مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲

راه درمان افسردگي بدون دارو

مشاورانه-صدا-صوتي روانشناسي


چند راي براي درمان افسردگي است كه مي تواند جايگزين داروهاي ضد افسردگي شود.

احساس افسردگي و غم و اندوه پاسخ طبيعي بدن به مشكلات و فقدان زندگي است.

گاهي اوقات آن را مانند جمعه بعد از ظهر احساس مي كنيد، اما زماني كه چند روز يا چند هفته طول مي كشد، شما از افسردگي رنج مي بريد.

اگر چه علل شايع افسردگي تركيبي از عوامل ژنتيكي، ويژگي هاي فيزيكي و شرايط محيطي و رواني افراد است، شايع ترين علت افسردگي تغيير در ميزان هورمون هاي بدن، عادات ارثي، حوادث زندگي و حتي آسيب هاي دوران كودكي و چالش ها و مسائل مرتبط است.

افراد مبتلا به افسردگي، با توجه به سن، جنسيت و وضعيت اجتماعي، علائم و نشانه هاي مختلفي را نشان مي دهند.

اما برخي از نشانه هاي رايج اين بيماري است است كه دشوار است كه تمركز كنند،

  • جزئيات و تصميمات را فرا بگيرند،
  • خستگي مداوم و كاهش انرژي،
  • نااميدي و بدبيني،
  • بي خوابي و بد خوابي،
  • بي حوصلگي،
  • عصبي بودن،
  • يا از دست دادن ناگهاني اشتها،
  • سردرد،
  • گرفتگي عضلاني،
  • مشكلات گوارشي،
  • گريه.

14 راه درمان افسردگي بدون دارو

افسردگي

ميزان افسردگي در جهان حدود بيست تا بيست و پنج درصد از جمعيت است.

اين آمار در كشورهاي مختلف متفاوت است، به عنوان مثال، در كشورهايي كه زلزله يا جنگ يا تغييرات سريع اقتصادي و اجتماعي وجود دارد، افسردگي افزايش مي يابد.

در تهران آمار نشان مي دهد كه تقريبا سي و چهار درصد ​​از ساكنين پايتخت داراي نشانه هاي بيماري روحي هستند، اما آمار بيماري هاي رواني و افسردگي در جامعه ايران حدود بيست يك تا بيست و پنج درصد است.

شايد با اين مقدمه كوتاه و مرور دقيق علائم افسردگي وضعيت شما يا خودتان يا بستگان خود با اين وضعيت تشخيص داده شده است.

آنچه در اين مقاله پيشنهاد مي شود جايگزين درمان هاي طبيعي به جاي داروهاي ضد افسردگي است.

داروهاي ضد افسردگي، اگرچه تعادل شيميايي مغز شما را متعادل مي كند، اما همانطور كه با ساير داروها نيز ممكن است باعث عوارض شود، و از آنجا كه درمان اين بيماري ها طولاني است، علاوه بر صرف هزينه زياد، ممكن است اثرات دارو باقي بماند.

البته روش هايي كه در متن شما در نظر گرفته مي شود، راه هاي ساده اي هستند كه ممكن است پيش از مواجهه يا درمانگر در اوايل بيماري باشد.

در بعضي موارد حاد، هنوز توصيه به ملاقات با يك دكتر است.

  • تمرين تمركز در توجه

يكي ديگر از راه درمان افسردگي تمرين تمركز در توجه است.

هنگامي كه شما افسرده هستيد، افكار منفي، مانند آب كه توسط سد آسيب ديده است، ذهن شما را تحت تاثير قرار مي دهد.

از آنجايي كه شما نمي توانيد افكار خود را كنترل كنيد، ترس و سرخوردگي شما را فلج مي كند.

روانشناسان در مطالعه اي درباره افراد مبتلا به اضطراب و افسردگي متوجه شده اند كه تمركز حواس، با هدف گيري و متمركز كردن ذهن به موضوعات خاص در حال حاضر، القاء و تقويت نگرش مثبت و بنابراين، آرامش ذهن اين افراد بسيار مفيد و موثر است.

سايت “مشاورانه” با همكاري برترين روانشناسان ايران به ارائه خدمات مشاوره خانواده ، ازدواج ، مشاوره تلفني ، ارائه تست روانشناسي و شخصيت شناسي با پاسخ تحليل و هوشمند ، مشاوره روانشناسي ، جنسي ، استفاده از جديدترين روش تشخيص و درمان اختلال رواني: افسردگي، اضطراب، بيش فعالي، شب ادراري، دو قطبي و غيره پرداخته است.

  • مراقب باشيد

بنابراين، هنگامي كه احساس مي كنيد كه افكار منفي به شما حمله مي كنند، يك خواب راحت را در موقعيت خوب داشته باشيد و يا يك سفر داشته باشيد.

سبك نيلوفر يا ارابه يك شكل از نشستن است كه از سنت مديتيشن در هند باستان ريشه دارد.

در اين مورد، پاها در ران هاي مخالف قرار مي گيرند.

اين حالت نشستن يك حالت است كه در سنت هندو يوگا معمول است.

گفته شده است كه اين شكل نشستن شبيه يك گل لوتوس است.

هدف رسيدن به تنفس بر اساس نوع تمرين مراقبه (فيزيوتراپي) و دستيابي به ثبات فيزيكي مي باشد.

 

  • راه درمان افسردگي از طريق خنده

خداوند مردم را در راه غلبه بر مشكلات زندگي قرار داده است: خواب، اميد و خنده.

در بوديسم، خنده بسيار مهم است و هر بودايي بايد حدود پانزده دقيقه در روز بخندد.

در مراسم بودا، اين خنده پانزده دقيقه اي برابر با چهار ساعت عبادت است.

همچنين، برخي از مردم هند عادت كرده اند هر سي دقيقه حداقل يك دقيقه بخندند و سپس فعاليت هاي روزانه خود را آغاز مي كنند.

ما همگي مي دانيم كه اگر ما در مورد مشكلات خنده دار باشيم، هميشه يك نقطه خنده دار هستيم.

دانشمندان گفته اند بهترين روش براي درمان انواع افسردگي در انسان اين است كه بخندد.

اين روش درماني هيچ هزينه اي ندارد و هميشه در دسترس است.

خنده نه تنها مفيد براي تخريب غم و اندوه است، بلكه باعث افزايش مقاومت بدن به انواع بيماري ها مي شود.

 

  • بخنديد

هنگامي كه علائم افسردگي رخ مي دهد، خود را در يك موقعيت خنده دار قرار دهيد.

تماشاي يك فيلم كمدي، خواندن كتاب هاي كميك و ديدار با دوستان مي تواند بهترين حالت براي شما باشد.

مهم نيست كه عمق خنده شما، كودكانه، احمقانه يا عجيب و غريب است.

روزانه خنده را در نظر بگيريد تا از بسياري از صدمات روحي و رواني دور بمانيد.

مشاوره روانشناسي

مشاوره جنسي

اختلال رواني

استخدام روانشناس و روانسنج

  • خود را محدود نكنيد

عدم محدوديت خود مي تواند راه درمان افسردگي بدون دارو باشد.

افسردگي را به عنوان يك هيولاي مضر كه هر روز بر روي شانه هاي شما قرار مي گيرد تصور كنيد و در گوش هايتان در جهان پر از تاريكي و شرارت زندگي مي كنيد.

اين به طور مداوم به شما يادآوري مي كند كه شما يك فرد بي ارزش هستيد و سزاوار و شايسته روابط اجتماعي نيستيد.

از افراد سمي زندگي خود خلاص شويد

اما از سوي ديگر، در نظر داشته باشيد كه در حضور و گذراندن وقت با كساني كه سعي در عدم اطمينان دادن به شما دارند، بايد آن را ناديده بگيريد تا از افسردگي فرار كنيد.

اين ها هيچ مزيتي ندارند اين درست همانند گفتن كسي كه سرطان دارد مي گويد كه تومورهايي دارد كه بدخيم هستند و يا ديابتي دارد كه قصد دارد قند خون خود را از بين ببرد.

  • تعطيلات ويژه

نويسنده زندگي افسردگي، شما بايد ياد بگيريد چگونه افكار منفي را به افكار مثبت تبديل كنيد به عنوان بخشي از نيازهاي شما براي درمان افسردگي تبديل كنيد.

بنابراين محيط اطراف خود را با افرادي با افكار مثبت و پذيرش نگرش آنها به شما كمك مي كند تا تفكر مثبتي را در ذهن خود داشته باشيد و در واقع خود را در محيط زيست قرار دهيد.

  • احتياط در استفاده از مواد اعتياد آور

به عنوان يك درمان سنتي و گياهي براي افسردگي، استفاده از برخي داروهاي گياهي و گياهان مانند زعفران مرسوم و معمول بوده است.

  • شاهدانه

اما توجه داشته باشيد كه هر دو اين مواد داراي توان بالقوه براي تبديل شدن به يك دارو براي بدن مي باشند كه مي تواند اثرات رواني بدتر را ايجاد كند.

راه درمان افسردگي مناسبي است در صورتي كه در بلند مدت استفاده نشود.

  • غذاي خوب بخوريد

ويتامين دي مي تواند افسردگي، بيماري زوال عقل و ديابت را كاهش دهد.

اما براي درمان افسردگي، استفاده از ساير مواد مغذي همچنين مي تواند به طور روزانه سبب كاهش افسردگي شده به شرطي كه مقدار مناسب يا بيشتر از اين مواد به بدن ما برسد.

موادي مانند اسيدهاي آمينه، فولات، يد، آهن، منيزيم، اسيدهاي چرب، امگا ۳، سلنيوم، ويتامين B و روي.

 
  • سالاد خوردن

البته، همراه با اين مواد مفيد، غذاهايي وجود دارد كه مي توانند سطح قند خون، سيستم عصبي يا آسيب مغزي را كه مي بايست تا حد امكان جلوگيري شود، از بين ببرد.

مواد مانند الكل، كافئين، شيرين كننده هاي مصنوعي، روغن هاي هيدروژنه، غذاهاي فرآوري شده، قندهاي تصفيه شده و غذاهاي غني شده با سديم.

  • طب سوزني را امتحان كنيد

طبق يك مطالعه منتشر شده در مجله زنان و مامايي، طب سوزني در درمان افسردگي مفيد است.

محققان با طب سوزني در صد و پنجاه زن باردار توانستند علائم افسردگي را تا شصت و سه درصد افزايش دهند.

اگر چه نتايج قطعي در مورد نقش طب سوزني در سلامت روان نياز به تحقيق بيشتر دارد، شما هنوز هم مي توانيد نتايج مثبت و شواهد قطعي اثرات طب سوزني را همان طور انتظار داريد ببينيد.

  • تمرين و ورزش

گرچه افسردگي تمام انرژي فرد را از بين مي برد، ورزش چه افسرده باشيم، چه افسرده نباشيم همانند داروهاي ضد افسردگي يا حتي بيشتر است.

در يك مطالعه توسط دكتر ويليس هزار و صد و پنجاه  مرد ميانسال ميانسال به مدت صد سال مورد آزمايش قرار گرفتند و نتايج اين تحقيق نشان داد مردان داراي ورزش منظم يك چهارم كمتر نسبت به ديگران افسرده هستند.

فعاليت فيزيكي طرفداران خود را به عنوان راهي براي تناسب اندام و از بين بردن فشار خون بالا، ديابت، چاقي و ساير بيماري ها است.

تحقيقات گسترده نشان مي دهد كه فعاليت بدني علائم برخي اختلالات رواني مانند اضطراب و افسردگي را از بين مي برد و از عود مجدد پس از درمان جلوگيري مي كند.

يك تيم تحقيقاتي دريافت كه ورزش نيز در كوتاه مدت و دراز مدت به عنوان دارو ضد افسردگي مفيد است.

ورزش براي كاهش افسردگي بيشترين تأثير را بر كساني كه فعاليت فيزيكي بيشتري دارند و همچنين ميزان بروز افسردگي را در تمام گروه هاي سني كاهش مي دهد، بيشتر افراد با سن بيشتر است، افسردگي بيشتر به آن وابسته است.

  • اثرات ورزش بر اضطراب اجتماعي

ورزش براي هر دو جنس براي زنان و مردان سودمند است و پياده روي و دويدن نيز در كاهش افسردگي بيشتر از ديگر انواع ژيمناستيك موثر هستند.

هر چه برنامه تمرين و تعداد جلسات بيشتر باشد، بيشتر در كاهش افسردگي موثر خواهد بود.

موثرترين و بهترين روش براي درمان افسردگي از طريق روان درماني و ورزش است.

بنابراين، كارشناسان ورزش را به عنوان بخشي از يك برنامه درمان افسردگي براي بيماران توصيه مي كنند.

انجام تمرينات منظم با شدت و ريتم مناسب، سطح آمادگي جسماني و در نتيجه توانايي قلب و عروق خوني را افزايش مي دهد كه پاسخ شما به استرس قلبي عروقي و پاسخ هاي احساسي و ذهني شما به استرس را كاهش مي دهد.

همچنين به عبارت ديگر، با ايجاد توانايي هاي جسمي از طريق تمرينات ورزشي، اين تفكر مثبت كه من قوي و انعطاف پذير در برابر مشكلات هستم تقويت شده و روان فرد را در موقعيت خوب قرار مي دهد.

مشاورانه

  • انجام كار داوطلبانه

بر اساس باورها و اعتقادات خود، به انجام كار داوطلبانه اهميت دهيد

در برخي موارد، صحبت كردن با بستگان درباره افسردگي كافي نيست.

شما احساس مي كنيد كه بايد به يك حلقه بزرگتر از افراد (دوستان، همكاران، و غيره) برويد.

اين نشانه خوبي است.

به اين ترتيب، سعي كنيد به سازمان هايي بر روي اهداف و شعار هاي خود تمركز كنيد.

براي آنها داوطلبانه كار كنيد.

مهم است كه چه كاري مي توانيد انجام دهيد، بنابراين مي توانيد علائم افسردگي را برطرف كنيد، سلامت خود را بهبود بخشيد و خطر مرگ را بيست و دو درصد كاهش دهيد.

  • با اين حال، مبارزه را متوقف نكنيد.

نكته مهم در مورد افسردگي اين است كه: شما ممكن است مجبور باشيد با آن براي بقيه زندگي خود مبارزه كنيد.

از آنجا كه عادت و نحوه افسردگي اين است كه شما را طرد كند و به شما و هر جا كه برمي گردد ، فقط در لحظه اي كه آن را انتظار نداشته باشيد، آن را در چهره شما نمايان مي كند.

با تمام اين ها، اگر بتوانيد از تكنيك هاي ذكر شده در بالا استفاده كنيد، مي توانيد آنها را در هر برخورد نيز فشار دهيد و آنها را شكست دهيد.

 

منابع : ۱- نعمت اله زاده ماهاني كاظم. درمان افسردگي با ورزش. پژوهشهاي روان شناختي :   ۱۳۷۲ , دوره  ۱ , شماره  ۳-۴

۲-حسيني سيدمهدي,  مهدي زاده اشرفي علي. افسردگي و عوامل آن. پژوهشگر (مديريت) (Journal of Industrial Strategic Management) :   بهار ۱۳۹۰ , دوره  ۸ , شماره  ويژه نامه.

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۴۴:۲۷ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
 
 

 

 

بيماران دچار مارفان داراي سه علامت مشخص هستند. قد بلند با دست‌ها و پاهاي نازك و دراز، در رفتگي عدسي چشم و بيماري قلبي. اين بيماري شايع در يك نفر از هر ۳۰۰۰ نفر وجود دارد و در اثر تغييرات ژنتيكي و به‌صورت غالب به ارث مي‌رسد.

انتقال غالب يك بيماري ژنتيكي به اين مفهوم است كه اگر فردي دچار يك ژن معيوب باشد، فرد آن بيماري را خواهد داشت و نياز به داشتن يك جفت ژن نيست.

مشاوره خانواده تهران مشاوره آنلاين مركز مشاوره خانواده مشاوره آنلاين ازدواج مركز مشاوره آنلاين


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۴۱:۴۲ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

همانطور كه مي دانيد نوع رفتار و آداب گفتار و منش يك فرد خارجي يا حتي يك ايراني كه در خارج از ايران بزرگ شده است بسيار متفاوت با خود ايرانيان است. در خيلي از موارد ايرانياني كه براي ادامه تحصيل و زندگي به خارج از كشور مهاجرت مي كنند، همانجا اقدام به ازدواج و تشكيل خانواده مي كنند و خوب با توجه به تفاوتهاي فرهنگي كه وجود دارد انتخاب ها بسيار دشوار و سخت خواهد بود. با توجه به مطالعات انجام شده بسياري از اين ازدواج ها كه بدون آشنايي قبلي و با تعصبات ايراني انجام گرفته است منجر به جدايي مي شود كه در اين جدايي نه مي توان شريك ايراني را مقصر دانست و نه شريك خارجي را! زيرا اين تفاوت فرهنگ ها و عدم آشنايي دو طرفه نسبت به آن باعث اين مشكلات شده است.

پس چرا زمانيكه مي توانيم در طي چند جلسه گفتمان و تبادل نظر به شناخت كافي برسيم و زندگي خوبي داشته باشيم آن را از خود دريغ مي كنيم!

به همين منظور مشاوره ازدواج فرانسه در خدمت ايرانيان مقيم فرانسه مي باشد.مشاورين ما با كادري قوي و با دانش، مشاوره ازدواج فرانسه را راه انداري كرده اند و اين مركز داراي شعب متعدد مشاوره ازدواج پاريس ، مشاوره ازدواج مارسي، مشاوره ازدواج تولوز،مشاوره ازدواج ليون،مشاوره ازدواج نانت و مشاوره ازدواج نيس مي باشد.

براي ديدن مقاله هاي بيشتر در رابطه با اين موضوع به مركز مشاوره ازدواج رجوع كنيد

منبع:كانون مشاوران ايران


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۳۸:۳۴ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
تغيير رفتار كودكان با تقويت هاي درست

«روشي كه باعث تقويت رفتارهاي مثبت مي شوند مهم تر از مقدار آن است.»

بي.اف.اسكينر

توجه: روش هاي رفتارگرايي محض به تنهايي براي تغيير رفتار كودكان كافي نيستند و حتما بايد ملاحظات انگيزشي و .. را نيز در تغيير رفتار كودكان در نظر گرفت. با اين حال در اين مقاله اشاره مختصري بر اين روش هاي رفتاري و چگونگي استفاده از انها شده است.

هدف از تقويت كننده كمك به افزايش انجام رفتارهايي است كه در پي محرك هاي خاص باعث ايجاد اين واكنش ها مي شوند.

زماني كه افراد در مورد تقويت كننده فكر مي كنند بلافاصله به ياد پاولف مي افتند. پاولوف و اسكينر رفتارها را مطالعه كرده اند و به نوع خاصي از رفتاري كه به وجود مي آيد اشاره دارند.

تقويت كننده هاي مثبت و منفي

دو نوع تقويت كننده وجود دارد. اولين تقويت كننده تقويت كننده هاي مثبت هستند، اين نوع از تقويت كننده مي تواند ابزاي براي تغيير رفتار در كودكان باشد. كاربرد آن به صورت استفاده از آيتم هاي تشويق كننده (مانند بازي كردن با گوشي موبايل بعد از تمام كردن تكاليف مدرسه) مي باشد، بنابراين فرد براي تمام كردن وظيفه اش انگيزه پيدا مي كند.

در آينده والدين مي توانند اين تقويت كننده را دور زده و به صورت بالقوه كودك بدون نظارت والدين به صورت اتوماتيك به خودش مي گويد، «اگر من اين كار را انجام بدهم مي توانم با گوشي بازي كنم.»

به هر حال اگر آنها بلافاصله به سراغ گوشي بروند و تكاليفشان را فراموش كنند مي توان از تقويت كننده هاي منفي استفاده كرد، تقويت كننده هاي منفي نوع دوم تقويت كننده ها هستند.

تقويت كننده هاي منفي به صورت حذف برخي از ايتم صورت مي گيرد، مانند گوشي يا كامپيوتر، در نتيجه كودك مي داند كه بايد تكاليفش را قبل از اينكه از لوازم الكترونيك استفاده كند، انجام دهد.

فرايند هر دو نوع تقويت كننده هاي مثبت و منفي براي تغيير رفتار كودكان كاربردي و مفيد مي باشند.

محروم سازي چيست؟

اگر شما مي خواهيد كه رفتار كودكتان را تغيير دهيد، بايد به اين مسئله توجه داشته باشيد قبل از برخي از رفتارها كودك بايد از چه چيزهايي محروم شود. محروم سازي سوال پرسيدن؟ يا محروم سازي درخواست چيزي؟ اگر شما مي خواهيد كه كودكان راحتتر باشد و چيزهايي را از شما درخواست كند. براي مثال اگر كودك بعد از اينكه بيرون از خانه بازي كرد آب بخواهد، اگر مادر به او بگويد نه، كودك دوباره اين درخواست را تكرار نمي كند و اين رفتار دوباره اتفاق نمي افتد.

به هر حال، اگر مادر به درخواست او پاسخ مثبت بدهد كودك دوباره اين درخواست را تكرار مي كند، كودك با تقويت كننده هاي منفي روبرو مي شود. به هر حال، مادر بايد رفتار كودك را تقويت كند و نه خود شخص را.

در مثال بالا مهم است كه توجه داشته باشيد كه رفتار كودك تقويت شد و نه خود كودك. اين كار اشتباه است كه «كودك با دادن آب به او رفتارش تقويت شود» زيرا چيزي كه تقويت شده است درخواست او نبوده است. زماني كه سعي ما بر اين است كه رفتار كودك را تغيير دهيم، مهم است كه رفتارش تقويت شود نه اينكه خود كودك تغيير كند. اگر رفتارشان تقويت شود آنها احساس مي كنند كه دوست داشتتني و پذيرفته هستند.

سيستم پاداش دهي

در سيستم مدارس، بخصوص در آمريكا در جايي كه اين كار به خوبي انجام مي شود، تقويت كننده هاي مثبت مي توانند به دانش آموزان كمك كنند كه براي اينكه پاسخ هاي صحيح بدهند تلاش كنند. اگر معلم در رابطه با كلمات مرتبط با تصوير با دانش آموزان كار مي كند، و دانش آموز بتواند تنها به دو تا از سوالات از ده سوال پاسخ صحيح دهد، سپس براي اينكه بتواند جواب هاي صحيح بيشتري بدهد پاداش دريافت مي كند.

سيستم پاداش دهي مي تواند متفاوت باشد، براي مثال، سيستم پاداش دهي مي تواند به صورت دادن چيزي يا برچسبي به كودك باشد. كودك براي هر جواب صحيحي چيز خاصي دريافت مي كند. پاداش مي تواند به صورت پول باشد و زماني كه كودك به اندازه كافي پول جمع كرد مي تواند براي خودش يك مداد بخرد. بر اساس اين سيستم پاداش دهي دانش اموز بايد به لحاظ نظري به سوالات بيشتري پاسخ صحيح بدهد.

اولين روزي كه اين سيستم اجرا مي شود ممكن است دانش آموز از ده سوال به شش سوال پاسخ صحيح بدهد، و در دومين روز او به هشت تا از ده سوال پاسخ صحيح بدهد. و در سومين روز ممكن است حتي دانش اموز به همه سوالات پاسخ صحيح بدهد.

پاسخ هاي صحيح دانش اموز به دليل تقويت كننده هاي مثبتي است كه او دريافت كرده است. پاداشي كه دانش آموز دريافت مي كند به او كمك مي كند كه پاسخ هاي صحيح بدهد. قبل از هر سيستم پاداش دهي جديدي دانش اموز به تصوير اشاره مي كند و پاسخ اشتباه مي دهد. اين دانش اموز سعي نمي كند و رفتار هاي ناشي از تقويت كننده هايي كه به او اعطا شده است دانش اموز تمايل بيشتري براي اينكه وظيفه اش را به درستي انجام دهد را دارا مي باشد، در نتيجه دانش اموز مي تواند براي رفتارش پاداش دريافت كند و يا اينكه پاداش او به صورت استراحت كردن باشد.

آيا پاداش دهي بهتر از تنبيهات منفي است؟

«تقويت كننده هاي مثبت مهم ترين و كاربردي ترين اصل در ايجاد رفتار مي باشند»

كوپر، هرون و هوارد

بسياري از متخصصان حرفه در زمينه ي روانشناسي به والدين توصيه مي كنند كه رفتارهاي بد كودكان را ناديده بگيرند و به جاي آن به رفتار هاي خوب كودك پاداش داده شود. اگر تقويت كننده ها بتوانند رفتارهاي بد كودك را محدود سازند و به قالب سازي رفتارهاي خوب كمك كنند، توجه كردن به رفتارهاي بد هيچ سودي ندارد، و به وسيله ي بي توجهي مي توان رفتار بد را متوقف كرد. همچنان گفتن اين كار راحتتر از انجام ان است، رفتارهاي منفي مي توانند نسبتا اذيت كننده باشند.

ممكن است بسياري از والدين نتوانند رفتارهاي بد كودك را ناديده بگيرند و ممكن است سعي كنند تا رفتار بد كودكشان را اصلاح كنند. بهتر است رفتارهاي منفي را تا انجا كه مي شود ناديده بگيريد و رفتارهاي مثبت را به روش هاي مختلف پاداش دهيد.

آيا تقويت كننده هاي مثبت بدون در نظر گرفتن سن كودك موثر هستند؟

تقويت كننده هاي مثبت تنها در برخي از سنين كارامد هستند. يادگيري كودكان هشت ساله با توجه به بازخوردهاي مثبت مي باشد (كه مي تواند به صورت تقويت كننده ي يك رفتار باشد) و زماني كه از تقويت كننده ها و بازخوردهاي منفي استفاده مي شود كودكان در اين گروه سني معمولا عصبي مي شوند.

در حاليكه كودكان دوازده ساله مي توانند بازخوردهاي منفي را دريافت كنند و از طريق اشتباهاتشان يادبگيرند. همچنين بخش خاصي در مغز وجود دارد كه واكنش شديدي نسبت به بازخوردهاي مثبت دارند و اين بازخوردها از طريق غدد گانگيون پاسخ دريافت مي كند. اين غده در قمست خارجي قشر مخ قرار دارد. بخشي از مغز كه به فعاليت هاي ديگر در همه ي گروه هاي سني مربوط مي شود.

نتيجه گيري

در پايان تقويت كننده ها و بازخوردهاي مثبت تاثير بيشتري نسبت به بازخوردهاي منفيي دارند، ولي اين مسئله بستگي به فرد دارد و بستگي به عكس العملي دارد كه فرد نسبت به تقويت كننده هاي مثبت و منفي دارد كه چه رفتار خاصي را از خود نشان دهند.

«تقويت كننده ها باعث بهتر شدن رفتار مي شوند، در حالي كه انتقاد مي تواند باعث تثبيت رفتار عدم تغيير آن شود.»

ويرجينيا چيرس

منابع:

Rewards are be⌾䛶er than punishment: Here’s why. (1991). Retrieved here.

Sadowski, K. (2011). The difference between positive and negative reinforcement ‑ North Shore pediatric therapy. Retrieved here.

SuperUser.(2016). Positive reinforcement.Retrieved here.October 13, 2016,from

http://www.educateautism.com/behavioural‑principles/positivereinforcement.Html


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۳۶:۵۹ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

تو اين شرايطم لطمه زيادي هم از نظر روحي و تحصيلي به هم وارد كرده نمودنم چه كاري بو************م

پاسخ : خيانت مادر به پدر و مشكلات فهميدن فرزند

با سلام خدمت شما دوست عزيز
احساسات شما در اين زمان قابل درك است و اينكه شرايط سختي را تحمل مي كنيد نيز قابل درك مي باشد اما اطلاعات بيان شده توسط شما بسيار محدود مي باشد .. چند سالتان است؟ چند مدت است از اين موضوع آگاهي داريد ؟ چند فرزند هستيد؟؟ آيا كسي ديگري از اين موضوع اطلاع دارد؟ با مادرتان در اين مرود صحبت كرده ايد؟ برخوردهاي خانواده و شما و مشكلات فعليتان را به صورت كامل تر لطفا توضيح بدهيد.
در اول سعي كنيد آرامش خود را حفظ كنيد و در اين مسير بهترين راحل مراجعه حضوري به روانشناس است و در ادامه آن خانواده درماني براي همه شما ها تا بتوانيددر مسير درست تري قدم برداريد.
درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
02122354783

شاد باشيد

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۳۵:۱۱ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

ميني سيتي جزوه يكي از خلوت ترين محله ها مي باشد.

كه داراي آب و هواي خوش است كه در منطقه تهران  قرار دارد.

محله ميني سيتي در منطقه يك شهر تهران واقع مي باشد.

  • ميني سيتي از قسمت شمال  در رشته كوه البرز.
  • از قسمت جنوب به اراضي لويزان.
  • از قسمت شرق به لواسانات.
  • و  همينطور از قسمت غرب به محله اقدسيه منتهي مي شود.

محله ميني سيتي

اين محله داراي شهرك هاي قائم، نفت،  لاله، صدف،  ياس مي باشد.

اولين شهربازي كه ساخته شد اسم شهربازي ميني سيتي .

در شهر تهران در اين مكان تأسيس شده بود .

كه با گذر زمان اين شهر بازي براي اين منطقه مورد استفاده قرار گرديد.

تا آنجايي كه  اين اسم در اين منطقه قابل استفاده مي باشد.

اما در دنياي امروز اين شهربازي به خاطر تاسيس شدن ايستگاه مترو رو به خرابي رفت.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

 ميني سيتي1

آب و هواي ميني سيتي

ميني سيتي يكي از خوش آب و هواترين منطقه در شهر تهران به حساب مي آيد .

و داراي زمستانهاي سردي نسبت به ديگر منطقه هاي تهران مي باشد.

ميني سيتي در قسمت شهرك قائم محلاتي قرار دارد.

  • كه بارزترين ويژگي هاي اين منطقه دارا بودن مقبره شهدا مي‌باشد.
  • كه به عنوان يك نماد مورد اهميت اهالي.
  • و كساني كه در آنجا زندگي مي كنند قرار گرفته است.

 

جاذبه هاي گردشگري

از جاذبه هاي اين منطقه مي توان به وجود داشتن تفرج گاه در اين محله اشاره كرد.

كه گردشگران فراواني اوقات فراغت خود را در آنجا مي گذرانند.

  • در اين منطقه  امكانات رفاهي و همينطور بهداشتي مانند:
  • زمين بازي براي كودكان .
  • همينطور لژهاي خانوادگي .
  • ديگر امكانات وجود دارد.

از نظر آب و هوا و چشم ‌انداز ايده آل و زيبا را دارا مي باشد.

كه نظر گردشگران فراواني را به خود جلب كرده است.

 

افرادي كه در اين منطقه ساكن مي باشند ارتشي مي باشند.

و داراي شخصيت هاي مذهبي هستند.

كه باعث شكل گيري به خصوصي در اين منطقه شده اند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۳۲:۴۷ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

دختري شش ساله دارم كه يك سال است هر از چند گاهي به شكم ميخوابد و خصوصي خود را به زمين ميمالد از او سوال كردم كه چرا گفت من خودم نميخواهم اما خصوصيم ميخواهد و كاملا نااگاهانه انجام ميدهد چطور برخورد كنم كمكم كنيد نگرانم

مشاور گفته:

با سلام خدمت شما دوست عزيز
دقت كنيد كه كودكان در اين سن ممكن است نسبت به اندام هاي جنسي خود كنجكاو باشند و با دست زدن و بررسي كردن آن سعي كنند شناخت بيشتري به دست آورند . اين كار كودك شما و خوابيدن بر شكم و ماليدن خود بر زمين به آن سبكي كه در ذهن شما وجود دارد خود ارضايي نمي باشد ممكن است كودك به طور اتفاقي زماني كه به شكم خوابيده است اين اتفاق چندين بار برايش رخ داده است و باعث ايجاد حس لذت در او شده است و گاهي يكدفعه ياد آن مي افتد در موقعيت هاي خاصي و ان را تكرار مي كند . اما بهتر است دخترتان را نيز چك كنيد چون ممكن است اندام خصوصي او دچار عفونت ، دانه هاي سرخ رنگ يا قارچ و .. شده باشد كه مي تواند باعث شود كودك بيشتر به تحريك آن بپردازد بخاطر خارش همچنين رعايت بهداشت فرزندتان مي تواند كمك زيادي به رفع آن كند. بهتراست دقت كنيد كه كودكتان در چه زمانهايي اين رفتار را انجام مي دهد و قبل از آن ايا بين شما بحث و دعوايي صورت گرفته است؟ چون گاهي اوقات كودكان در زمان استرس به اين رفتار روي مي آورند. آيا فرزند جديدي در معرض ديد او قرار دارد كه او را كنجكاو كند؟ آيا بيمارهاي جسمي وجود ندارد؟ در صورتي كه اين رفتار به حدي بود كه شما را نگران كرد و از يك كنجكاوي عادي بيشتر بود بهتر است به صورت حضوري به روانشناس مراجعه كنيد تا از تمامي جوانب حتي سن رشدي كودكتان نيز مورد بررسي قرار گيرد. سعي كنيد از دعوا و تنبيه بدني خوداري كنيد و از كودكتان بخواهيد هروقت اين حالت براي او رخ داده به دستشويي برود و آب سر بر روي بدن خود بريزد و طوري اين موضوع را توضيح بدهيد كه فكر نكند چيزي را شما مي خواهيد از او مخفي كنيد و كنجكاو تر شود.
درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
02122354783
شاد باشيد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۳۰:۲۶ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

كودك خود را به ما بسپاريد

گاهي اوقات كودكان مانند بزرگترها به درمان هاي روحي و رواني نيازمندند. روان درماني كودك مي تواند به آنها كمك كند كه مهارت هاي حل مسئله خود را گسترش دهند. علاوه بر آن كودكان شما از سنين ابتدايي مي آموزند كه كمك حرفه اي گرفتن از متخصصين حوزه سلامت روان چه ارزشي دارد.

يك درمانگر خوب مي تواند به كودكان و خانواده ها در رفع استرس ها و مشكلات رفتاري و هيجاني شان كمك كند و به آنها بياموزد كه چگونه مشكلات خود را مديريت كند.

خيلي از كودك ها در زمينه مديريت كردن استرس هاي مدرسه مثل: انجام تكاليف، اضطراب امتحان، فشار همسالان و سر و كله زدن با مراجع قدرت مشكل دارند. همچنين در حيطه خانواده نيز مسائلي چون طلاق، جابجايي يا بيماري اعضاي خانواده و تحولات بزرگي از اين دست وجود دارد كه مي تواند كودك شما را نيازمند به مشورت با يك متخصص كند.

آيا فرزند شما بايد با يك درمانگر ديدار داشته باشد؟!

بهتر است اين طور پاسخ دهيم، اتفاقات مهم زندگي: مانند مرگ يكي از اعضاي خانواده، دوست يا حيوان خانگي، طلاق يا جابجايي، سوء استفاده بدني، آسيب يا يك مريضي جدي در خانواده مي تواند منجر به استرس و نهايتاً مشكلات رفتاري و تغييراتي در وضع رواني، خواب، اشتها و فعاليت هاي اجتماعي و عملي كودك شما شود.

هر چند در بعضي از موارد، واضح نيست چه چيزي باعث مي شود كه به يكباره يك بچه گوشه گير، نگران و مضطرب، رنجيده، عبوس يا گريان به نظر برسد ولي اگر شما احساس مي كنيد فرزندتان شايد يك مشكل رفتاري  يا احساسي – هيجاني دارد يا نياز به كمك در زمينه مديريت حوادث مشكل زندگي دارد به غريزه تان اعتماد كنيد!

علائم اساسي كه بايد در كودك خود دنبال كنيد و ساده از آن نگذريد

  1. تأخير رشدي در گفتار، زبان يا تعليم دستشويي رفتن
  2. مشكلات مربوط به توجه و يادگيري (ADHD)
  3. مشكلات رفتاري (مانند خشم بيش از حد، رفتارهاي در هم گسيخته، شب ادراري يا اختلال خوردن)
  4. افت شديد در نمرات به خصوص اگر فرزند شما به طور نرمال نمرات بالايي به دست مي آورده
  5. ناراحتي، غم، گرياني يا افسردگي
  6. كناره گيري يا انزواي اجتماعي
  7. كاهش علاقه در فعاليت هاي لذت بخش قبلي
  8. رفتارهاي خشمگين و عصبي (مانند گاز گرفتن، لگد زدن يا ضربه زدن)
  9. تغيير ناگهاني در اشتها (مخصوصاً در نوجواني)
  10. كم خوابي يا پر خوابي
  11. غيبت يا دير آمدن به مدرسه (بيش از حد)
  12. نوسانات خلق (به عنوان مثال شادي در يك لحظه و ناراحتي در لحظه بعد)
  13. گسترش يا افزايش مشكلات فيزيكي (مثل سردرد، دل درد و…) با وجود جواب آزمايش هاي نرمال از سوي پزشك
  14. يك بيماري جدي يا مزمن
  15. نشانه هايي از مصرف الكل، مواد مخدر يا سوء مصرف از داروها
  16. مشكلات تحولي (مانند جدايي، طلاق يا جابجايي)
  17. پيامدهاي داغ ديدگي
  18. اختلالات رشدي

با پرستارها، معلم ها و دكترها صحبت كنيد

صحبت كردن با پرستارها و معلم هايي كه به طور منظم با فرزندتان در ارتباط هستند بسيار مفيد است. آيا فرزند شما در كلاس درس توجه لازم دارد و تكاليف و وظايفش به موقع حاضر است؟ رفتارش در ارتباط با همسالانش چگونه است؟ آيا سازگاري لازم با محيط هاي اجتماعي دارد؟

تا جايي كه امكان دارد اطلاعات مفيد در ارتباط با چگونگي فرزندتان بيرون از محيط خانه يا در حضور غريبه ها به دور از اعضاي خانواده جمع آوري كنيد. اين اطلاعات مي تواند به درمانگر كودكتان در راستاي اهداف درماني اش كمك بسزايي بكند.

چگونه يك متخصص باليني واجد شرايط كه تجربه كار كردن با بچه ها و نوجوانان را دارد پيدا كنيد؟

در حالي كه تجربه و تحصيلات مهم هستند، بايد بدانيد كه پيدا كردن يك مشاور كه فرزندتان در حضور او احساس راحتي كند، به او اعتماد كند و بتواند با او ارتباط برقرار كند نكته بسيار مهمي است كه نبايد از آن غافل باشيد.

زماني كه در حال جستجو براي يك درمانگر شايسته براي فرزندتان هستيد به نكات زير توجه كنيد:

  1. آيا درمانگر مجوز براي كار كردن در حوزه مشكل شما را دارد (مدارك تحصيلي، سوابق كار، گواهي نامه ها و از همه مهمتر مراكز معتبر كه تحت نظارت سازمان هاي علمي و روانشناسي هستند نشانه هاي خوبي براي اين است كه يك درمانگر آيا صلاحيت كار كردن در حوزه هاي علمي خود را دارد يا خير؟ بنابراين هرگز به افرادي كه بدون تابلوي مجوز رسمي كار مي كنند اعتماد نكنيد).
  2. چه مدت درمانگر با كودكان و نوجوانان كار كرده است؟
  3. آيا كودك شما رفتار درمانگر را دوستاني تلقي كرده است؟!
  4. آيا در مواقع اضطراري، مي توانيد از طريق تلفن با ايشان در ارتباط باشيد؟!
  5. درمانگر در چه زمينه اي از درمان تخصص دارد؟

بايد به اين نكته توجه كنيد كه پيدا كردن درمانگري كه با شما و فرزندتان و نيازهاي درماني او مطابقت دارد ضروري است، بنابراين از جستجو دست برنداريد!

نكته قابل توجه ديگر اين است كه همانند ديگر تخصص هاي پزشكي، روان درمانگرها انواع مختلفي از گواهي نامه ها و تخصص ها را دارند. به عنوان يك قانون كلي درمانگر فرزند شما بايد يك درجه تخصصي در زمينه سلامت روان (روان شناسي، مددكاري، نوروتراپي يا روانپزشكي) را داشته باشد.

روانپزشكان چه كساني هستند؟

روانپزشكان (MD يا DOS) پزشكان طبي هستند كه به طور حرفه اي در زمينه مشكلات روحي و رواني آموزش ديده اند و براي حل معضلات خلقي، عاطفي و رواني دارو تجويز مي كنند.

روانشناسان چه كساني هستند؟

روانشناسان باليني (PhDS و PSDS يا EolDS) درمانگراني هستند كه درجه فوق ليسانس يا دكترا در زمينه روان درماني دارند. آنها تخصص هاي زيادي در زمينه برخورد با كودكان و نوجوانان و خانواده هايشان دارند. روانشناسان ممكن است به مراجعه كنندگان در زمينه مديريت مصرف داروهايشان كمك كنند اما دارو تجويز نمي كنند.

نوروتراپيست ها چه كساني هستند؟

عصب درمانگرها روانشناسان آموزش ديده اي هستند كه از تكنولوژي هاي نوين درماني همانند بيوفيدبك، نوروفيدبك، تي – دي – سي – اس و… براي درمان اختلالات كودكان، نوجوانان و بزرگسالان استفاده مي كنند.

از كجا شروع كنيم؟

به باور ما مرحله و گام اول درمان مناسب براي فرزندتان مراجعه به يك روانشناس است. روان درمانگر متخصص بعد از انجام آزمايش هاي لازم (شامل تست هاي رواني، خلقي و هويتي) و انجام مصاحبه باليني اقدام به تشخيص گذاري اختلال فرزندتان خواهد كرد و سپس به شما توصيه خواهد كرد كه از كدام يك از متخصصين فوق (روانپزشك، روان درمانگر و يا نوروتراپيست) كمك بگيريد.

خانواده درماني چيست و از چه زماني ضرورت پيدا مي كند؟!

زماني كه يك كودك يا نوجوان مشكل رفتاري دارد، خانواده درماني مي تواند براي برقراري ارتباط خوب اعضاي خانواده با يكديگر و كمك به حل مشكلات كودك و يا نوجوان شما بسيار كمك كند. هرگز فراموش نكنيد كه مشكلات روحي و رواني فرزند شما گاه به خاطر نابساماني هاي داخل خانه و معضلات ارتباطي يا خلقي بزرگسالان شكل گرفته است. بنابراين همكاري اعضاي خانواده براي حل معضلات و ايجاد محيطي امن و جوي آرام بسيار حائز اهميت است.

چگونه كودكم را براي جلسه اول درمان آماده سازم؟

شما ممكن است نگران باشيد كه وقتي به فرزندتان ابراز مي كنيد كه در آينده نزديك با يك درمانگر ملاقات دارد، ناراحت يا خشمگين نشود.

اگر چه در برخي موارد اين اتفاق رخ مي دهد ولي اين امر بسيار ضروري است كه با فرزندتان در مورد اين كه چرا او قرار است با يك درمانگر ملاقات داشته باشد، صادق باشيد.

اگر چه در طول جلسات اين موضوع روشن خواهد شد ولي اين كه شما فرزندتان را براي اين ملاقات آماده كنيد بسيار مهم است.

به كودك تان توضيح دهيد كه اين ملاقات، شبيه مراجعه به دكترهاي فيزيكي و طبي نخواهد بود. براي آنها شرح بدهيد كه اين نوع از دكترها با بچه ها و خانواده هايشان براي اين كه مشكلاتشان را حل كنند و احساس بهتري داشته باشند صحبت مي كنند، بازي مي كنند و راه حل هاي خوبي را يادشان مي دهند.

بچه هاي بزرگتر و نوجوانان ممكن است نياز به شنيدن اين امر داشته باشند كه تمام گفته هاي آنها با درمانگر محرمانه باقي خواهد ماند و هرگز با افراد ديگري مثل والدين، معلم ها و دوستان بدون اجازه آنها در ميان گذاشته نمي شود.

دادن اين اطلاعات به فرزندتان قبل از قرار ملاقات اول مي تواند از اساس تنهايي و طرد شدن فرزندتان جلوگيري كرده و اين اطمينان خاطر را براي آنها فراهم مي كند كه قرار است تمام اعضاي خانواده براي حل مشكلات پيش آمده با هم كار مي كنند.

جو حمايتي را فراموش نكنيد

زماني كه فرزندتان با مسائل خلقي و عاطفي در حال سر و كله زدن است، به آنها خوب گوش دهيد، آنها را قضاوت نكنيد و مورد حمايتشان قرار دهيد. فراموش نكنيد كه خيلي از بچه ها قادر به بيان دقيق ترس ها و احساساتشان نيستند، پس تا مي توانيد صبور باشيد.

حتماً زماني را براي صحبت كردن فرزندانتان در ارتباط با ترس ها و نگراني هايشان به آنها اختصاص دهيد. براي خوب گوش دادن، تلويزيون را خاموش كنيد، موبايل تان را كنار بگذاريد، دست هاي او را بگيريد و به او اطمينان خاطر دهيد كه او در اولويت برنامه هاي شما قرار دارد.

چند پند خوب

  1. تا جايي كه مي توانيد، هر چند وقت يك بار مستقيم و آزادانه با فرزندانتان صحبت كنيد.
  2. عشق و محبتتان را به فرزندتان نشان دهيد.
  3. با مراقبت از نيازهاي جسمي و روحيتان يك الگوي خوب براي كودكان خود باشيد.
  4. در مواقع لزوم از همسرتان، اعضاي خانواده درجه يك، معلم و دكتر فرزندتان درخواست كمك و حمايت كنيد.
  5. جمع هاي سرگرم كننده و شاد داشته باشيد تا جو حمايتي و ارتباطي خانه مطلوب باشد.
  6. هر چند وقت يك بار با درمانگران در تماس باشيد.
  7. به ارتباط ميان درمانگر و فرزندتان احترام بگذاريد و در موارد غير ضروري سرك نكشيد و جو اعتماد ميان آنها را مختل نكنيد.

سخن آخر

با تشخيص به موقع مشكلات و درخواست به موقع كمك مي توانيد به فرزندتان قبل از ريشه دار شدن و شكل گيري آسيب هاي جدي رواني و فيزيكي در آنها كمك كنيد.

با اقدام به موقع و عاقلانه خانواده خود را از سختي ها و نا امني ها دور كرده، به سمت زندگي شاد و سالم سوق دهيد.

فرزند شما حق دارد سالم، جسور، موفق و شاد باشد.

منبع: كودك و نوجوان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۲۷:۴۸ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
طراحي سايت پرسش و پاسخ

طراحي سايتي كه در آن به همه ي سوالات پاسخ داده مي شود طراحي سايت پرسش و پاسخ ناميده مي شود. سوالاتي كه در وب سايت هاي پرسش و پاسخ قرار مي گيرند مي توانند هم بسيار تخصصي باشند و يا خيلي ساده باشند، نكته ي مثبت اين نوع وب سايت ها اين است كه به همه ي پرسشها پاسخ داده مي شود . روش كاري برخي از وب سايت ها اينگونه مي باشد كه سوالات مربوط به هر حرفه را به صورت مجزا به نمايش درآورده و مخاطب را به پيدا كردن پرسش خود ترغيب مي كند.

نكته ي مهم در طراحي سايت پرسش و پاسخ
ممكن است ساختار بندي برخي از وب سايت هاي پرسش و پاسخ به گونه اي باشد كه باعث گيج شدنه و سردرگمي كاربراني كه به دنبال پاسخ هاي مربوط به سوال هاي خود هستند شود. اين در حاليست كه هدف اصلي طراحي سايت هاي پرسش و پاسخ به وجود آوردن محيطي آرام و مرتب و منظم براي حفظ آرامش كاربران مي باشد تا آن ها به راحتي پاسخ هاي تخصصي را براي سوالات خود پيدا كنند. در اين مقاله به نكات مهم براي حفظ نظم و آرامش وب سايت هاي پرسش و پاسخ خواهيم پرداخت براي كسب اطلاعات بيشتر با ما همراه باشيد.

معمولا برخي از امكانات و ويژگي هايي كه در طراحي سايت پرسش و پاسخ مي توان به كار برد عبارتند از:
• در طراحي سايت هاي پرسش و پاسخ عنوان سوال ها بايد روشن و واضح باشد و كاربر را دچار سردرگمي نكند.
• از درج و قرار دادن عبارات بي ربط و نا مربوط در طراحي سايت هاي پرسش و پاسخ جدا خود داري نماييد.
• براي پرسش هاي خود در طراحي سايت بهتر است از بر چسب هاي مناسب استفاده كنيد، زيرا اين كارعلاوه بر اينكه باعث دسته بندي شدن سوالات مي شود، نظم سايت را نيز افزايش مي دهد.
• يكي از نكات مهم اين موضوع مي باشد كه تمامي پرسش و پاسخ ها در طراحي سايت پرسش و پاسخ بايد دسته بندي شده باشند تا كاربران مطابق با نياز خود به دسته بندي مربوط به همان سوال مراجعه كند.
• در طراحي سايت هاي پرسش و پاسخ بسياري از افراد هستند كه بسيار فعال مي باشند، براي جبران و تشويق تلاش اين افراد مي توايند از تبليغات رايگان به صورت آيكون هاي تصويري در كنار و حاشيه هاي طراحي سايت پرسش و پاسخ خود استفاده نماييد.
طراحي سايت تهران
طراحي سايت تهران
طراحي سايت در تهران
طراحي وب سايت
طراحي وب سايت
طراحي وبسايت
 

موضوعات مشابه

Last edited by a moderator: ديروز ساعت 15:33

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۲۵:۰۵ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

عشق ، ازدواج ، فراموش كردن عشق

با سلام من مردي 33 ساله هستم. حدود 18 ماه هست ازدواج كردم. قبل از ازدواج با دختري رابطه كاري داشتم و رفته رفته به اون علاقه مند شدم. بعد از مدتي موضوع رو با اون درميان گذاشتم و يك رابطه دوستانه بين ما برقرار شد . پيامك و تماس و … و به ديدار هم رسيد. روز به روز علاقه بيشتر شد و البته از همون ابتدا اين رابطه براي ازدواج شكل گرفت و نه چيز ديگري. هر دو اهل دين ايمان بوديم. پيشنهاد ازدواج از طرف خانواده من طي يك تماس انجام شد. در مرحله اول مادر خانم مخالفت كرد. بعد از اون هم خانواده من گفتن اينا مناسب ما نيستن دارن كلاس ميذارن و … ديگه حاضر نشدن براي خواستگاري رفتن زنگ بزنن. من و دختر هم رايزني و شروع كرديم تا دو طرف و راضي كنيم. خلاصه بعد از گذشت يك سال خانواده من (پسر) راضي به اين وصلت شدن ولي خانواده دختر همچنان نه. ارتباط ما همچمنان ادامه داشت ولي محل كار من تغيير كرد و هردو در جاهاي مختلف كار مي كرديم. من عاشق اون بودم و اون هم همين و نشون ميداد. يك روز تو يه پارك قرار گذاشتيم تا ببينم چرا مادرش مخالفه با اين ازدواج. البته دلايل خاصي نبود فقط بهانه و … در حين صحبت بوديم كه يهويي ماموران اماكن ريختن تو پارك و هرچي دختر و پسر باهم بودن رو گرفتن و بردن و ماهرچي اصرار كرديم كه ما فقط حرف ميزديم و … قبول نكردن و مارو باهم بردن اماكن. روز خيلي بدي بود. توهين و تحقير … براي صحبت كردن روي ازدواج كه تا اونجايي كه من ميدونم جرمي نيست و اين اكيپ نيروي انتظامي به طور سليقه اي اين كار كرده بودند. خلاصه سرتون رو درد نيارم. به ما گفتن كه بايد با خانواده هاتو.ن تماس بگيريد و من كه مقاومت كردم ولي اون دختر تماس گرفته بود به خانواده اش كه بيان اينجا. اونا هم اومدن ناراحت. چند تا حرف بدو بيراه به من گفتن و رفتن. بعد از اون ديگه من نتونستم ارتباط برقرا كنم با خانم. چون گوشي شو ضبط شده بود و تدابير امنيتي براي هيچ جرمي كه اتفاق نيوفتاده بود. من مادرم و براي مذاكره فرستادم خونه اونا. البته با هم رفتيم دم درب منزلشون. حرفايي زديم. خلاصه بعد از اون حرفها بالا گرفت. خود دختر هم نميدونم اون موقع توفشار بود يا نه به من گفت كه ديگ بين ماهرچي بوده تمام شده و .. بعد از اون منم ديگه پيگري بيشتري نكردم و گفتم شايد خواست خدا بوده كه اين وصلت اتفاق نيوفتاده. بعد از گذشت 6 ماه از اون موضوع به اصرار خانواده با دختر ديگه اي ازدواج كردم. الان 18 ماه از زندگي من ميگذره همسر خيلي خوبي هم دارم. ولي هنوز من عاشق اون خانم همكارم هستم. هميشه تو فكرشم و اين هم من و آزار ميده و هم باعث شده احساس خوشبختي نكنم. و هم روابط من رو تحت تاثير قرار داده. خيلي سعي كردم فراموش كنم ولي نشد. حتي گاهي پيش خودم گفتم برم دوباره باهاش ارتباط برقرار كنم و بيارمش تو زندگيم ولي بعدش پشيمون شدم و … دچار نشخوار ذهني شدم. تو تمام لحظاتم با اون زندگي ميكنم و هميشه تو ذهنم هست. نميدونم چكار كنم فراموش بشه. آخه نميخام اين زندگي الان و خراب كنم و دل همسرم و بشكنم.

 

  1. 0 votes

    سلام بنظر من از همسر تون بخواهين يه سري كارايي كه اون دختر خانم انجام ميداده رو انجام بده يا سعي كنين تموم جاهايي كه با اون دختر خانم رفتين رو با همسرتون بريد و به اين فكر كنيد كه لحظاتي كه الان داريد بايد زيبا ساخته بشه تا بعدا حسرتشو نخورديد و صد در صد اگه همسرتون يكم ذكاوت به خرج بده، شما اون دختر خانم رو فراموش مي كنيد ولي از طرفي اگه فكر ميكنيد واقعا نميتونيد فراموش كنيد بهتره بجاي فردا امروز رابطتون رو با همسرتون قطع كنيد چون مطمئنا زمان خيلي زود ميگذره و وابستگي همسرتون بيشتر از قبل ميشه.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۲۲:۰۰ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

شرق تهران از مهم ترين نواحي اين شهر بزرگ است .

در شرق تهران افراد زيادي زندگي مي كنند لذا نياز به مشاور خانواده خوب در شرق تهران به شدت احساس مي شود.

در مركز مشاور خانواده خوب در شرق تهران مي توانيد مشكلات و دغدغه هاي خود را به راحتي حل كنيد.

يكي از مشكلاتي كه خانواده در آن براي امور مشاوره مراجعه مي كنند افسردگي همسر مي باشد.

معرفي مشاوره خوب خانواده شرق تهران 

  • از هر چهار زن يك نفر در يك دوره از زندگي خود از افسردگي رنج مي برد.

بنابراين هرگز تصور نكنيد كه اين بيماري فقط براي افراد ضعيف است .

و چون ما قوي هستيم، اين بيماري هرگز به ما نمي رسد.

در مورد مردان، بعضي نيز معتقدند كه هرچند موارد تشخيص داده مي شوند.

حدود نيمي از زنان هستند، اما به همان اندازه زنان مبتلا به اين بيماري هستند .

  • تنها عوامل اجتماعي و محيطي باعث مي شود كه بيماري آنها كمتر توسط زنان تشخيص داده شود.
  • نكته مهم در مورد افسردگي، نقش روابط بيمار با بستگان و به ويژه همسرش است.
  • نقش مردم اطراف در كمك به بهبود بيمار غير قابل انكار است.

در اين حالت، همسر بيمار نقش مهمي ايفا مي كند و مي تواند روند بهبود را سرعت بخشد يا حداقل رنجش را كاهش دهد.

نكات زير مي تواند به شما كمك كند كه به بهبود وضعيت همسر افسرده كمك كند.

درمان همسر راهها و اصول رفتار با همسر مهم هستند.

تشخيص افسردگي 

تشخيص افسردگي به موقع حائز اهميت فراوان است.

مهمترين كمك يك زن به همسر افسرده خود مي تواند كمك به تشخيص او در اسرع وقت باشد.

  • اگر نشانه هاي افسردگي در همسر خود را مي بينيد، ابتدا او را به متخصص عودت دهيد.
  • اگر افسردگي تشخيص داده شود، با مشاوره تخصصي مانند مصرف دارو يا فعاليت هاي ديگر.
  • از جمله حضور منظم در جلسات روانپزشكي به او كمك مي شود.
  • درباره ويژگي هاي افسردگي بيشتر بدانيد.

عدم داشتن اطلاعات مناسب در مورد افسردگي مي تواند باعث سوء تفاهم در رفتار فرد شود و باعث مشكلات بيشتري شود.

افسردگي بر روي درك، نگرش، احساسات، اعمال و تحمل افراد تاثير مي گذارد.

افراد افسرده اغلب به خاطر مشكلاتشان ديگران را سرزنش مي كنند و تنها در حوادث تلخ زندگي مي كنند.

شماره هاي تماس 01

مشاوره همسر افسرده

  • اگر همسر افسرده شما دائما ناراحت است، به ياد داشته باشيد .
  • كه اين رفتار يكي از ويژگي هاي بيماري اوست، بنابراين خيلي نزديك نيست.
  • در طول بيماري همسر شما اغلب به خودتان يادآوري مي كنيد كه قصد ندارد به شما صدمه بزند.
  • او بيمار است و اين رفتارها نيز علائم بيماري او است و نه ويژگي شخصيت او.

علائم افسردگي در همه افراد يكي نيست.

رفتارهاي مناسب با همسر افسرده داشته باشيد. هنگامي كه رابطه زناشويي آسيب ديده است چه كنيم؟

هنگامي كه همسر ما سرد مي شود، كمي خسته و يا كسل مي شود.

اما به طور كلي او تأثيرات مداوم يا قوي بر روابط زناشويي ندارد.

اما در رابطه با بيماري هاي روحي، و به ويژه اختلالات خلقي، ارتباط ما با همسر ما يكي از اولين مسائلي است.

كه مي تواند از طريق بيماري صدمه ببيند. به عنوان مثال، افرادي كه احساس افسردگي، درك غلط و افكار غير منطقي دارند.

مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

افسردگي و افكار غير منطقي

  • اين باورها براي افرادي كه در اطراف شما هستند مي تواند بسيار آزار دهنده باشد.
  • گاهي اوقات فرد افسرده، ساده ترين رفتار كساني را كه در اطراف او هستند.
  • به گونه اي عجيب تفسير مي كند؛ براي مثال، پاسخ كوتاهي به تلفن ممكن است.
  • به معناي خروج، عدم تمايل يا بيرون آمدن از رابطه باشد.

آشنايي با خودتان با اين باورها در همسرتان مي تواند به شما كمك كند كه كمتر نا اميد شويد.

و البته مي توانيد صبر بيشتري داشته باشيد. با او بحث نكنيد.

احساسات و عواطف مردم افسرده اغلب شكل افراطي دارند.

همسر شما مي تواند چيزهايي را كه فكر مي كنيد اشتباه و غيرمنصفانه است را بياموزيد.

  • از بحث در مورد او در اين وضعيت صحبت نكنيد و سعي نكنيد به او ثابت كنيد كه او بد است يا او شخص خوبي نيست.
  • اين نگرش مي تواند باعث شود او ديگر با شما صحبت نكند، احساس تنهايي بيشتر كند و حتي بيشتر افسرده شود.

مشاور خانواده خوب در شرق تهران1

وظايف مشاور خوب خانواده 

وقتي همسر افسرده شما مي گويد هيچ كس در اين دنيا به من فكر نمي كند.

به جاي يادآوري از آنچه كه به آن توجه كرده ايد، مي توانيد اين را بگوئيد:

  • بسيار تلخ است كه شما اين را احساس مي كنيد، فكر مي كنيد.
  • ما مي توانيم به شما كمك كنيم تا احساس خوبي داشته باشيد. فرزند خود را فراموش نكنيد.
  • اگر كودك داريد، بهتر است با او درباره ابتلا به بيماري از همان ابتدا صحبت كنيد و وضعيت را توضيح دهيد.
  • وقتي رفتار يكي از والدين تغيير مي كند، معمولا بچه ها مضطرب هستند.
  • زيرا نمي توانند رفتارشان را پيش بيني كنند.

در همان زمان، توجه داشته باشيد كه يكي از والدين او رابطه عاطفي فرزند شما را تحت تأثير قرار داده است.

در اين وضعيت، وظيفه شما دو برابر است.

و شما بايد رابطه قوي تري با فرزندتان داشته باشيد تا وضعيت نسبي را بهبود بخشد.

روشهاي درمان افسردگي

اگر شما افسرده هستيد، من نيز خسته ام.

در رابطه با يك فرد افسرده ممكن است احساس كنيد كه انرژي زيادي را صرف مي كنيد.

اما شما پاسخي را دريافت نمي كنيد و يا خودتان را قرباني نمي كنيد.

اما طرف ديگر به آن اهميتي نمي دهد و نيازهاي ذهني شما را نمي بيند.

اگر صبرتان ياد نيست، فكر نكنيد كه شما يك زن بد يا يك مرد وفادار نيستيد.

اگر احساس مي كنيد صلاحيت درمان همسرتان را نداشته ايد و نمي خواهيد او را ببينيد.

بهتر است قبل از اينكه او بدتر شود، با مشاور مشورت كنيد.

  • اگر در ابتداي چنين احساساتي اقدامات لازم را انجام ندهيد، ممكن است به زودي احساس پوچي كنيد .
  • و نمي توانيد با همسر خود زندگي كنيد، حتي اگر تصميم شما بر اساس تفكر و منطق مبتني بر احساسات نباشد.

 

منبع: com.مشاوره-خانواده


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۱۸:۱۹ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]


نتايج اوليه از مطالعهي بازماندگان سرطان دوران كودكي نشان ميدهد كه آنها به احتمال زياد به مشكلات خواب و خواب آلودگي روزانه به عنوان بزرگسالان مبتلا هستند و افرادي كه دچار كمبود خواب هستند احتمال بيشتري دارند كه دچار احساس خستگي مداوم يا بدتر شوند.

اختلالات خواب مربوط به سلامت هيجاني و جسمي در جمعيت عمومي است، اما پژوهش در بازماندگان سرطان دوران كودكي محدود است. اين مطالعه رفتارهاي خواب را در بزرگسالاني كه از سرطان دوران كودكي جان سالم به در برده بودند شناخت و در ميان خواب، تشخيص سرطان، اثرات درمان و عملكرد عاطفي مورد بررسي قرار گرفت.

نتايج نشان مي دهد كه بازماندگان سرطان نسبت به خواهران و برادران نسبت به مشكلات خواب در بزرگسالان بيشتر است. پس از تنظيم براي سن، بازماندگان 31 درصد احتمال بيشتري داشتند كه خواب آلودگي روزانه را گزارش كنند و 26 درصد بيشتر به رژيم خواب ضعيف رسيده اند كه درصد كل زمان خواب در بستري را صرف خواب مي كند. نسبت به بازماندگان بدون پريشاني، بازماندگان كه دچار اختلال احساسي از ابتداي تا پيگيري داشتند، اثربخشي خواب ضعيف، زمان خواب، خستگي، خواب آلودگي در روز، خروپف و استفاده مكرر از داروهاي خواب يا كمكهاي خواب را نشان داد.

داستان هاي مربوطه

"نتايج ما نشان مي دهد كه براي بازماندگان سرطان دوران كودكي كه مشكلات خواب را گزارش كرده اند احتمال ابتلا به ديابت و يا بدتر شدن روان درماني وجود دارد." لورن دانيل، استاد روانپزشكي دانشگاه راتگرز-كامدن در ني

مشاوره تلفني كودكان

وجرسي، گفت: "نتايج ما نشان مي دهد. بنابراين، رسيدگي به اختلال خواب در اين بازماندگان ممكن است عملكرد رواني بلند مدت را بهبود بخشد. "

اين مطالعه شامل 1،933 بازماندگان سرطان دوران كودكي كه در مطالعه سربازان دوران كودكي ثبت شده بودند، 50.8 درصد آنها زن بودند. شركت كنندگان ميانگين سن 35 سال و ميانگين زمان تشخيص 5/23 سال داشتند. اين مطالعه همچنين شامل 380 خواهر و برادر با ميانگين سن 33 سال. هر دو گروه از كيفيت خواب (شاخص كيفيت خواب پيتسبورگ)، خستگي (ارزيابي عملكردي از بيماري مزمن و كاهش خستگي) و ميزان خوابآلودگي (مقياس خواب آلودگي Epworth) تأييد شد. عملكرد عاطفي حدود 8 سال قبل و 2 سال پس از بررسي خواب بررسي شد.

به گفته دانيل، نتايج بر اهميت پرداختن به مشكلات خواب در بازماندگان سرطان تاكيد دارد.

دانيل گفت: "خواب ها كاملا مداخله هاي رفتاري را ممكن مي سازد." تلاش هايي كه موجب بهبود خواب مي شود، مي تواند سلامت و كيفيت زندگي را در بازماندگان سرطاني دوران كودكي بهبود بخشد. "


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۰۳:۴۰ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

محققان دانشگاه پردي معتقدند كه شكاف بين تشخيص روانشناسان و خود ارزيابي بيمار ممكن است به همان اندازه شديد باشد كه قبلا متوجه شده باشد، زماني كه هر دو از ابزارهاي ارزيابي مشابه استفاده مي كنند.

يافته هاي پژوهش در مجله مشاوره و روانشناسي باليني منتشر شده است . آنها نگراني ها را كاهش مي دهند كه افراد از آسيب شناسي شخصيت خود آگاهي ندارند.

راه حل ممكن است ساده باشد زيرا اطمينان از مشتريان و پزشكان آنها ابزار مشابهي را براي گزارش عملكرد رواني ارائه مي كنند.

تحقيقات قبلي نشان مي دهد كه مشتريان از آگاهي از آسيب شناسي شخصيت خود به دليل شكاف درك شده در توافق ارزيابي يك پزشك و خود تشخيص خود بيمار آگاهي ندارند. اما با استفاده از يك ابزار ارزيابي مشابه، اين شكاف موافقتنامه به طور قابل توجهي كاهش يافت و نگراني هاي قبلي ممكن است غلط باشد.

داستان هاي مربوطه

داگلاس ساموئل، استاد علوم علوم روانشناسي و نويسنده اصلي در مقاله، گفت: "تنظيمات تحقيقاتي معمولا از روشهاي تشخيصي استفاده مي كنند كه از روش هاي استفاده شده در عمل باليني متفاوت است." "در نتيجه، كمبود در مورد قابليت اطمينان و اعتبار تشخيص داده شده در عمل معمول باليني شناخته شده است."

مركز مشاوره تهران

اين گروه رتبه بندي صفات ابعاد از 54 درمانگر درمانگر را در كلينيك هاي سرپايي جمع آوري كرد. بيماران از طريق پرسشنامه شخصيتي DSM-5، يك مقياس ارزيابي ايجاد شده توسط انجمن روانپزشكي آمريكا، ارزيابي ويژگي هاي اختلال شخصيت ابعادي ارائه كردند. ارزيابي طراحي شده است تا يك نشانه وسيع از ويژگي هاي شخصيت مشكوك را با تمركز بر پنج حوزه ويژگي هاي شخصيتي، از جمله تأثير منفي، جدايي، اختلاف نظر، محروميت و روان گرايي، طراحي نمايد. درمانگران نسخه ي خبرنگار همان ارزيابي را تكميل كردند.

ساموئل گفت: "در مقايسه با نگراني هايي كه در مورد كمبود اطلاعات مربوط به آسيب شناسي اختلال شخصيت، مشتريان آسيب شناسي بيشتري نسبت به متخصصان خود در تقريبا تمام صفات گزارش دادند." "اين يافته ها موجب نگراني در مورد اعتبار گزارش هاي خود را كاهش مي دهد، اما همچنين سوالاتي در مورد چگونگي و چرا مشتريان (و پزشكان) ارائه رتبه بندي را كاهش مي دهد. در نهايت، كار بيشتر لازم است تا بدانند چگونه مي توان بهترين منبع و روش ها را براي به حداكثر رساندن تشخيص اختلالات شخصيتي موثر است. "


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۵۹:۳۷ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]


با توجه به تحقيقات جديدي كه از دانشگاه Binghamton، دانشگاه ايالتي در نيويورك انجام داده،، پدر و مادر بسيار انتقادي، توجه بيشتري به بيانات احساسي صورت مي دهند.

كيرا جيمز، دانشجوي كارشناسي ارشد روانشناسي در دانشگاه بينگامتون، و نويسنده اصلي مقاله، گفت: "اين يافته ها نشان مي دهد كه كودكان با يك والد بحراني مي توانند از توجه به چهره هاي هر نوع احساسات جلوگيري كنند." "اين رفتار ممكن است بر روابط آنها با ديگران تأثير بگذارد و مي تواند يكي از دلايلي باشد كه چرا كودكان در معرض سطوح انتقادي قرار گرفتن در معرض افسردگي و اضطراب هستند."

محققان ميخواستند بررسي كنند كه چگونه مخاطرات والدين در معرض انتقاد والدين به طريقي كه كودكان در حال پردازش هستند و توجه به علامت چهره احساسات را تحت تأثير قرار مي دهند، تاثير مي گذارد. يكي از راه هاي توجه به اين مسئله اين است كه از يك نشانگر عصبي به نام Potential Late Positive Potential (LPP) استفاده شود كه اندازه گيري ميزان توجه افراد به اطلاعات عاطفي مانند چهره اي كه خوشحال يا غم انگيز است را نشان مي دهد.

داستان هاي مربوطه

جيمز و همكارانش والدين كودكان 7 تا 11 ساله را براي پنج دقيقه در مورد فرزندشان صحبت كردند. اين اظهارات بعدا براي سطوح انتقاد به كار رفته است. آنها همچنين فعاليت مغزي كودكان را اندازه گيري كردند، زيرا آنها مجموعه اي از تصاويري از چهره هايي را كه احساسات مختلفي را مشاهده مي كردند مشاهده كردند. محققان دريافتند كودكاني كه از پدر و مادر بسيار انتقاد شده اند، كمتر به همه عبارات احساسي چهره توجه بيشتري نسبت به كودكان والدين دارند كه سطوح انتقادي كم دارند.

مركز مشاوره

محققان اميدوارند كه اين نتايج را با مطالعه ديگري بررسي كنند كه در مغز كودكان در زمان واقعي چه اتفاقي مي افتد، زماني كه آنها از والدين خود نظرات مثبت و منفي دريافت مي كنند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۵۷:۲۷ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]

 

هستند و هزينه هاي بالايي دارند، تحقيقات نشان مي دهد

20 ژوئن 2018

تحقيقات جديد نشان مي دهد كه بوقلمون هاي الكل از نظر مردم بيشتر قابل توجه و پرهزينه هستند. اگر چه افراد ممكن است "خيابان قانوني" براي رانندگي ماشين يا رفتن به كار و اداره ماشين آلات، آنها مي تواند به همان اندازه كه با خم شدن به عنوان اختلال، به عنوان اگر آنها بيش از حد الكل بود. اين مشاهدات و ديگران خواهد شد در 41 اشتراك گذاشته ST نشست علمي سالانه جامعه پژوهش در اعتياد به الكل (RSA) در سن ديگو 17-21 ژوئن.

كريس آلفورد، استاد رشته روانشناسي كاربردي دانشگاه غرب انگلستان گفت: "بوقلمون هاي الكلي تأثير قابل توجهي بر ايمني از طريق آسيب و از دست دادن از طريق غيبت مي كنند." "علائم مختلف خم شدن شامل تعدادي از پاسخ هاي فيزيولوژيكي و ديگر است. علاوه بر اين، افراد متفاوت هستند و بنابراين رنج مي برند از طيف وسيعي از علائم است، بنابراين آنچه كه براي يك نفر بهتر كار مي كند ممكن است به خوبي براي ديگري كار نمي كند."

مركز مشاوره خانواده

داستان هاي مربوطه

آلفورد در 19 ژوئن در نشست RSA درباره گزينه هاي درمان خماري صحبت خواهد كرد.

الفورد گفت: "درمان هاي جاري مي توانند امراض عاطفي را فراهم كنند." "به عنوان مثال، كافئين در قهوه قوي، شما را آرام نخواهد كرد، اما ممكن است به شما كمك كند روز بعد از يك شب نوشيدن بيشتر هشدار دهيد. يك قرص سردرد ممكن است به سردرد تپش كمك كند، و آب آشاميدني به تشنگي برسد. به طور كلي احساس ناخوشي ممكن است به متابوليت هاي الكل و يا محصولات شيميايي شكسته كه هنوز در مغز و بدن شما هستند، مرتبط باشد. ما بايد درمان هايي را انجام دهيم كه به طور مستقيم متابوليت هاي الكل را توليد مي كنند كه علائم خماري را ايجاد مي كنند. "

آلفورد اضافه كرد كه تحقيقات نشان مي دهد كه حتي اگر فكر مي كنيد كه سيستم ايمني داريد، اگر به اندازه كافي بخوريد، خماري را دريافت خواهيد كرد . او گفت: "از آنجا كه پناهگاه ها باعث آسيب ديدگي مي شود كه بر سلامتي تاثير مي گذارد،" توصيه مي شود "نوشيدن نوشيدني هايي را كه مي دانيد به شما خسته كننده مي دهد، نابود كنيد، و نوشيدني هاي متوسط ​​براي جلوگيري از گشت و گذار - فقط عقل سليم است."


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۵۳:۵۴ ] [ مشاوره خانواده ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

آموزش از طريق مشاوره پيش از ازدواج تا زوج درماني و مشاوره خانواده. راهنمايي و مشاوره تلفني ازدواج و خانواده مركز تهران و جنوب ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲ مركز مشاوره شمال و شرق ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ شمال و غرب تهران ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ مشاوره ازدواج و خانواده شامل آموزش مهارت هاي رفتار با همسر آينده خانواده همسر زوج درماني شناسايي فرد مناسب و از همه مهمتر اطمينان پيش از ازدواج از يك انتخاب درست است! عوامل زيادي در اين امر دخيل هستند كه بايد مورد بررسي و دقت نظر هنگام همسريابي و يا حتي دوست يابي قبل ازدواج به آن توجه كرد. رفع دعواي زن و شوهر و فرزندان اعتياد و مشاوره فردي
نويسندگان
لینک دوستان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 4037
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب