مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
 

كمك به افراد با اختلال دو قطبي:اين مقاله در مورد روش هاي حمايتي مناسب براي كمك به اعضاي خانواده، معشوقه يا دوستان با اختلال دوقطبي است.

كمك به افراد خانواده با اختلال دو قطبي

درگير شدن در پستي و بلندي هاي اختلال دوقطبي مي تواند سخت باشد و اين فقط مختص فرد بيمار نيست. خلق و خو و رفتار هاي فرد با اختلال دوقطبي بر همه ي اطرافيان تاثير مي گذارند، خصوصا بر اعضاي خانواده و دوستان نزديك. هنگام حمله هاي دوقطبي، ممكن است مجبور شويد با شوخي هاي بي ملاحظه، خواسته هاي شنيع، فورانهاي شيدايي و تصميم هاي غير مسئولانه مقابله كنيد. و وقتي كه طوفان مخرب شيدايي مي گذرد، اين كه با عواقب مقابله كنيد معمولا گردن شما مي افتد. درطول اين دوره افسردگي، ممكن است مجبور شويد كاستي ها را براي كسي كه دوستش داريد و توان روبرو شدن با مسئوليت هاي خانه يا محل كار را ندارد جبران كنيد.

خبر خوب اين است كه اغلب افراد با اختلال دوقطبي مي توانند خلق و خوي خود را با درمان مناسب ، دارو و حمايت متعادل كنند و شما مي توانيد نقش چشمگيري را در بهبودش ايفا كنيد. معمولا فقط داشتن كسي براي صحبت كردن مي تواند بر ديدگاه و انگيزه ي فردي كه دوستش داريد تاثير بگذارد.

راه هاي ديگري كه مي توانيد كمك كنيد در اينجا آمده:

درمورد اختلال دو قطبي ياد بگيريد:

هرچه كه مي توانيد درمورد نشانه ها و روش هاي رفتار ياد بگيريد. هر چه بيشتر در مورد اختلال دوقطبي بدانيد، بيشتر آماده ي كمك به كسي كه دوستش داريد خواهيد بود و موضوع را بيش از حد بزرگ نخواهيد كرد.

شخص را تشويق كنيد كمك بپذيرد.

اختلال دوقطبي هر چه زودتر معالجه شود، بهتر بهبود مي يابد، بنابر اين كساني كه دوستشان داريد را وادار كنيد فورا كمك تخصصي بگيرد. منتظر نمانيد كه ببينيد آيا بدون معالجه بهتر مي شود يا نه.

درك كنيد.

بگذاريد دوست يا عضو خانواده تان بداند كه اگر او به شنونده اي دلسوز، تشويق، يا كمك به درمان نياز داشته باشد شما خواهيد بود. افراد با اختلال شخصيت دو قطبي معمولا در برابر كمك گرفتن مقاوم هستند زيرا آنها نمي خواهند احساس كنند سربار ديگران هستند، بنابر اين به شخص ياد آوري كنيد كه اهميت مي دهيد و هر كمكي كه بتوانيد انجام مي دهيد.

صبور باشيد.

بهتر شدن زمان مي برد، حتي زماني كه شخص تحت درمان باشد. توقع بهبودي سريع يا معالجه ي دائم نداشته باشيد. نسبت به سرعت درمان صبور باشيد و براي چالش هاي شكست آماده شويد. مديريت اختلال دوقطبي فرآيندي طولاني مدت است.

اهميت حمايت در بهبود اختلال شخصيت دوقطبي

افراد با اختلال شخصيت دوقطبي زماني كه از طرف اعضاي خانواده و دوستان حمايت مي شوند بهتر رفتار مي كنند. احتمال بهبود آنهايي سريع تر است كه افراد خانواده يا دوستانشان مشاركت مي كنند و حامي آنها مي شوند، شيدايي و دوره ي افسردگي كمتري تجربه مي كنند و نشانه هاي خفيف تري دارند.

اختلال دو قطبي و خانواده

زندگي با شخصي كه اختلال دوقطبي دارد مي تواند باعث استرس و تنش در خانواده شود. بيشترين چالش مقابله با علايم و عواقب ناشي از علائم اينست كه اعضاي خانواده معمولا با احساس گناه، ترس و درماندگي دست به گريبان مي شوند. نهايتا، تقلا و كوشش بسيار باعث مشكلات جدي در رابطه مي شود. اما خانواده ها اگر ياد بگيرند بيماري و سختي هايش را بپذيرند مي توانند با اختلال دوقطبي با موفقيت رفتار كنند.

زماني كه احساس عجز يا گناه مي كنيد، مهم است به ياد داشته باشيد كه داشتن اختلال دوقطبي تقصير هيچ كس نيست.

 پذيرش اختلال دو قطبي شامل اعتراف به اين مي شود كه ممكن است هرگز چيزي به حالت طبيعي برنگردد. معالجه مي تواند تاثير بسياري براي شخصي كه دوستش داريد داشته باشد، اما ممكن است به همه ي نشانه ها يا آسيب ها توجه نكند. براي دوري از نا اميدي و رنجش مهم است كه توقعات واقع گرايانه اي داشته باشيد. توقع زياد از اعضاي خانواده تان محكوم به شكست است. از طرف ديگر، انتظار كم داشتن نيز مي تواند مانع بهبود شود، بنابر اين سعي كنيد بين تشويق استقلال و حمايت كردن تعادل برقرار كنيد.

گام هايي براي روبرو شدن با اختلال دوقطبي در خانواده

افراد با اختلال دوقطبي نمي توانند خلق و خويشان را كنترل كنند. آنها نمي توانند از افسردگي رها شوند يا نمي توانند در طول شيدايي كنترل خودشان را بدست گيرند. بر افسردگي و جنون نمي توان با خويشتن داري، اراده يا استدلال غلبه كرد. گفتن «دست از ديوانه بازي بردار» يا «نيمه ي پر ليوان را ببين» به شخص كمك نخواهد كرد.

محدوديت هاي خودتان را بپذيريد.

شما نمي توانيد شخص با اختلال دو قطبي را نجات دهيد، همينطور نمي توانيد كسي را مجبور كنيد كه مسئوليت بهتر شدن را برعهده بگيرد. مي توانيد پيشنهاد حمايت كنيد، اما در نهايت، بهبود در دست فرد بيمار است.

استرس را كاهش دهيد.

استرس اختلال دوقطبي را بدتر مي كند، بنابر اين سعي كنيد راه هايي براي كاهش استرس در زندگي كسي كه دوستش داريد پيدا كنيد. بپرسيد چطور مي توانيد كمك كنيد و داوطلب شويد بعضي از مسئوليت هاي فرد را اگر لازم است انجام دهيد. كار هاي روتين ايجاد كنيد و انجام دهيد، مانند زمان منظمي براي بيدار شدن، غذا خوردن، خوابيدن كه همچنين مي تواند استرس خانواده را كم كند.

آزادانه ارتباط برقرار كنيد.

ارتباط آزاد و صادقانه براي مقابله با اختلال شخصيتي دوقطبي در خانواده  كاربردي است. نگراني هايتان را با روشي محبت آميز در ميان بگذاريد، از شخص بپرسيد چه احساسي دارد و سعي كنيد واقعا گوش دهيد، حتي اگر با او موافق نيستيد يا به آنچه گفته مي شود ارتباطي نداريد.

حمايت از فردي كه اختلال دوقطبي دارد

حرف هاي كمك كننده اي كه مي توانيد بزنيد:

تو تنها نيستي. من كنارت هستم.

من مي فهمم كه بيماري ات جدي است و اين باعث چنين تفكرات و احساساتي مي شود.

ممكن است الان اين را باور نكني، اما احساست تغيير خواهد كرد.

ممكن است من دقيقا نتوانم بفهمم كه چه احساسي داري، اما به تو اهميت مي دهم و مي خواهم كمك كني.

تو برايم اهميت داري. زندگي ات برايم مهم است.

شخص با اختلال دوقطبي را مجاب كنيد كه به دكتر مراجعه كند.

گذشته از حمايت عاطفي، بهترين راه براي كمك كسي كه اختلال دوقطبي دارد، تشويق كردن و حمايت از معالجه است. هرچند افراد با اختلال دوقطبي نسبت به شرايط خود بينش ندارند، بنابر اين هميشه آسان نيست كه آنها را پيش دكتر ببريم. وقتي به آنها احساس شيدايي دست مي دهد، احساس خوبي دارند و متوجه نمي شوند كه مشكلي وجود دارد. وقتي كه افسرده هستند، ممكن است تشخيص دهند كه چيزي اشكال دارد، اما انرژي اينكه كمك بخواهند را ندارند.

اگر كسي كه دوستش داريد امكان اختلال دو قطبي را تصديق نمي كند، درموردش بحث نكنيد. اين نظر ممكن است براي فرد ترسناك باشد، بنابر اين مراقب باشيد. در عوض معاينه ي پزشكي روزانه را پيشنهاد دهيد، پزشك را براي  نشانه ي خاصي ملاقات كنيد، مانند بي خوابي، زود رنجي يا خستگي (مي توانيد پيشاپيش با دكتر تماس بگيريد و درمورد نگرانيتان راجع به اختلال دوقطبي بگوييد.)

چيز هاي مفيدي كه مي توانيد بگوييد:

اختلال دوقطبي يك بيماري جدي است، مانند ديابت. اين بيماري نيازمند مراقبت هاي پزشكي است.

تو نبايد بخاطر اختلال دوقطبي سرزنش بشي. تو باعث آن نبوده اي. اين تقصير تو نبوده.

مي توانيد بهتر شويد. درمان هاي بسياري وجود دارند كه مي توانند مفيد باشد.

اگر اختلال دوقطبي درمان نشود، معمولا بدتر مي شود.

شخصي كه دوستش داريد را درطول درمان اختلال دو قطبي حمايت كنيد.

وقتي كه دوست يا عضو خانواده تان موافقت مي كند كه به پزشك مراجعه كند، مي توانيد به عنوان زوج به درمان كمك كنيد. حمايتتان مي تواند در موفقيت درمان تفاوت زيادي ايجاد كند، بنابر اين پيشنهاد مشاركت دهيد، به هر طريقي كه شخص با اختلال دوقطبي مي خواهد يا نياز دارد.

كارهايي كه مي توانيد براي حمايت از درمان اختلال دوقطبي شخصي كه دوستش داريد انجام دهيد:

دكتر و روانشناس هاي با صلاحيت و متخصص پيدا كنيد.

قرار ملاقات ها و ويزيت را تنظيم كنيد و پيش رويد.

بينشتان را به دكتر پيشنهاد دهيد.

بر خلق و خوي فرد نظارت كنيد.

درمورد دارو هاي فرد ياد بگيريد.

پيشرفت درمان را دنبال كنيد.

مراقب نشانه هاي پس رفت باشيد

دكتر را از مشكلات آگاه  كنيد.

شخص را تشويق كنيد از داروي اختلال شخصيت دو قطبي استفاده كند

دارو زير بناي درمان اختلال شخصيت است و اكثر افراد براي تنظيم خلق و خويشان و جلوگيري از عود به آن نياز دارند. علي رقم نياز به دارو، خيلي از افراد با اختلال  دوقطبي از مصرف آن دست مي كشند. برخي به اين دليل كه احساس مي كنند بهتر شده اند، ديگران به دليل عوارض جانبي، و ما بقي به اين خاطر كه از نشانه هاي شيدايي لذت مي برند. به ويژه افرادي كه فكر نمي كنند مشكل دارند بيشتر احتمال دارد كه از مصرف دارو دست بكشند.

مي توانيد با تاكيد بر اهميت دارو به فردي كه اختلال دوقطبي دارد كمك كنيد در مسير بماند و مطمئن شويد همه ي دارو هاي تجويز شده همانطور كه دستور داده شده مصرف مي شوند. همچنين شخص را تشويق كنيد با دكتر درمورد هرگونه عوارض جانبي آزار دهنده صحبت كند. اگر ميزان دارو بسيار زياد يا بسيار كم باشد عوارض جانبي مي توانند بسيار ناخوشايند باشند، اما تغيير در نوع دارو يا ميزان آن ممكن است مشكل را حل كند. به فرد ياد آوري كنيد كه قطع ناگهاني دارو خطرناك است.

مراقب نشانه هاي خطرعود اختلال دوقطبي باشيد

حتي اگر شخص با اختلال دوقطبي تحت درمان قرار گيرد، ممكن است گاهي علايم بيماري بدتر شوند. اگر متوجه هرگونه علامت يا تغيير خلق و خو شديدفورااقدامكنيد. به علايم دوقطبي به وجود آمده در شخصي كه دوستش داريد اشاره كنيد و دكتر را با خبر كنيد. با پا درمياني سريع، ممكن است بتوانيد از وقوع  شيدايي افسردگي پيش از اينكه كاملا گسترش يابد جلوگيري كنيد.

نشانه ها و علايم خطر شيدايي:

كم خوابي

خلق و خوي متغير

بي قراري

به سرعت صحبت كردن

افزايش مقدار فعاليت

كج خلقي يا پرخاشگري

 

نشانه ها و علايم هشدار افسردگي

خستگي و رخوت

بيشتر خوابيدن

اشكال در تمركز

كناره گيري از ديگران

تغيير در اشتها

مقابله با شيدايي و افسردگي: گام هايي براي خانواده و دوستان

اگر از عود بيماري جلو گيري نشد، كار هايي وجود دارند كه مي توانيد در طول شيدايي يا دوره افسردگي براي مقابله با آن انجام دهيد.

نشانه هاي دوقطبي را به دل نگيريد.

در ميان دوره ي افسردگي دوقطبي، افراد معمولا چيزي مي گويند يا كاري مي كنند كه زيانبخش يا شرم آور است. در زمان شيدايي ممكن است آنها بي ملاحظه، بي رحم، خرده گير و ستيزه جو شوند. در زمان افسردگي، آنها ممكن است پس زننده، زود رنج، ناسازگار و زود خشم شوند. سخت است كه چنين رفتار هايي را به خود نگيريد، اما سعي كنيد به ياد داشته باشيد كه اين ها نشانه هاي بيماري رواني است، نه نتيجه ي خود خواهي يا نا بالغي.

براي رفتار هاي مخرب آماده باشيد.

در زمان شيدايي يا افسردگي، افراد با اختلال دوقطبي ممكن است ويرانگر يا غير مسئولانه رفتار كنند. برنامه ريزي از قبل براي  چگونگي مديريت چنين رفتاري مي تواند مفيد باشد. وقتي فردي كه دوستش داريد خوب است، درمورد اساس نامه اي براي نحوه ي رفتار مذاكره كنيد، اين به شما امكان بيشتري مي دهد تا وقتي نشانه ها ظاهرمي‌شوند از او حمايت كنيد. درمورد گام هاي خاصي كه خواهيد برداشت توافق كنيد، همچون برداشتن كارت هاي اعتباري يا سويچ ماشين، باهم دكتر رفتن، يا بدست گرفتن مسائل مالي خانه.

بدانيد در بحران چه كنيد.

مهم است كه از قبل براي زمان هاي بحران برنامه بريزيد، بنابر اين مي توانيد زماني كه اتفاق مي افتد به سرعت و موثر عمل كنيد. داشتن برنامه ي بحران مي تواند مفيد باشد. مطمئن شويد كه ليستي از اطلاعات تماس اورژانسي دكتر ها، روانشناس ها و ديگراني كه كمك خواهند كرد را داشته باشيد. همچنين شامل آدرس و شماره تلفن بيمارستاني كه در صورت لزوم فرد را خواهيد برد.

در مواقع اورژانسي با ۱۲۳ (اورژانس اجتماعي تماس بگيريد.

اگر شخص با اختلال دوقطبي تمايل به خودكشي يا خشونت دارد، سعي نكنيد به تنهايي موقعيت را مديريت كنيد. اگر نگران هستيد كه فرد مورد علاقه تان ممكن است به شما آسيب برساند، به جاي امن برويد و با پليس تماس بگيريد. اگر فرد تمايل به خود كشي دارد، او را تنها نگذاريد، آمبولانس خبر كنيد و تا زماني كه برسد در كنار شخص بمانيد.

حمايت از شخصي كه دچار شيدايي است.

افرادي كه شيدايي دارند معمولا احساس مي كنند جدا از ديگران هستند. حتي گذراندن زمان اندكي با آنها، كمك خواهد كرد. اگر فرد انرژي زيادي دارد با هم قدم بزنيد، تا به فرد اجازه دهيد در حركت باشد و از حضور شما بهره ببرد.

با اين حال، در طول مدت شيدايي با شخص بحث و بگو مگو نكنيد. از گفت و گو هاي پرتنش بپرهيزيد.

در دوره هاي انرژي بالا شخص اغلب كار هايي انجام مي دهد يا چيز هايي مي گويد كه معمولا آنها را نخواهد گفت و انجام نخواد داد، شامل تمركز بر جنبه هاي منفي ديگران. در صورت لزوم از فرد فاصله بگيريد و از مشاجره بپرهيزيد.

غذا و نوشيدني هايي كه خوردنشان راحت است آماده كنيد (همچون ساندويچ ها و سيب و نون و پنير و آب ميوه)، زيرا براي فرد در طول دوره با انرژي بالا سخت است كه براي غذا خوردن بنشيند.

از تحريك و تحميل فعاليت هاي بسيار به فرد بپرهيزيد. بهتر است كه محيط اطراف را تا جايي كه امكان دارد آرام نگه داريد.

اجازه دهيد هر زمان كه ممكن است فرد بخوابد. در دوره ي انرژي بالا، خوابيدن مشكل است و در طول روز احتمال دارد كه فرد چرت كوتاهي  بزند. بعضي اوقات فرد فقط پس از ۲ يا ۳ ساعت خواب احساس تجديد نيرو مي كند.

وقتي شخصي كه دوستش داريد دو قطبي است از خودتان مراقبت كنيد

بديهي است وقتي  كه از شخص ديگري حمايت مي كنيد به نيازهاي خوتان بي توجهي كنيد. اما اگر مراقب خودتان نباشيد، خود را در معرض خطر فرسودگي رواني قرار مي دهيد. براي مقابله با استرس مراقبت از فرد دوقطبي، بايد از خودتان هم از لحاظ روحي و هم جسمي مراقبت  كنيد.

روي زندگي خودتان تمركز كنيد. حمايت از شخصي كه دوستش داريد ممكن است برخي تغييرات در زندگي به وجود آورد، اما مطمئن شويد كه دورنماي اهداف و اولويت هاي خودتان را از دست نمي دهيد. از دوستي ها، برنامه ها يا فعاليت هايي كه باعث شادي شما مي شوند دست بر نداريد.

كمك بگيريد. دست به گريبان شدن با بيماري رواني شخصي كه دوستش داريد مي تواند دردناك باشد  و شما را منزوي كند. حواستان باشد كه حمايت عاطفي مورد نياز براي مقابله را در يافت مي كنيد. با كسي كه اعتماد داريد  درمورد آنچه درحال وقوع است صحبت كنيد. اين مي تواند به روان درماني شما نيز كمك كند يا به گروه هاي حمايتي ملحق شويد.

مرز ها را مشخص كنيد. در مورد مراقبت هايي كه مي توانيد بدون احساس از توان افتادن و رنجش انجام دهيد واقع بين باشيد. در مورد آنچه مي خواهيد انجام دهيد و آنچه قادريد انجام دهيد محدوديت هايي تعيين كنيد و آن را رعايت كنيد. اينكه اجازه دهيد اختلال دوقطبي بر زندگي تان چيره شود براي شما يا كسي كه دوستش داريد سالم نيست.

استرس را مديريت كنيد. استرس بر بدن و ذهن، عوارضي را بر جاي مي گذارد، بنابر اين راهي پيدا كنيد كه استرس را تعديل كنيد. مطمئن شويد كه خوب مي خوريد و به اندازه كافي مي خوابيد و ورزش مي كنيد. همچنين مي توانيد با تكنيك هاي ريلكسيشن مانند مديتيشن، استرس را كنترل كنيد.

درخواست كمك كنيد. اگر دوست يا اعضاي خانواده تان نياز به كمكي بيش از آنچه در توان شماست دارند، از ديگران در خواست كمك كنيد. سراغ دوستان نزديك يا فاميل برويد، يا با سازمان هاي مربوط تماس بگيريد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۴۱:۰۸ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

با سلام خدمت كادر مشاوره
بنده قصد ازدواج با يك دختر را دارم و هيچ چيز بين ما رسمي نيست
اما متاسفانه بين ما رابطه ي جنسي به وجود آمده و گفته ميشود كه باعث سردي مرد ميشود
ميخواستم بدونم راهي نيست براي اينكه ديگه تكرار نشه و حس من به طرف خود برگرده؟
ممنون ميشوم اگر كمكم كنيد

راهنما گفته:

وفاداري در دوستي
دوست عزيز اگر احساس شما واقعي باشه .
ميتونيد به اين رابطه وفادار باشيد .
تا به ازدواج و وصال هم برسيد .
بهتره چنين روابطي رو براي بعد از ازدواج بذاريد .
و اين عطش رو براي وقتي بذاريد كه براي رسيدنش تلاش كرديد .
با اين رفتار و احساس ميتونيد از اين حالت بيرون بيايت .
و خودتون رو از همين الان فردي متعهد و وفادار ببينيد .


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۴۰:۰۳ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
 

ذهن آگاهي كيفيتي از هوشياري محسوب مي شود.

كه انسان بايد در همه ساعت‌هاي شبانه‌روز .

در هر شرايطي كه مي‌باشد تلاش كند به آن برسد.

ذهن آگاهي

درك كردن ذهن آگاهي

  • مراقبه آگاهانه شروع خوبي براي درك كردن ذهن آگاهي مي باشد .
  • ولي قصه از همين جا به پايان نمي رسد .
  • و بايد دريافت و بيداري حاصل شدن از مراقبه .
  • در همه لحظه هاي زندگي و تمام شرايط ها افزايش يابد.
  • هوشياري فقط در لحظه هاي مراقبه .
  • و بعد نيمه خواب بودن در بقيه اوقات به ذهن آگاهي نمي‌باشد.
  • اگر هنگامي كه داريم به ظرف شستن مي‌پردازيم.
  • و اين كار را با حوصله و صبر خود انجام مي‌دهيم .
  • و همه دل و توجه خود را به ظرف شستن مي‌كنيم .
  • و هنگامي كه كاري را انجام مي‌دهيم .
  • و همه هوش و حواس ما به آن كار مشغول مي باشد .
  • در واقع در  اين حالت  مي باشيد.

روش ذهن اگاهي

تنفس پيامدي مي باشد كه در زمان اتفاق مي‌افتد.

و شما نمي توانيدآن درا به صورت آرشيوي انجام دهيد .

به طور مثال تنفس يك ساعت پيش را اول انجام دهيد .

در نتيجه همين اتفاق ساده و غير ارادي در بدن شما مي توانند .

بلافاصله شما را از حالت بيداري اصيل مورد احتياج ذهن آگاهي.

  • سكوت بزرگ را در درون روح و روان شما ايجاد كند.
  • در اين حالت ما به طرف چيزي يا پيامدي را نمي گيريم .

از اين حالت ناخوش لنگري براي باقي ماندن در اسكله وجود ما نخواهد بود .

و از افق ديدمان محسوب مي‌شود .

و در آخر آرامش و سكوت وجود ما را فرا مي گيرد.

الگوهاي ذهن آگاهي

  • الگوها در ساختمان ها ، رنگ ها .
  • و همينطور منازل تمام اينها جزئياتي مي‌باشند .
  • كه آگاهي ما بر روي آن تمركز پيدا كند.
  • در حقيقت ذهن آگاهي شيوه اي مي باشد .

 

  • براي ارتباط آگاهانه با خودمان و  دنياي پيرامون .
  • و حتي با خداي خودمان به صورت لحظه به لحظه شكل مي‌گيرد.

 

 

برچسب ها: ذهن آگاهي و استرس ,ذهن آگاهي و خودكارآمدي ,ذهن آگاهي كودكان ,روش ذهن آگاهي ,نشانه هاي ذهن آگاهي ,


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۲۱:۲۹ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
آموزش كامل دستور Net Time

امروز قصد داريم يك فرمان كوتاه و جالب از سري فرمان هاي Net را به شما دوستان و علاقه مندان به شبكه و دستورات خط فرمان آموزش دهيم.

دستور Net Time

با استفاده از اين دستور مي توانيد ساعت و تاريخ كامپيوتر ها و Domain هاي ديگر را ببينيد و در صورتي كه نياز داشته باشيد ساعت و تاريخ كامپيوترتان را با آن Domain يا كامپيوتر تنظيم كنيد. اما قبل از اينكه به نحوه استفاده از دستور Net Time بپردازيم ، شما را به خواندن خاطره دعوت مي كنيم كه بي ربط به موضوع مورد بحث ما نيست و ممكن است براي شما هم خاطره شده باشد ، يا در حال خاطره شدن براي شما باشد و يا قرار است در آينده براي شما خاطره شود :

"خدايا شكرت
الهي خدا خيرت بده گوگل كروم
تو بهترين مرورگر دنيايي
يه ضرب المثل هست كه ميگه :
آب در كوزه و ما تشنه لبان ميگرديم !!!
حدود سه هفته بود كه در لپ تاپم با همه مرور گرام مشكل داشتم
هيچ سايت https رو نميتونستم درست باز كنم
مدام SSL Error ميداد ( تصاوير زير)

[​IMG]
[​IMG]

ويندوز عوض كردم
از VMWare استفاده كردم
از Prok C استفاده كردم

Prok C رو عوض كردم
كانفيگاي internet option رو عوض كردم
با پشتيباني ISP تماس گرفتم

حتي داشتم اون ها رو قانع مي كردم كه مشكل از ISP هست!
ISP عوض كردم (با متصل كردن لپ تاپ به خط اينترنتي كه مربوط به ISP ديگري بود ! )
كل سيستممو با سه تا آنتي ويروس آپديت اسكن كردم
درست نشد كه نشد
ديگه اشكم درومده بود و داشتم نامه اي به رييس جمهور مي نوشتم در خصوص حل اين مشكل !
سرتونو درد نيارم !!!!!
آقا يه بار كه "با دقت" ! ( اكيدا تاكيد مي كنم !!) با دقت Error ها رو خوندم ناگهان ديدم :

ديدم كروم ميگه تنظيمات ساعت و تاريخ سيستمت درست نيست !
شايد مشگل اين باشه !!
كورسوي اميد در قلبمجوانه زد !

تنظيمات رو بررسي كردم...
آقا Location ويندوزروي كانادا بود و تاريخ يك سال قبل ! ساعت كه ديگه بماند !!!
تنظيماتو درست كردم !!
حالا بايد روي دكمه refresh كيليك ميكردم !
استرس داشتم....

دستم مي لرزيد ....
كليك كردم !!!
و.....

خداياااااااااااا شكرت
درست شد !!!
خدايا شكرت.
گوگل كروم تو بهترين و عزيزترين مرورگر جهاني (البته بعد از اوپرا و موزيلا)
جات هميشه توي درايو E پوشه ي Browsers خواهد بود.
دوست دارم
"

بله دوستان !

از اين خاطره چند درس گرفتيم !

1- در صورت مواجه با خطا و اشكال حتما به پيغام هاي خطا دقت كنيم و با دقت آن ها را بخوانيم و نخوانده بر روي OK كليك نكنيم.

2- موقع نصب ويندوز وقتي به تنظيمات مربوط به ساعت و تاريخ مي رسيم به سرعت Next نزنيم و تنظيمات را درست انجام دهيم.

3- تنظيمات زمان و تاريخ اهميت بالايي در شبكه و استفاده از منابع شبكه دارد.

حالا كه تا حدودي به اهميت پيكربندي درست زمان و تاريخ در شبكه آشنا شديم ، به چگونگي كار با دستور Net Time مي پردازيم.

چگونگي استفاده از دستور Net Time :

براي مشاهده تنظيمات ساعت و تاريخ يك كامپيوتر در شبكه Workgroup به روش زير عمل مي كنيم :



در مثال زير ما اين دستور را اين گونه وارد كرديم :

Net time MyHiva



[​IMG]

همانطور كه در تصوير بالا مي بينيد ، دو زمان براي كامپيوتر MyHiva نمايش داده شده است يكي Current Time و ديگري Local Time . ساعتي كه به طور دستي براي كامپيوتر MyHiva تنظيم شده Current Time و ساعتي كه با توجه به موقعيت مكاني تنظيم مي شود و مربوط به كشوري است كه در حال حاضر در آن هستيم و در اصطلاح Time zone گفته مي شود همان Local Time است.

در تصوير بالا اختلاف زماني اي را كه بين Current Time و Local Time مشاهده مي كنيد به دليل تغيير دستي ساعت است.

نكته : در صورتي كه Time Zone كامپيوتر شما و كامپيوتري كه از Net Time براي ديدن ساعت آن استفاده كرديد يكي باشد، در اين صورت فقط Current Time به شما نمايش داده مي شود.

Sync كردن ساعت و تاريخ يك كامپيوتر با كامپيوتر ديگر در شبكه

شما مي توانيد ساعت و تاريخ كامپيوتر خود را با Current Time كامپيوتر ديگري تنظيم كنيد. براي اين كار كافيست در انتهاي دستور قبلي ، /Set را اضافه كنيد. به دستور زير توجه كنيد :

Net Time MyHiva /Set



[​IMG]

منبع: هيوا شبكه
 

موضوعات مشابه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۰۲:۲۹ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

اگرفرزند پسرداريد اين مطلبو از دست نديد!

از آنجا كه پسرها شيطنت بيشتري دارند و كارهاي خطرناك بيشتري هم نسبت به دخترها انجام مي دهند، بايد برخي موارد را در روند تربيت آنها بدانيد تا در آينده، پسري موفق و با اعتمادبه‌نفس تحويل جامعه بدهيد. در اين ايميل روش هايي براي تربيت عالي پسربچه ها را مطالعه كنيد.

1. بگذاريد پسر باشد
پسرها شيطنت بسياري دارند. آنها وسايل خانه را خراب مي كنند، كارهاي خطرناك مي كنند، جوك هاي بي مزه مي گويند و … اين فرصت ها را از او نگيريد. اجازه دهيد پسرتان بچگي كند. بگذاريد دنياي اطراف خود را كشف كند و از آن لذت ببرد.

2. تواضع و فروتني را به او بياموزيد
هرگز پسر خود را خيلي مغرور و از خودراضي بار نياوريد. خيلي هم اعتمادبه‌نفس را از او نگيريد. سعي كنيد با مطالعه و كمك گرفتن از مشاوران پسري تربيت كنيد كه در عين ادب و تواضع، شخصيت و غرور خود را نيز حفظ مي كند.

3. هداياي او را دوست داشته باشيد
هر هديه اي كه پسرتان به شما مي دهد را با همه وجود قبول كنيد و عشق و خوشحالي خود را به او نشان دهيد. اين هديه مي تواند يك بيسكوئيت ساده يا كاردستي زيبايي باشد كه خودش براي شما ساخته است. با اين كار، خود را در دل او جا مي كنيد و هميشه دوستتان خواهد داشت.

4. به پدر او احترام بگذاريد
اگر با پدر پسرتان در يك خانه زندگي مي كنيد، با عشق و احترام با او رفتار كنيد. اگر به هر دليلي از هم جدا شده ايد، باز همچنان با احترام در مورد او صحبت كنيد. وقتي پسرتان اين محبت و احترام را از طرف شما مي بينند، آن را مي آموزند و در آينده روحيه و اخلاق بهتري خواهند داشت.

5. غذاخوردن پشت ميز را به او بياموزيد
از همان سن پايين درست غذا خوردن پشت ميز را به او بياموزيد. بايد آداب تشكر، درخواست، غذاخوردن و بلند شدن از پشت ميز را به او بياموزيد. اين كار بسيار دشوار است زيرا پسرها سرسخت هستند، اما با تكرار و گذشت زمان مي توانيد از عهده اين كار بر بياييد. اين براي آينده فرزندتان بسيار مهم است.

6. او را با زنان قوي احاطه كنيد
پسر خود را با حضور زنان قوي و باهوش همچون مادربزرگ، عمه، خاله، دوستان و حتي معلم ها احاطه كنيد. وقتي پسرتان در طول رشد خود شاهد اين باشد كه زنان مي توانند كارها بزرگي در زندگي انجام دهند و مهارت ها و استعدادهاي بيشماري دارند، به تدريج در ناخودآگاه خود براي زنان ارزش و احترام بسياري قايل خواهد شد و زن را موجودي ضعيف نخواهد دانست.

7. رفتار با زنان را به او بياموزيد
رفتار صحيح با زنان را از همان نوجواني به پسر خود بياموزيد. احترام به زنان و نحوه برخورد صحيح و درك درست از نيازهاي زن داشتن را از سن پايين و به طور مرتب و پيگير به پسر خود بياموزيد تا هنگام بزرگسالي بهترين رفتار را با همسر يا نامزد خود داشته باشد.

8. اجازه دهيد گريه كند
چه كسي گفته است، مرد گريه نمي كند؟ به پسر خود اجازه دهيد هر زمان احساس ناراحتي يا غمگيني داشت به راحتي گريه كند و از اين كار خجالت نكشد. پسرها هم انسان هستند و بايد بغض خود را اشك كنند.

9. كارهاي خانه را به او بياموزيد
پسرها هم بايد مراقبت از خود را بياموزند. بايد بدانند وقتي در خانه تنها هستند، چطور از عهده كارهايشان بر بيايند. بايد به او تميز كردن خانه، پختن غذا و انجام كارهاي شخصي و بهداشتي را بياموزيد.

10. به او اجازه دهيد شما را شيفته خود كند
پسرها برخي از كارها همچون شانه كردن موهاي مادر خود را دوست دارند. شايد پسر كوچك شما خيلي سفت موهايتان را شانه كند و سرتان درد بگيرد يا موهاي زيادي لاي شانه باقي بماند اما به او اجازه دهيد به اين ترتيب عشق زياد خود را به شما نشان دهد و ما را شيفته خود كند.

11. غذاي خوب به او بدهيد
پسرها رشد سريعي دارند و بايد تغذيه درستي داشته باشند تا بدن سالم و قوي پيدا كنند. تا حد امكان براي پسر خود غذاها مقوي و سرشار از ويتامين و پروتئين تهيه كنيد.

12. از او تعريف كنيد
با تعريف كردن از شخصيت پسرتان به او اعتمادبه‌نفس بدهيد. البته اين تعريف ها نبايد بيهوده باشند. هر زمان شجاعت، از خود گذشتگي، مهرباني، ادب، صداقت يا سخت‌كوشي از او مي بينيد، حتما از او تعريف كنيد تا اين صفات را بيش از پيش در خود تقويت و تكرار كند.

13. نقش پدر را در تربيت او پررنگ كنيد
براي اينكه پسرتان با همه موقعيت ها و مسايل مردانه آشنا بشود، بخشي از بار تربيت او را به پدرش بسپاريد. پدرها درس هاي مهمي مي توانند به پسران خود بياموزند.

14. با او صادق باشيد
گاهي در زندگي مشكلاتي وجود دارد كه نمي توان از ديگران مخفي كرد. پسر شما نيز از اين قاعده مستثني نيست. با فرزند خود صادق باشيد و اگر مشكلي هست او را نيز در اندازه دركش در جريان بگذاريد.

15. استفاده از بروشور را به او بياموزيد
به پسر خود روش ساخت وسايل گوناگون از روي بروشور را بياموزيد. لازم نيست او خود به تنهايي تخت‌خواب‌ ساختني خود را بسازد. به او كمك كنيد، اما نحوه استفاده از دفترچه راهنما را نيز به او بياموزيد تا در آينده كار خودتان راحت تر باشد.

16. از او تقدير كنيد
وقتي پسر شما كار خوب يا موفقيتي كسب مي كند از او تقدير كنيد. اين باعث مي شود تا اين كارها را بيشتر و بهتر انجام دهد.

17. به او آزادي بدهيد
به پسر خود آزادي هاي لازم را بدهيد. بگذاريد آزادانه بازي كند، بدود، سوال بپرسد، مشكلات را حل كند و براي خواسته هاي خود تلاش كند.

18. به او شهامت حرف زدن بدهيد
جامعه اصولا به پسرها اجازه نمي دهد تا احساسات خود را بيان كند. اما اگر مساله اي باعث آزار فرزند شما شد به او اين شهامت را بدهيد تا بتواند آزادانه حرف هايش را به شما بگويد. بيان احساسات به هيچ عنوان رفتاري زنانه نيست. اين موهبت را از پسر خود نگيريد.

19. براي نظرات او ارزش قايل شويد
در طول رشد فرزند خود، او نظرات بسياري بيان خواهد كرد. براي نظراتش ارزش قايل شويد. وقتي واقعا حرف هايش را بشنويد و او نيز اين مساله را درك كند، هر روز ايده هاي بهتر و ارزشمندتري ارايه خواهد كرد و به تدريج، ذهني خلاق و مبتكر پيدا خواهد كرد.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۲:۰۱:۲۲ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

مشروبات الكلي

سلام وقت بخير
همسر من 28 سالشه از دوران دبيرستان مشروبات الكلي مصرف ميكرده
زمان قبل از عقد من اطلاع نداشتم ولي بعدش كم كم بهم گفت. طبق حرف خودش الان خيلي تغيير كده و قول داده يواش يواش بذاره كنار اما ناگهاني نميتونه.
الان دو تا سوال دارم اول اينكه آيا از نظر باروري مشكلي داره يا نه اگه اره كجا مراجعه كنيم براي بررسي
و دوم اينكه وقتي ميخواد بخوره ازم اجازه مي پرسه نميدونم چيكار كنم ميترسم اجازه ندم ديگه بهم نگه و مصرف كنه براي همين بااكراه بهش اجازه ميدم اما بعدش باهاش دعوا و قهر ي كنم.
حالا راهنماييم كنين چه طور بايد باهاش رفتار كنم

توسط delaram fateme درمشاوره خانواده · پاسخ 7 روز 6 ساعت 27 دقيقه قبل

سوال: 3 پذيرفته شده: 0 ( 0% ) | امتياز: 0

 

پاسخ (2)

 

تر ك مشروبات

دوست عزيز در اين مورد تاثيري روي باروري :
مصرف الكل توسط مرد ممكن است اسپرم گذاري را مختل كند .
و اين مسئله روي قدرت باروري او تأثير مي گذارد.
ولي اگر خانم باردار حتي يك بار در ماه الكل مصرف كند .
ممكن است باعث ايجاد ناهنجاري هاي خاص در جنين شود.
علاوه بر اين لازم است كه همسرتان هم آزمايش اسپرم بدهند.
و از نظر سطح و تعداد اسپرم مورد بررسي قرار بگيرند .
تا اگر مشكلي در اين زمينه دارند درمان شده و شما بتوانيد باردار شويد.
و بهتره با ايشون همراهي كنيد تا به مرور اين عادت رو ترك كنه .
در اين مورد هم ميتونيد از روشهاي مراكز ترك اعتياد هم استفاده كنيد .
ولي مهم اين هست كه خودشون تمايل به ترك و كاهش دارند.
پس بهتره از اين كه به شما اعتماد دارند بهره ببريد .
چون اگر مقابله كنيد قطعا راه دروغ و پنهانكاري رو در پيش خواهد گرفت.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۱:۵۸:۰۵ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

سلام همسر من و ميل و رغبتي به بچه دار شدن نشان نميدهد و دوست ندارد حرفي از بچه توي خونه باشد و از زندگي مشترك ما سه سال و نيم ميگذره سن همسرم 36 سن خودم هم 27 سال و علتش رو مسائل مال كه قسط داريم بيان مي كند و اين براي من غير منطقي است شما ميتوانيد راهي نشان دهيد كه بتوانم تشويقش كنم به بچه دار شدن خيلي خسته شدم حتي پدر مادرش هم كمكي نميكنند و او را تشويق به بچه دار شدن نمي كنند من تنها ماندم چكاري كنم پاسخ داده شده 5 مارس 2018 توسط دكتر روانشناس حرفه اي (46,080 امتياز)
ويرايش شده 8 مارس 2018 توسط دكتر روانشناس

با سلام
دوست عزيزببينيد مساله تشويق كردن انها  نيست بلكه  خودشون بايد به اين مساله برسند كه نياز دارند كه  فرزندي داشته باشند مخصوصا كه در مورد ايشون شرايط سني هم افزايش پيدا مي كند .و خب در سنين بالاتر هم اختلاف سني با فرزندشون بيشتر مي شود و هم اينكه  ديگر حال و حوصله بازي با بچه را نخو اهند داشت .در هر صورت  دليل مالي هم البته تا حدي مي تواند مشكل ساز باشد و حق دارند البته كه بنده اصلا شرايط مالي را مزلع نيستم .ولي اگر واقعا  در اين زمينه مشكلاتي داشته باشيد خوب خود حضور بچه ها و ساير مخارج ممكنه درگيري هايي ايجاد كند كه نتوانيد درست عمل كنيد ..
و كلا كيفيت زندگي هم كاهش پيدا كند .به هر حال باز تصميم گيرنده خود شما هستيد اميدوارم  خود شما كه از زندگي و ساير شرايط مطلع هستيد بتوانيد در فرصتي  مناسب با عنوان موضاعتي كه مطرح شد و اينكه به هر حال بهتره بچه در سن جواني والدين باشد ايشون رو متقاعد كنيد
موفق باشيد

در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد

44034490

موفق باشيد

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۱:۴۰:۰۶ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

 تصفيه خون جهت ترك اعتياد:سم زدايي در ميان مردم به تصفيه يا عوض شدن خون معروف مي باشد.

اولين مرحله براي معالجه اعتياد به مواد مخدر محسوب مي شود.

بيشتر مردم سم زدايي را وسيله اي براي ترك اعتياد مي‌دانند.تصفيه خون جهت ترك اعتياد

و تصور مي‌كنند كه با سم زدايي كردن مشكل فرد معتاد براي هميشه برطرف خواهد شد.

مراحل ترك اعتياد

ترك اعتياد داراي دو مرحله مي باشد.

مرحله ي اول :

  • پاك شدن يا رفع شدن وابستگي بدن به مواد مخدر .
  • به طوريكه پس از آن بيمار با مصرف نكردن مواد مخدر خمار نشود.

مرحله دوم :

  • پاك ماندن يا رفع شدن وابستگي رواني بيمار .
  • به طوري كه فرد بتواند وسوسه شدن خود را براي استفاده از مواد مخدر مديريت كند.
  • و به طور دائم انگيزه پاك ماندن را  در خود افزايش دهد.

تعريف سم زدايي

در نهايت به همه فعاليت هايي كه  براي پاك شدن بدن بيمار از مواد صورت مي گيرد .

سم زدايي گفته مي شود.تصفيه خون جهت ترك اعتياد

نبايد فكر كنيم كه سم زدايي يك كار عجيب و پيچيده اي مي باشد.

تصفيه خون جهت ترك اعتياد

انواع سم زدايي

  • سم زدايي يابويي
  • ترك كردن يابويي

اگر شخص معتاد در زمان حداقل ۸ روز از مواد مخدر يا همينطور جايگزين آن را مورد استفاده قرار ندهد.

بدون مصرف هيچ دارويي پس از به پايان رسيدن نشانه هاي خماري.

كه در بيشتر موارد دشوار و طاقت فرسا مي باشد.

نا خودآگاه پاك مي شود و بعد از آن ديگر به سوي خماري نخواهد رفت.

شايد اين آسان ترين و  همينطور پر دردسر ترين نوع سم زدايي محسوب شود .

كه به اين نوع سم زدايي ترك يابويي مي‌گويند.تصفيه خون جهت ترك اعتياد

كه نظاير آن را مشاهده كرده ايد و با بسته شدن فرد به  تخت همراه مي باشد.

 

  • سم زدايي با كلوتيدين به صورت سرپايي

در اين گونه سم زدايي بيمار استفاده از مواد را قطع مي كند .

نشانه هاي خماري با مصرف كردن داروهاي متفاوت توسط پزشك تجويز خواهد شد.

كه موجب كاهش آن مي شود.تصفيه خون جهت ترك اعتياد

داروي اصلي كه براي اينگونه سم زدايي مورد استفاده قرار مي گيرد كلوتيدين مي باشد.

اين گونه سم زدايي براي استفاده كم و سبك مواد و بر طبق تمايل داشتن بيمار است.

كه توسط پزشك با تجربه مورد مصرف قرار مي گيرد .

و از لحاظ پردردسر بودن بعد از سم زدايي يابويي در رده دوم قرار دارد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۱:۳۷:۵۳ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

نكات مثبت تربيتي براي نوزادان، كودكان نوپا و پيش دبستاني

داشتن يك كودك زمان هيجان انگيزي براي پدر و مادر است. شناخت هر مرحله رشد و نمو مي تواند به شما در جهت آمادگي براي رويارويي با چالش ها و فرصت هاي تربيت كودكان خردسال كمك كند.

مطالب مرتبط:

فرزندان و تربيت دردنياي امروز

نوزادان (۰ – ۱ سال)

زماني كه كودكان به دنيا مي­آيند، دنيا براي آن ها مشابه يك ماهيت جديد ماجراجويانه است و آن ها مجبور خواهند بود همه چيز را براي اولين بار فراگيرند. نوزادان شروع به رشد ادراكي خواهند كرد و فرايند هاي يادگيري زبان، حافظه، تفكر، و استدلال آغاز مي شوند. در اين مرحله، كودكان همچنين ياد خواهند گرفت چگونه ديد خود را متمركز كنند و صداي والدين خود را به خاطر بسپارند.

شما چه كار ميتوانيد انجام دهيد…

  • با كودك خود صحبت كنيد. شنيدن صداي شما آرامش بخش است.
  • زماني كه كودك شما از خود صدايي توليد مي­كند، با تكرار آن و اضافه كردن كلمات به آن پاسخ دهيد. اين به كودك كمك خواهد كرد ياد بگيرد كه چگونه از زبان استفاده كند.
  • براي كودك خود بخوانيد. اين به او كمك خواهد كرد كه زبان و اصوات را درك كند و آن را گسترش دهد.
  • تربيت مي­تواند كار سختي باشد! از نظر جسمي، رواني و عاطفي مراقب خود باشيد. آسان تر آن است كه از داشتن فرزند تازه متولد شده خود لذت ببريد و زماني كه در خود احساس خوبي داريد پد ر مادر مثبت و عاشقي باشيد.

كودكان نوپا (۱-۲ سال)

در اين دوره از زمان، كودكان نو پاي شما بشدت متحرك و هوشيار مي­شوند نسبت به خود و محيط اطراف. كودكان نوپاي شما استقلال بيشتري نشان خواهند داد و رفتار جسورانه تري بروز مي­دهند.

مطالب مرتبط:

مشاوره و تربيت كودك ۲ ساله تا ۳ ساله

شما چه كار مي­توانيد انجام دهيد….

  • به خواندن روزانه براي كودكان نوپاي خود ادامه دهيد.
  • از كودك خود بخواهيد تا براي شما شي اي پيدا كنند يا اعضاي بدن يا اشياء را نام ببرند.
  • با كودك نوپاي خود بازي هاي مقايسه اي مانند مرتب سازي اشكال و پازل هاي ساده انجام دهيد.
  • كودك خود را به اكتشاف تشويق نماييد.
  • كنجكاوي كودك نوپاي خود را با رفتن به سفر هاي بيروني به پارك يا سواري با اتوبوس تشويق كنيد.

كودكان نوپا (۲-۳ سال)

در طول اين مدت زمان هيجان انگيز، كودكان نوپاي شما قادر خواهند بود كه از دستورات دو يا سه عبارتي پيروي كنند و اشياء را بر حسب شكل و رنگشان مرتب كنند. كودكان نوپاي شما قادر خواهند بود اعمال بزرگسالان و هم چنين بازي هاي خود را تقليد كنند و طيف وسيعي از احساسات را بروز دهند.

شما چه كار مي­ توانيد انجام دهيد…

  • كودك خود را به انجام ادابازي (بازي وانمودي) مانند خاله بازي تشويق كنيد يا اجازه دهيد نقش رهبر را در بازي به عهده گيرد و از او پيروي كنيد.
  • كودك خود را تشويق كنيد تا نام و سن خود را به شما بگويد.
  • زماني تعيين كنيد تا در آن با كودك خود به مطالعه كتاب بپردازيد.
  • به كودك خود با بردن او به پياده روي يا سفر با قطار كمك كنيد تا دنياي اطراف خود را كشف كند.
  • شروع كنيد به آموزش آهنگ هاي ساده به كودك خود، مانند يك توپ دارم قلقليه و ديگر ريتم هاي فرهنگي.

پيش دبستاني (۳-۵ سال)

دنيا، زماني كه بچه هاي شما به اوايل كودكي خود مي­رسند واقعا گسترده مي­شوند. كودك شما مستقل تر خواهد شد و مي­خواهد كه دنياي اطرف خود را كشف كند و در باره آن پرس و جو نمايد. در طول اين مرحله كودكان هوشياري خود را نسبت به هويت جنسي خود نشان مي­دهند، به آن­ها در لباس پوشيدن و درآوردن، بازي كردن با ديگر كودكان و خواندن آواز كمك كنيد.

شما چه كار مي­توانيد انجام دهيد…

  • به خواندن براي كودك خود ادامه دهيد.
  • به كودك خود اجازه دهيد تا در انجام كارهاي روزمره كمك كنند.
  • كودك خود را به بازي با ديگر كودكان تشويق كنيد.
  • با جملات كامل با كودك خود صحبت كنيد. به او در استفاده از كلمات و عبارات صحيح كمك كنيد.
  • در تنبيه و تاديب كودك خود ثابت قدم و شفاف باشيد. رفتاري كه انتظار آن را داريد را ارائه دهيد.

مترجم: الناز صديق زنده دل.. دانشجوي روانشناسي دانشگاه پيام نور تبريز


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۱:۳۶:۰۰ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]


من حميدرضا هستم با 30 سال سن كه كارمند هستم با حدود 4 تومن حقوق كه 3500 قسط ميدم كه براب خريد منزل بوده
من الان حدود 1 ماه هست كه با يك خانم حدود 1 سال كوچكتر از خودم اشنا شدم و هر روز با هم صحبت ميكنيم و قرار آشنايي ما بر ازدواج هستش . %95 مباحثي كه گفته شده تفاهم 100% داريم . هيچ مشكلي از نظر مالي و فرهنگ و خانواده و جنسي نداريم. طوري هست كه من كاملا عادت كردم بهش و وقتي 2 ساعت ازش خبر ندارم كلا دگرگون ميشم.
امروز صبح به من گفتش كه 2 هفته فرصت ميخواد كه نظر قطعيش رو بگه و توي اين دو هفته هيچ تماسي نبايد با هم داشته باشيم. از صبح كه گفته كلا مثل خلا شدم. نميدونم چيكار كنم
توي اين مدت بهش پيامي ، زنگي بهش بزنم ؟ واقعا نميدونم چيكار كنم .
ميترسم اگه بهش پيام بدم ناراحت بشه كه به نظرش احترام نميزارم و اگه توي اين مدت خبري ازش نگيرم(بر خلاف ميل خودم) بگه كه تو اگه من رو دوست داري چرا تو اين دوهفته دنبالم نيومدي ؟

واقعا به كمك احتياج دارم

پس بايد در اين سن واقع باشيد و بدونيد ايشون بايد زمان براي فكر كردن داشته باشه

شما گفتيد به ايشون عادت كرديد پس از تنهايي به چنين حالتي رسيديد و وقتي ازدواج كنيد بعد از مدتي اين عادت ميتونه از بين بره و زندگي به تنش كشيده بشه

شما براي ازدواج نياز به مشاوره داريد تا بتونيد به درك و معياري درست در مورد ازدواج برسيد و گرنه با چنين احساساتي نبايد انتظار معجزه از ازدواج داشته باشيد

در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
دفتر قيطريه:
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ويژه
دفتر سعادت آباد:
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ويژه
دفتر شريعتي:
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ويژه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۱:۳۴:۲۴ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 32
دیروز : 1
افراد آنلاین : 1
همه : 149
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب