مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان
مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان




من احتياج به راهنمايي دارم و يه جور افسردگي شديد نسبت به مشكلم سراغم اومده
من ٣١ سالمه كارمند شركت هستم با حقوق ماهي ٩٠٠ تومان سه ساله با دختر خانمي در ارتباط هستم و قصدم تا بحال فقط ازدواج بوده الان تونستم با پسندازم يه ماشين واسه خودم بگيرم و يه خونه هم اجار نشستم با ماهي ٢٥٠ الان كه نزديكتر ميشم به اينكه برم براي خاستگاري فشار فكري زيادي واسم به وجود اومده از اينكه تويه زندگي مشتركم كم بيارم ميترسم از اينكه كسي رو كه خيلي دوستش دارم نتونم خوشبخت كنم دلهره دارم الان ميشه گفت يك ماهه اين استرس و فشار داره منو از داخل نابود ميكنه در ضمن نامزد من خودش شاغل هستش و هميشه دم از كم توقع بودن ميزنه ولي خوب دختري نبوده كه توي فشار زندگي كرده باشه و اينكه هميشه ميگه كه با كار كردنش سعي در اين داره كه فشار رو از زندگي مشترك و من برداره ولي من نميتونم ببينم دختري كه هميشه در ارامش زندگي كرده بخواد شب و روزشو با استرس كم پولي و كار سپري كنه در ضمن دو تا خواهر بزرگتر از خودش وضع مالي همسراشون عالي هستش جوري كه ميتونم بگم حقوق من پول تو جيبيه ماهيانه بچه هاشون هستش.
وقتي فكر مراسم عروسي خريد سرويس طلا كه اول ماجراست و بعد فكر رفاه مادي توي زندگي مشتركمون كه اصل ماجراست به ذهنم ميخوره بعضي وقتها به اين فكر ميكنم واسه خاطر خوشبختيش كنار بكشم من الان كل سرمايه زندگيم همون ماشين و حقوق ماهي ٩٠٠ تومان هستش چيكار كنم واقعاً ترسيدم
به نظر شما من چيكار بايد بكنم.
١٠٠٪ براي ازدواج بايد فكر رهن خونه باشم ولي چجوري ميتونم الان با اين وضعيت ٥٠ يا ٦٠ تومن براي رهن خونه دستو پا كنم تو بد وضعيتي افتادم ميخوام از لحاظ فكري كمكم كنيد.


40
نقل قول نوشته اصلي توسط صادق نمايش پست ها
با عرض سلام
من احتياج به راهنمايي دارم و يه جور افسردگي شديد نسبت به مشكلم سراغم اومده
من ٣١ سالمه كارمند شركت هستم با حقوق ماهي ٩٠٠ تومان سه ساله با دختر خانمي در ارتباط هستم و قصدم تا بحال فقط ازدواج بوده الان تونستم با پسندازم يه ماشين واسه خودم بگيرم و يه خونه هم اجار نشستم با ماهي ٢٥٠ الان كه نزديكتر ميشم به اينكه برم براي خاستگاري فشار فكري زيادي واسم به وجود اومده از اينكه تويه زندگي مشتركم كم بيارم ميترسم از اينكه كسي رو كه خيلي دوستش دارم نتونم خوشبخت كنم دلهره دارم الان ميشه گفت يك ماهه اين استرس و فشار داره منو از داخل نابود ميكنه در ضمن نامزد من خودش شاغل هستش و هميشه دم از كم توقع بودن ميزنه ولي خوب دختري نبوده كه توي فشار زندگي كرده باشه و اينكه هميشه ميگه كه با كار كردنش سعي در اين داره كه فشار رو از زندگي مشترك و من برداره ولي من نميتونم ببينم دختري كه هميشه در ارامش زندگي كرده بخواد شب و روزشو با استرس كم پولي و كار سپري كنه در ضمن دو تا خواهر بزرگتر از خودش وضع مالي همسراشون عالي هستش جوري كه ميتونم بگم حقوق من پول تو جيبيه ماهيانه بچه هاشون هستش.
وقتي فكر مراسم عروسي خريد سرويس طلا كه اول ماجراست و بعد فكر رفاه مادي توي زندگي مشتركمون كه اصل ماجراست به ذهنم ميخوره بعضي وقتها به اين فكر ميكنم واسه خاطر خوشبختيش كنار بكشم من الان كل سرمايه زندگيم همون ماشين و حقوق ماهي ٩٠٠ تومان هستش چيكار كنم واقعاً ترسيدم
به نظر شما من چيكار بايد بكنم.
١٠٠٪ براي ازدواج بايد فكر رهن خونه باشم ولي چجوري ميتونم الان با اين وضعيت ٥٠ يا ٦٠ تومن براي رهن خونه دستو پا كنم تو بد وضعيتي افتادم ميخوام از لحاظ فكري كمكم كنيد.
دوست عزيز چه دوست داشته باشيد و چه نداشته باشيد اين وضعيت روزگار ماست

اينكه شما در ازدواج به آرامش برسيد بسيار مهمه و در اين مورد بايد با فردي ازدواج كرد كه هم كف شما باشه

اينكه بتونه شرايط رو درك كنه و با شما همراه باشه ...

در مورد ايشون تا وقتي كه در زندگي وارد نشديد نميتونيد در موردش قضاوت كنيد و تمام اينكه به شما همراه باشه به خودتون ربط پيدا ميكنه

به هر حال چنين مشكلات مادي و اقتصادي وجود داره و ميتونه زندگي رو به چالش بكشونه پس در اين مورد خوب فكر كنيد تا غافلگير نشيد

پس لازمه در اين مورد با دختر در اين مورد صحبت كنيد و حتي با مشاوري مجرب هم مشورت حضوري و دو نفره داشته باشيد

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۲۸:۴۷ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
معالجه اضطراب با بيوفيدبك

معالجه اضطراب با بيوفيدبك

بيوفيدبك يكي از پر اهميت ترين شيوه هاي معالجه انواع اختلالات اضطراب شناسايي شده است.

پژوهشگران زيادي در همه دنيا طبق مطالعاتي كه انجام داده اند ميزان موثر بودن اين شيوه معالجه را مورد ارزيابي قرار دادند.

در همه پژوهش هايي كه انجام داده اند ماندگاري و اثبات اثر معالجه است را به شيوه بيوفيدبك تا دو سال ادامه دارد.

و همينطور در مقايسه با ديگر شيوه هاي معالجه در بيماراني كه تحت معالجه با بيوفيدبك مي باشند.

بهتر شدن قابل توجهي در نشانه هاي اضطراب ديده شده است.معالجه اضطراب با بيوفيدبك

به صورت كلي براي معالجه اختلال اضطرابي از دارودرماني همراه با روان درماني مورد استفاده قرار مي گيرد.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

 معالجه اضطراب با بيوفيدبك

داروهاي كه مورد مصرف در معالجه اضطراب

  • اين داروها اثر دوگانه دارند.
  • و علاوه بر اينكه براي درمان افسردگي به كار برده ميشوند.
  • براي درمان اختلال اضطراب هم كاربرد دارند.

 

عوارض دارويي در درمان اضطراب :

  • چاق شدن ، كم شدن ميل جنسي ، خشك شدن دهان 
  • و همينطور تداخل پيدا كردن دارو با دارو ديگر باعث محدود شدن استفاده از آن مي شود.

معالجه اضطراب با بيوفيدبك2

شايع ترين استفاده از بيوفيدبك

  • يكي از شايع ترين استفاده هاي نوروفيدبك در ۳۰سال گذشته ، معالجه استرس مي باشد.
  • در دنياي امروزه نوروفيدبك به عنوان يك شيوه داراي تاثير مي باشد .معالجه اضطراب با بيوفيدبك
  • كه بدون داشتن درد و احتياج به داروهاي خوراكي در اشخاصي كه به اختلال مبتلا مي باشند شناسايي شده است.

مزيت استفاده از بيوفيدبك

با معالجه شدن از طريق نوروفيدبك ، علاوه بر اينكه مغز شما شيوه هاي آرام شدن را ياد مي گيرد.

بلكه ياد مي گيرد به چه صورت شيوه فعاليت خود را عوض كند و بيابد كه ريشه اضطراب كجا مي باشد؟

در آغاز مغز شما ياد مي گيرد كه به چه صورت به تنظيم امواج خود بپردازد و هنگامي كه اين اصل مهم را ياد گرفت ، در مقابل استرس صدمه نمي بيند.

 

در مركز نوروفيدبك  معالجه استرس با اين شيوه معالجه مي شود .

و با داشتن جلسه هاي معالجه اي تحت پوشش يك متخصص بتوانيد از اين معالجه بهره مند شويد.

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۲۷:۱۳ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

ارتباط ذهن آگاهانه (هوشمندانه) در روابط:آگاهانه ماندن در تعاملات ما با ديگران با تمايل و نيت بر انجام اين چنين كاري آغاز مي شود. همه ما يكسري روابطي داريم كه خواهان اصلاح آن هستيم. يك روش براي بهبود اين گونه روابط داشتن ارتباط آگاهانه و عامدانه است.

 

 درگيرشدن در ارتباطي ذهن آگاهانه

تحقيقات نشان داده است كه ذهن آگاهي مي تواند  به افراد در جهت حل يا اجتناب از تعارض، بهبود روابط و كاهش استرس آنها كمك كند. سال هاست كه محققان مداخلات ذهن آگاهي را در زوج ها به بوته آزمايش مي گذارند. دكتر جيمز كارسون و همكارانش دريافتند زوج هايي كه در آموزش ذهن آگاهي به مدت ۸ هفته شركت كرده بودند رضايت بيشتر از روابط نزديك و پذيرش بالاتري براي طرف مقابل داشتند نسبت  به افرادي كه در آموزش شركت نكرده بودند.

ذهن آگاهي را به عنوان توجه كردن به روشي خاص؛ هدفمند، در حال و بدون قضاوت گرايانه اي توصيف كرده اند. ذهن آگاهي به پردازش آنچه همسر شما به روشي فعال و منعطف مي گويد اشاره دارد كه  گوياي حساسيت به بافت (آنها روز بدي داشتند شرايطي رسمي است يا با آرامش)، پذيرفتن نقطه نظرات متعدد و توانايي درك امور به روش هاي جديد است.

به طور خلاصه، ذهن آگاهي تماماً از فعال بودن و حضور در حال، گفتگو مي كند؛ خواه در حال برقراري ارتباط باشيد يا خير.

درگيرشدن در ارتباطي ذهن آگاهانه نياز به تلاش ناچيزي دارد. اينجاست كه عامدانه بودن يا قصدمندي به ميان مي آيد. اين مسئله با تمركز بر رفتارهاي خاص در روابط خاص به ما در راستاي  ارتباط آگاهانه تر كمك مي كند. شما هم اگر مي خواهيد در يكي از روابط خود بر ارتباط آگاهانه تمركز كنيد، بجنبيد. قصد داريم شما را با فعاليت “تنظيم هدف ارتباط” آشنا كنيم، براي بهبود ارتباط در روابط متقابل خود. با فراغي آسوده مداد و كاغذ را جلوي دست خود بگذاريد و جواب هاي خود را يكي يكي بنويسيد.

  1. روابطي را انتخاب كنيد كه قصد كار كردن روي آنها داريد. اين رابطه مي تواند برادر، خواهر، والدين، كارفرما، هم اتاقي، دوست دختر يا دوست پسر، بهترين دوست، نزديكتر شدن به يك دوست، همكار، عمه، عمو، پسرعمو يا دخترعمو، پدربزرگ يا مادربزرگ باشد.
  2. فكر كنيد كه چرا مي خواهيد رابطه را بهبود بخشيد و اگر در مكان مناسبي قرار داشتيد آنچه رابطه مي‌تواند به نظر آيد را به طور خيالي در سر بپرورانيد. ما اغلب به فكر داشتن رابطه بهتر هستيم اما اهدافي واقعي يا ابزارهاي ارتباطي براي رسيدن به اين اهداف را نداريم.
  3. وقتي ما در مورد رابطه ي مورد نظر خود فكر مي كنيم اغلب به آنچه طرف مقابل براي برهم زدن رابطه يا ممانعت از رسيدن به حالت بالفعل اش انجام داده يا گفته است مي انديشيم. به جاي آن، درمورد فرصت هاي ارتباطي خود و اينكه چگونه مي توانيم با تغيير و تعديل اين فرصت ها تأثير مثبتي بر رابطه خود وارد سازيم فكر كنيم. ما اغلب از طرف مقابل انتظار تغيير را داريم، در عين حال مي دانيم كه تنها شخصي كه توانايي تغييرش را داريم خود ما هستيم. ارتباط شما در حل تعارض هاي بين فردي با شخصي كه براي ارتباط برگزيده ايد چگونه نقشي داشته است؟ چگونه انتخاب هاي ارتباطي را داشته ايد كه توانسته بر اين رابطه اثرگذار باشد؟ با خود صادق باشيد و اكنون زماني را صرف تفكر و نوشتن كنيد.
  4. رفتارهايي عمدي را انتخاب كنيد كه قصد بهبود آن را داريد در طي تعامل با اين شخص در طي شش ماه تا يكسال آينده. رفتارهاي عمدي قابل پيگيري، سازنده، فوري، مادام العمر (شما مي توانيد اكنون آنها را انجام دهيد و در آينده ادامه دهيد) و منعطف هستند. جدول زير برخي از اين رفتارها را به عنوان نمونه آورده است.

بخشندگي

مهرباني

گشاده رويي

در اختيار بودن

صبور بودن

توجه كردن

مراقبت كردن

عشق

اعتماد كردن

احترام گذاشتن

حامي بودن

مديريت

فهميدن

كنجكاوي

گوش كردن

همدلي

هم دردي

تعالي بخشيدن

قدرت دادن

الهام بخشي

چالش

پذيرش

وفاداري

ثبات

علاقه نشان دادن

 

  1. سه تا پنج واژه رفتارهاي عمدي را بنويسيد به طوري كه حاكي از ميزان علاقه شما به پيشقدم شدن در رابطه با شخص مورد نظر خود باشد. مي توانيد از ليست بالا برداريد يا رفتارهاي عمدي مدنظر خود را انتخاب كنيد فقط اطمينان يابيد كه آنها نه تنها هدف (مانند ايراد سخنراني ) هستند بلكه در عوض مانا و سازنده مي باشند.
  2. با استفاده از واژه هاي رفتارهاي عمدي موجود در جعبه بالا يك جمله را طرح كنيد. با نوشتن رفتارهاي عمدي در قالب جمله مي توانيد نيت از انجام رابطه را به خاطر داشته باشيد. نيت خود را بنويسيد و آن را اغلب بر روي تلفن خود يا بر روي برگه هاي چسبان و در هر جاي ممكن نصب كنيد بلكه بتوانيد آن را بارها در هفته ببينيد.

نيت(قصد) هاي نمونه

– صبورانه عشق ورزيدن با قلبي فروگذارانه و پر از مهر.

– تمرين درك ضمن ابراز  شفقت و ملاطفت.

اعتمادسازي با اعتماد دادن به طرف مقابل و ابراز علاقه.

– مشاركت فعلانه با ذهني كنجكاو، بيان علاقه و ابراز شفقت.

– دوست داشتن از روي درك و فهم ضمن ابراز مهرباني و علاقه مندي.

ارتباط آگاهانه و هوشيار در سرتاسر اين گونه تعاملات جريان دارد. دوست داشتن صبورانه مستلزم گوش دادن و برقراري ارتباطي باز و بي آلايش با همسر خود است. هنوز هم ابراز شفقت و مهرباني يك نيت ارتباطي محور ديگري محسوب مي شود. م اينها را از طريق تجربه ارتباط با ديگران نشان مي دهيد.

  1. دلايل خود را براي اصلاح يك رابطه به تفصيل بنويسيد. آيا آن در برخورد با ديگران يا اعضاي خانواده يا در زندگي شما دردناك و صدمه زننده است؟ صرفاً به اين دليل است كه آنها خانواده شما هستند و شما نيز در ايجاد يك رابطه خوب احساس نياز مي كنيد؟ با داشتن آن احساس خوبي در مورد خود خواهيد داشت؟ يك برنامه با قدم هاي عملي طراحي كنيد. كليد اصلي موفقيت در ارتباط تمركز روي ارتباط با يك انگيزه واقعي براي بهبود آن است.

 

بيشتر فكر كنيد

در مورد چگونگي نزديك تر شدن ارتباط با هدف هاي شما در پيشرفت رابطه بينديشيد. شما چگونه رابطه قصدهاي ارتباط را در يك يا سه ماه آينده وضع خواهيد كرد؟ يك برنامه ي مرحله وار قابل پيگيري بنويسيد.

“همه روابط لزوما بهبود نمي يابند. اگر شما رابطه اي ناشايست داريد از ديگران كمك بگيريد و بدانيد كه گاهي اوقات بهترين كار پايان دادن به يك رابطه مسموم است تا بهبود آن.

رمز روابط سالم تر

هر يك از ما براساس نظريه دلبستگي، يك سبك دلبستگي ياروش برقراري ارتباط با ديگران، بسته به نحوه ارتباط ما با مراقب اصلي خود، ايجاد مي كنيم. بدين ترتيب اين رابطه مقدمه تشكيل الگويي براي ما مي شود كه مي توانيم در بيشتر روابط بزرگسالي آينده نيز به آن متكي باشيم. وقتي كه نيازهاي اصلي ما توسط يك مراقب محبوب و مهربان پيوسته برآورده مي شوند، ما يك سبك دلبستگي ايمن با او و در نتيجه سبك دلبسته ايمن پايدار را شكل مي دهيم. روانشناسان به اين نوع مراقب به عنوان والدين به اندازه كافي خوب اشاره دارند. كودكاني كه اين نوع سبك دلبستگي را ايجاد مي كنند به احتمال بيشتري در بزرگسالي روابط ايمن و سالم تري را پشت سر خواهند گذاشت.

از طرفي ديگر، با برآورده نشدن نيازهاي كودكان، آنها به رفتار كردن به سبك دلبسته ناايمن رو مي آورند. افراد داراي سبك دلبستگي اضطرابي/پريشان ممكن است وابسته، پرتوقع و ترسان از رهايي باشند. آنها رفتارهايي را انجام خواهند داد كه موجب جدايي از همسر خود مي شود و از اين رو بر اعمال نفوذ و اعتقادات خود پافشاري مي كنند.

افراد داراي سبك اجتنابي/تحقيرآميز بسيار مغرور هستند به دليل آنكه آنها يادگرفته اند كه فقط متكي به خود باشند. آنها اغلب از نزديكي و تعهد اجتناب مي كنند. افراد داراي سبك دلبستگي اجتنابي/مضطرب در آرزوي برقراري ارتباط نزديك هستند اما همزمان از طردشدگي واهمه دارند. بنابراين ممكن است كارهايي انجام دهند كه موجب فاصله گرفتن آنها از همسران خود شود لذا پيشگويي خودكامبخش خاص خود را خلق مي كنند.

لازم به ذكر است كه اين سبك هاي دلبستگي منحصر به هر دو طيف نيست، بلكه قابليت نوسان دارند يا با شريك هاي مختلف مي تواند به طور مختلفي كاربرد داشته باشد. براي مثال، شخص داراي سبك دلبسته اضطرابي ممكن است با وجود رابطه با يك شريك ايمن احساس ايمن تري داشته باشد. حدود ۵۰درصد از جامعه بزرگسالان را افراد داراي سبك دلبسته ناايمن تشكيل مي دهد و در اين جامعه هدايت جريانات متلاطم روابط رمانتيك گاها دشوار مي شود. اگر اين در مورد شما صدق مي كند، با انجام مراحل زير مي توانيد اطمينان يابيد كه گذشته شما تعيين كننده سرنوشت روابط بعدي شما در آينده نيست.

به خود اطمينان داشته باشيد

براساس نظر جف منزايس روانشناس باليني و متخصص روابط يكي از اولين مراحل براي سازگاري با سبك دلبسته ناايمن ايجاد تدريجي اعتماد به نفس است. بسياري از شكايت ها در روابط رمانتيك افراد داراي سبك دلبسته ناايمن از فقدان اعتماد به نفس به خود نشأت مي گيرد. جداي از نشأت گرفتن، اين بحث در باب برقراري اعتماد و تقويت توانايي شخص براي ابقاء و حفظ آن حتي بدون كمك شريك است. از آنجايي كه منزايس اشاره مي كند كه هر دو طرف در كارهايي مشاركت مي كنند كه در آنها يكي از همسران سعي مي كند يك سري فعاليت هاي در حد توان خود را طي مدتي كوتاه اما با زماني فشرده بر عهده گيرد. وي مي گويد نكته اينجاست كه بايد ياد گرفت به تنهايي ايستاد تا بتوان با ديگري نيز به خوبي وقت گذرانيد.

سبك دلبستگي خود را كشف كنيد

درك سبك دلبستگي شما با اولين گام خودآگاهي در ارتباط شباهت بسيار زيادي دارد. مگان ويكز متخصص روابط و آشنايي پيشنهاد مي دهد كه اين مي تواند به شما در بازشناسي هر گونه رفتارهاي خودتخريبي كه شما در روابط از خود نشان مي دهيد مفيد باشد. ويكز بيان مي كند كه اكثر غرايز كودكانه اساسي و تمايلات، با ايجاد صميميت فزاينده و  پيوندهاي فردي از نو نمايان مي شوند.

مهم است تا متوجه روش هاي محافظت از خود در ضمير نا هوشيار باشيد كه ممكن است هنگام سعي درايجاد رابطه جديد با شخص ديگر به خوبي عمل نكند.

جسيكا ميمن از مشاوران داراي پروانه نظام سلامت رواني نظري موافق است كه براي تغيير در سبك دلبستگيمان، ما بايد بدانيم چگونه تعاملات خود را محقق مي سازيم و در چه جايي شروع مي كنيم “. شناختن محرك هاي رفتاري ما كه منجر به رشد الگوهاي ناسالم و كهنه كار مي شود امري مهم است”. او مي گويد”يادگيري نحوه اي كه شما با ديگران رابطه برقرار مي كنيد همچون روشن كردن چراغي درباره چرايي وجود مباحث خاص در رابطه شما خواهد بود”. اگر ما از آنچه نياز به تغيير دارد آگاه نباشيم تغيير هر چيزي غيرممكن است. از اين نظر مي توان گفت در رابطه با هر گونه تغيير رفتار، خودآگاهي بسيار حائز اهميت است.

آگاهانه تر عمل كنيد

وقتي كه ما در جهت ايجاد رابطه تحريك مي شويم به ويژه در صورت داشتن سابقه آسيب رواني، بدن ما حالت جنگ يا گريز به خود مي گيرد. واكز از آنچه براي شخص داراي سبك دلبسته اضطرابي رخ مي دهد مثال مي زند: تصور كنيد همسر شما دير به خانه مي آيد و تلفنش نيز خاموش است و قادر به تماس با شما براي خبر دادن نيست. وقتي كه اين چنين چيزي اتفاق مي افتد ترس شما از رهايي ممكن است موجب ايجاد حالت شديد نابهنجار اضطراب شود.

براي فكر كردن واضح تر و انتخاب كردن بهتر در مورد نحوه واكنش ما در اين مواقع ما بايد اين حالت جنگ يا گريز را به حالتي حاكي از آگاهي برگردانيم. واكز نفس كشيدن قبل از واكنش يا خود را به بهانه اي در حمام نگه داشتن براي دقايقي نفس كشيدن عميق را پيشنهاد مي دهد و نيز اينكه با خود خلوت كنيد و از خود بپرسيد آيا اين كاري كه مي خواهيد انجام دهيد در رابطه شما تأثير دارد يا خير. اگر قصد داريد دست از رفتارهاي خود تخريبي برداريد، اجازه دادن به ايجاد چنين فضايي بين رويدادهاي محرك و تكانه هاي موقت شما حائز اهميت است.

درمان از طريق رابطه

جوردن جانسون يك درمانگر روابط زناشويي تبيين مي كند كه ما تمايل به كشيده شدن به سمت افرادي داريم كه از نظر هيجاني ما را تحريك مي كنند بدون انكه متوجه شويم. او تشريح مي كند”مانند اين مي ماند كه ذهن نيمه آگاه ما در پي يافتن روشي است كه به ما كمك كند تا بتوانيم به تعارض هاي دروني خود توجه كنيم”. او بيان مي كند، در روابط، اين گونه تعارض ها مي تواند يا بهتر شود يا بدتر و يا اينكه آنها مي توانند شناسايي و درمان شوند. فقط به دليل آنكه رابطه براي ما عميق ترين ترس ها يا ناامني ها را در پي دارد به معناي بدبودن رابطه نيست.

در واقع برقراري ارتباط مي تواند بهترين فرصت براي تغيير و بهبودي به واسطه آسيب هاي گذشته باشد كه با كمك آن مي توانيم واقعا به همسر خود نزديكتر و شايد بسيار صميمي شويم.

نيازهاي خود را ابراز كنيد

ميمن در باب بازشناسي نقطه نظرات شخصي تشريح مي كند كه ما مي توانيم گفته هاي خود را براساس تجارب خود تحميل كنيم كه در نتيجه راهن آگاهانه,رتباط ذهن هوشمندانه,ارتباط آگاهانه,ارتباط آگاهانه تمركز,بهبود روابط,فرصت هاي ارتباطي,انتخاب هاي ارتباطي,ارتباط تمركز,روش برقراري ط ذهن هوشمندانه,ارتباط آگاهانه,ارتباط آگاهانه تمركز,بهبود روابط,فرصت هاي ارتباطي,انتخاب هاي ارتباطي,ارتباط تمركز,روش برقراري ارتباط,سبكارتباط,سبك دلبسته اضطرابي,,حتتر مي توانيم با همسر خود پيرامون نيازها گفتگو كنيم. ارتباط پايه ايست كه در آن مي توانيم در جهت روش هاي سالم رابطه و در نهايت دلبستگي قدم برداريم. ميمن مي گويد”آزادي بيان عقيده در مورد اينكه ما چگونه بايد باشيم و چه كسي هستيم به ما امكان حمايت از يكديگر به روش هاي مورد نياز هر يك مي شود”. دانستن نيازهاي طرفين تغيير الگوهاي ناسالم رابطه را ميسر مي سازد.

اگر شما بتوانيد با همسر خود در مورد الگوهايي كه براساس آن عمل مي كنيد، كه اين الگوها چگونه بايد باشند و چرا شما در زمان هاي خاصي نيازهاي خاصي داريد گفتگو كنيد بدينسان شما مي توانيد در جهت تغيير سبك دلبستگي پيش برويد.

نيازهاي همسر خود را بشناسيد

دكتر مارسدن تأييد مي كند كه افراد مي توانند به همسر يا شريك خود در تغيير سبك دلبستگي كمك كنند از طريق بيان احساسات در قالب كلمات و ايجاد ارتباط هاي معني دار. او پيشنهاد مي دهد كه اگر همسر شما داراي سبك دلبسته اجتنابي است در اين مواقع به او كمي فضاي بيشتري بدهيد يا اگر همسر شما داراي سبك دلبسته اضطرابي است به همسر خود اطمينان خاطر بيشتري بدهيد و از او نيز حمايت كنيد.

او مي گويد اگر همسر شما هر وقتي كه درحال برگشتن به خانه هستيد مي خواهد به او پيغام بدهيد اين خواسته را انجام دهيد. اين كار به كاهش اضطراب كمك كرده  و نيز موجب مي شود او متقابلاً بتواند نيازهاي شما را برآورده كند. سبك هاي دلبستگي بايد زمينه رشد و تعالي را فراهم آورند نه آسيب زا شوند.

خواه شما فرد داراي سبك دلبستگي ناايمن هستيد خواه در ارتباط با شخص داراي سبك دلبسته ناايمن، آگاه شدن به آن و گفتگو از نيازهاي هر يك از طرفين امري بسيار مهم است.

با آگاهي (توجه)، تأمل و سخت كوشي، امكان تغيير الگوهاي ناسالم دلبستگي وجود دارد و مي تواند منجر به رضايت بيشتر شما از ارتباط و تأمين آن شود.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۲۵:۳۶ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

سلام من پسري ۲۲ ساله هستم حدود يك هفته ميشه كه با دختر عموم عقد كردم
ما قبل از عقد با هم رابطه نداشتيم و از همديگه هم زياد شناخت نداشتيم
بعد از عقد همسرم ناراحت بود و با من هم سرد
وقتي ازش پرسيدم كه چرا ناراحتي گفت: كه من يكي ديگه رو دوست دارم من به تو هيچ حسي ندارم من به اصرار پدر و مادرم با تو ازدواج كردم .
حالا من چي كار كنم
من دختر عموم رو دوست دارم
چون همه فاميل با ازدواج ما موافق بودن ما ازدواج كرديم
در ضمن پدر و مادر دختر عموم با ازدواج اون پسر موافق نبودن
من حالا چي كار كنم

راهنما گفته:

عدم علاقه دختر به ازدواج
دوست عزيز اگر به شما علاقه نداشته باشه .
در آينده زندگي خوب و آرامي رو تجربه نخواهيد كرد .
اينكه مردم ازدواج شمارو تاييد كنند تصور بچگانه اي هست.
مهم شما دو نفر هستيد كه بايد با علاقه كامل وارد اين ازدواج بشيد .
در اين مورد با ايشون صحبت كنيد .
حتما مشاوره اي حضوري انجام بديد .
اجازه بديد توصيه هايي اگر گفته ميشه از طرف يك غريبه باشه.
بعد فرصت بديد تا تصميم گيري كنه .
مسلما اگر توصيه ها منطقي باشه ميتونه روي نظرش تاثيرگذار باشه.
در اين مورد ميتونيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
دفتر سعادت آباد:
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ويژه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۲۴:۳۱ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
نوعي تمرين روي ماهيچه‌هايي كه مسئول نعوظ و انزال در مردان هستند مي تواند درمانگر اين مسئله باشد. براي تمرين  عضله ها در حين ادرار كردن، ادرار خود را نگاه داريد و سپس‌‌ رها كنيد.

 

نتيجه اين تمرين ها حداقل پس از شش ماه اگر بطور مرتب انجام شوند بروز مي كنند. توقع تاثير يك شبه نداشته باشيد.
 
تقويت ماهيچه لگني
اين تمرين روي ماهيچه هايي كار مي كند كه مسئول نعوظ و انزال در مردان هستند. براي پيدا كردن آن ها در حين ادرار كردن، ادرار خود را نگاه داريد و سپس رها كنيد.
 
 ممكن است مدتي طول بكشد تا اين عضله ها را پيدا كنيد و بتوانيد آن ها را كنترل كنيد. بعد از شناسايي اين ماهيچه ها حتي در حالت عادي هم (در حين ديدن تلويزيون، كار و غيره) مي توانيد مرتبا آن ها را منقبض كرده براي چند ثانيه نگاه داريد و سپس رها كنيد. پس اول مدتي وقت صرف كنيد تا اين عضلات را پيدا كنيد. بعد كه ديگر بدون ادرار كردن هم آن ها را تحت كنترل داشتيد مي توانيد از دو سري ۱۰ تايي صبح و شب يعني ۲۰ تا صبح و ۲۰ تا شب شروع كنيد و عضلاتتان را منقبض كنيد، براي ۱ تا ۳ ثانيه نگهداريد و بعد رها كنيد. هر هفته ۱۰ تا به اين تمرين ها اضافه كنيد زماني كه تعداد آن ها رسيد به ۵۰ يا ۶۰ تا صبح و ۵۰ تا ۶۰ تا شب همين عدد آن را نگهداريد.
 
 
وقتي كه به انجام تمرين ها عادت مي كنيد ديگر حتي لازم نيست كه فقط صبح آن ها را انجام دهيد مي توانيد در طول روز آن ها را به مرور انجام دهيد. در ضمن اگر عضلات كف لگن قوي داشته باشيد دچار عوارض بالا رفتن سن هم نخواهيد شد چون اكثرا در افراد كهنسال قدرت نعوظ كم مي شود و زاويه اين نام مجاز نمي باشد به سمت پايين تغيير مي كند اما با داشتن عضلات كف لگن قوي اين عوارض بسيار كمتر مي شوند. اين را هم تاكيد كنم كه نتيجه اين تمرين ها حداقل پس از شش ماه اگر بطور مرتب انجام شوند بروز مي كنند. توقع تاثير يك شبه نداشته باشيد.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۲۳:۰۵ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

هميشه پيشگيري از افسردگي امكان پذير نيست. به هر حال، پيشگيري از افسردگي تنها راه براي جلوگيري از به وجود آمدن اتفاقي كه در زندگي شما به نام افسردگي مي باشد نيست.

شما مي توانيد تاثيرات افسردگي را، با يادگيري اداره كردن نشانه ها  و علائم افسردگي در زندگي خود كاهش دهيد. سپس مراجعه به پزشك براي درمان افسردگي تان بيشترين كمك را به شما خواهد كرد.

علائم افسردگي

افسردگي علائم مختلفي دارد، بيشتر از دو هفته طول مي كشد كه بر روي توانايي ها و لذت ها و فعاليت هايتان تاثير مي گذارد. يك فرد افسرده ممكن است برخي از علائمي كه در ليست پايين بيان شده اند را دارا باشد.

  • خلق افسردگي بيشتر در طول روز به خصوص در صبحها وجود دارد.
  • خستگي و گاهش انرژي تقريبا هر روز
  • وجود احساس بي ارزشي و گناه تقريبا در هر روز
  • اختلال در تمركز و بلا تكليف بودن
  • بي خوابي يا پرخوابي (خواب بيش از اندازه) تقريبا هر روز
  • نداشتن علاقه و لذت از هر فعاليتي تقريبا هر روز- شرايطي كه به آن فقدان احساس لذت گفته مي شود كه بر اساس گزارش خود فرد يا اطرافيان به ان پي مي برند.
  • تفكر در مورد مرگ و يا افكار خودكشي (نداشتن ترس از مرگ)
  • احساس بي قراري، و آشفتگي فكري، يا بي حالي
  • به صورت معني داري كاهش وزن يا افزايش وزن

چگونه مي توان از افسردگي پيشگيري كرد؟

با وجود اينكه افسردگي شرايطي قابل درمان است، برخي از انواع افسردگي ممكن است قابل پيشگيري نباشند. زيرا ممكن است افسردگي عاملي شيميايي در مغز داشته باشد. به هر حال، آخرين مطالعات پزشكي مشخص كرده است كه افسردگي با عادات مناسب غالبا بهبود يافته يا پيشگيري مي شود.

پيشگيري از افسردگي

يك رژيم غذايي سالم، ورزش منظم، صرف زمان براي لذت بردن و آرامش، زياد كار نكردن، و صرف زمان براي لذت بردن از با همديگر بودن مي تواند از افسردگي پيشگيري كند.

چه احساساتي معمولا با افسردگي در ارتباط است؟

بر طبق ليست NHS  برخي از احساسات نشان دهنده ي افسردگي است:

  • انجام ندادن مناسب فعاليت كاري
  • كمتر شركت كردن در فعاليت هاي اجتماعي
  • نداشتن سرگرمي يا لذات
  • داشتن مشكلات در خانه و خانواده

در حالي كه اين موارد معمول براي افسردگي است، ممكن است الگوي هاي رفتاري ديگري نيز وجود داشته باشد. براي مثالل، افسردگي ممكن است علائمي از شيدايي يا جنون خفيف داشته باشد شرايطي كه به آن افسردگي شيدايي يا اختلال دو قطبي گفته مي شود. يا علائم افسردگي مي تواند فصلي باشد كه به آن افسردگي فصلي گفته مي شود.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۲۲:۰۲ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
 

واژينيسم چيست؟

واژينيسم چيست؟

متاسفانه به غير از وجود داشتن اين مشكل در زنان .واژينيسم چيست؟

آمار دقيقي از رايج بودن اين بيماري ميان زوج‌هاي ايراني موجود نمي باشد.

بيماري واژينيسم

  • نبود اطلاعات .
  • همين‌طور فقر فرهنگي.
  • تفكرات اشتباه .
  • حتي دخالت كردن خانواده‌ها.

باعث مي‌شود زوج‌هايي كه با اين مشكل روبرو مي باشند.

برخلاف ميل باطني آنها رو به طلاق كشيده شود.

و يا ارتباط جنسي را ناديده مي گيرند .واژينيسم چيست؟

كه البته آنها نتايج به خصوص خود را دارا مي باشد.

بارها اين پيامد وجود داشته است كه يك خانوم رجوع مي‌كند.

و بيان مي‌كند كه به دليل ناتوان بودن از دخول رابطه به طلاق كشيده شده است.

راه هاي غلط براي برداشتن پرده بكارت

مشكل ديگر اين مي باشد كه :واژينيسم چيست؟

بعضي از اين خانوم ها راه هاي غلطي را براي معالجه كردن به انتخاب كردن مي‌پردازند. 

  • برخي از آنها هم در پي طلسم و جادو مي باشند .
  • و در نهايت برخي از آنها هم به برداشتن بكارت مي پردازند .
  • و به فكر عمل جراحي مي افتند .واژينيسم چيست؟
  • كه بيشتر اين شيوه ها غلط و همراه با عوارض مي باشد. 

واژينيسم چيست؟

بيماري واژينيسم  

  • واژينيسم  اسمي مي باشد كه مربوط به بيماري زنانه مي‌شود.
  • يك نوع اختلال رواني جنسي كه بر روي توانايي هاي جنسي زنان داراي اثر منفي مي باشد.
  • اكثر زنان ، واژينيسم را به‌طور رفلكس و درد ناخودآگاه در هنگام نزديكي كردن مي دانند.
  • و درد ناشي از اينگونه پيامد، برقرار كردن ارتباط جنسي را غير ممكن خواهد كرد.
  • اين مشكل علت منقبض شدن ناخودآگاه و بدون اراده عضله هاي لگن مي باشد.

خوشبختانه آمار رسمي در رابطه با اين مشكل موجود نمي باشد.

ولي حداقل هر هفته يك زوج  با اين مشكل روبرو خواهند شد .واژينيسم چيست؟

و مي‌توان آن را با استفاده از معالجه روان درماني.

به جاي استفاده كردن از دارو و عمل هاي جراحي و غيره استفاده كرد.

  • البته مطلوبتر اين مي باشد كه چنين معالجه اي به وسيله يك تيم متخصص.
  • و باتجربه زنان صورت گيرد تا زوج ها در بيان كردن مشكلات خود راحت تر باشند.

 

 

برچسب ها: درمان واژينيسم علل واژينيسم ,نحوه درمان واژينيسم ,واژينيسم در زنان ,واژينيسم عامل طلاق ,واژينيسم يا دخول ناممكن ,


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۲۰:۴۴ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
مالور مي تواند عملا هر كاري در هر نقطه آنلاين انجام دهد. در يك وب سايت (سرور مجازي)، در پيوست يك ايميل، يا حتي در دانلودهاي آنلاين.
در محيط كسب و كار، تهديد براي امنيت داده ها توسط مالور مي تواند باعث از دست رفتن يا كم شدن فروش شود. تهديد براي ترافيك وب، اطلاعات محرمانه و در نهايت از دست دادن اعتماد مشتريان.
ويروس ها، كرم ها و تروجان ها،ابزارهاي تبليغاتي مزاحم، ransom ware، rootkit، expilot، key logger ها ، back door ها در نرم افزارهاي جاسوسي، همه از نوع برنامه هاي تحت اصطلاح “بدافزار” هستند چرا كه آنها با يك سري ويژگي هاي مشترك شناسايي مي شوند. آنها براي آسيب رساندن به كاربران اينترنت توسعه پيدا كرده اند. تنها رويكرد فردي و قصدشان آنها را متمايز مي كند. به عنوان مثال، يك فايل ويروس تلاش دارد براي تزريق كدهاي مخرب در يك برنامه تا آن جا كه آن را بي فايده كند و سپس خودش آن را توزيع كند. نرم افزارهاي جاسوسي و key logger ها براي جاسوسي اطلاعات حساس مانند اطلاعات مشتري و بانكي، پين و كلمات عبور و سپس ارسال آنها به خالق نرم افزارهاي مخرب تلاش مي كنند. معمولا كدهاي مخرب براي اولين بار مورد توجه قرار مي گيرند بعد از اينكه pc يا وب سايت آلوده شد. با اين حال، با يك سري تغييرات كوچك، شما مي توانيد خود و مشتريانتان را محافظت كنيد. ما به شما نشان مي دهيم چطور شما مي توانيد تهديد به زير ساخت هايتان توسط نرم افزار هاي مخرب را با كمي تلاش به حداقل برسانيد.
پوياسازان به عنوان ارائه كننده خدمات ميزباني وب به خودي خود، خود را مسئول مي داند و محافظت پروژه هاي مشتري از انواع خطرات را مثلا با رمزنگاري سايت با گواهينامه ssl انجام مي دهد. هم چنين امنيت داده هاي حساس در مقابل خطراتي نظير حملات DDOS.

حفاظت پيشگيرانه در مقابل مالور
با اين حال، به عنوان كاربران اينترنت، در بخش هاي دولتي و خصوصي، شما بايستي نگاه دقيق و ريزبينانه روي وب سايتتان، ايميل ها و دانلودها داشته باشيد. عدم استفاده از هر گونه برنامه هاي مشكوك، و برداشتن گام هاي پيش گيرانه زير مي تواند شما را از تهديد نرم افزار هاي مخرب نجات دهد.
اساس محافظت در برابر انواع تروجان ها يك آنتي ويروس به روز است. اين محافظت در برابر دسترسي و يا دستكاري از طريق وب سايت (خريد هاست) مفيد است. يك فايروال فعال، سرور شما يا پروژه ي وب شما را محافظت مي كند.
كاربران بايستي مطمئن شوند كه همه ي برنامه هاي استفاده شده، مروگرهاي وب، و سيستم هاي مديريت محتوا كه متصل به اينترنت هستند به خوبي سيستم عامل، به روز مي باشند. به روز رساني هاي منظم، مي تواند به قطع آسيب پذيري هايي كه شناخته شده هستند و مالور را به كامپيوتر شما انتقال مي دهند، كمك كند.
نكته ي ديگر انتخاب كلمات عبور امن است به اينصورت كه كلمه ي عبور تركيب حداقل ۸ كاراكتر به طور تصادفي باشد. شامل اعداد، نمادها و حروف بزرگ و كوچك. هريك از خدمات بايد با يك پسورد امن محافظت شود. علاوه بر اين، كلمات عبور نبايد روي سيستم يا روي اينترنت در معرض نمايش باشد يا از طريق ايميل به اشتراك گذاشته شود يا موارد اين چنين.
هم چنين به پشتيبان گيري منظم خارجي از تمام پايگاه داده ها توصيه مي شود. اين تضمين مي كند كه حتي اگر زماني داده هاي خود را به خاطر نرم افزار هاي مخرب از دست داديد، پشتيباني توسط بكاپ هاي اتوماتيك خواهيد داشت.


منبع: وبلاگ پوياسازان
 

موضوعات مشابه


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۱۸:۵۴ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

Question به كجا چنين شتابان؟؟؟

آرامش

آرامش
خوب كه دقت مي كنيم پيشينيان ما از ما آرامش بيشتري داشتند سوال اينجا پيش مي آيد كه اين همه امكانات جديد در اختيار ماست پس چرا آرامش نسلهاي قبل را نداريم در صورتي كه نسلهاي قبل خيلي از امكانات امروزي را نداشته اند.
متاسفانه خيليها آنقدر غرق در كارها و مسائل روزانه شدند كه فراموش كردند اصلا هدف اصلي آنها از اين همه دوندگي و فشار و سرعت و عجله چيست؟خيلي عادي شده كلماتي مانند دارم از استرس از دست مي روم يا دارم ميميرم از زندگي خسته ام و..... .
هدف اصلي زندگي رسيدن به آرامش هست ولي زن ناله مي كند كه شوهرم به من توجه نمي كند مرد ميگويد صبح تا شب كار مي كنم بعد خانم ميگويد توجه بهش نمي كنم هر كسي را مي بيني عجله و شتاب دارد همين شتاب و عجله باعث وارد آمدن استرس زياد به آنها شده حالا ازشان بپرسيد چرا اين همه عجله اين همه سرعت براي چه؟ ميگويند از دنيا عقب نمانيم بايد خودمان را مجهز به بهترين امكانات كنيم باز سوال اينجاست به كجا چنين شتابان؟ فرضا به همه امكانات رسيدند نهايتا هدف اصليتان چيست؟ مي گويند آسايش داشته باشيم حال هدف از اين آسايش چيست؟ اينكه به آرامش برسيم. پس در حقيقت هدف اصلي را فداي هدف واسطه اي كرديم.
بعضي وقتها لازم است از گود زندگي خودمان را خارج كنيم چون تا وقتي در فشار و استرس و جو آن قرار داريم خيلي از اشتباهاتمان را نمي بينيم وقتي از خارج و با آرامش زندگيمان بررسي كنيم پي به خيلي از راه حلهايي براي مشكلتمان مي بريم كه تا در آن فضا هستيم قابل درك برايمان نيست پس بيايم لحظه هايي از زندگي بايستم و با خود خلوت كنيم به كجا ميرويم اين همه سرعت وشتاب براي چه؟ مقصد و هدفمان چيست؟ و با خدا راز و نياز كنيم تا آرام شويم. و مسير زندگيمان را با بينشي عميقتر بنگريم تا پي به اشتباهاتمان ببريم و بتوانيم قفلهاي زندگي را باز كنيم.
خوب كه دقت مي كنيم پيشينيان ما از ما آرامش بيشتري داشتند سوال اينجا پيش مي آيد كه اين همه امكانات جديد در اختيار ماست پس چرا آرامش نسلهاي قبل را نداريم در صورتي كه نسلهاي قبل خيلي از امكانات امروزي را نداشته اند.
متاسفانه خيليها آنقدر غرق در كارها و مسائل روزانه شدند كه فراموش كردند اصلا هدف اصلي آنها از اين همه دوندگي و فشار و سرعت و عجله چيست؟خيلي عادي شده كلماتي مانند دارم از استرس از دست مي روم يا دارم ميميرم از زندگي خسته ام و..... .
هدف اصلي زندگي رسيدن به آرامش هست ولي زن ناله مي كند كه شوهرم به من توجه نمي كند مرد ميگويد صبح تا شب كار مي كنم بعد خانم ميگويد توجه بهش نمي كنم هر كسي را مي بيني عجله و شتاب دارد همين شتاب و عجله باعث وارد آمدن استرس زياد به آنها شده حالا ازشان بپرسيد چرا اين همه عجله اين همه سرعت براي چه؟ ميگويند از دنيا عقب نمانيم بايد خودمان را مجهز به بهترين امكانات كنيم باز سوال اينجاست به كجا چنين شتابان؟ فرضا به همه امكانات رسيدند نهايتا هدف اصليتان چيست؟ مي گويند آسايش داشته باشيم حال هدف از اين آسايش چيست؟ اينكه به آرامش برسيم. پس در حقيقت هدف اصلي را فداي هدف واسطه اي كرديم.
بعضي وقتها لازم است از گود زندگي خودمان را خارج كنيم چون تا وقتي در فشار و استرس و جو آن قرار داريم خيلي از اشتباهاتمان را نمي بينيم وقتي از خارج و با آرامش زندگيمان بررسي كنيم پي به خيلي از راه حلهايي براي مشكلتمان مي بريم كه تا در آن فضا هستيم قابل درك برايمان نيست پس بيايم لحظه هايي از زندگي بايستم و با خود خلوت كنيم به كجا ميرويم اين همه سرعت وشتاب براي چه؟ مقصد و هدفمان چيست؟ و با خدا راز و نياز كنيم تا آرام شويم. و مسير زندگيمان را با بينشي عميقتر بنگريم تا پي به اشتباهاتمان ببريم و بتوانيم قفلهاي زندگي را باز كنيم.

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۱۷:۳۹ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]

سلام دوست من مدتيه كه هي ميكه پريود نميشم و خيليا از علايم هم نشون ميدن كه حاملس حتي از چند نفر پرسيده …دوست من تا حالا رابطه ي جنسي نداشته و ولي يه روز ميره كلاس تئاتر و بعد كه ميره دسشوي روي توالت فرنگي ميشينه اول اينكه آيا حامله شدن تو حموم و دسشويي امكان داره،؟و انيكه دوست من حاملس؟،اصلا امكان داره ؟،تمام علائم نشون دهنده همينن لطفا جواب بدين

توسط Jiji درحاملگي · پاسخ 32 روز 17 ساعت 41 دقيقه قبل

سوال: 1 پذيرفته شده: 0 ( 0% ) | امتياز: 0

 

پاسخ (2)

  1. 0 votes

    با سلام
    دوست عزيز ببينيد اگر ايشون تا به حال رابطه جنسي نداشتند و اكنون مشخص ترين عااما يعني تاخير در چريودي را دارند بله ممكن است بارداري اتفاق افتاده باشد فقط در صورتي كه مايه متي روي توالت ريخته شده باشه و ايشون با نشستن روي ان براي چند دقيقه به اين حالت رسيده باشند كه البته اين احتمال بسيار ضعيف است هم بر اساس نوع پرده هم اينكه مايع مني چگونه روي توالت ريخته چون توالت فرنگي هم واژن تماسي با سنگ توالت ندارد به هر حال اين مسائل بسيار حائز اهميت است كه بايد در نظر گرفته شود ..اگر واقعا اين شرايط نبوده و واقعا باردار باشند خب طبيعتا مساله ديگري مطرح است ضمن اينوه حتما زودتر با توجه به داشتن علائم به پزشك مراجعه داشته باشند و ازمايش خون بدهند كه اگر اين مساله وجود داشت زودتر پيگيري شود
    اميدوادم مساله خاصي نباشد گاهي هم در حاملگي كاذب به صورت رواني علائم بارداري تقليد مي شود كه طبيعتا اصلا ربطي به باردار شدن ندارد .
    موفق باشيد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۴:۱۶:۰۷ ] [ مشاوره خانواده ، ازدواج، كودك و نوجوان ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
مطالب تصادفی
راه هاي داشتن زندگي ايده آلداشتن يك زندگي ايده آل به عوامل مختلفي بستگي دارد با اين حال اگر همين الان تصميم بگيريد مي توانيد يك زندگي زناشويي ايده آل بسازيد و يا اگر مجرد هستيد با دستيابي به يك زندگي جديد، شاد و شادكام خواهيد زيست. در بسياري موارد افراد اين موضوع را شعار مي دادند و چنين زندگي در واقع به صورت نسبي براي هر كس كه بخواهد ممكن خواهد شد. اين مقاله بر اساس مطالعات دانشگاه ويرجينيا و مطالعات دانشگاه تهران جمع آوري و گردآوري شده تا بتوان به صورت آموزشي زندگي مناسب و شادي را براي هم وطنان عزيزمان به ارمغان آورد. در اين پژوهش ابتدا به ريشه يابي موضوع پرداخته و سپس مولفه ها و راهكارهاي دستيابي به يك زندگي ايده آل آورده شده است. زندگي ايده آل چيست؟ در واقع اين موضوع براي همگان جنبه هاي مشتركي دارد براي مثال اكثر افراد يكي از راه هاي خوشبختي را سلامتي، پول و خانواده خوب مي دانند. لذا در تعريف زندگي مطلوب بايد به اين نكته اشاره كرد كه زندگي از نظر اجتماعي و فردي نيازهاي ذهني، جسمي و جنسي را بر طرف كرده و سبب شكوفايي شكوفايي فرد شود. در واقع هنگامي كه به جدول نيازهاي مازلو نگاه كنيم. فرد از سمت پايين هرم به سمت بالا حركت كرده، نيازهاي اوليه همچون مسكن، غذا، پوشاك و غيره را بر طرف شده ، امنيت و ايمني محقق شده و فرد به سمت هر انچه كه آرزو دارد حركت كند. حال يك نكته وجود دارد گاهي فرد به دليل نداشتن نياز اوليه بخش اول هرم مازلو يعني نيارهاي اوليه را زندگي مطلوب مي داند. براي مثال خانه داشتن جاي يك خانه ويلايي با امكانات را مي گيرد. يا رفتن به مدرسه جاي رفتن به يك مدرسه و يادگيري هنر و علوم جديد را مي گيرد. هرم مازلو در تعريف زندگي ايده آل در واقع بخش پايين هرم مي تواند زندگي ايده آل شخص اول باشد و وقتي به آن دست پيدا كرد زندگي مطلوب برايش به بخش هاي بالايي انتقال يابد و اگر قانع باشد همان بخش مي ماند. براي شخصي كه نيازهاي اوليه اش بر طرف شده است، نيازهاي بخش بالايي زندگي ايده آل مي شود. به بيان ساده، نگاه شما به زندگي و نيازها و خواسته هايتان، روياهايتان معني و چيستي زندگي ايده آل است. همان طور كه گفته شد برخي خواست ها و روياها براي همه افراد مشترك است لذا اكنون به بيان آن پرداخته شده است. داشتن پول و ثروت فراوان داشتن وضعيت مالي خوب به طوري كه فرد بتواند به روياهايش برسد بسيار نسبي است. فردي با داشتن ماهي يك ميليون تومن به نيازهايش پاسخ مي دهد و ده ميليون تومن ماهي برايش ايده آل است و شخص ديگر ماهي چند ميليارد. اين درواقع به ذهنيت فرد و فرهنگ يك كشور بستگي دارد. در فرهنگ اسلامي و مسيحي قناعت كردن بسيار تاكيد شده و فرد بايد بتواند به خوبي از پس نيازهاي اوليه فايق آيد تا زندگي مطلوب براي خود بسازد در حالي كه در جوامع ثرمايه داري هر چه بيشتر داشته باشي بهتر است. قناعت تا حدودي خوب است زيرا زياد خواهي بيش از حد سبب مي شود فرد زندگي كردن را فراموش كند و فقط به پول در آوردن فكر مي كند در واقع پولدار بودن بخشي از زندگي خوب است ولي نميتواند به تنهايي به عنوان عامل اصلي شناخته شود. مثلا فردي كه سلامت نيست، دوستي ندارد و پولدار است زندگي مطلوب اجتماعي و فردي ندارد و حتي ممكن است به پوچي برسد و دچار مشكل شود. داشتن دوستان خوب انسان ها با دستهايشان بسياري از كارها را انجام مي دهند و دوستان انسان در واقع دست هاي انسان هستند. هر چه بيشتر باشد در كارها موفق تر خواهيد بود و البته برخي از آن ها تاثير بيشتري در زندگي شما دارند. البته توجه كنيد شايد وقتي هزار دست باشيد نتوانيد هيچ كاري كنيد. بنابرين سعي كنيد در تعداد دوستان خود توازن بر قرار كرده و حتي براي هر يك حريمي در نظر بگيريد. براي مثال دوست شماره يك بايد فلان چيزها را بداند و نه بيشتر. به حريم خصوصي خود احترام بگذاريد. دوست شماره ۲ واقعا قابل اطمينان است و زمان اين را ثابت كرده و شانه او جايي براي دلتنگي و صحبت است. در يك زندگي ايده آل دوستان خوب حتما بايد وجود داشته باشد زيرا ما فردي اجتماعي هستيم و دستان خوب به شما كمك مي كنند و شما به ان ها كمك مي كنيد و يك حس خوب دو طرفه در جريان است. داشتن همسر خوش اخلاق و زندگي با تفاهم مولفه هاي زيادي براي شوهر و زن ايده آل وجود دارد كه در اين مقاله نمي گنجد ولي به صورت كلي خوش اخلاقي، با شعور، وفادار، منطقي مي تواند مولفه هاي همسر مطلوب براي ساخت يك زندگي عالي باشد. اگر هم مجرد هستيد به دنبال يك شخص دستيافتي و رويايي نباشيد. به صورت واقع بينانه رفتاركنيد و شخصي كه با شما تفاهم دارد انتخاب كنيد . بي شك افراد با هم تفاوت دارند و بحث مي كنند ولي در نهايت اگر مي توانيد در موضوعات به تفاهم برسيد آن شخص مطلوب است. كوتاه آمدن بايد دو طرفه باشد. اگر متاهل هستيد و همسر شما اين ويژگي ها را ندارد و شما خود ممكن است اين ويژگي ها را نداشته باشيد از مشاور خوب كمك بگيريد تا زندگي مشترك را به شما آموزش دهد. بسياري از مشكلات و عدم تفاهم به خاطر عدم آشنايي با اصول و رفتار در زندگي مشترك است و در واقع روانشناس فقط براي روزهاي جنگ و نجات زندگي آسيب ديده نيست بلكه مي تواند كمك كند تا زندگي ايده ال براي خود بسازيد. يادگيري هنر موسيقي، نقاشي، بازيگري، عكاسي، سفالگري و هنرهايي نظير اين زندگي شما را فراتر از يك زندگي معمولي مي كند و شما را به ايده آلهايتان نزديكي مي كند. دلشوره، اضطراب، افسردگي را از شما و خانوادتان دور مي كند. هنر نيز در هرم مازلو در بخش فوقاني هرم قرار دارد، زيرا سبب شكوفايي فرد مي شود. براي افراد دين دار نيز هنر هاي اسلامي پيشنهاد مي شود همچون خوشنويسي، معرق كاري، نگارگري و غيره. همه جانبه زندگي كردن به طور كلي اگر بتوانيد در بخشهاي مختلف نمودار خوشبختي نيازهاي خود را پاسخ بگوييد، مي توانيد زندگي عالي براي خود بسازيد. در نمودار خوشبختي عواملي همچون كار، تحصيل، خانواده، فردي، دوستان قرار دارد. بهترين حالت وقتي است كه شما هر نيازي را پاسخ بگوييد و به هيچ يك بي توجهي نكنيد. همين اكنون روي كاغذ از يك تا ده به هر يك از مولفه هاي گفته شد امتياز دهيد هر چه بيشتر به آن مي پردازيد امتياز بيشتري به آن بدهيد. حال ببينيد كه دوست داريد هر كدام چند مي بود. هر چه امتيازها به هم نزديكتر باشد خوشبختي شما متوازن تز است. براي مثال من به هر كدام ۵ دادم و دوست داشتم هر كدام ۷ باشد. اين امتيازدهي متوازن است زيرا همه حدود ۵ و ۴ بوده است. ولي فردي به كارش ۸ داده و به خانواده۲ داده اين امر سبب خارج شدن توازن خوشبختي او شده است. پس از امروز بايد بيش از كار به خانواده بپردازد. رهايي از اشتباهات گذشته بسياري از افراد زندگي خوبي دارند كه به ايده آلهايش نزديك است ولي همواره به گذشته فكر ميكند و در باتلاقي در حال فرو رفتن است. خود را نجات دهيد يا از روانشناس خود بخواهيد شما را از باتلاق بيرون بكشد تا بتوانيد از زندگي خود لذت ببريد. ادامه دارد…
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 27
دیروز : 1
افراد آنلاین : 1
همه : 144
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب