . خيلي وقتا هم سر موضوع هاي بي ارزشي كه حتي فكر كردن بهش هم فقط اعصابو روانو درگير ميكنه.من واقعا نميدونم از كجا چي بگم ولي يه مدتيه خيلي دارم اذيت ميشم از اين رفتارا و احساس بي كسي ميكنم توروخدا كمكم كنيد نميدونم به كي بگم به چي بگم از چيو كجا شروع كنم.فقط تو سرم پر از داد و بيدادو حرص و انرژي هاي منفي مادرمه.خيلي دوسش دارم ولي اينكارا باعث ميشه هر روز يه حس تنفر بياد درونم.الانم با بغض دارم مينويسم..همش ميخام دركش كنم چون سختي زياد كشيده و غصه خورده اما چرا بايد سر من خالي بشه دلم آرامش ميخاد چه گناهي كردم اخه بچه اخر باشمو همه اينارو تحمل كنم..هيچ ذوق و شوقي واسه ادامه زندگي ندارم از بس تو گوشم خوند و داد كشيد و خط و نشون ..و حرفاي خودشو تحميل كرد..

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۰:۵۷ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

سوال شده 13 فوريه 2018 در مشاوره روانشناسي آنلاين توسط هيراد

سلام من مدتيه كه خيلي بيش از اندازه دچار وسواس فكري شدم و همش همه چيز رو ميخوام كنترل كنم و بسيار جزبي به هر مسئله اي فكر ميكنم تا حدي كه از لحظه اي حال غافل ميشم و همش با افكار دارم زندگي ميكنم لحظه اي ذهنم اروم نيست و اين باعث شدن نتونم ابطه خوبي مثل سابق برقرار كنم و تمام مدت با وسواس با آدما برخورد كنم لطفا بهم كمك كنيد كه چطوري ميتونم از دست افكار زيادي و خلاص شدم واقعا خستم كردن و كل زندگي رو دارن مخدوش ميكنن نيازه به يك زاه جل خيلي كاربردي دارم لطفا كمك كنيد
پاسخ داده شده 14 فوريه 2018 توسط دكتر روانشناس حرفه اي (66,240 امتياز)
ويرايش شده 17 فوريه 2018 توسط دكتر روانشناس
با سلام
دوست عزيز دقت داشته باشيد كه  بايد حتما حضورا مراجعه داشته باشيد چون اين مساله اي نيست كه راحت حل بشه به هر حال  براي هر فردي در زندگي ممكنه مشكلاتي پيش بياد چه جسمي چه روحي در مورد شما مبحث نربوط به اينكه بيماري روحي باشد اتفاق افتاده وقتي ذهنتون درگير ميشه و كنترل افكار نداريد و نمي توانيد مديريت كنيد مشكلان بسياري عارض مي شود ..
احتمالا مساله وسواس فكري است كه مي توانيد با مراجعه ان را مديريت و حل كنيد .و اصلا نگران نباشيد به هر حال مستلزم صرف زمان است  و داستن انگيزه براي تغيير كه اينها كمك زيادي مي كند .در هر حال اميدوارم با مراجعه به متخصص درمان اختلالات وسواس مساله حل شود .

در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد

982122354790

موفق باشيد
 
 
پاسخ داده شده 48 دقيقه قبل توسط دكتر روانشناس حرفه اي (66,240 امتياز)
مروزه،افراد زيادي با اين مشكل دست و پنجه نرم مي كنند و نه تنها با خود،بلكه با اطرافيان خود نيز درگيري هايي پيدا كرده اند. شخص وسواس،هميشه خود را از ديگران پاكيزه تر مي بيند و همين،موجب رنجش اطرافيان مي شود.درمان وسواس

وسواس انواع گوناگوني دارد:وسواس فكري،اخلاقي و عملي و بايد بدانيم،همان طور كه شستشوهاي بيش از اندازه،پيامدهاي تلخ و ناگواري را به دنبال دارد،وسواس فكري هم با پريشان فكري هايي كه زائيده پندارهاي غلط شخص بد فكر مي باشد،در نشست و برخاست ها و روابط اجتماعي،موجب اختلاف هاي دامنه داري مي شود كه همه را در آتش سوزان خود مي سوزاند و خاكستر مي كند.

درمان وسواس

وسواس و راه هاي درمان آن

وسواس چيست؟

ذهن شما غرق در يك فكر، ترس و يا نگراني وسواسي مي شود، مانند اينكه دستتان نجس شده است.

ممكن است در نظرتان نفرت انگيز باشند؛ اما بدانيد بي معنا هستند و ممكن است با احساس و شخصيت شما تناسبي نداشته باشند، مثلا فردي اين فكر كه قالي هنوز هم پس از شستن نجس يا آلوده است)؛ و يا اعمال وسواسي(رفتارها يا اعمالي هستند كه گرچه ممكن است آنها را بي معنا يا افراطي بخوانيد؛ ولي احساس مي كنيد ناچاريد آنها را انجام دهيد.
گاهي اوقات ممكن است به هر زحمتي در برابر انجام آنها مقاوت كنيد يا آنكه ممكن است تا زماني كه يك رفتار را به طور كامل انجام نداده ايد، اضطرابتان كمتر نشود مثلا چنديدن بار شستن قالي يا قرينه كردن تمام لوازم منزل يا ميزكار) و يا هر دو را داشته باشد.

وسواس جنبه ارثي دارد؛ اما به اين معنا نيست كه هر والدي كه اين اختلال را داشت حتما فرزندانش نيز مبتلا مي شوند، براي ظهور وسواس علاوه بر استعداد ژنتيكي، استرس هاي مختلف مثل فوت يكي از عزيزان، دوران بلوغ و ... بايد وجود داشته باشد تا اختلال وسواس آشكار شود.
در صورتي كه انجام دادن اين رفتارها و اعمال بيشتر از يك ساعت از زمان شما را مي گيرد و باعث مختل شدن روند زندگي شما مي شود دچار اختلال وسواس فكري و عملي هستيد.

اين رفتارها موجب مي شود تا فرد زمان زيادي را صرف اين رفتارها كند. از طرفي اين افكار و تكانه ها اجازه نمي دهد تا فرد روي كارش تمركز داشته باشد و در انجام كار اصلي دچار مشكل مي شود مثلا فرد هنگام خواندن نماز دائما ذهنش درگير اين موضوع است كه آيا درست وضو گرفته، ركعت چندم است، آيا واژه ها را درست تلفظ كرده يا نه و به اين شكل از اصل نماز دور مي شود.

اما راه هاي درمان اين اختلال چيست؟

افراد نمي توانند خودشان به تنهايي به اين اختلال غلبه كنند و بايد از متخصص روانشناسي باليني يا روانپزشك كمك بگيرند. درمان هاي موثري براي اين اختلال وجود دارد.

درمان شناختي- رفتاري و درمان دارويي از اصلي ترين درمان هاي اين اختلال هستند. تلاش افراد براي دور كردن افكار وسواسي از ذهنشان سبب هجوم بيشتر اين افكار مي شوند، به همين دليل افراد بايد اجازه دهند تا اين افكار در ذهنشان وجود داشته باشند و اين افكار را همانند ابرهاي آسمان درنظر بگيرند يعني فقط شاهد و ناظر عبور اين افكار از آسمان ذهنمان باشيم و هيچ تلاشي براي دور كردن اين افكار يا پرت كردن حواسشان به خرج ندهند.
همچنين مواجه شدن با عامل وسواس (مثلا اين فكر وسواسي كه در را قفل نكرده ام) و جلوگيري از پاسخ (مثلا بازبيني نكردن قفل) منجر به خوگيري مي شود و كم كم اين وسواس شدتش كم خواهد شد؛ اما معمولا افراد مبتلا نمي توانند به تنهايي از پس وسواس بربيايند و نياز به كمك يك متخصص دارند.

نمناك

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۸:۵۶ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

رشد كودك زير يك سال شما

مطمئنا، تماشاي فرزند كوچكتان كه استفاده ي بيشتر از دستان و انگشتانش را كشف مي كند در حالي كه چند ماه پيش از آن تنها براي ضربه زدن استفاده مي كرد هيجان انگيز است. شما مي توانيد آنها را مشاهده كنيد كه هر چيزي را مي گيرند و در دهان خود مي گذارند، شما روند رشد او را به صورت خزيدن بر روي زمين و چهار دست و پا حركت كردن را مي بينيد و پس از آن راه رفتن.

ولي هيچ چيزي مربوط به رشد كودك هيجان انگيزتر از زبان باز كردن كودك و حرف زدن كودك نيست. در آينده اي نه چندان دور (اگر نه در حال حاضر) پس از مدتي كودكتان شروع به صحبت كردن مي كند.

صحبت كردن كودك: يادگيري زبان

قبل از صحبت كردن، يك جهش فكري قابل توجهي را خواهد داشت، برخلاف اولين كلماتي كه كودك به كار مي برد، كودك كلمات را با دقت و توجه كمي بيان مي كند كه غالبا گويا نيست.

در حقيقت اين اتفاق قبلا رخ داده است، ولي به آن توجه نكرده ايد يا اينكه كودك آن كار را زياد انجام نداده است. شما بايد نسبت به اين فرايند و تغيير در كودكتان توجه داشته باشيد زيرا كودك شما به معناي واقعي كلمه فوق العاده ترين نظريات و ايده هايي كه هر انساني تا به حال داشته را داراست (كه براي من و شما جالب است).

اگر شما فكر مي كنيد كه اين صداها معني خاصي ندارند و تنها صدايي است كه از حنجره ي كودك خارج مي شود، در واقع اين صداها نشان دهنده ي چيزي است كه در دنياي واقعي وجود دارد. چرا، براي مثال، كودك با توليد صداي «ما» اين منظور را دارد كه اين فرد چقدر براي من دوست داشتني است و قابل احترام است. اين اتصال فوق العاده صدا به اشياء و اجسام در جهان در واقع آغاز «تفكر و انديشه نمادين» است، كه بدين طريق ذهن كودك از محدوده ي حواس وارد محدوده ي تفكر مي شود.

شنيدن كلمات در مقابل معني دار بودن زبان

روند رشد زبان در واقع از آغاز تولد، زماني كه نوزاد تازه متولد شده ي شما ترجيح مي دهد كه به كلمات گوش كند و شروع به پردازش اجزاي آن مي كند. بخش قابل توجهي از مغز انسان فعاليت رمزگشايي و توليد زبان است و اين چند بخش مغز به وسيله ي گوش دادن با دقت كودك به سخنان ديگران تقويت شده است.

همزمان كودك شروع به بازي با صداها و يادگيري بيان حروف صدا دار و صامت و توليد آهنگ و آواز مي كند. براي مثال متوجه مي شويد، كه او چگونه رشته ايي از صداها را با هم ادغام مي كند كه به صورت يك صحبت واقعي به نظر مي رسد. ولي اين كلمات هنوز زبان نيست، تا ۹ ماهگي كودك ايده هاي فوق العاده اي را براي كاربرد كلمات و صحبت كردن به كار مي برد.

پس از مدتي شما نسبت به اينكه كودك شما اسم خودش را مي داند يا نه كنجكاو مي شويد! يا اسم بطري، و كودك در اين زمان مي تواند نام اشياء و خودش را درك كند. ولي همان طور كه همه ي شما مي دانيد يادگيري زبان دوم بعد از دوران كودكي، درك آن معني دار ان زبان راحتتر مي شود، و كلماتي كه براي برقراري ارتباط از آنها استفاده مي شود گوياتر و معني دارتر هستند. علاوه بر اين مهارت هاي حركتي دهان براي صحبت كردن بسيار پيچيده هستند و زمان زيادي براي كسب مهارت كامل در اين توانايي نياز است. به همين دليل است كه بعد از سه ماهگي يا بيشتر كلمات بيشتري از كودك شنيده مي شود و به عنوان اولين كلمات صدا دار و داراي معني به زبان كودك مي آيد.

يادگيري صحبت كردن كودك

چگونه كودك شما در اين زمان مي تواند بهتر حرف بزند؟ به عنوان نكته بگذاريد يك تجربه ي ذهني را مطرح كنيم. فرض كنيد كه شما يك والد دانشمند هستيد. شما مي خواهيد ببينيد كه كودك شما چقدر با تماشاي تلويزيون ياد مي گيرد كه حرف بزند (كلماتي مانند كنجد، خيابان، و انيشتن و غيره) كودك را بر روي يك صندلي بنشانيد و كاري كنيد كه او چند ساعت در روز را تلويزيون ببيند. ولي اين كار نبايد به صورت حرف زدن دو انسان باشد فقط تلويزيون را روشن كنيد تا كودك تماشا كند. كودك شما از اين طريق چقدر ياد گرفته است كه حرف بزند؟

پاسخ: خيلي كم. كودكان تنها از طريق برقراري ارتباط مي توانند صحبت كردن را ياد بگيرند. بايد تماسي دراين رابطه وجود داشته باشد، پرسش و پاسخي صورت بگيرد، به اتفاقاتي كه رخ مي دهد پاسخ سريع داده شود و سخنان نوزادتان را در مورد كساني كه با آنها برخورد داشته ايد دنبال كنيد. به طور خلاصه تعاملات انساني. در تلويزيون فقط تصاويري نشان داده مي شود كه هيچ يك از اين نوع ويژگي هاي ارتباطي را دارا نيست، و البته فاقد ارتباط و پيوند عاطفي نزديك است.

مربي كودك

در اينجا ايده هاي واقعا جالبي وجود دارد: با كودكتان زياد صحبت كنيد، كاري را كه داريد انجام مي دهيد را براي كودكتان توضيح دهيد، از كودكتان سوالاتي بپرسيد و به پاسخ هاي كودكتان توجه كنيد، با كودكتان كتاب بخوانيد، در حرف زدنتان از زبان بدنتان بهره گيريد و تن صداي خود را تغيير دهيد.

همه ي اين كارها خوب است، ولي حقيقت اين است كه شما نبايد بيشتر از اينكه به كودكتان راه رفتن را مي اموزيد حرف زدن را به او ياد بدهيد. در محيط زباني غني كه شما در حال حاضر به كودكتان ارائه مي دهيد، كودك شما بايد بسياري از «تحريكات زباني» را ياد بگيرد كه بتواند ارتباط برقرار كند. (البته به ويژه اگر شما در اين زمينه بسيار مسر هستيد شما با صحبت كردن زياد با كودكتان و خواندن بيشتر براي كودكتان دايره ي زباني كودكتان را غني مي سازيد.)

ولي بيشتر، اين بخش از وظيفه ي والد نبايد با كار ديگري ناقص بماند، اين كار بايد به صورت يك لذت انجام شود. با حالت شگفتي و تعجب و لذت به كودك كوچكتان نگاه كنيد و وارد قلمرو ذهن كودكتان شويد زيرا در ماه هاي بعد اين روند بسيار پيچيده تر و جالب تر به نظر مي رسد.

منبع:مركزمشاوره.com


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۷:۱۵ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

مشاوره ازدواج نقش بسيار كليدي در زندگي موفق زناشويي دارد.

مشاوران متخصص كانون مشاوران ايران براي زندگي بهتر شما راهنمايي هاي جامعي را در مشاوره ازدواج آنلاين ارائه مي دهند.

بهتر است از هم اكنون براي تشكيل كانون پايدار زندگي خانواده خويش را با اصول درست مشاوره براي ازدواج در مركز مشاوره بنا كنيد.

استحكام روابط زناشوئي تنها از طريق دانستن و رعايت نكات درست و علمي مشاوره براي ازدواج در زمينه روابط زناشوئي ميسر ميشود.

كه شامل:

  • شناخت درست همسر
  • انتخاب مشاور خانواده 
  • مشاور خانواده مناسب
  • انتخاب همسر
  • روش هاي حل مشكلات و معضلات زندگي زناشوئي
  •  طريقه برخورد و رفتار با خانواده همسر

مشاور ازدواج شامل راهنمايي هاي لازم قبل ازدواج و براي ازدواج در سايت مشاوره ازدواج مي باشد.

كه بايد بدرستي هر كدام از اين راهنمايي ها انجام شده و در تصميم گيري خانواده ديده شود.

توجه شود كه دردنياي امروز همه چيز براساس علم و دانش و تخصص پايه گذاري ميشود.

لذا شايسته و بايسته است كه ما نيز بدرستي طريقه زندگي خود را با اصول درست و علمي پايه ريزي كنيم.

هدف از ازدواج زندگي كردن و يا تنها تشكيل خانواده نيست! بلكه شما بايد و بايد از زندگيتان لذت ببريد.

مشاوره قبل ازدواج

 سوالات اساسي كه هر نفر قبل از ازدواج بايد از خودش بپرسد:

اول: چرا مي خواهي ازدواج كني؟

  • چه انگيزه اي باعث مي شود شما بخواهيد ازدواج كنيد
  • آيا صرفا نياز هاي روحي رواني، عاطفي يا حتي جنسي است؟
  • يا واقعا از عمق وجود نسبت به زندگي زناشويي و مشترك احساس رغبت مي كنيد؟
  • چقدر ملاك ها و معيار هاي شما درست و هميشگي است؟

دوم: چه كساني مشوق شما براي ازدواج هستند؟

  • چقدر از صميم قلب و بدون در نظر گرفتن خانواده و يا اجتماع مايل به ازدواج هستيد؟
  • و تا چه اندازه محيط زندگي شما سبب اين اتفاق شده است؟
  • مشوقتان شما چه كساني هستند ؟
  • و تا چه اندازه محيط، نيازها و يا ديگران سبب گرمي رابطه شما شده اند؟

سوم: بعد از ازدواج چه چيزهايي بدست مي آوريد كه هم اكنون نداريد؟

  • دقيقا بايد بدانيد كه بعد از ازدواج چه چيزهايي عايدتان مي شود.
  • هرگز فراموش نكنيد كه چيزهاي باارزشي را هم از دست خواهيد داد

چهارم: چقدر بعد از ازدواج ممكن است شخصيت شما تغيير كند؟

  • همسر و شريك شما شخصيت فعلي شما را ملاك يك عمر زندگي خويش قرار داده است.
  • ممكن است در آينده شخصيت شما تغيير كند و ثبات شخصيتي نداريد پس بايد به اين موضوع بپردازيد.

پنجم: چقدر احتمال مي دهيد شخصيت همسر شما بعد از ازدواج تغيير كند؟

  • شناخت درست شما سبب بروز اتفاقات خوب مي شود.
  • شناخت ناقص يا بعضا اشتباه سبب بروز پشيماني خصوصا در مقوله ازدواج

ششم: آيا دوست داريد مادر يا پدر باشيد؟

  • چقدر آمادگي ازدواج را داريد، آيا مي دانيد تعهد يك مادر و يا يك پدر چيست؟
  • آيا با نحوه ايجاد كانون خانواده آشنايي داريد؟
  • راه هاي ساخت كانون خانواده خويش را مي شناسيد؟
شماره تلفن

هفتم: چقدر به همسر خود بعنوان يك تكيه گاه نگاه مي كنيد؟

  • آيا مي دانيد كه گاهي اوقات تكيه كردن به شخص خاصي ميتواند بسيار شكننده و تخريب كننده باشد.
  • وابستگي شما به همسرتان از يك نظر خوب و نظر ديگر بد است.
  • بسته به شخصيت شما در خانواده اين مساله تعيين كننده است

هشتم: پدر و مادر شما چقدر در شكل گيري اين رابطه موثر بوده اند؟

  •  ازدواج اتصال دو خانواده به يكديگر است.
  •  سطح فرهنگي و مذهبي دو خانواده نيز توسط مشاور بايد سنجيده شود.
  • به نقش اساسي پدر و مادر در زندگي مشترك توجه كنيد.

 نهم: آيا فكر مي كنيد بقدر كافي همسرتان را مي شناسيد؟

  •  آيا در لحظات شادي، خشم ، ناراحتي و …. بقدر كافي در كنار همسر آينده تان بوده ايد؟
  •  آيا بدرستي او را مي شناسيد

 دهم: چقدر همسرتان را دوست داريد؟

  • افرادي هستند كه ميزان دوست داشتن همسرشان در قبل و بعد از ازدواج تغيير مي كند.
  •  آيا ممكن است  شرايط بعد از ازدواج تغيير كند و ديگر ميلي به همسر خود نداشته باشيد؟

پس قبل از اتخاذ هر تصيميم مهمي به مراكز معتبر مورد تاييد كانون مشاوران ايران مراجع كنيد.

براي اولين بار انجام تست هاي ازدواج در مراكز كانون انجام مي گيرد .

و شما بطور دقيق با ميزان تطابق معيارهايتان با همسرتان آشنا مي شويد!

منبع: كانون مشاوران ايران


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۶:۰۴ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

افسردگي يك بيماري رواني محسوب مي شود.

كه موجب احساس غم و ناراحتي به طور مداوم و از دست رفتن علاقه خواهد شد.

بيشتر اشخاص برخي اوقات احساس ناراحتي و افسردگي به آنها دست مي دهد.

 وقتي حالم خوب نيست

  • احساس افسردگي و ناراحت بودن واكنش معمولي  مي باشد .
  • نسبت به مشكلات زندگي و از دست رفتن چيزها .
  • و اشخاصي كه به آنها علاقه مند هستيم،  محسوب مي شود.
  • هنگامي كه احساس ناراحتي حاد،  نااميد شدن .
  • و  بي ارزش بودن اگر بيشتر از چند هفته طول بكشد.
  •  شما به بيماري افسردگي مبتلا شده‌ايد.
  • بيماري افسردگي  بر نوع نگرش  و برخورد شما داراي تاثير مي باشد.

بيماري افسردگي

افسردگي مي‌تواند موجب مبتلا شدن به انواع بيماري‌هاي جسمي و همين‌طور رواني در شما بشود .

اشخاصي كه به بيماري افسردگي مبتلا مي باشند.

امكان دارد در انجام دادن وظيفه هاي روزانه خود ضعيف عمل كنند.

و اين احساس را داشته باشند كه زندگي هيچ گونه ارزشي ندارد.

و برخلاف تفكر اشخاص، افسردگي به يك ناتواني محسوب نمي شود .

و نمي توان آن را به راحتي ناديده گرفت بلكه يك نوع بيماري داراي ضرر مي باشد .

  • مثل ديابت ، فشار خون و غيره مي‌باشد ، كه بايد براي معالجه شدن آن اقدام كرد.

بيشتر اشخاصي كه به بيماري افسردگي دچار مي باشند.

پس از مصرف كردن دارو،  جلسه هاي مشاوره و يا  معالجه هاي ديگر بهتر خواهند شد.

شماره هاي تماس 01

نشانه هاي بيماري افسردگي

  • به وجود آمدن مشكل در تمركز، به ياد آوردن جزئيات و تصميم گيري
  • افسردگي همچنين مي تواند موجب خستگي در جسم و كم شدن انرژي شود.
  • احساس گناه ، بي ارزش بودن و يا درمانده شدن
  • بي خواب شدن و بيدار شدن در  صبح زود و يا خوابيدن فراوان
  • اشخاصي كه به بيماري افسردگي مبتلا هستند داراي بي‌قراري و ناآرامي مي‌باشند.
  • از دست رفتن لذت به زندگي
  • يكي از نشانه هاي افسردگي پر خوري عصبي و يا كم شدن اشتها مي باشد.

 

مثبت انديشي

در زندگي بايد مثبت انديش باشيم.

اين يك اصل است. هر آنچه كه به آن بيانديشي به سويت مي آيد.

يك روز از خواب بيدار مي شوي به داشته هايت بانديش

نه به ترسهايت و شكست هايت و نا امديهايت

يه مثال قديمي هست كه مي گويد: مرد خردمند به داشته هايش فكر مي كند و نادان سلامت به جمع آوري ثروت. ثروتمند به فكر سلامتي است.

مردي كه اسب دارد معناي قدم زندن در جنگل را درك نمي كند.

و مردم پياده هنگام پياده روي در آرزوي اسب است.

اين خوب است كه آرزو كنيم و برايش تلاش كنيم.

ولي گاهي بايد به داشته ها فكر كرد و از آنان لذت برد.

خانواده اي كوچك از ديدن برنامه اي معمولي خوشحال است ولي مردي كه سينما دارد هرگز فيلم نديده و از ديدن فيلم لذت نبرده است.

 

احساس پوچي مي كنم

كسي كه اين جمله را مي گويد:

يا هدفي در زندگي ندارد و نياز دارد هدف براي خود بسازد و روي اهدافش تمركز كند و تلاش براي هدفش او را از پوچي رهايي مي دهد.

يا به هدفش و آرزويش نرسيده است. برخي اهداف نياز به برنامه ريزي دارند و در بلند مدت به دست مي آيند.

فرد هنگامي كه مي خواهد بدون امكانات دوساله به ماه برود!!!!! او مي تواند براي رفتن به ماه تلاش كند و به آن مي رسد ولي شايد ۳۰سال وقت نياز دارد و برنامه ريزي بهتري نياز دارد.

كساني كه با حسادت زندگي مي كنند. انان نيز هدفي در زندگي خود ندارد و زندگي خود را بر مبناي ديگران سياه و تار مي كنند.

هر كس كه مي گويد احساس پوچي مي كنم معمولا با يكي از مشكلات بالا روبرو است.

در غير اين صورت با افسردگي مواجه شده است و حتما بايد به پزشك مراجعه كند.

 

منبع: سامانه پرسش و پاسخ مشاور


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۴:۳۴ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

دست يافتن به آرامش و درك كردن زندگي پاك يكي از پر اهميت ترين هدف هاي انسان مي باشد .

كه با تقويت كردن اراده خود بتواند به هدف هاي زندگي خود برسد زندگي داراي قانون مي باشد.

خوشبخت بودن با فهم و رعايت كردن قانون زندگي و اهميت ندادن انگاشتن قانون زندگي حاصل خواهد شد.

نشانه اراده قوي

  • موفق شدن بستگي به بخت و اقبال ندارد.
  • بلكه زندگي پاك را با احترام گذاشتن به قانون مي‌توان آن را به دست آورد.
  • با اراده فردي مي باشد كه هنگامي كه در مورد كاري به خوبي فكر مي‌كند.
  • تصميم به انجام دادن آن خواهد گرفت.
  • با فعاليت و با اثبات بودن قدم آن را به اجرا درخواهد آورد .
  • ولي شخص سست اراده با كمترين مشكلي از انجام دادن كار رو به دلسردي مي‌رود.
  • دست از تلاش كردن بر خواهد داشت.
  • اين شخص داراي هدف معقولي مي باشد.
  • تا زماني كه به آن نرسد از تعقيب آن دست برنمي‌دارد.
  • مشكلات و همينطور موانع رواني يا مادي به اراده آسيب نمي‌زند .
  • از پيشرفتش پيشگيري نخواهد كرد.

اراده قوي در جدول

بررسي جنبه مثبت هدف

قبل از انجام دادن هر كاري به جنبه ها و مثبت و همينطور منفي بودن آن اهميت دهيد.

به دليل اينكه با اطلاعات از زيانهاي منافع كاري انگيزه براي ترك كردن.

يا انجام دادن كار افزايش پيدا خواهد كرد .

و به صورت طبيعي اراده قوي خواهد شد

فردي كه داراي اراده قوي مي باشد.

آن چيزي را كه بخواهد و با اثبات بودن قدم كسب خواهد كرد.

براي تقويت كردن اراده راه هايي موجود مي باشد.

كه شامل موارد زير مي شود:

تقويت كردن اراده

انسان بايد در ابتدا هدف هاي خود را در زندگي و فعاليتي كه مي‌خواهد آن را انجام دهد.

به صورت دقيق و معين  به ترسيم كردن بپردازد. طبيعي مي باشد.

كه اين هدف بايد به صورت شفاف و قابل دستيابي و همينطور بدون افراط توان .

و استعداد خود و همينطور واقع‌بينانه صورت گيرد.

نه به صورت‌ بلندپروازي و خارج از مهارت هاي فرد باشد.

در غير در اين صورت هنگامي كه با مشكل مواجه شود .

دچار نااميدي و دلسرد شدن و همينطور از ادامه دادن كار منصرف خواهد شد .

و خود را ضعيف و بدون اراده خواهد ديد.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

شناختن مهارت ها و استعدادها

  •  تمام ما در وجود خود از استعدادهايي برخوردار مي باشيم.
  • و كافي مي باشد كه اين نيروها را شناسايي كرد.
  • و براي دست يافتن به هدف آن را به كار بگيريم.
  •  در كارها و فعاليت هاي روزانه خود برنامه اي با نظم دارا باشيد .
  • جدولي را مورد استفاده قرار دهيد.
  • كه در قسمت ستون هاي افقي آن ساعت‌هاي شبانه‌روز .
  • و در ستونهاي عمودي آن ايام هفته را به يادداشت كردن بپردازيد .
  • و همه فعاليت هاي روزانه مانند خوابيدن و ورزش كردن .
  • و همينطور مطالعه كردن را در آن يادداشت كنيد .

و هر فعاليتي را در وقت مخصوص به خود در جدول بنويسيد.

و هيچ وقتي را بدون كار خالي نگذاريد.

هر روز با نگاه كردن به آن برنامه به اجرا كردن دقيق آن بپردازيد .

و شبها قبل از خوابيدن مورد بررسي قرار دهيد.

شايسته مي باشد كه  فعاليت هاي روزانه .

و مقدار موفق بودن خود را در انجام دادن آن مورد ارزيابي قرار دهيد.

و در صورت موفق شدن خود را تشويق .

و در صورت تخلف و انجام ندادن آن خود را به تنبيه كردن پردازيد.

تلقين اراده قوي داشتن 

هنگامي كه بيان مي كنيم من فرد شكست خورده اي مي باشم .

و قابل تغيير كردن نمي باشم در واقع حكم محكوم شدن خود را به صادر كردن پرداخته ايد.

روانشناسان بيان مي‌كنند كه دستور دادن ، فرآيند شدن مي‌باشد.

و دستورات انسان را به ساختن مي‌پردازد.

ما با خودمان در حال صحبت كردن مي باشيم .

۷۰ درصد از زمان ما با صحبت كردن سپري خواهد شد .

حتي زمان خواب هماني  مي شويم كه صحبت مي‌كرديم.

  • تلاش كنيد دستورهاي خوبي را به خودتان بدهيد.
  • با تغييرات‌ نگاه ، ايده آل ها و هدف هاي زندگي مان به درستي شكل خواهند گرفت.
  • و آنگاه  قدم دوم  تلاش كردن مستمر و انتخاب‌هاي ايده‌آل اتفاق خواهد افتاد.
  •   طرز فكرها و تفكرات ما  پر اهميت ترين عامل تحولات به حساب مي‌آيند.
  •   تحولات خوب و بد زندگي ما به  طرز فكر ما و پيامدهاي زندگي بستگي دارد.
  • و ۱۰ درصد آن به وقايع بيرون بستگي دارد.

 

تقويت كردن اراده

براي كسب كردن اراده قوي بايد به تدريجي بودن آن و احتياج آن به تمرين اهميت داد.

تصور نكنيد كه مي‌توانيد بدون تلاش كردن آن را كسب كنيد.

و راه هاي عملي زير توجه كنيد:

هنگام صبح حداقل ۲۰ دقيقه به صورت منظم در ساعت مشخص به ورزش كردن بپردازيد .

صبح ها هر وقتي كه بيدار شديد بدون شك بلند شويد .

و از رختخواب خود به بيرون آمدن بپردازيد و خواب آلودگي مزاحم شما مي شود.

از اتاق بيرون برويد تا خواب شما از سر شما بيفتد.

دوري كرده از نااميدي

  • هيچ وقت در انجام دادن كارهاي خود به نااميدي  نرسيد .
  • و با حالت تهاجمي براي جلوگيري كردن و به انجام رساندن فعاليت هاي ناقص.
  • و بدون موفق خود تلاش و كوشش كنيد. فعاليت هايي كه بر عهده گرفته ايد .
  • به صورت ناتمام  به رها كردن آن نپردازيد و آنها را به نحو احسن انجام دهيد.
  • و تا كسب كردن نتيجه‌اي مناسب به ادامه دادن آن بپردازيد .
  • و از پراكنده كاري و همينطور آشفته بودن در خواب كه باعث به هم ريخته شدن نظام ذهني.
  • مي‌شود دوري كنيد و به فعاليت‌هاي خود تمركز كنيد و آن را سرانجام ببخشيد.
  • هنگامي كه اين روش‌ها به قسمتي از زندگي شما به تبديل شدن رسيد .
  • يك روش ديگري را به عادت خود به تبديل كردن بپردازيد.
  • بعد از آن در زمان كوتاهي تبديل به شخصي خواهيد شد.
  • كه اراده قوي و كم نظيري دارا مي باشد.
  • براي كسب اطلاعات بيشتر به سايت مشاوره ازدواج رجوع كنيد

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۳:۱۲ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

آموزش از طريق مشاوره پيش از ازدواج تا زوج درماني و مشاوره خانواده. راهنمايي و مشاوره تلفني ازدواج و خانواده مركز تهران و جنوب ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲ مركز مشاوره شمال و شرق ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ شمال و غرب تهران ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ مشاوره ازدواج و خانواده شامل آموزش مهارت هاي رفتار با همسر آينده خانواده همسر زوج درماني شناسايي فرد مناسب و از همه مهمتر اطمينان پيش از ازدواج از يك انتخاب درست است! عوامل زيادي در اين امر دخيل هستند كه بايد مورد بررسي و دقت نظر هنگام همسريابي و يا حتي دوست يابي قبل ازدواج به آن توجه كرد. رفع دعواي زن و شوهر و فرزندان اعتياد و مشاوره فردي
نويسندگان
لینک دوستان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 4037
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب